فوائد الاستحمام قبل وأثناء الدورة الشهرية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

فوائد الاستحمام قبل وأثناء الدورة الشهرية Empty فوائد الاستحمام قبل وأثناء الدورة الشهرية

مُساهمة من طرف Judy في 2014-08-26, 15:47


فوائد الاستحمام قبل وأثناء الدورة الشهرية 824404

أهمية الدورة الشهريه:

هي أحد علامات مرحلة البلوغ ، ويجب علي الأم أن تشرح لإبنتها بعض المعلومات قبل نزول دم الدورة بفترة ، حتي لاتفاجأ الفتاة بنزول دم دون معرفة السبب ، وظهور دم الدورة معناه نمو الخلايا الداخلية لجدار الرحم وامتلائها بالدم مكونا بيئة خصبة مناسبة لنمو الجنين . في حالة الفتيات غير المتزوجات تمر عدة أيام تزداد فيها خلايا الرحم ثم تضمر وتتساقط محدثة دم الدورة .
أما إذا حدث إخصاب للبويضة التي خرجت من المبيض عن طريق قناة فالوب ، عند ذلك لاتجد المرأة دما للحيض وتبدأ البويضة المخصبة بالحيوان المنوي في الإنغراس في بطانة الرحم وتبدأ مراحل الحمل وتكون الجنين .

قواعد النظافة الشخصية: 

كل أم لابد أن تعلم الفتاة كيف تقوم بعملية الإستحمام والنظافة الشخصية وقبل مرحلة البلوغ خصوصا ، لإن دم الحيض هو دم فاسد وخروجه من جسم الفتاة دليل علي الصحة والنضج وبداية تأهيل الفتاة للقيام بمراحل أخري أكثر نضجا في حياتها .
لذا فمراعاة النظافة الشخصية للحصول علي بدن يتمتع بالصحة والحيوية ، ورائحة جذابة هي أول هذه النصائح الغالية .
من أهم قواعد النظافة  خلال فترة (الحيض)

أولا : الإستحمام وفوائده :

* يجب الإستحمام بالماء الدافئ ، والابتعاد عن الماء البارد ،فهو لا يسبب أي ضرر للفتاة أو المرأة المتزوجة، فالنظافة الشخصية أمر ضروري خلال أيام الدورة.

*يساعد الاستحمام في تخفيف آلام الحيض بطريقة كبيرة، وتشير الدراسات أن الحمام الدافئ أو الساخن يخفف من انقباضات الرحم المؤلمة، كما يعمل علي تنشيط الدورة الدموية بالجسم كله ، وليس بمنطقة الرحم فقط .مما يساعد علي  الاحساس بالراحة والهدوء.

* يمكنك استخدام غسول خارجي (تنصح به الطبيبة مثل نقاط من الديتول في لتر ماء دافئ عند الشطف الأخير )مرة في اليوم في هذه الفترة مع ضرورة تجفيف المنطقة التناسلية جيدا بعد استخدامه، وذلك للحد من كمية البكتيريا والفيروسات التي تتكاثر في المنطقة التناسلية خلال هذه الفترة من الشهر.

* الابتعاد عن الصابون العادي للمناطق الحساسة .

ثانيا : الغيارات الخاصة (الحفاضات النسائية)

من المهم أن تكون رائحتك جذابة طول الوقت ، لأن دم الحيض هو دم فاسد وبمرور الوقت تتغير رائحة البدن والمنطقة الحساسة بشكل خاص ، وخلال فترة الحيض يجب  تغيير الحفاضات الصحية بانتظام ، وليكن ذلك بمعدل أربع ساعات يوميا ، لأن بقاءها ملوثة بالدم لمدة طويلة يساعد على حدوث عدوى بالبكتيريا والفيروسات.

ثالثا : مارسي حياتك بطبيعية :

كوني طبيعية جدا أثناء فترة الدورة الشهرية ، مارسي رياضة خفيفة كالمشي ، تناولي الخضروات والطعام الصحي ، واشربي مشروبات دافئة خاصة في فصل الشتاء مثل اليانسون والبردقوش.
للمتزوجات : حافظي علي جمالك خلال الفترة (الحيض ) واحتفظي بحيويتك واقتربي من زوجك ومباح لكِ كل شيء ماعدا الإتصال الزوجي (العلاقة الحميمة) .إلي أن تتطهري من دم الدورة .
حافظي علي هدوئك النفسي وتمتعي بحياتك خلال الفترة ، طالما تحافظين علي مستوي غذائك الصحي وكذلك النظافة الشخصية .




التوقيع


فوائد الاستحمام قبل وأثناء الدورة الشهرية 500_8010

<<<<لشكوى الاعضاء ضد الفريق
الخاص>>>>




فوائد الاستحمام قبل وأثناء الدورة الشهرية 1145








أقسى اللَحظـات

عندَمـا تَبكي على شَخص أمامَ المرآة

التي ضحكتَ في المِاضي أمامَهـا .. بسبب نفسِ الشَخص
!



ﺃَﺻْﻌَﺐ ﺩﺭُﻭﺱ ِﺍﻟﺤَﻴَﺎﺓ....ﺃﻥ ﻳَﺘَﻌَﻠَّﻢ ﺍﻹﻧْﺴَﺎﻥ ..ﻛَﻴْﻒَ ﻳَﻘُﻮﻝ: ..... - } " ﻭَﺩَﺁﻋـَــﺎً ~ " {
Judy
Judy
إشهاري خبير
إشهاري خبير

البلد : مصر
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 55343
نقاط النشاط : 72481

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

فوائد الاستحمام قبل وأثناء الدورة الشهرية Empty رد: فوائد الاستحمام قبل وأثناء الدورة الشهرية

مُساهمة من طرف 3A9LiyA dZ في 2014-08-26, 16:44


مشكووووووورة

3A9LiyA dZ
3A9LiyA dZ
عضو متميز
عضو متميز

البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 370
نقاط النشاط : 380

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

فوائد الاستحمام قبل وأثناء الدورة الشهرية Empty رد: فوائد الاستحمام قبل وأثناء الدورة الشهرية

مُساهمة من طرف Judy في 2014-08-26, 18:46


شكرا لك ولمرورك

فوائد الاستحمام قبل وأثناء الدورة الشهرية 235873




التوقيع


فوائد الاستحمام قبل وأثناء الدورة الشهرية 500_8010

<<<<لشكوى الاعضاء ضد الفريق
الخاص>>>>




فوائد الاستحمام قبل وأثناء الدورة الشهرية 1145








أقسى اللَحظـات

عندَمـا تَبكي على شَخص أمامَ المرآة

التي ضحكتَ في المِاضي أمامَهـا .. بسبب نفسِ الشَخص
!



ﺃَﺻْﻌَﺐ ﺩﺭُﻭﺱ ِﺍﻟﺤَﻴَﺎﺓ....ﺃﻥ ﻳَﺘَﻌَﻠَّﻢ ﺍﻹﻧْﺴَﺎﻥ ..ﻛَﻴْﻒَ ﻳَﻘُﻮﻝ: ..... - } " ﻭَﺩَﺁﻋـَــﺎً ~ " {
Judy
Judy
إشهاري خبير
إشهاري خبير

البلد : مصر
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 55343
نقاط النشاط : 72481

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

فوائد الاستحمام قبل وأثناء الدورة الشهرية Empty رد: فوائد الاستحمام قبل وأثناء الدورة الشهرية

مُساهمة من طرف دلوعة مصر في 2014-08-29, 12:06


فوائد الاستحمام قبل وأثناء الدورة الشهرية 12932310024




التوقيع


فوائد الاستحمام قبل وأثناء الدورة الشهرية 218151_193708860672172_100000991793272_461754_5782208_n

خلـف هـدوئـي شقـاوة لا تـدرك .. و خـلف خَـجـلي جُـرأة

لا تظـهـر .
و خلـف سـذاجـتي وَعـي لا يُعـرف .. و خلـف غُـموضـي
وضـوح لا يُـقـرأ
دلوعة مصر
دلوعة مصر
إشهاري خبير
إشهاري خبير

البلد : مصر
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 5680
نقاط النشاط : 7046

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

فوائد الاستحمام قبل وأثناء الدورة الشهرية Empty رد: فوائد الاستحمام قبل وأثناء الدورة الشهرية

مُساهمة من طرف Judy في 2014-08-29, 12:25




أسعدني كثيراً مروركم وتعطيركم هذه الصفحه

وردكم المفعم بالحب والعطاء

دمتم بخير وعافيه




التوقيع


فوائد الاستحمام قبل وأثناء الدورة الشهرية 500_8010

<<<<لشكوى الاعضاء ضد الفريق
الخاص>>>>




فوائد الاستحمام قبل وأثناء الدورة الشهرية 1145








أقسى اللَحظـات

عندَمـا تَبكي على شَخص أمامَ المرآة

التي ضحكتَ في المِاضي أمامَهـا .. بسبب نفسِ الشَخص
!



ﺃَﺻْﻌَﺐ ﺩﺭُﻭﺱ ِﺍﻟﺤَﻴَﺎﺓ....ﺃﻥ ﻳَﺘَﻌَﻠَّﻢ ﺍﻹﻧْﺴَﺎﻥ ..ﻛَﻴْﻒَ ﻳَﻘُﻮﻝ: ..... - } " ﻭَﺩَﺁﻋـَــﺎً ~ " {
Judy
Judy
إشهاري خبير
إشهاري خبير

البلد : مصر
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 55343
نقاط النشاط : 72481

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

فوائد الاستحمام قبل وأثناء الدورة الشهرية Empty رد: فوائد الاستحمام قبل وأثناء الدورة الشهرية

مُساهمة من طرف 1M ThE BesT في 2014-10-11, 11:56

1M ThE BesT
1M ThE BesT
إشهاري خبير
إشهاري خبير

البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 7271
نقاط النشاط : 5882

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

فوائد الاستحمام قبل وأثناء الدورة الشهرية Empty رد: فوائد الاستحمام قبل وأثناء الدورة الشهرية

مُساهمة من طرف Arabian Star في 2014-11-08, 07:21


شكرا لك
واصل تميزك




Arabian Star
Arabian Star
إشهاري خبير
إشهاري خبير

البلد : مصر
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 30986
نقاط النشاط : 35118

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

فوائد الاستحمام قبل وأثناء الدورة الشهرية Empty رد: فوائد الاستحمام قبل وأثناء الدورة الشهرية

مُساهمة من طرف S N I P E R S في 2014-11-22, 12:13


شكرا لك عزيزي




التوقيع


اهلا وسهلا بيك يا فوائد الاستحمام قبل وأثناء الدورة الشهرية Eniie110 زائرفوائد الاستحمام قبل وأثناء الدورة الشهرية Eniie110 أنورت توقيعي فوائد الاستحمام قبل وأثناء الدورة الشهرية Eniie110


 الأخبار الجزائرية المحلية الصحفية الرياضية السياسية والحصرية 
فوائد الاستحمام قبل وأثناء الدورة الشهرية 8jQEPN
S N I P E R S
S N I P E R S
إشهاري خبير
إشهاري خبير

البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 2473
نقاط النشاط : 2717

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

فوائد الاستحمام قبل وأثناء الدورة الشهرية Empty رد: فوائد الاستحمام قبل وأثناء الدورة الشهرية

مُساهمة من طرف General Mohamed في 2015-04-22, 07:07


ﻣﺸﻜﻮﻭﻭﻭﻭﻭﻭﻭﺭﺓ




التوقيع


فوائد الاستحمام قبل وأثناء الدورة الشهرية 500_8010
قوانين المنتدى| للشكوى ضد الفريق الخاص من هنا | للشكوى ضد الاعضاء من هنا
فوائد الاستحمام قبل وأثناء الدورة الشهرية Separa10
وكم من أسم يشبه أسمي ولكن لآيوجد مثلي فوائد الاستحمام قبل وأثناء الدورة الشهرية Icon_smile...
فوائد الاستحمام قبل وأثناء الدورة الشهرية 2i9ths
General Mohamed
General Mohamed
إشهاري خبير
إشهاري خبير

البلد : المغرب العربي
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 5357
نقاط النشاط : 5178

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

فوائد الاستحمام قبل وأثناء الدورة الشهرية Empty رد: فوائد الاستحمام قبل وأثناء الدورة الشهرية

مُساهمة من طرف VaMoS AmR في 2017-02-19, 19:50


تسلم الايادي الماهره
روعه في اختيار المواضيع المميزه
مجهود  ممتاز جدااااااااااا




التوقيع


VaMoS AmR
VaMoS AmR
إشهاري خبير
إشهاري خبير

البلد : مصر
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 22620
نقاط النشاط : 24228

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

فوائد الاستحمام قبل وأثناء الدورة الشهرية Empty رد: فوائد الاستحمام قبل وأثناء الدورة الشهرية

مُساهمة من طرف General Mohamed في 2017-07-10, 16:20


بارك الله فيك
وجزاك الله خير الجزاء
مع كل الشكر والتقدير
بالتوفيق




التوقيع


فوائد الاستحمام قبل وأثناء الدورة الشهرية 500_8010
قوانين المنتدى| للشكوى ضد الفريق الخاص من هنا | للشكوى ضد الاعضاء من هنا
فوائد الاستحمام قبل وأثناء الدورة الشهرية Separa10
وكم من أسم يشبه أسمي ولكن لآيوجد مثلي فوائد الاستحمام قبل وأثناء الدورة الشهرية Icon_smile...
فوائد الاستحمام قبل وأثناء الدورة الشهرية 2i9ths
General Mohamed
General Mohamed
إشهاري خبير
إشهاري خبير

البلد : المغرب العربي
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 5357
نقاط النشاط : 5178

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

سجل دخولك لتستطيع الرد بالموضوع

لابد تكون لديك عضوية لتستطيع الرد سجل الان

سجل معنا الان

انضم الينا بمنتدى دليل اشهار المنتديات فعملية التسجيل سهله جدا ؟


تسجيل عضوية جديدة

سجل دخولك

لديك عضوية هنا ؟ سجل دخولك من هنا .


سجل دخولك

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى