دليل الاشهار العربي افضل موقع عربي في الدعاية والاشهار وفهرسة المواقع والمنتديات في محركات البحث. تقنيات،تصميم،وخدمات أخرى
 
الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
    
 

 نصائح مهمة لعلاج مرض عرق النسا

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Judy
أسطورة الإشهار

Judy

البلد : مصر
الجنس : انثى
المساهمات : 55339
نقاط النشاط : 72469

نصائح مهمة لعلاج مرض عرق النسا Empty
مُساهمةموضوع: نصائح مهمة لعلاج مرض عرق النسا   نصائح مهمة لعلاج مرض عرق النسا Emptyالثلاثاء 26 أغسطس - 15:43

نصائح مهمة لعلاج مرض عرق النسا 836854

احتياطات مهمة ينبغي اتخاذها لتفادي الإصابة بمرض عرق النسا

1- المتابعة المنتظمة للأدوية التي يصفها الطبيب وخلال الفترة المحدّدة بكاملها

2- تعتبر الراحة ضرورية فقط في حال تعذّر القيام بأي نشاط أو حركة، بسبب الألم الشديد. وحالما يخف الألم، يجب أن يتحرّك الجسم، ويزاول نشاطه تدريجياً، مع الابتعاد طبعاً عن الإرهاق

3- الاستمرار بالأعمال اليومية المعتدلة، يساعد في تفادي التعرض للإصابة مجدّداً، وأيضاً في تعجيل عملية الشفاء

4- إذا استمر الإحساس بالألم لأكثر من شهرين أو ثلاثة، على الرغم من الالتزام بوصفة العلاج، لا بد من مراجعة الطبيب. وتجدر الإشارة إلى إمكانية الإحساس بألم خفيف في الورك، حتى بعد انتهاء الأزمة وذلك نتيجة للضعف الذي أصاب العضلات في هذه المنطقة. وهنا لا بد من القيام ببعض التمارين الرياضية لمدّة تتجاوز الأسبوعين، حتى تستعيد العضلات قوّتها .

5- في حال تزايد الألم والإحساس بضعف في الساق، يجب مراجعة الطبيب من دون تأخير. فقد تكون هناك ضرورة لتغيير نمط العلاج أو الخضوع لبعض الفحوصات الطبيّة الخاصة.

هل يمكن تناول الأدوية في حال معاودة الألم من جديد؟

من المهم أن يراقب المريض الفترات التي يتعرّض فيها للألم. فإذا كان ظهوره منتظماً، يكفي تناول نوع من المسكّنات البسيطة التي تحتوي على الباراسيتامول. ولكن إذا بقي الألم قويّاً، لا بد من مراجعة الطبيب.

تراجع الأزمة المرضية تدريجيا

تتراجع الأزمة المرضيّة بالتدريج. وقد يكون الألم شديداً في البداية، لكنه يخفّ عادة مع الوقت الى أن يختفي تماماً.
يمكن العودة الى ممارسة الرياضة بعد ثلاثة أو أربعة أسابيع من الشفاء، شرط أن يتم ذلك بشكل تدريجي وبدون أي جهد شاق.
عندما يخف الألم، يجب البدء بالحركة والعودة الى النشاط الجسدي.

ماينبغي تجنبه

- تجنب القلق المبالغ فيه وتعظيم الحدث. فالتهاب عرق النسا، لا يشير إلى ضعف عضوي متأصّل. وبالتالي فإن اللجوء إلى الجراحة لا يكون ضرورياً الاّ في بعض الحالات الخاصّة. كذلك فإن معاودة المرض ليست حتميّة على الإطلاق
- تجنب التوقّف عن الحركة أو مزاولة النشاطات الجسدية اليومية. فذلك لا يؤدّي الى التخفيف من الألم، كما أنه يسيء كثيراً الى الحالة النفسية للمريض.


توقيع : Judy


نصائح مهمة لعلاج مرض عرق النسا 500_8010

<<<<لشكوى الاعضاء ضد الفريق
الخاص>>>>




نصائح مهمة لعلاج مرض عرق النسا 1145








أقسى اللَحظـات

عندَمـا تَبكي على شَخص أمامَ المرآة

التي ضحكتَ في المِاضي أمامَهـا .. بسبب نفسِ الشَخص
!



ﺃَﺻْﻌَﺐ ﺩﺭُﻭﺱ ِﺍﻟﺤَﻴَﺎﺓ....ﺃﻥ ﻳَﺘَﻌَﻠَّﻢ ﺍﻹﻧْﺴَﺎﻥ ..ﻛَﻴْﻒَ ﻳَﻘُﻮﻝ: ..... - } " ﻭَﺩَﺁﻋـَــﺎً ~ " {
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دلوعه جدا
 
 
دلوعه جدا

البلد : العراق
الجنس : انثى
المساهمات : 502
نقاط النشاط : 588

نصائح مهمة لعلاج مرض عرق النسا Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح مهمة لعلاج مرض عرق النسا   نصائح مهمة لعلاج مرض عرق النسا Emptyالخميس 28 أغسطس - 20:11

نصائح مهمة لعلاج مرض عرق النسا Dfgdfg


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دلوعة مصر
 
 
دلوعة مصر

البلد : مصر
الجنس : انثى
المساهمات : 5680
نقاط النشاط : 7046

نصائح مهمة لعلاج مرض عرق النسا Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح مهمة لعلاج مرض عرق النسا   نصائح مهمة لعلاج مرض عرق النسا Emptyالجمعة 29 أغسطس - 12:02

نصائح مهمة لعلاج مرض عرق النسا 12932310022


توقيع : دلوعة مصر


نصائح مهمة لعلاج مرض عرق النسا 218151_193708860672172_100000991793272_461754_5782208_n

خلـف هـدوئـي شقـاوة لا تـدرك .. و خـلف خَـجـلي جُـرأة

لا تظـهـر .
و خلـف سـذاجـتي وَعـي لا يُعـرف .. و خلـف غُـموضـي
وضـوح لا يُـقـرأ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Judy
أسطورة الإشهار

Judy

البلد : مصر
الجنس : انثى
المساهمات : 55339
نقاط النشاط : 72469

نصائح مهمة لعلاج مرض عرق النسا Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح مهمة لعلاج مرض عرق النسا   نصائح مهمة لعلاج مرض عرق النسا Emptyالجمعة 29 أغسطس - 12:31


كل الشكر لكـ ولهذا المرور الجميل

الله يعطيكـ العافيه يارب

خالص مودتى لكـ

وتقبل ودى وإحترامى


توقيع : Judy


نصائح مهمة لعلاج مرض عرق النسا 500_8010

<<<<لشكوى الاعضاء ضد الفريق
الخاص>>>>




نصائح مهمة لعلاج مرض عرق النسا 1145








أقسى اللَحظـات

عندَمـا تَبكي على شَخص أمامَ المرآة

التي ضحكتَ في المِاضي أمامَهـا .. بسبب نفسِ الشَخص
!



ﺃَﺻْﻌَﺐ ﺩﺭُﻭﺱ ِﺍﻟﺤَﻴَﺎﺓ....ﺃﻥ ﻳَﺘَﻌَﻠَّﻢ ﺍﻹﻧْﺴَﺎﻥ ..ﻛَﻴْﻒَ ﻳَﻘُﻮﻝ: ..... - } " ﻭَﺩَﺁﻋـَــﺎً ~ " {
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ZiadMohi
 
 
ZiadMohi

البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 263
نقاط النشاط : 283

نصائح مهمة لعلاج مرض عرق النسا Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح مهمة لعلاج مرض عرق النسا   نصائح مهمة لعلاج مرض عرق النسا Emptyالجمعة 29 أغسطس - 21:42

مشكور لك علي الموضوع الجميل ،
تحياتي ،


توقيع : ZiadMohi
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Judy
أسطورة الإشهار

Judy

البلد : مصر
الجنس : انثى
المساهمات : 55339
نقاط النشاط : 72469

نصائح مهمة لعلاج مرض عرق النسا Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح مهمة لعلاج مرض عرق النسا   نصائح مهمة لعلاج مرض عرق النسا Emptyالسبت 30 أغسطس - 11:16

نورتم الموضوع شكرا على المرور


توقيع : Judy


نصائح مهمة لعلاج مرض عرق النسا 500_8010

<<<<لشكوى الاعضاء ضد الفريق
الخاص>>>>




نصائح مهمة لعلاج مرض عرق النسا 1145








أقسى اللَحظـات

عندَمـا تَبكي على شَخص أمامَ المرآة

التي ضحكتَ في المِاضي أمامَهـا .. بسبب نفسِ الشَخص
!



ﺃَﺻْﻌَﺐ ﺩﺭُﻭﺱ ِﺍﻟﺤَﻴَﺎﺓ....ﺃﻥ ﻳَﺘَﻌَﻠَّﻢ ﺍﻹﻧْﺴَﺎﻥ ..ﻛَﻴْﻒَ ﻳَﻘُﻮﻝ: ..... - } " ﻭَﺩَﺁﻋـَــﺎً ~ " {
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Jalil AlAssil
أسطورة الإشهار

Jalil AlAssil

البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
المساهمات : 7894
نقاط النشاط : 6490

نصائح مهمة لعلاج مرض عرق النسا Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح مهمة لعلاج مرض عرق النسا   نصائح مهمة لعلاج مرض عرق النسا Emptyالسبت 11 أكتوبر - 11:58

شكرا لك


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
moslimmasri
 
 
moslimmasri

البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 6462
نقاط النشاط : 6860

نصائح مهمة لعلاج مرض عرق النسا Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح مهمة لعلاج مرض عرق النسا   نصائح مهمة لعلاج مرض عرق النسا Emptyالأحد 12 أكتوبر - 19:21

شكرا لك


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
3A9LiyA dZ
 
 
3A9LiyA dZ

البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
المساهمات : 370
نقاط النشاط : 380

نصائح مهمة لعلاج مرض عرق النسا Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح مهمة لعلاج مرض عرق النسا   نصائح مهمة لعلاج مرض عرق النسا Emptyالثلاثاء 14 أكتوبر - 18:12

مشكوووورة


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Arabian Star
أسطورة الإشهار

Arabian Star

البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 30979
نقاط النشاط : 35098

نصائح مهمة لعلاج مرض عرق النسا Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح مهمة لعلاج مرض عرق النسا   نصائح مهمة لعلاج مرض عرق النسا Emptyالسبت 1 نوفمبر - 7:17

شكرا لك
واصلى تميزك


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
VaMoS AmR
أسطورة الإشهار

VaMoS AmR

البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 22620
نقاط النشاط : 24228

نصائح مهمة لعلاج مرض عرق النسا Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح مهمة لعلاج مرض عرق النسا   نصائح مهمة لعلاج مرض عرق النسا Emptyالخميس 16 فبراير - 16:17

سلمت لنا وسلم إبداعك 


وجزآك الله خيرا على ما تقدمه


تقبل ودي واحترامي


توقيع : VaMoS AmR


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Saya minatsuki
مشرف الأقسام العامة

avatar

البلد : الكويت
الجنس : انثى
المساهمات : 9969
نقاط النشاط : 10429

نصائح مهمة لعلاج مرض عرق النسا Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح مهمة لعلاج مرض عرق النسا   نصائح مهمة لعلاج مرض عرق النسا Emptyالأربعاء 1 مارس - 12:07

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ألف شكر لكَ على هذا الموضوع المميز و المعلومات القيمة
إنـجاز أكثر رائــــــع
لكن أرجو منكَ عدم التوقف عند هذا الحد
مـنتظرين ابداعتــــــك
دمتـ ودام تألقـك

تحياتــي


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
As M eR
 
 
As M eR

البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 1360
نقاط النشاط : 1582

نصائح مهمة لعلاج مرض عرق النسا Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح مهمة لعلاج مرض عرق النسا   نصائح مهمة لعلاج مرض عرق النسا Emptyالثلاثاء 16 مايو - 1:19

موضوع جميل  نصائح مهمة لعلاج مرض عرق النسا 886773
استمر في الأبداع


توقيع : As M eR



نصائح مهمة لعلاج مرض عرق النسا 500_8010

<<<< للشكاوى ضــــد أعضاء الفريق >>>>

===========================
من المؤسف حقا ان تبحث عن الصدق في عصر الخيانة
وتبحث عن الحب في قلوب جبانة
===========================
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
OuSsaMa BeDdAi
نائب المدير

OuSsaMa BeDdAi

البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
المساهمات : 12631
نقاط النشاط : 12392

نصائح مهمة لعلاج مرض عرق النسا Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح مهمة لعلاج مرض عرق النسا   نصائح مهمة لعلاج مرض عرق النسا Emptyالجمعة 23 يونيو - 11:15

شكر جزيلا للطرح القيم
ننتظر المزيد من ابداع مواضيعك الرائعة
تحياتي وتقديري لك


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mc nabulsy
 
 
Mc nabulsy

البلد : فلسطين
الجنس : ذكر
المساهمات : 3083
نقاط النشاط : 4314
الأوسمة : نصائح مهمة لعلاج مرض عرق النسا 1210


نصائح مهمة لعلاج مرض عرق النسا Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح مهمة لعلاج مرض عرق النسا   نصائح مهمة لعلاج مرض عرق النسا Emptyالسبت 24 يونيو - 17:46

شكرا لك وبارك الله فيك
على ما تقدم من كل جديد ومميز
ننتظر المزيد من المتعه والفائدة


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
علاء الجزائري
نائب المدير

علاء الجزائري

البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
المساهمات : 10137
نقاط النشاط : 11850
الأوسمة : نصائح مهمة لعلاج مرض عرق النسا 1510


نصائح مهمة لعلاج مرض عرق النسا Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح مهمة لعلاج مرض عرق النسا   نصائح مهمة لعلاج مرض عرق النسا Emptyالجمعة 3 أبريل - 0:52

شكرا للموضوع  gg444g واصل التميز


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mr. Omar
فريق الدردشة

Mr. Omar

البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 4302
نقاط النشاط : 4932
الأوسمة : نصائح مهمة لعلاج مرض عرق النسا 111111


نصائح مهمة لعلاج مرض عرق النسا Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح مهمة لعلاج مرض عرق النسا   نصائح مهمة لعلاج مرض عرق النسا Emptyالجمعة 3 أبريل - 11:45

موضوع رائع
بارك الله فيك
نصائح مهمة لعلاج مرض عرق النسا 886773 


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح مهمة لعلاج مرض عرق النسا
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
دليل الإشهار العربي :: الاقسام العامة :: الأسرة و المجتمع :: منتدى الصحة و الوقاية-
انتقل الى:  
جميع الحقوق محفوظة لمنتدى دليل الإشهار العربي