الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
شاطر
 

 نصائح مهمة لعلاج مرض عرق النسا

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Judy
 
 

Judy

البلد : مصر
الجنس : انثى
المساهمات : 55340
نقاط النشاط : 72472

نصائح مهمة لعلاج مرض عرق النسا Empty
مُساهمةموضوع: نصائح مهمة لعلاج مرض عرق النسا   نصائح مهمة لعلاج مرض عرق النسا Emptyالثلاثاء 26 أغسطس 2014 - 15:43



نصائح مهمة لعلاج مرض عرق النسا 836854

احتياطات مهمة ينبغي اتخاذها لتفادي الإصابة بمرض عرق النسا

1- المتابعة المنتظمة للأدوية التي يصفها الطبيب وخلال الفترة المحدّدة بكاملها

2- تعتبر الراحة ضرورية فقط في حال تعذّر القيام بأي نشاط أو حركة، بسبب الألم الشديد. وحالما يخف الألم، يجب أن يتحرّك الجسم، ويزاول نشاطه تدريجياً، مع الابتعاد طبعاً عن الإرهاق

3- الاستمرار بالأعمال اليومية المعتدلة، يساعد في تفادي التعرض للإصابة مجدّداً، وأيضاً في تعجيل عملية الشفاء

4- إذا استمر الإحساس بالألم لأكثر من شهرين أو ثلاثة، على الرغم من الالتزام بوصفة العلاج، لا بد من مراجعة الطبيب. وتجدر الإشارة إلى إمكانية الإحساس بألم خفيف في الورك، حتى بعد انتهاء الأزمة وذلك نتيجة للضعف الذي أصاب العضلات في هذه المنطقة. وهنا لا بد من القيام ببعض التمارين الرياضية لمدّة تتجاوز الأسبوعين، حتى تستعيد العضلات قوّتها .

5- في حال تزايد الألم والإحساس بضعف في الساق، يجب مراجعة الطبيب من دون تأخير. فقد تكون هناك ضرورة لتغيير نمط العلاج أو الخضوع لبعض الفحوصات الطبيّة الخاصة.

هل يمكن تناول الأدوية في حال معاودة الألم من جديد؟

من المهم أن يراقب المريض الفترات التي يتعرّض فيها للألم. فإذا كان ظهوره منتظماً، يكفي تناول نوع من المسكّنات البسيطة التي تحتوي على الباراسيتامول. ولكن إذا بقي الألم قويّاً، لا بد من مراجعة الطبيب.

تراجع الأزمة المرضية تدريجيا

تتراجع الأزمة المرضيّة بالتدريج. وقد يكون الألم شديداً في البداية، لكنه يخفّ عادة مع الوقت الى أن يختفي تماماً.
يمكن العودة الى ممارسة الرياضة بعد ثلاثة أو أربعة أسابيع من الشفاء، شرط أن يتم ذلك بشكل تدريجي وبدون أي جهد شاق.
عندما يخف الألم، يجب البدء بالحركة والعودة الى النشاط الجسدي.

ماينبغي تجنبه

- تجنب القلق المبالغ فيه وتعظيم الحدث. فالتهاب عرق النسا، لا يشير إلى ضعف عضوي متأصّل. وبالتالي فإن اللجوء إلى الجراحة لا يكون ضرورياً الاّ في بعض الحالات الخاصّة. كذلك فإن معاودة المرض ليست حتميّة على الإطلاق
- تجنب التوقّف عن الحركة أو مزاولة النشاطات الجسدية اليومية. فذلك لا يؤدّي الى التخفيف من الألم، كما أنه يسيء كثيراً الى الحالة النفسية للمريض.




نصائح مهمة لعلاج مرض عرق النسا 500_8010

<<<<لشكوى الاعضاء ضد الفريق
الخاص>>>>




نصائح مهمة لعلاج مرض عرق النسا 1145








أقسى اللَحظـات

عندَمـا تَبكي على شَخص أمامَ المرآة

التي ضحكتَ في المِاضي أمامَهـا .. بسبب نفسِ الشَخص
!



ﺃَﺻْﻌَﺐ ﺩﺭُﻭﺱ ِﺍﻟﺤَﻴَﺎﺓ....ﺃﻥ ﻳَﺘَﻌَﻠَّﻢ ﺍﻹﻧْﺴَﺎﻥ ..ﻛَﻴْﻒَ ﻳَﻘُﻮﻝ: ..... - } " ﻭَﺩَﺁﻋـَــﺎً ~ " {
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دلوعه جدا
 
 

دلوعه جدا

البلد : العراق
الجنس : انثى
المساهمات : 502
نقاط النشاط : 588

نصائح مهمة لعلاج مرض عرق النسا Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح مهمة لعلاج مرض عرق النسا   نصائح مهمة لعلاج مرض عرق النسا Emptyالخميس 28 أغسطس 2014 - 20:11



نصائح مهمة لعلاج مرض عرق النسا Dfgdfg


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دلوعة مصر
 
 

دلوعة مصر

البلد : مصر
الجنس : انثى
المساهمات : 5680
نقاط النشاط : 7046

نصائح مهمة لعلاج مرض عرق النسا Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح مهمة لعلاج مرض عرق النسا   نصائح مهمة لعلاج مرض عرق النسا Emptyالجمعة 29 أغسطس 2014 - 12:02



نصائح مهمة لعلاج مرض عرق النسا 12932310022




نصائح مهمة لعلاج مرض عرق النسا 218151_193708860672172_100000991793272_461754_5782208_n

خلـف هـدوئـي شقـاوة لا تـدرك .. و خـلف خَـجـلي جُـرأة

لا تظـهـر .
و خلـف سـذاجـتي وَعـي لا يُعـرف .. و خلـف غُـموضـي
وضـوح لا يُـقـرأ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Judy
 
 

Judy

البلد : مصر
الجنس : انثى
المساهمات : 55340
نقاط النشاط : 72472

نصائح مهمة لعلاج مرض عرق النسا Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح مهمة لعلاج مرض عرق النسا   نصائح مهمة لعلاج مرض عرق النسا Emptyالجمعة 29 أغسطس 2014 - 12:31




كل الشكر لكـ ولهذا المرور الجميل

الله يعطيكـ العافيه يارب

خالص مودتى لكـ

وتقبل ودى وإحترامى




نصائح مهمة لعلاج مرض عرق النسا 500_8010

<<<<لشكوى الاعضاء ضد الفريق
الخاص>>>>




نصائح مهمة لعلاج مرض عرق النسا 1145








أقسى اللَحظـات

عندَمـا تَبكي على شَخص أمامَ المرآة

التي ضحكتَ في المِاضي أمامَهـا .. بسبب نفسِ الشَخص
!



ﺃَﺻْﻌَﺐ ﺩﺭُﻭﺱ ِﺍﻟﺤَﻴَﺎﺓ....ﺃﻥ ﻳَﺘَﻌَﻠَّﻢ ﺍﻹﻧْﺴَﺎﻥ ..ﻛَﻴْﻒَ ﻳَﻘُﻮﻝ: ..... - } " ﻭَﺩَﺁﻋـَــﺎً ~ " {
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ZiadMohi
 
 

ZiadMohi

البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 263
نقاط النشاط : 283

نصائح مهمة لعلاج مرض عرق النسا Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح مهمة لعلاج مرض عرق النسا   نصائح مهمة لعلاج مرض عرق النسا Emptyالجمعة 29 أغسطس 2014 - 21:42



مشكور لك علي الموضوع الجميل ،
تحياتي ،


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Judy
 
 

Judy

البلد : مصر
الجنس : انثى
المساهمات : 55340
نقاط النشاط : 72472

نصائح مهمة لعلاج مرض عرق النسا Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح مهمة لعلاج مرض عرق النسا   نصائح مهمة لعلاج مرض عرق النسا Emptyالسبت 30 أغسطس 2014 - 11:16



نورتم الموضوع شكرا على المرور




نصائح مهمة لعلاج مرض عرق النسا 500_8010

<<<<لشكوى الاعضاء ضد الفريق
الخاص>>>>




نصائح مهمة لعلاج مرض عرق النسا 1145








أقسى اللَحظـات

عندَمـا تَبكي على شَخص أمامَ المرآة

التي ضحكتَ في المِاضي أمامَهـا .. بسبب نفسِ الشَخص
!



ﺃَﺻْﻌَﺐ ﺩﺭُﻭﺱ ِﺍﻟﺤَﻴَﺎﺓ....ﺃﻥ ﻳَﺘَﻌَﻠَّﻢ ﺍﻹﻧْﺴَﺎﻥ ..ﻛَﻴْﻒَ ﻳَﻘُﻮﻝ: ..... - } " ﻭَﺩَﺁﻋـَــﺎً ~ " {
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
1M ThE BesT
 
 

1M ThE BesT

البلد : المغرب
الجنس : ذكر
المساهمات : 7281
نقاط النشاط : 5892

نصائح مهمة لعلاج مرض عرق النسا Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح مهمة لعلاج مرض عرق النسا   نصائح مهمة لعلاج مرض عرق النسا Emptyالسبت 11 أكتوبر 2014 - 10:58



شكرا لك


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
moslimmasri
 
 

moslimmasri

البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 6462
نقاط النشاط : 6860

نصائح مهمة لعلاج مرض عرق النسا Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح مهمة لعلاج مرض عرق النسا   نصائح مهمة لعلاج مرض عرق النسا Emptyالأحد 12 أكتوبر 2014 - 18:21



شكرا لك


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
3A9LiyA dZ
 
 

3A9LiyA dZ

البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
المساهمات : 370
نقاط النشاط : 380

نصائح مهمة لعلاج مرض عرق النسا Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح مهمة لعلاج مرض عرق النسا   نصائح مهمة لعلاج مرض عرق النسا Emptyالثلاثاء 14 أكتوبر 2014 - 17:12



مشكوووورة


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Arabian Star
 
 

Arabian Star

البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 30979
نقاط النشاط : 35097

نصائح مهمة لعلاج مرض عرق النسا Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح مهمة لعلاج مرض عرق النسا   نصائح مهمة لعلاج مرض عرق النسا Emptyالسبت 1 نوفمبر 2014 - 6:17



شكرا لك
واصلى تميزك


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
VaMoS AmR
 
 

VaMoS AmR

البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 22620
نقاط النشاط : 24228

نصائح مهمة لعلاج مرض عرق النسا Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح مهمة لعلاج مرض عرق النسا   نصائح مهمة لعلاج مرض عرق النسا Emptyالخميس 16 فبراير 2017 - 15:17



سلمت لنا وسلم إبداعك 


وجزآك الله خيرا على ما تقدمه


تقبل ودي واحترامي




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Saya minatsuki
 
 

avatar

البلد : الكويت
الجنس : انثى
المساهمات : 9858
نقاط النشاط : 10301

نصائح مهمة لعلاج مرض عرق النسا Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح مهمة لعلاج مرض عرق النسا   نصائح مهمة لعلاج مرض عرق النسا Emptyالأربعاء 1 مارس 2017 - 11:07



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ألف شكر لكَ على هذا الموضوع المميز و المعلومات القيمة
إنـجاز أكثر رائــــــع
لكن أرجو منكَ عدم التوقف عند هذا الحد
مـنتظرين ابداعتــــــك
دمتـ ودام تألقـك

تحياتــي




يلا تعالوا عند منتدانا 
وشنو تنتظروا سجلوا ماراح تندموا 

منتدى لعشاق بطل القناص كيلوا 



::yaho::
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
As M eR
 
 

As M eR

البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 1357
نقاط النشاط : 1575

نصائح مهمة لعلاج مرض عرق النسا Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح مهمة لعلاج مرض عرق النسا   نصائح مهمة لعلاج مرض عرق النسا Emptyالثلاثاء 16 مايو 2017 - 0:19



موضوع جميل  نصائح مهمة لعلاج مرض عرق النسا 886773
استمر في الأبداع





نصائح مهمة لعلاج مرض عرق النسا 500_8010

<<<< للشكاوى ضــــد أعضاء الفريق >>>>

===========================
من المؤسف حقا ان تبحث عن الصدق في عصر الخيانة
وتبحث عن الحب في قلوب جبانة
===========================
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
OuSsaMa BeDdAi
 
 

OuSsaMa BeDdAi

البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
المساهمات : 7382
نقاط النشاط : 7672

نصائح مهمة لعلاج مرض عرق النسا Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح مهمة لعلاج مرض عرق النسا   نصائح مهمة لعلاج مرض عرق النسا Emptyالجمعة 23 يونيو 2017 - 10:15



شكر جزيلا للطرح القيم
ننتظر المزيد من ابداع مواضيعك الرائعة
تحياتي وتقديري لك




Dismiss suspicion, and replace it with trust
gg444g
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mc nabulsy
مشرف تطوير المواقع


Mc nabulsy

البلد : فلسطين
الجنس : ذكر
المساهمات : 2410
نقاط النشاط : 3065

نصائح مهمة لعلاج مرض عرق النسا Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح مهمة لعلاج مرض عرق النسا   نصائح مهمة لعلاج مرض عرق النسا Emptyالسبت 24 يونيو 2017 - 16:46



شكرا لك وبارك الله فيك
على ما تقدم من كل جديد ومميز
ننتظر المزيد من المتعه والفائدة




اضف موقعك الى دليل انكور للمواقع 
نصائح مهمة لعلاج مرض عرق النسا 688981030
شركة انكور التطويرية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح مهمة لعلاج مرض عرق النسا
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
دليل اشهار المنتديات :: الاقسام العامة :: الأسرة و المجتمع :: منتدى الصحة و الوقاية-
انتقل الى:  
جميع الحقوق محفوظة لمنتدى دليل إشهار المنتديات