الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  


شاطر
 

 7 فوائد صحية للمكملات الغذائية من زيت السمك

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Judy
أسطورة الإشهار


Judy

البلد : مصر
الجنس : انثى
المساهمات : 55339
نقاط النشاط : 72469

7 فوائد صحية للمكملات الغذائية من زيت السمك  Empty
مُساهمةموضوع: 7 فوائد صحية للمكملات الغذائية من زيت السمك    7 فوائد صحية للمكملات الغذائية من زيت السمك  Emptyالثلاثاء 26 أغسطس 2014 - 15:38



- مفيد لصحة القلب

من أهم الفوائد الصحية لزيت السمك أن الأوميجا 3 مفيدة لصحة القلب والأوعية الدموية. فيتميز زيت السمك بالقدرة على تقليل مستويات الدهون الثلاثية، والتي إن وجدت في الدم تتسبب في تصلب الشرايين وتجلط الدم. لكن زيت السمك يساعد على منع ذلك. وقد أظهرت بعض الدراسات أيضًا أن الأحماض الدهنية الموجودة في زيت السمك تعمل كحاجز للوقاية من السكتة القلبية.

2- تقليل نسبة الكوليسترول الضار

الأوميجا 3 هي واحدة من المكونات الأساسية لزيت السمك، والذي قد ثبتت كفاءتها لتقليل مستويات الكوليسترول الضار في الدم. مع التناول المنتظم لزيت السمك، فيساعد ذلك على تحسين مستويات الكوليسترول الجيد HDL، مما يساعد على تقليل مستويات الدهون الثلاثية. جربي تناول كبسولات زيت السمك بدلًا من تناول الأسماك الدهنية كالسلمون أو التونة لبضع مرات خلال الإسبوع.

3- لتقوية العظام

من أهم الفوائد الصحية الأخرى لزيت السمك هو أنه يساعد في الحفاظ على كتلة العظام. فلديه القدرة على زيادة امتصاص الكالسيوم داخل الجسم، وفي نفس الوقت يقلل من كمية الكالسيوم التي تفقد في البول، مما يؤدي لعظام أقوى. وهو السبب في حرص الكثير من كبار لاسن على تناول كبسولات زيت كبد الحوت.

4- تخفيف ألام الطمث

التناول المنتظم لزيت السمك يساعد على تخفيف ألام الطمث. وقد أكدت دراسة أجريت على 41 امرأة شابة أن النساء ممن اعتادن تناول مكملات زيت السمك لمدة أربعة أشهر، يعانون ألام أقل خلال فترة الطمث مقارنةً بمن لا يتناولونه.

5- لتخفيف التهابات المفاصل

من أهم الفوائد الأساسية لزيت السمك بالنسبة للكبار في السن ممن يعانون من ضعف العظام مع التقدم في العمر هو تخفيف ألام التهابات المفاصل. فتصبح حالة التهابات المفاصل أو الروماتويد أمر شائع خلال التقدم في العمر، وهو أحد أمراض نقص المناعة الذاتية، والتي يصاحبها التهاب مؤلم في المفاصل. وقد أظهرت بعض الأبحاث أن استخدام مكملات زيت السمك قد يساعد على تخفيف ألام المفاصل وتخفيف التصلبات التي تحدث في الصباح.

6- لتحسين الصحة العقلية

تساعد الأوميجا 3 الموجودة في زيت السمك على تعزيز وظائف الدماغ. وقد ثبت أيضًا أن تناول زيت السمك يساعد على تنشيط القدرات الذهنية. كما أنه مفيد في للوقاية من الزهايمر وتحسين الذاكرة بشكل كبير.

7- التحكم في مرض السكري

في دراسة تمت في جامعة هارفارد، ثبت أن الأوميجا 3 تساعد على زيادة مستويات الأديبونيكتين، وهو هرمون يساعد على تنظيم مستويات الجلوكوز في الدم. ومع زيادة مستويات الأديبو*-تم الحذف. كلمة غير محترمة لا يسمح بها في هذا المنتدى-*تين، تقل فرص الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.




7 فوائد صحية للمكملات الغذائية من زيت السمك  500_8010

<<<<لشكوى الاعضاء ضد الفريق
الخاص>>>>




7 فوائد صحية للمكملات الغذائية من زيت السمك  1145








أقسى اللَحظـات

عندَمـا تَبكي على شَخص أمامَ المرآة

التي ضحكتَ في المِاضي أمامَهـا .. بسبب نفسِ الشَخص
!



ﺃَﺻْﻌَﺐ ﺩﺭُﻭﺱ ِﺍﻟﺤَﻴَﺎﺓ....ﺃﻥ ﻳَﺘَﻌَﻠَّﻢ ﺍﻹﻧْﺴَﺎﻥ ..ﻛَﻴْﻒَ ﻳَﻘُﻮﻝ: ..... - } " ﻭَﺩَﺁﻋـَــﺎً ~ " {
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
3A9LiyA dZ
 
 

3A9LiyA dZ

البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
المساهمات : 370
نقاط النشاط : 380

7 فوائد صحية للمكملات الغذائية من زيت السمك  Empty
مُساهمةموضوع: رد: 7 فوائد صحية للمكملات الغذائية من زيت السمك    7 فوائد صحية للمكملات الغذائية من زيت السمك  Emptyالثلاثاء 26 أغسطس 2014 - 17:13



مشكوووووووورة


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Judy
أسطورة الإشهار


Judy

البلد : مصر
الجنس : انثى
المساهمات : 55339
نقاط النشاط : 72469

7 فوائد صحية للمكملات الغذائية من زيت السمك  Empty
مُساهمةموضوع: رد: 7 فوائد صحية للمكملات الغذائية من زيت السمك    7 فوائد صحية للمكملات الغذائية من زيت السمك  Emptyالثلاثاء 26 أغسطس 2014 - 18:46



شكرا لك ولمرورك

7 فوائد صحية للمكملات الغذائية من زيت السمك  235873




7 فوائد صحية للمكملات الغذائية من زيت السمك  500_8010

<<<<لشكوى الاعضاء ضد الفريق
الخاص>>>>




7 فوائد صحية للمكملات الغذائية من زيت السمك  1145








أقسى اللَحظـات

عندَمـا تَبكي على شَخص أمامَ المرآة

التي ضحكتَ في المِاضي أمامَهـا .. بسبب نفسِ الشَخص
!



ﺃَﺻْﻌَﺐ ﺩﺭُﻭﺱ ِﺍﻟﺤَﻴَﺎﺓ....ﺃﻥ ﻳَﺘَﻌَﻠَّﻢ ﺍﻹﻧْﺴَﺎﻥ ..ﻛَﻴْﻒَ ﻳَﻘُﻮﻝ: ..... - } " ﻭَﺩَﺁﻋـَــﺎً ~ " {
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دلوعه جدا
 
 

دلوعه جدا

البلد : العراق
الجنس : انثى
المساهمات : 502
نقاط النشاط : 588

7 فوائد صحية للمكملات الغذائية من زيت السمك  Empty
مُساهمةموضوع: رد: 7 فوائد صحية للمكملات الغذائية من زيت السمك    7 فوائد صحية للمكملات الغذائية من زيت السمك  Emptyالخميس 28 أغسطس 2014 - 20:15



7 فوائد صحية للمكملات الغذائية من زيت السمك  Addef0509fhw5


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دلوعة مصر
 
 

دلوعة مصر

البلد : مصر
الجنس : انثى
المساهمات : 5680
نقاط النشاط : 7046

7 فوائد صحية للمكملات الغذائية من زيت السمك  Empty
مُساهمةموضوع: رد: 7 فوائد صحية للمكملات الغذائية من زيت السمك    7 فوائد صحية للمكملات الغذائية من زيت السمك  Emptyالجمعة 29 أغسطس 2014 - 12:01



7 فوائد صحية للمكملات الغذائية من زيت السمك  12932310022




7 فوائد صحية للمكملات الغذائية من زيت السمك  218151_193708860672172_100000991793272_461754_5782208_n

خلـف هـدوئـي شقـاوة لا تـدرك .. و خـلف خَـجـلي جُـرأة

لا تظـهـر .
و خلـف سـذاجـتي وَعـي لا يُعـرف .. و خلـف غُـموضـي
وضـوح لا يُـقـرأ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Judy
أسطورة الإشهار


Judy

البلد : مصر
الجنس : انثى
المساهمات : 55339
نقاط النشاط : 72469

7 فوائد صحية للمكملات الغذائية من زيت السمك  Empty
مُساهمةموضوع: رد: 7 فوائد صحية للمكملات الغذائية من زيت السمك    7 فوائد صحية للمكملات الغذائية من زيت السمك  Emptyالجمعة 29 أغسطس 2014 - 12:30




كل الشكر لكـ ولهذا المرور الجميل

الله يعطيكـ العافيه يارب

خالص مودتى لكـ

وتقبل ودى وإحترامى




7 فوائد صحية للمكملات الغذائية من زيت السمك  500_8010

<<<<لشكوى الاعضاء ضد الفريق
الخاص>>>>




7 فوائد صحية للمكملات الغذائية من زيت السمك  1145








أقسى اللَحظـات

عندَمـا تَبكي على شَخص أمامَ المرآة

التي ضحكتَ في المِاضي أمامَهـا .. بسبب نفسِ الشَخص
!



ﺃَﺻْﻌَﺐ ﺩﺭُﻭﺱ ِﺍﻟﺤَﻴَﺎﺓ....ﺃﻥ ﻳَﺘَﻌَﻠَّﻢ ﺍﻹﻧْﺴَﺎﻥ ..ﻛَﻴْﻒَ ﻳَﻘُﻮﻝ: ..... - } " ﻭَﺩَﺁﻋـَــﺎً ~ " {
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ZiadMohi
 
 

ZiadMohi

البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 263
نقاط النشاط : 283

7 فوائد صحية للمكملات الغذائية من زيت السمك  Empty
مُساهمةموضوع: رد: 7 فوائد صحية للمكملات الغذائية من زيت السمك    7 فوائد صحية للمكملات الغذائية من زيت السمك  Emptyالجمعة 29 أغسطس 2014 - 21:45



مشكور علي الموضوع الرائع ،

وديي ـ


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Judy
أسطورة الإشهار


Judy

البلد : مصر
الجنس : انثى
المساهمات : 55339
نقاط النشاط : 72469

7 فوائد صحية للمكملات الغذائية من زيت السمك  Empty
مُساهمةموضوع: رد: 7 فوائد صحية للمكملات الغذائية من زيت السمك    7 فوائد صحية للمكملات الغذائية من زيت السمك  Emptyالسبت 30 أغسطس 2014 - 11:15



نورتم الموضوع شكرا على المرور




7 فوائد صحية للمكملات الغذائية من زيت السمك  500_8010

<<<<لشكوى الاعضاء ضد الفريق
الخاص>>>>




7 فوائد صحية للمكملات الغذائية من زيت السمك  1145








أقسى اللَحظـات

عندَمـا تَبكي على شَخص أمامَ المرآة

التي ضحكتَ في المِاضي أمامَهـا .. بسبب نفسِ الشَخص
!



ﺃَﺻْﻌَﺐ ﺩﺭُﻭﺱ ِﺍﻟﺤَﻴَﺎﺓ....ﺃﻥ ﻳَﺘَﻌَﻠَّﻢ ﺍﻹﻧْﺴَﺎﻥ ..ﻛَﻴْﻒَ ﻳَﻘُﻮﻝ: ..... - } " ﻭَﺩَﺁﻋـَــﺎً ~ " {
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
1M ThE BesT
أسطورة الإشهار


1M ThE BesT

البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
المساهمات : 7281
نقاط النشاط : 5892

7 فوائد صحية للمكملات الغذائية من زيت السمك  Empty
مُساهمةموضوع: رد: 7 فوائد صحية للمكملات الغذائية من زيت السمك    7 فوائد صحية للمكملات الغذائية من زيت السمك  Emptyالسبت 11 أكتوبر 2014 - 11:31



شكرا لك


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
moslimmasri
 
 

moslimmasri

البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 6462
نقاط النشاط : 6860

7 فوائد صحية للمكملات الغذائية من زيت السمك  Empty
مُساهمةموضوع: رد: 7 فوائد صحية للمكملات الغذائية من زيت السمك    7 فوائد صحية للمكملات الغذائية من زيت السمك  Emptyالأحد 12 أكتوبر 2014 - 17:57



شكرا لك


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Arabian Star
أسطورة الإشهار


Arabian Star

البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 30980
نقاط النشاط : 35098

7 فوائد صحية للمكملات الغذائية من زيت السمك  Empty
مُساهمةموضوع: رد: 7 فوائد صحية للمكملات الغذائية من زيت السمك    7 فوائد صحية للمكملات الغذائية من زيت السمك  Emptyالسبت 8 نوفمبر 2014 - 6:43



شكرا لك
واصلى تميزك


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Basil Abdallah
 
 

Basil Abdallah

البلد : الأردن
الجنس : ذكر
المساهمات : 776
نقاط النشاط : 709

7 فوائد صحية للمكملات الغذائية من زيت السمك  Empty
مُساهمةموضوع: رد: 7 فوائد صحية للمكملات الغذائية من زيت السمك    7 فوائد صحية للمكملات الغذائية من زيت السمك  Emptyالثلاثاء 1 نوفمبر 2016 - 13:31



شكرا لك على الطرح القيم




bom
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
VaMoS AmR
أسطورة الإشهار


VaMoS AmR

البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 22620
نقاط النشاط : 24228

7 فوائد صحية للمكملات الغذائية من زيت السمك  Empty
مُساهمةموضوع: رد: 7 فوائد صحية للمكملات الغذائية من زيت السمك    7 فوائد صحية للمكملات الغذائية من زيت السمك  Emptyالخميس 16 فبراير 2017 - 14:14



طٌرحً رآقَيّ مٱشّٱء ٱللۂ عليّك
شّكرٱ لك على ۂذٌٱ ٱلجَۂدُ ٱلأكثًر منٌ رٱئع
فُيّ ٱنٌتُضٱر ٱلمزيّدُ وِٱلمزيّدُ منٌ ٱبّدُٱعٱتُك
مع خٌٱلصِ تُحًيّٱتُيّ




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Saya minatsuki
 
 

avatar

البلد : الكويت
الجنس : انثى
المساهمات : 9858
نقاط النشاط : 10301

7 فوائد صحية للمكملات الغذائية من زيت السمك  Empty
مُساهمةموضوع: رد: 7 فوائد صحية للمكملات الغذائية من زيت السمك    7 فوائد صحية للمكملات الغذائية من زيت السمك  Emptyالخميس 2 مارس 2017 - 8:45



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ألف شكر لكَ على هذا الموضوع المميز و المعلومات القيمة
إنـجاز أكثر رائــــــع
لكن أرجو منكَ عدم التوقف عند هذا الحد
مـنتظرين ابداعتــــــك
دمتـ ودام تألقـك

تحياتــي




يلا تعالوا عند منتدانا 
وشنو تنتظروا سجلوا ماراح تندموا 

منتدى لعشاق بطل القناص كيلوا 



::yaho::
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
abuahmad
المديـر العــام


abuahmad

البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 7345
نقاط النشاط : 8140

7 فوائد صحية للمكملات الغذائية من زيت السمك  Empty
مُساهمةموضوع: رد: 7 فوائد صحية للمكملات الغذائية من زيت السمك    7 فوائد صحية للمكملات الغذائية من زيت السمك  Emptyالخميس 30 مارس 2017 - 8:37



موضوع رائع



وطرح مميز



تسلم الايادى



تحياتى






7 فوائد صحية للمكملات الغذائية من زيت السمك  20310

سارع وشارك بمسابقه صوره واجمل تعليق 100 اعتماد جائزه اسبوعيه
http://www.alanwar10.com/t5044-topic
7 فوائد صحية للمكملات الغذائية من زيت السمك  5c3yr34a7puk
 

امتلك منتدى VB بدون اى شروط فقط ضع طلبك باقسام التصميم بمنتدىالانوار10

شبكة منتديات الانوار10[/center]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
As M eR
 
 

As M eR

البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 1358
نقاط النشاط : 1576

7 فوائد صحية للمكملات الغذائية من زيت السمك  Empty
مُساهمةموضوع: رد: 7 فوائد صحية للمكملات الغذائية من زيت السمك    7 فوائد صحية للمكملات الغذائية من زيت السمك  Emptyالإثنين 15 مايو 2017 - 22:44



موضوع جميل  gg444g
استمر في الأبداع





7 فوائد صحية للمكملات الغذائية من زيت السمك  500_8010

<<<< للشكاوى ضــــد أعضاء الفريق >>>>

===========================
من المؤسف حقا ان تبحث عن الصدق في عصر الخيانة
وتبحث عن الحب في قلوب جبانة
===========================
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حميد العامري
الإدارة العليا


حميد العامري

البلد : العراق
الجنس : ذكر
المساهمات : 11663
نقاط النشاط : 12014

7 فوائد صحية للمكملات الغذائية من زيت السمك  Empty
مُساهمةموضوع: رد: 7 فوائد صحية للمكملات الغذائية من زيت السمك    7 فوائد صحية للمكملات الغذائية من زيت السمك  Emptyالسبت 25 نوفمبر 2017 - 14:19



شكرا على الابداع 
فى انتظار المزيد




7 فوائد صحية للمكملات الغذائية من زيت السمك  Ddd10
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
7 فوائد صحية للمكملات الغذائية من زيت السمك
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
دليل اشهار المنتديات :: الاقسام العامة :: الأسرة و المجتمع :: منتدى الصحة و الوقاية-
انتقل الى:  
جميع الحقوق محفوظة لمنتدى دليل إشهار المنتديات