دليل الاشهار العربي افضل موقع عربي في الدعاية والاشهار وفهرسة المواقع والمنتديات في محركات البحث. تقنيات،تصميم،وخدمات أخرى
 
الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
    
 

 5 نصائح للتخلص من إنتفاخ البطن والوقاية منه

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Judy
أسطورة الإشهار

Judy

البلد : مصر
الجنس : انثى
المساهمات : 55339
نقاط النشاط : 72469

5 نصائح للتخلص من إنتفاخ البطن والوقاية منه  Empty
مُساهمةموضوع: 5 نصائح للتخلص من إنتفاخ البطن والوقاية منه    5 نصائح للتخلص من إنتفاخ البطن والوقاية منه  Emptyالثلاثاء 26 أغسطس 2014 - 15:28

5 نصائح للتخلص من إنتفاخ البطن والوقاية منه  841850

-إليكِ سيدتى بعض النصائح للتخلص من إنتفاخ البطن والدهون على البطن:

-ممارسة الرياضة:

تساعد التمارين الرياضية المنتظمة على إزالة الدهون المتراكمة حول الخصر والبطن كالسباحة وركوب الدرجات, على أن تستمر التمارين لأكثر من 30 دقيقة.

-المشى:

يعد المشى من الوسائل التى تساعد على التخلص من إنتفاخ البطن, وأيضاً يساعد المشى على تقوية الجسم كله, ومعالجة مشاكل ضغط الدم والكوليسترول.

-المساج أو التدليك:

إتبعى إسلوب التدليك لتفريق الترسبات الدهنية تحت الجلد وإختزالها, كما يمكن أن تقوى عضلات البطن وتمنحيها المرونة الكافية, فضلاً عن تنشيط الدورة الدموية الموضعية التى تساعد فى مكافحة الدهون.

-تناول الطعام ببطء:

أمضغى الطعام بشكل جيد وإحذرى من تناول الوجبات الرئيسية بأقل من 30 دقيقة, فإن المضغ الجيد للأطعمة يسهل عملية الهضم وبالتالى يمنع الإنتفاخ فى البطن, ولكن هناك ضرورة لشرب المياه لكى نحسن عملية الهضم.

-وجبات صحية:

عليكِ تناول الوجبات الصحية الخفيفة وتفادى بعض الأطعمة كاللحوم التى تحتوى على الدهون, والبطاطا المقلية وأطباق ذات الصلصات الدسمة , كما يفضل تناول الخضار النيئة لتجنب الإنتفاخ فى البطن.


توقيع : Judy


5 نصائح للتخلص من إنتفاخ البطن والوقاية منه  500_8010

<<<<لشكوى الاعضاء ضد الفريق
الخاص>>>>




5 نصائح للتخلص من إنتفاخ البطن والوقاية منه  1145








أقسى اللَحظـات

عندَمـا تَبكي على شَخص أمامَ المرآة

التي ضحكتَ في المِاضي أمامَهـا .. بسبب نفسِ الشَخص
!



ﺃَﺻْﻌَﺐ ﺩﺭُﻭﺱ ِﺍﻟﺤَﻴَﺎﺓ....ﺃﻥ ﻳَﺘَﻌَﻠَّﻢ ﺍﻹﻧْﺴَﺎﻥ ..ﻛَﻴْﻒَ ﻳَﻘُﻮﻝ: ..... - } " ﻭَﺩَﺁﻋـَــﺎً ~ " {
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دلوعه جدا
 
 
دلوعه جدا

البلد : العراق
الجنس : انثى
المساهمات : 502
نقاط النشاط : 588

5 نصائح للتخلص من إنتفاخ البطن والوقاية منه  Empty
مُساهمةموضوع: رد: 5 نصائح للتخلص من إنتفاخ البطن والوقاية منه    5 نصائح للتخلص من إنتفاخ البطن والوقاية منه  Emptyالخميس 28 أغسطس 2014 - 20:07

5 نصائح للتخلص من إنتفاخ البطن والوقاية منه  4c8fd56bchetw4


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
3A9LiyA dZ
 
 
3A9LiyA dZ

البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
المساهمات : 370
نقاط النشاط : 380

5 نصائح للتخلص من إنتفاخ البطن والوقاية منه  Empty
مُساهمةموضوع: رد: 5 نصائح للتخلص من إنتفاخ البطن والوقاية منه    5 نصائح للتخلص من إنتفاخ البطن والوقاية منه  Emptyالخميس 28 أغسطس 2014 - 20:17

مشكوووووووورة


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دلوعة مصر
 
 
دلوعة مصر

البلد : مصر
الجنس : انثى
المساهمات : 5680
نقاط النشاط : 7046

5 نصائح للتخلص من إنتفاخ البطن والوقاية منه  Empty
مُساهمةموضوع: رد: 5 نصائح للتخلص من إنتفاخ البطن والوقاية منه    5 نصائح للتخلص من إنتفاخ البطن والوقاية منه  Emptyالجمعة 29 أغسطس 2014 - 12:00

5 نصائح للتخلص من إنتفاخ البطن والوقاية منه  12932310022


توقيع : دلوعة مصر


5 نصائح للتخلص من إنتفاخ البطن والوقاية منه  218151_193708860672172_100000991793272_461754_5782208_n

خلـف هـدوئـي شقـاوة لا تـدرك .. و خـلف خَـجـلي جُـرأة

لا تظـهـر .
و خلـف سـذاجـتي وَعـي لا يُعـرف .. و خلـف غُـموضـي
وضـوح لا يُـقـرأ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Judy
أسطورة الإشهار

Judy

البلد : مصر
الجنس : انثى
المساهمات : 55339
نقاط النشاط : 72469

5 نصائح للتخلص من إنتفاخ البطن والوقاية منه  Empty
مُساهمةموضوع: رد: 5 نصائح للتخلص من إنتفاخ البطن والوقاية منه    5 نصائح للتخلص من إنتفاخ البطن والوقاية منه  Emptyالجمعة 29 أغسطس 2014 - 12:31


كل الشكر لكـ ولهذا المرور الجميل

الله يعطيكـ العافيه يارب

خالص مودتى لكـ

وتقبل ودى وإحترامى


توقيع : Judy


5 نصائح للتخلص من إنتفاخ البطن والوقاية منه  500_8010

<<<<لشكوى الاعضاء ضد الفريق
الخاص>>>>




5 نصائح للتخلص من إنتفاخ البطن والوقاية منه  1145








أقسى اللَحظـات

عندَمـا تَبكي على شَخص أمامَ المرآة

التي ضحكتَ في المِاضي أمامَهـا .. بسبب نفسِ الشَخص
!



ﺃَﺻْﻌَﺐ ﺩﺭُﻭﺱ ِﺍﻟﺤَﻴَﺎﺓ....ﺃﻥ ﻳَﺘَﻌَﻠَّﻢ ﺍﻹﻧْﺴَﺎﻥ ..ﻛَﻴْﻒَ ﻳَﻘُﻮﻝ: ..... - } " ﻭَﺩَﺁﻋـَــﺎً ~ " {
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ZiadMohi
 
 
ZiadMohi

البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 263
نقاط النشاط : 283

5 نصائح للتخلص من إنتفاخ البطن والوقاية منه  Empty
مُساهمةموضوع: رد: 5 نصائح للتخلص من إنتفاخ البطن والوقاية منه    5 نصائح للتخلص من إنتفاخ البطن والوقاية منه  Emptyالجمعة 29 أغسطس 2014 - 21:42

مشكور لك علي الموضوع الجميل ،
تحياتي ،


توقيع : ZiadMohi
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Judy
أسطورة الإشهار

Judy

البلد : مصر
الجنس : انثى
المساهمات : 55339
نقاط النشاط : 72469

5 نصائح للتخلص من إنتفاخ البطن والوقاية منه  Empty
مُساهمةموضوع: رد: 5 نصائح للتخلص من إنتفاخ البطن والوقاية منه    5 نصائح للتخلص من إنتفاخ البطن والوقاية منه  Emptyالسبت 30 أغسطس 2014 - 11:15

نورتم الموضوع شكرا على المرور


توقيع : Judy


5 نصائح للتخلص من إنتفاخ البطن والوقاية منه  500_8010

<<<<لشكوى الاعضاء ضد الفريق
الخاص>>>>




5 نصائح للتخلص من إنتفاخ البطن والوقاية منه  1145








أقسى اللَحظـات

عندَمـا تَبكي على شَخص أمامَ المرآة

التي ضحكتَ في المِاضي أمامَهـا .. بسبب نفسِ الشَخص
!



ﺃَﺻْﻌَﺐ ﺩﺭُﻭﺱ ِﺍﻟﺤَﻴَﺎﺓ....ﺃﻥ ﻳَﺘَﻌَﻠَّﻢ ﺍﻹﻧْﺴَﺎﻥ ..ﻛَﻴْﻒَ ﻳَﻘُﻮﻝ: ..... - } " ﻭَﺩَﺁﻋـَــﺎً ~ " {
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Jalil AlAssil
أسطورة الإشهار

Jalil AlAssil

البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
المساهمات : 7894
نقاط النشاط : 6490

5 نصائح للتخلص من إنتفاخ البطن والوقاية منه  Empty
مُساهمةموضوع: رد: 5 نصائح للتخلص من إنتفاخ البطن والوقاية منه    5 نصائح للتخلص من إنتفاخ البطن والوقاية منه  Emptyالسبت 11 أكتوبر 2014 - 11:31

شكرا لك


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
moslimmasri
 
 
moslimmasri

البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 6462
نقاط النشاط : 6860

5 نصائح للتخلص من إنتفاخ البطن والوقاية منه  Empty
مُساهمةموضوع: رد: 5 نصائح للتخلص من إنتفاخ البطن والوقاية منه    5 نصائح للتخلص من إنتفاخ البطن والوقاية منه  Emptyالأحد 12 أكتوبر 2014 - 17:58

شكرا لك


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Arabian Star
أسطورة الإشهار

Arabian Star

البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 30979
نقاط النشاط : 35098

5 نصائح للتخلص من إنتفاخ البطن والوقاية منه  Empty
مُساهمةموضوع: رد: 5 نصائح للتخلص من إنتفاخ البطن والوقاية منه    5 نصائح للتخلص من إنتفاخ البطن والوقاية منه  Emptyالسبت 8 نوفمبر 2014 - 6:44

شكرا لك
واصلى تميزك


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Basil Abdallah
 
 
Basil Abdallah

البلد : الأردن
الجنس : ذكر
المساهمات : 782
نقاط النشاط : 727

5 نصائح للتخلص من إنتفاخ البطن والوقاية منه  Empty
مُساهمةموضوع: رد: 5 نصائح للتخلص من إنتفاخ البطن والوقاية منه    5 نصائح للتخلص من إنتفاخ البطن والوقاية منه  Emptyالثلاثاء 1 نوفمبر 2016 - 13:31

شكرا لك على الطرح القيم


توقيع : Basil Abdallah


bom
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
VaMoS AmR
أسطورة الإشهار

VaMoS AmR

البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 22620
نقاط النشاط : 24228

5 نصائح للتخلص من إنتفاخ البطن والوقاية منه  Empty
مُساهمةموضوع: رد: 5 نصائح للتخلص من إنتفاخ البطن والوقاية منه    5 نصائح للتخلص من إنتفاخ البطن والوقاية منه  Emptyالخميس 16 فبراير 2017 - 14:14

طٌرحً رآقَيّ مٱشّٱء ٱللۂ عليّك
شّكرٱ لك على ۂذٌٱ ٱلجَۂدُ ٱلأكثًر منٌ رٱئع
فُيّ ٱنٌتُضٱر ٱلمزيّدُ وِٱلمزيّدُ منٌ ٱبّدُٱعٱتُك
مع خٌٱلصِ تُحًيّٱتُيّ


توقيع : VaMoS AmR


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Saya minatsuki
مشرف الأقسام العامة

avatar

البلد : الكويت
الجنس : انثى
المساهمات : 10058
نقاط النشاط : 10518

5 نصائح للتخلص من إنتفاخ البطن والوقاية منه  Empty
مُساهمةموضوع: رد: 5 نصائح للتخلص من إنتفاخ البطن والوقاية منه    5 نصائح للتخلص من إنتفاخ البطن والوقاية منه  Emptyالخميس 2 مارس 2017 - 8:41

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ألف شكر لكَ على هذا الموضوع المميز و المعلومات القيمة
إنـجاز أكثر رائــــــع
لكن أرجو منكَ عدم التوقف عند هذا الحد
مـنتظرين ابداعتــــــك
دمتـ ودام تألقـك

تحياتــي


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
abuahmad
أسطورة الإشهار

abuahmad

البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 7391
نقاط النشاط : 8165

5 نصائح للتخلص من إنتفاخ البطن والوقاية منه  Empty
مُساهمةموضوع: رد: 5 نصائح للتخلص من إنتفاخ البطن والوقاية منه    5 نصائح للتخلص من إنتفاخ البطن والوقاية منه  Emptyالخميس 30 مارس 2017 - 8:48

موضوع رائع



وطرح مميز



تسلم الايادى



تحياتى



توقيع : abuahmad



5 نصائح للتخلص من إنتفاخ البطن والوقاية منه  20310

سارع وشارك بمسابقه صوره واجمل تعليق 100 اعتماد جائزه اسبوعيه
http://www.alanwar10.com/t5044-topic
5 نصائح للتخلص من إنتفاخ البطن والوقاية منه  5c3yr34a7puk
 

امتلك منتدى VB بدون اى شروط فقط ضع طلبك باقسام التصميم بمنتدىالانوار10

شبكة منتديات الانوار10[/center]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
As M eR
 
 
As M eR

البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 1360
نقاط النشاط : 1582

5 نصائح للتخلص من إنتفاخ البطن والوقاية منه  Empty
مُساهمةموضوع: رد: 5 نصائح للتخلص من إنتفاخ البطن والوقاية منه    5 نصائح للتخلص من إنتفاخ البطن والوقاية منه  Emptyالإثنين 15 مايو 2017 - 22:45

موضوع جميل  gg444g
استمر في الأبداع


توقيع : As M eR



5 نصائح للتخلص من إنتفاخ البطن والوقاية منه  500_8010

<<<< للشكاوى ضــــد أعضاء الفريق >>>>

===========================
من المؤسف حقا ان تبحث عن الصدق في عصر الخيانة
وتبحث عن الحب في قلوب جبانة
===========================
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حميد العامري
 
 
حميد العامري

البلد : العراق
الجنس : ذكر
المساهمات : 11930
نقاط النشاط : 12298

5 نصائح للتخلص من إنتفاخ البطن والوقاية منه  Empty
مُساهمةموضوع: رد: 5 نصائح للتخلص من إنتفاخ البطن والوقاية منه    5 نصائح للتخلص من إنتفاخ البطن والوقاية منه  Emptyالسبت 25 نوفمبر 2017 - 14:18

شكرا على الابداع 
فى انتظار المزيد


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مصطفى ستيتان
 
 
مصطفى ستيتان

البلد : فلسطين
الجنس : ذكر
المساهمات : 6270
نقاط النشاط : 6946

5 نصائح للتخلص من إنتفاخ البطن والوقاية منه  Empty
مُساهمةموضوع: رد: 5 نصائح للتخلص من إنتفاخ البطن والوقاية منه    5 نصائح للتخلص من إنتفاخ البطن والوقاية منه  Emptyالأحد 5 أبريل 2020 - 15:01

ألف شكر على الموضوع القيم، 
وجعله الله في ميزان حسناتكم


توقيع : مصطفى ستيتان


سبحان الله والحمدلله ولا إله إلا الله 
- أدعوكم للمشاركة في ( منتديات سما العرب ) 
https://www.samaarab.com/vb/
5 نصائح للتخلص من إنتفاخ البطن والوقاية منه  Do
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
OuSsaMa BeDdAi
نائب المدير

OuSsaMa BeDdAi

البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
المساهمات : 13733
نقاط النشاط : 13607

5 نصائح للتخلص من إنتفاخ البطن والوقاية منه  Empty
مُساهمةموضوع: رد: 5 نصائح للتخلص من إنتفاخ البطن والوقاية منه    5 نصائح للتخلص من إنتفاخ البطن والوقاية منه  Emptyالأحد 12 أبريل 2020 - 3:50

موضوع مميز 
بوركت على الطرح
gg444g 


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
علاء الجزائري
نائب المدير

علاء الجزائري

البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
المساهمات : 11023
نقاط النشاط : 12841
الأوسمة : 5 نصائح للتخلص من إنتفاخ البطن والوقاية منه  1510


5 نصائح للتخلص من إنتفاخ البطن والوقاية منه  Empty
مُساهمةموضوع: رد: 5 نصائح للتخلص من إنتفاخ البطن والوقاية منه    5 نصائح للتخلص من إنتفاخ البطن والوقاية منه  Emptyالخميس 30 أبريل 2020 - 5:32

شكراً للموضوع الصحي المميز


5 نصائح للتخلص من إنتفاخ البطن والوقاية منه  235873 


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Password
نائب المدير

Password

البلد : السعودية
الجنس : ذكر
المساهمات : 8214
نقاط النشاط : 8869
الأوسمة : 5 نصائح للتخلص من إنتفاخ البطن والوقاية منه  1510


5 نصائح للتخلص من إنتفاخ البطن والوقاية منه  Empty
مُساهمةموضوع: رد: 5 نصائح للتخلص من إنتفاخ البطن والوقاية منه    5 نصائح للتخلص من إنتفاخ البطن والوقاية منه  Emptyالسبت 9 مايو 2020 - 21:48

أشكرك على مشاركتك بقسم الصحه
شكرا لك


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ASHEK PUBARAB
فريـق الإشـراف

ASHEK PUBARAB

البلد : المغرب العربي
الجنس : ذكر
المساهمات : 5395
نقاط النشاط : 5881
الأوسمة : 5 نصائح للتخلص من إنتفاخ البطن والوقاية منه  615
5 نصائح للتخلص من إنتفاخ البطن والوقاية منه  1510
5 نصائح للتخلص من إنتفاخ البطن والوقاية منه  312

5 نصائح للتخلص من إنتفاخ البطن والوقاية منه  Empty
مُساهمةموضوع: رد: 5 نصائح للتخلص من إنتفاخ البطن والوقاية منه    5 نصائح للتخلص من إنتفاخ البطن والوقاية منه  Emptyالإثنين 11 مايو 2020 - 0:23

أشكرك على مشاركتك في قسم الصحة و الوقاية

وبانتظار جديدك دائما

تحياتي لك


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Towensi
فريـق الإشـراف

Towensi

البلد : تونس
الجنس : ذكر
المساهمات : 978
نقاط النشاط : 1316

5 نصائح للتخلص من إنتفاخ البطن والوقاية منه  Empty
مُساهمةموضوع: رد: 5 نصائح للتخلص من إنتفاخ البطن والوقاية منه    5 نصائح للتخلص من إنتفاخ البطن والوقاية منه  Emptyالأربعاء 13 مايو 2020 - 23:13

شكراً لطرحك، مزيد من التقدم ان شاء الله


توقيع : Towensi




برنس ميدو


لا يــهــمــنــي مــن يــتــكــلــم وراء ظــهــري
فــيــكــفــيــنــي.

أنــه يــخــرس عــنــدمــا يــلــمــحــنــي!!!!!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Casper X
اشـراف عام الإبداع

Casper X

البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 2717
نقاط النشاط : 2809
الأوسمة : 5 نصائح للتخلص من إنتفاخ البطن والوقاية منه  31410

5 نصائح للتخلص من إنتفاخ البطن والوقاية منه  Empty
مُساهمةموضوع: رد: 5 نصائح للتخلص من إنتفاخ البطن والوقاية منه    5 نصائح للتخلص من إنتفاخ البطن والوقاية منه  Emptyالخميس 28 مايو 2020 - 16:14

تسلم الايادي  5 نصائح للتخلص من إنتفاخ البطن والوقاية منه  855709702 
مجهود اكثر من رائع
بالتوفيق 
5 نصائح للتخلص من إنتفاخ البطن والوقاية منه  886773 


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
5 نصائح للتخلص من إنتفاخ البطن والوقاية منه
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
دليل الإشهار العربي :: الاقسام العامة :: الأسرة و المجتمع :: منتدى الصحة و الوقاية-
انتقل الى:  
جميع الحقوق محفوظة لمنتدى دليل الإشهار العربي