دليل اشهار المنتديات

نظام غذائية للتغلب علي القيء والغثيان أثناء الحمل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

نظام غذائية للتغلب علي القيء والغثيان أثناء الحمل

مُساهمة من طرف Judy في الإثنين أغسطس 25, 2014 6:00 pm




ينصح أطباء النساء والتوليد والجهاز الهضمي  باتباع الأم الحامل نظاما غذائيا يساعد علي التغلب علي مشكلات عديدة أثناء أشهر الحمل ، ومنها القيء والغثيان خصوصا في الشهور الثلاثة الأولي .
النظام الغذائي للأم الحامل يوفر لها ولجنينها العناصر الضرورية الهامة لصحتها ولصحة جنينها ونموه بشكل طبيعي .
ومما لاشك فيه أن الغثيان والقيء عند بعض النساء في شهور الحمل الأولي ، يؤثر سلبا علي صحة الأم ، فنجدها تمتنع تقريبا عن تناول الطعام خوفا من القيء ، وهذا يؤدي إلي ظهور الإجهاد والإعياء الشديد عليها ، كما يؤثر سلبا علي واجباتها سواء في المنزل أو العمل إذا كانت إمرأة عاملة ، لذلك يري الأطباء ضرورة إتباع الخطوات التالية للتغلب علي القيء والغثيان :

1- تقسيم الوجبات التي تتناولها الأم الحامل إلي( 5-6 ) وجبات غذائية صغيرة خفيفة ، وعلي فترات متقاربة ، علي مدار اليوم وحتي لاتحدث تُخمة أو ثقل بالمعدة .

2- في الصباح الباكر يمكن أن تتناول الحامل قطعتين من البسكويت أو البقسماط  وقبل ترك السرير، ويمكن للحامل ترك السرير والحركة بعد نصف الساعة من تناول هذه الوجبة الخفيفة‏.

3- عدم تناول المخللات بكثرة حتي لايحدث تورم بالقدمين أثناء فترة الحمل .

4- عدم الإكثار من الأطعمة الدهنية والوجبات السريعة والأطعمة المقلية في الدهون والزيوت حتي لاتزيد نسبة حموضة المعدة .

5- تناول العصائر الطبيعية حتي تعود الحامل لطبيعتها ، ولتعويض الأملاح والفيتامينات والمعادن الهامة من خلال مشروبات صحية .

6- إذا كان الاستلقاء علي الظهر يريح الحامل ويجعلها تنام ولو قليلا فلتفعل .

7- عدم تناول مصنعات اللحوم لما تحتويه من مواد صناعية وأملاح زائدة وملونات ومواد حافظة وبكتيريا من الممكن ألا تأمن خطرها علي الجنين .

8- شرب المياه العذبة النقية والبعد عن المشروبات الغازية التي تسبب هشاشة العظام .

9- تناول الخضروات والفاكهة الطازجة والابتعاد عن الحلوي والمعجنات .

10-   عدم تناول أي أدوية دون استشارة الطبيب ( أو الطبيبة ) المتابع للحمل .

وأخيرا نتمني لكِ حملا أمنا لتسعدي بوليدك إن شاء الله .




التوقيع




<<<<لشكوى الاعضاء ضد الفريق
الخاص>>>>













أقسى اللَحظـات

عندَمـا تَبكي على شَخص أمامَ المرآة

التي ضحكتَ في المِاضي أمامَهـا .. بسبب نفسِ الشَخص
!



ﺃَﺻْﻌَﺐ ﺩﺭُﻭﺱ ِﺍﻟﺤَﻴَﺎﺓ....ﺃﻥ ﻳَﺘَﻌَﻠَّﻢ ﺍﻹﻧْﺴَﺎﻥ ..ﻛَﻴْﻒَ ﻳَﻘُﻮﻝ: ..... - } " ﻭَﺩَﺁﻋـَــﺎً ~ " {
avatar
Judy
إشهاري خبير 90%

البلد : مصر
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 55343
نقاط النشاط : 72481

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: نظام غذائية للتغلب علي القيء والغثيان أثناء الحمل

مُساهمة من طرف دلوعة مصر في الجمعة أغسطس 29, 2014 11:29 am






التوقيع




خلـف هـدوئـي شقـاوة لا تـدرك .. و خـلف خَـجـلي جُـرأة

لا تظـهـر .
و خلـف سـذاجـتي وَعـي لا يُعـرف .. و خلـف غُـموضـي
وضـوح لا يُـقـرأ
avatar
دلوعة مصر
إشهاري خبير 90%

البلد : مصر
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 5680
نقاط النشاط : 7046

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: نظام غذائية للتغلب علي القيء والغثيان أثناء الحمل

مُساهمة من طرف Judy في الجمعة أغسطس 29, 2014 1:19 pm


شكرا و بارك الله فيكم ,, ع المرور الطيب




التوقيع




<<<<لشكوى الاعضاء ضد الفريق
الخاص>>>>













أقسى اللَحظـات

عندَمـا تَبكي على شَخص أمامَ المرآة

التي ضحكتَ في المِاضي أمامَهـا .. بسبب نفسِ الشَخص
!



ﺃَﺻْﻌَﺐ ﺩﺭُﻭﺱ ِﺍﻟﺤَﻴَﺎﺓ....ﺃﻥ ﻳَﺘَﻌَﻠَّﻢ ﺍﻹﻧْﺴَﺎﻥ ..ﻛَﻴْﻒَ ﻳَﻘُﻮﻝ: ..... - } " ﻭَﺩَﺁﻋـَــﺎً ~ " {
avatar
Judy
إشهاري خبير 90%

البلد : مصر
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 55343
نقاط النشاط : 72481

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: نظام غذائية للتغلب علي القيء والغثيان أثناء الحمل

مُساهمة من طرف moslimmasri في الأحد سبتمبر 28, 2014 4:47 pm

avatar
moslimmasri
إشهاري خبير 90%

البلد : مصر
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 6462
نقاط النشاط : 6860

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: نظام غذائية للتغلب علي القيء والغثيان أثناء الحمل

مُساهمة من طرف VaMoS AmR في الإثنين ديسمبر 01, 2014 11:34 pm


سلمت أناملك الذهبيه على ماخطته لنا
أعذب التحيات لك
لكـ خالص إحترامى

gg444g   gg444g 




التوقيع


avatar
VaMoS AmR
إشهاري خبير 90%

البلد : مصر
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 22625
نقاط النشاط : 24233

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: نظام غذائية للتغلب علي القيء والغثيان أثناء الحمل

مُساهمة من طرف Judy في الجمعة ديسمبر 05, 2014 8:38 am


كل الشكر لكـِ ولهذا المرور الجميل




التوقيع




<<<<لشكوى الاعضاء ضد الفريق
الخاص>>>>













أقسى اللَحظـات

عندَمـا تَبكي على شَخص أمامَ المرآة

التي ضحكتَ في المِاضي أمامَهـا .. بسبب نفسِ الشَخص
!



ﺃَﺻْﻌَﺐ ﺩﺭُﻭﺱ ِﺍﻟﺤَﻴَﺎﺓ....ﺃﻥ ﻳَﺘَﻌَﻠَّﻢ ﺍﻹﻧْﺴَﺎﻥ ..ﻛَﻴْﻒَ ﻳَﻘُﻮﻝ: ..... - } " ﻭَﺩَﺁﻋـَــﺎً ~ " {
avatar
Judy
إشهاري خبير 90%

البلد : مصر
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 55343
نقاط النشاط : 72481

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

سجل دخولك لتستطيع الرد بالموضوع

لابد تكون لديك عضوية لتستطيع الرد سجل الان

سجل معنا الان

انضم الينا بمنتدي الابداع العربي فعملية التسجيل سهله جدا ؟


تسجيل عضوية جديدة

سجل دخولك

لديك عضوية هنا ؟ سجل دخولك من هنا .


سجل دخولك

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى