دليل الاشهار العربي افضل موقع عربي في الدعاية والاشهار وفهرسة المواقع والمنتديات في محركات البحث. تقنيات،تصميم،وخدمات أخرى
 
الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
    
 

  6 أطعمة تمنحك الطاقة خلال البرد القارس

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Arabian Star
أسطورة الإشهار

Arabian Star

البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 30979
نقاط النشاط : 35098

 6 أطعمة تمنحك الطاقة خلال البرد القارس  Empty
مُساهمةموضوع: 6 أطعمة تمنحك الطاقة خلال البرد القارس     6 أطعمة تمنحك الطاقة خلال البرد القارس  Emptyالجمعة 22 أغسطس 2014 - 19:28


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

يحتاج الجسم في فصل الشتاء إلى كمية كبيرة من الطاقة التي تشعره بالدفء، وتعوض الطاقة التي يخسرها في محاولة المحافظة على درجة حرارته، مع انخفاض درجة الحرارة بشكل كبير في الشتاء.

وتتميز بعض الأطعمة بقدرتها على منح الجسم الطاقة اللازمة لاحتوائها على كمية مناسبة من السعرات الحرارية، وأورد موقع ذا كيتشن، مجموعة من هذه الأطعمة التي من شأنها مساعدة الجسم بالحصول على الطاقة اللازمة خلال أيام البرد القارس،

1- الشوكولاتة الداكنة

تحتوي الشوكولا على كمية كبيرة من السعرات الحرارية التي تمد الجسم بالطاقة خلال أوقات البرد في الشتاء، وتزيد الشعور بالراحة من خلال زيادة إفراز الأندروفين في الدماغ.

2- الأفوكادو

يتميز الأفوكادو باحتوائه على نسبة عالية من الدهون الأحادية غير المشبعة التي تساعد على إمداد الجسم بالطاقة وخفض ضغط الدم، والاسترخاء وتحسين المزاج في أوقات البرد.

3- الألبان ومشتقاتها

تحتوي الألبان على نسبة كبيرة من البروتينات والفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم، والتي تساعد على زيادة النشاط والحصول على الطاقة اللازمة في الشتاء.

4- الأسماك

تعد الأسماك من أهم الأطعمة التي تمد الجسم بالطاقة في جميع أوقات السنة، وتحتوي على تركيز عال من أحماض أوميجا 3، التي تخفض من أعراض الاكتئاب المصاحبة للبرد.

5- الشاي الأخضر

من أهم المشروبات الساخنة في الشتاء التي تزيد من حرارة الجسم، وتوفر له كميات مناسبة من الطاقة، بالإضافة إلى احتوائه على الأحماض الأمينية التي تقلل من أعراض الإجهاد والاكتئاب وتزيد مستوى النشاط في الجسم.

6- الكربوهيدرات

تساعد الكربوهيدرات والحبوب الكاملة على منح الجسم كمية كبيرة من الطاقة بالإضافة إلى أنها تنتج مادة السيروتونين، التي تفيد في تحسين المزاج العام في الشتاء.


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Judy
أسطورة الإشهار

Judy

البلد : مصر
الجنس : انثى
المساهمات : 55339
نقاط النشاط : 72469

 6 أطعمة تمنحك الطاقة خلال البرد القارس  Empty
مُساهمةموضوع: رد: 6 أطعمة تمنحك الطاقة خلال البرد القارس     6 أطعمة تمنحك الطاقة خلال البرد القارس  Emptyالإثنين 25 أغسطس 2014 - 17:32

شّكرٱ لك على ٱلموِوِضع ٱلرٱئع
مٱ شّٱء ٱللۂ عليّك وِعلى ٱبّدُٱعٱتُك
فُيّ ٱنٌتُضٱر جَدُيّدُك فُيّ ٱقَربّ وِقَتُ
مع تُحًيّٱتُيّ لك على مجَۂوِدُك


توقيع : Judy


 6 أطعمة تمنحك الطاقة خلال البرد القارس  500_8010

<<<<لشكوى الاعضاء ضد الفريق
الخاص>>>>




 6 أطعمة تمنحك الطاقة خلال البرد القارس  1145








أقسى اللَحظـات

عندَمـا تَبكي على شَخص أمامَ المرآة

التي ضحكتَ في المِاضي أمامَهـا .. بسبب نفسِ الشَخص
!



ﺃَﺻْﻌَﺐ ﺩﺭُﻭﺱ ِﺍﻟﺤَﻴَﺎﺓ....ﺃﻥ ﻳَﺘَﻌَﻠَّﻢ ﺍﻹﻧْﺴَﺎﻥ ..ﻛَﻴْﻒَ ﻳَﻘُﻮﻝ: ..... - } " ﻭَﺩَﺁﻋـَــﺎً ~ " {
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Arabian Star
أسطورة الإشهار

Arabian Star

البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 30979
نقاط النشاط : 35098

 6 أطعمة تمنحك الطاقة خلال البرد القارس  Empty
مُساهمةموضوع: رد: 6 أطعمة تمنحك الطاقة خلال البرد القارس     6 أطعمة تمنحك الطاقة خلال البرد القارس  Emptyالإثنين 25 أغسطس 2014 - 17:52

نورتي الموضوع


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
3A9LiyA dZ
 
 
3A9LiyA dZ

البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
المساهمات : 370
نقاط النشاط : 380

 6 أطعمة تمنحك الطاقة خلال البرد القارس  Empty
مُساهمةموضوع: رد: 6 أطعمة تمنحك الطاقة خلال البرد القارس     6 أطعمة تمنحك الطاقة خلال البرد القارس  Emptyالأحد 31 أغسطس 2014 - 22:51

مشكووووور


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Arabian Star
أسطورة الإشهار

Arabian Star

البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 30979
نقاط النشاط : 35098

 6 أطعمة تمنحك الطاقة خلال البرد القارس  Empty
مُساهمةموضوع: رد: 6 أطعمة تمنحك الطاقة خلال البرد القارس     6 أطعمة تمنحك الطاقة خلال البرد القارس  Emptyالإثنين 1 سبتمبر 2014 - 7:39

شكرا لمرورك


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Ma$Ter Dz
فريـق الإشـراف

Ma$Ter Dz

البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
المساهمات : 7037
نقاط النشاط : 5765

 6 أطعمة تمنحك الطاقة خلال البرد القارس  Empty
مُساهمةموضوع: رد: 6 أطعمة تمنحك الطاقة خلال البرد القارس     6 أطعمة تمنحك الطاقة خلال البرد القارس  Emptyالأربعاء 10 سبتمبر 2014 - 14:30

شكرا لك


توقيع : Ma$Ter Dz



 6 أطعمة تمنحك الطاقة خلال البرد القارس  500_8010

>>>> للشكاوي ضد أحد أعضاء فريق المنتدى <<<<

ڷسټ-أٵڦڞڷ-مڽ ڠيرێ-ۈڸڰڹ?ٲمڷڰ ڦنآعۀ-عڊم مڨآرڻۀ-ڹڣس?-پأحڍ ,,, أَلّتٌظًأَهِرٌ بُأُلَسًعّأُدًة أٌسَهٌلٌ بِڳَثِيٌرُ مُنٌ شِرّحٌ سّبُبِ حًزُنُڳً لَلٌأٌخُرِيُنّ

 6 أطعمة تمنحك الطاقة خلال البرد القارس  405418578




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Jalil AlAssil
أسطورة الإشهار

Jalil AlAssil

البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
المساهمات : 7894
نقاط النشاط : 6490

 6 أطعمة تمنحك الطاقة خلال البرد القارس  Empty
مُساهمةموضوع: رد: 6 أطعمة تمنحك الطاقة خلال البرد القارس     6 أطعمة تمنحك الطاقة خلال البرد القارس  Emptyالسبت 11 أكتوبر 2014 - 10:52

شكرا لك


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
moslimmasri
 
 
moslimmasri

البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 6462
نقاط النشاط : 6860

 6 أطعمة تمنحك الطاقة خلال البرد القارس  Empty
مُساهمةموضوع: رد: 6 أطعمة تمنحك الطاقة خلال البرد القارس     6 أطعمة تمنحك الطاقة خلال البرد القارس  Emptyالأحد 12 أكتوبر 2014 - 18:11

شكرا لك


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Arabian Star
أسطورة الإشهار

Arabian Star

البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 30979
نقاط النشاط : 35098

 6 أطعمة تمنحك الطاقة خلال البرد القارس  Empty
مُساهمةموضوع: رد: 6 أطعمة تمنحك الطاقة خلال البرد القارس     6 أطعمة تمنحك الطاقة خلال البرد القارس  Emptyالجمعة 7 نوفمبر 2014 - 10:37

شكرا لمرورك


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
VaMoS AmR
أسطورة الإشهار

VaMoS AmR

البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 22620
نقاط النشاط : 24228

 6 أطعمة تمنحك الطاقة خلال البرد القارس  Empty
مُساهمةموضوع: رد: 6 أطعمة تمنحك الطاقة خلال البرد القارس     6 أطعمة تمنحك الطاقة خلال البرد القارس  Emptyالخميس 16 فبراير 2017 - 15:04

سلمت لنا وسلم إبداعك 


وجزآك الله خيرا على ما تقدمه


تقبل ودي واحترامي


توقيع : VaMoS AmR


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Saya minatsuki
مشرف الأقسام العامة

avatar

البلد : الكويت
الجنس : انثى
المساهمات : 9968
نقاط النشاط : 10428

 6 أطعمة تمنحك الطاقة خلال البرد القارس  Empty
مُساهمةموضوع: رد: 6 أطعمة تمنحك الطاقة خلال البرد القارس     6 أطعمة تمنحك الطاقة خلال البرد القارس  Emptyالأربعاء 1 مارس 2017 - 11:47

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ألف شكر لكَ على هذا الموضوع المميز و المعلومات القيمة
إنـجاز أكثر رائــــــع
لكن أرجو منكَ عدم التوقف عند هذا الحد
مـنتظرين ابداعتــــــك
دمتـ ودام تألقـك

تحياتــي


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
As M eR
 
 
As M eR

البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 1360
نقاط النشاط : 1582

 6 أطعمة تمنحك الطاقة خلال البرد القارس  Empty
مُساهمةموضوع: رد: 6 أطعمة تمنحك الطاقة خلال البرد القارس     6 أطعمة تمنحك الطاقة خلال البرد القارس  Emptyالإثنين 15 مايو 2017 - 23:52

موضوع جميل   6 أطعمة تمنحك الطاقة خلال البرد القارس  886773
استمر في الأبداع


توقيع : As M eR



 6 أطعمة تمنحك الطاقة خلال البرد القارس  500_8010

<<<< للشكاوى ضــــد أعضاء الفريق >>>>

===========================
من المؤسف حقا ان تبحث عن الصدق في عصر الخيانة
وتبحث عن الحب في قلوب جبانة
===========================
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
علاء الجزائري
نائب المدير

علاء الجزائري

البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
المساهمات : 10133
نقاط النشاط : 11846
الأوسمة :  6 أطعمة تمنحك الطاقة خلال البرد القارس  1510


 6 أطعمة تمنحك الطاقة خلال البرد القارس  Empty
مُساهمةموضوع: رد: 6 أطعمة تمنحك الطاقة خلال البرد القارس     6 أطعمة تمنحك الطاقة خلال البرد القارس  Emptyالأربعاء 18 مارس 2020 - 20:28

شكراً للموضوع الصحي المفيد gg444g gg444g


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Password
نائب المدير

Password

البلد : السعودية
الجنس : ذكر
المساهمات : 7614
نقاط النشاط : 7949
الأوسمة :  6 أطعمة تمنحك الطاقة خلال البرد القارس  1510


 6 أطعمة تمنحك الطاقة خلال البرد القارس  Empty
مُساهمةموضوع: رد: 6 أطعمة تمنحك الطاقة خلال البرد القارس     6 أطعمة تمنحك الطاقة خلال البرد القارس  Emptyالأحد 3 مايو 2020 - 16:06

شكراً للموضوع الصحي المفيد   6 أطعمة تمنحك الطاقة خلال البرد القارس  886773


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ASHEK PUBARAB
فريـق الإشـراف

ASHEK PUBARAB

البلد : المغرب العربي
الجنس : ذكر
المساهمات : 5270
نقاط النشاط : 5756
الأوسمة :  6 أطعمة تمنحك الطاقة خلال البرد القارس  615
 6 أطعمة تمنحك الطاقة خلال البرد القارس  1510
 6 أطعمة تمنحك الطاقة خلال البرد القارس  312

 6 أطعمة تمنحك الطاقة خلال البرد القارس  Empty
مُساهمةموضوع: رد: 6 أطعمة تمنحك الطاقة خلال البرد القارس     6 أطعمة تمنحك الطاقة خلال البرد القارس  Emptyالسبت 9 مايو 2020 - 0:26

بارك الله فيك على مشركتك بقسم الصحة و الوقاية

تحياتي لك


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Casper X
اشـراف عام الإبداع

Casper X

البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 2326
نقاط النشاط : 2421
الأوسمة :  6 أطعمة تمنحك الطاقة خلال البرد القارس  31410

 6 أطعمة تمنحك الطاقة خلال البرد القارس  Empty
مُساهمةموضوع: رد: 6 أطعمة تمنحك الطاقة خلال البرد القارس     6 أطعمة تمنحك الطاقة خلال البرد القارس  Emptyالخميس 28 مايو 2020 - 16:15

تسلم الايادي   6 أطعمة تمنحك الطاقة خلال البرد القارس  855709702 
مجهود اكثر من رائع
بالتوفيق 
 6 أطعمة تمنحك الطاقة خلال البرد القارس  886773 


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
6 أطعمة تمنحك الطاقة خلال البرد القارس
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
دليل الإشهار العربي :: الاقسام العامة :: الأسرة و المجتمع :: منتدى الصحة و الوقاية-
انتقل الى:  
جميع الحقوق محفوظة لمنتدى دليل الإشهار العربي