دليل اشهار المنتديات


ما سر حب الطعام بالرغم من الشبع؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

ما سر حب الطعام بالرغم من الشبع؟

مُساهمة من طرف Arabian Star في الجمعة أغسطس 22, 2014 7:04 pm





إذا كنت من الأشخاص الذين لا يستطيعون كبح جماحهم تجاه الطعام، فأنت بالتأكيد تواجه مشكلة مع نفسك، إنها مشكلة حب الطعام، والرغبة في عدم الانتظام في حميةٍ غذائية معينة والسير على برنامج صحي يحسن من مستواك الصحي ومن نمطك الغذائي، لذلك عليك التقيد بحزمةٍ من التعليمات التي تساعد على التخلص من هذه العادة وتجعلك تقاوم ملذاتك تجاه الطعام ومن هذه التعليمات:

• حاول الحفاظ على حمية صحية وخالية من الأطعمة الجاهزة كل الوقت ولا تستلم للأطعمة الدسمة في نهاية عطلة الأسبوع.

• ابدأ وجبتك بتناول طبق السلطة بدلا من الخبز والزيت

• استبدل المشروبات الكحولية بالماء. لا تشرب أثناء تناول الطعام خاصة المشروبات الغازية والمحلاة.

• تناول طعامك ببطء ولا تبلع الطعام بل حاول مضغه على الأقل عدة مرات. يجب أن تستغرق كل وجبة 20 دقيقة على الأقل لتشعر بالشبع .




avatar
Arabian Star
بيج بوس الإشهار

البلد : مصر
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 30133
نقاط النشاط : 34241

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ما سر حب الطعام بالرغم من الشبع؟

مُساهمة من طرف Judy في الإثنين أغسطس 25, 2014 5:45 pm


تسلم على الموضوع الرائع




التوقيع




<<<<لشكوى الاعضاء ضد الفريق
الخاص>>>>













أقسى اللَحظـات

عندَمـا تَبكي على شَخص أمامَ المرآة

التي ضحكتَ في المِاضي أمامَهـا .. بسبب نفسِ الشَخص
!



ﺃَﺻْﻌَﺐ ﺩﺭُﻭﺱ ِﺍﻟﺤَﻴَﺎﺓ....ﺃﻥ ﻳَﺘَﻌَﻠَّﻢ ﺍﻹﻧْﺴَﺎﻥ ..ﻛَﻴْﻒَ ﻳَﻘُﻮﻝ: ..... - } " ﻭَﺩَﺁﻋـَــﺎً ~ " {
avatar
Judy
بيج بوس الإشهار

البلد : مصر
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 55343
نقاط النشاط : 72481

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ما سر حب الطعام بالرغم من الشبع؟

مُساهمة من طرف Arabian Star في الإثنين أغسطس 25, 2014 6:06 pm

avatar
Arabian Star
بيج بوس الإشهار

البلد : مصر
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 30133
نقاط النشاط : 34241

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ما سر حب الطعام بالرغم من الشبع؟

مُساهمة من طرف 1M ThE BesT في السبت أكتوبر 11, 2014 12:21 pm

avatar
1M ThE BesT
بيج بوس الإشهار

البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 7271
نقاط النشاط : 5882

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ما سر حب الطعام بالرغم من الشبع؟

مُساهمة من طرف Arabian Star في السبت نوفمبر 08, 2014 7:17 am


شكرا لمرورك
نورت الموضوع بردك المميز




avatar
Arabian Star
بيج بوس الإشهار

البلد : مصر
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 30133
نقاط النشاط : 34241

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ما سر حب الطعام بالرغم من الشبع؟

مُساهمة من طرف VaMoS AmR في الأربعاء نوفمبر 26, 2014 12:17 am


مِّوٍِّّضِّوٍّعَّ رِآئعَّ قٍّمِّهِّهِّ آلِّآبٍّدٍّآعَّ وٍّآلِّتٍّألِّقٍّ 




التوقيع


avatar
VaMoS AmR
بيج بوس الإشهار

البلد : مصر
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 22624
نقاط النشاط : 24232

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

كاتب هذه المساهمة مطرود حالياً من المنتدى - معاينة المساهمة

رد: ما سر حب الطعام بالرغم من الشبع؟

مُساهمة من طرف Arabian Star في الجمعة ديسمبر 05, 2014 7:21 am

avatar
Arabian Star
بيج بوس الإشهار

البلد : مصر
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 30133
نقاط النشاط : 34241

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

سجل دخولك لتستطيع الرد بالموضوع

لابد تكون لديك عضوية لتستطيع الرد سجل الان

سجل معنا الان

انضم الينا بمنتدي الابداع العربي فعملية التسجيل سهله جدا ؟


تسجيل عضوية جديدة

سجل دخولك

لديك عضوية هنا ؟ سجل دخولك من هنا .


سجل دخولك

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى