الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
شاطر
 

 10 حبات سوشي مرتين في الأسبوع تحمي القلب

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
مصطفى العبيدي
 
 

مصطفى العبيدي

البلد : العراق
الجنس : ذكر
المساهمات : 3015
نقاط النشاط : 3755

10 حبات سوشي مرتين في الأسبوع تحمي القلب Empty
مُساهمةموضوع: 10 حبات سوشي مرتين في الأسبوع تحمي القلب   10 حبات سوشي مرتين في الأسبوع تحمي القلب Emptyالأحد 8 يونيو 2014 - 11:01



ينصح بتناول طبق السوشي مرتين أسبوعياً، على ألّا تتعدى الوجبة 10 حبات، وذلك بسبب فوائده الصحية، حيث أثبتت دراسات حديثة أن تناوله يقي من أمراض عدة.
ويتكون هذا الطبق الياباني من أنواع عدة من الأسماك وثمار البحر والأعشاب البحرية بالإضافة إلى الأرز والخضار.
والسوشي قليل الدهون وغني بالبروتين والفيتامينات والمعادن، لذلك يُعد من الأطباق عالية القيمة الغذائية. ويخفض تناول السوشي من مستوى الكوليسترول ويحمي القلب، كما يحد من مظاهر الشيخوخة.
وأثبتت دراسة حديثة من جامعة "بيتسبورغ" الأميركية أن احتواء السوشي على المأكولات البحرية يزيد من نسبة الـ"آوميغا 3" فيه الذي بدوره يقلل من حدوث تصلب الشرايين.
كما أفادت الدراسة بأن اليابانيين أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب، وذلك يعود إلى تناولهم ما يقارب 100 غرام من الأسماك يومياً مقارنة بالأميركيين الذين يتناولون ما يعادل 13 غراماً فقط.
ومن جانب آخر، كشفت دراسة من جامعة "أكسفورد البريطانية" أن الـ"آوميغا 3" خاصة في سمك السالمون يحسن من نوعية النوم عند الأطفال ويساعدهم على التغلب على النوم المتقطع.
ولكل هذه الأسباب أوصى الأطباء بتناول السمك و السوشي مرتين في الأسبوع على الأقل، مع الالتزام بـ10 حبات فقط ومراعاة عدم اختيار القطع التي تحتوي على الكثير من الأرز.


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنوتة كووول
 
 

بنوتة كووول

البلد : العراق
الجنس : انثى
المساهمات : 539
نقاط النشاط : 644

10 حبات سوشي مرتين في الأسبوع تحمي القلب Empty
مُساهمةموضوع: رد: 10 حبات سوشي مرتين في الأسبوع تحمي القلب   10 حبات سوشي مرتين في الأسبوع تحمي القلب Emptyالأحد 8 يونيو 2014 - 20:18



شكرا جزيلا لك




مسيحية والفخر ليه

10 حبات سوشي مرتين في الأسبوع تحمي القلب Trwl8z
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مصطفى العبيدي
 
 

مصطفى العبيدي

البلد : العراق
الجنس : ذكر
المساهمات : 3015
نقاط النشاط : 3755

10 حبات سوشي مرتين في الأسبوع تحمي القلب Empty
مُساهمةموضوع: رد: 10 حبات سوشي مرتين في الأسبوع تحمي القلب   10 حبات سوشي مرتين في الأسبوع تحمي القلب Emptyالثلاثاء 10 يونيو 2014 - 18:34



العفو
نووورتي ملاك  gg444g 


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
IRX
 
 

IRX

البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 574
نقاط النشاط : 618

10 حبات سوشي مرتين في الأسبوع تحمي القلب Empty
مُساهمةموضوع: رد: 10 حبات سوشي مرتين في الأسبوع تحمي القلب   10 حبات سوشي مرتين في الأسبوع تحمي القلب Emptyالخميس 12 يونيو 2014 - 0:49



الله يعطيك آلف عآفية
تقبل مروري


كان هنا/ Dr.zooma


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مصطفى العبيدي
 
 

مصطفى العبيدي

البلد : العراق
الجنس : ذكر
المساهمات : 3015
نقاط النشاط : 3755

10 حبات سوشي مرتين في الأسبوع تحمي القلب Empty
مُساهمةموضوع: رد: 10 حبات سوشي مرتين في الأسبوع تحمي القلب   10 حبات سوشي مرتين في الأسبوع تحمي القلب Emptyالخميس 12 يونيو 2014 - 19:12



منور حبيبي gg444g


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أمل عربية
 
 

أمل عربية

البلد : الجزائر
الجنس : انثى
المساهمات : 4463
نقاط النشاط : 4620

10 حبات سوشي مرتين في الأسبوع تحمي القلب Empty
مُساهمةموضوع: رد: 10 حبات سوشي مرتين في الأسبوع تحمي القلب   10 حبات سوشي مرتين في الأسبوع تحمي القلب Emptyالخميس 12 يونيو 2014 - 21:37





الله يعطيك العافية
على الطرح الجميل والراائع
لاعدمنا جديدكم القااادم
تقديري




10 حبات سوشي مرتين في الأسبوع تحمي القلب 25391410






تفضلوا بزيارة منتدى سميرة




10 حبات سوشي مرتين في الأسبوع تحمي القلب IVpyPi
10 حبات سوشي مرتين في الأسبوع تحمي القلب OdCs46





آخر احصائيات منتدى سميرة
شهر جوان
10 حبات سوشي مرتين في الأسبوع تحمي القلب XubIw6
شهر جويلية
10 حبات سوشي مرتين في الأسبوع تحمي القلب X1djl2
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مصطفى العبيدي
 
 

مصطفى العبيدي

البلد : العراق
الجنس : ذكر
المساهمات : 3015
نقاط النشاط : 3755

10 حبات سوشي مرتين في الأسبوع تحمي القلب Empty
مُساهمةموضوع: رد: 10 حبات سوشي مرتين في الأسبوع تحمي القلب   10 حبات سوشي مرتين في الأسبوع تحمي القلب Emptyالجمعة 13 يونيو 2014 - 14:49



منورة اختي أمل
شكرا لمرورك gg444g


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مصطفى العبيدي
 
 

مصطفى العبيدي

البلد : العراق
الجنس : ذكر
المساهمات : 3015
نقاط النشاط : 3755

10 حبات سوشي مرتين في الأسبوع تحمي القلب Empty
مُساهمةموضوع: رد: 10 حبات سوشي مرتين في الأسبوع تحمي القلب   10 حبات سوشي مرتين في الأسبوع تحمي القلب Emptyالإثنين 16 يونيو 2014 - 16:22



شكرا جزيلا لك حبيبي على المرور
نوورت gg444g


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ارض التطوير
 
 

ارض التطوير

البلد : سوريا
الجنس : ذكر
المساهمات : 509
نقاط النشاط : 667

10 حبات سوشي مرتين في الأسبوع تحمي القلب Empty
مُساهمةموضوع: رد: 10 حبات سوشي مرتين في الأسبوع تحمي القلب   10 حبات سوشي مرتين في الأسبوع تحمي القلب Emptyالجمعة 27 يونيو 2014 - 15:19



شكراً لك


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
lam_masal
 
 

lam_masal

البلد : السعودية
الجنس : انثى
المساهمات : 2272
نقاط النشاط : 2405

10 حبات سوشي مرتين في الأسبوع تحمي القلب Empty
مُساهمةموضوع: رد: 10 حبات سوشي مرتين في الأسبوع تحمي القلب   10 حبات سوشي مرتين في الأسبوع تحمي القلب Emptyالأربعاء 2 يوليو 2014 - 18:26



سلمت أناملك الذهبيه على ماخطته لنا
أعذب التحيات لك
لكـ خالص إحترامى




10 حبات سوشي مرتين في الأسبوع تحمي القلب Fe3zva






10 حبات سوشي مرتين في الأسبوع تحمي القلب 2cymo0l

::kwelpic::

اللهم صل وسلم على سيدنا محمد

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

::shokranarab::
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ThE Dz
 
 

ThE Dz

البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
المساهمات : 401
نقاط النشاط : 415

10 حبات سوشي مرتين في الأسبوع تحمي القلب Empty
مُساهمةموضوع: رد: 10 حبات سوشي مرتين في الأسبوع تحمي القلب   10 حبات سوشي مرتين في الأسبوع تحمي القلب Emptyالأربعاء 6 أغسطس 2014 - 1:16



شكرا لك موضوع رائع


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زائر
زائر

Anonymous


10 حبات سوشي مرتين في الأسبوع تحمي القلب Empty
مُساهمةموضوع: رد: 10 حبات سوشي مرتين في الأسبوع تحمي القلب   10 حبات سوشي مرتين في الأسبوع تحمي القلب Emptyالأحد 10 أغسطس 2014 - 16:01



الله يعطيك آلف عآفية
تقبل مروري


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Gta_amine
 
 

Gta_amine

البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
المساهمات : 1733
نقاط النشاط : 1996

10 حبات سوشي مرتين في الأسبوع تحمي القلب Empty
مُساهمةموضوع: رد: 10 حبات سوشي مرتين في الأسبوع تحمي القلب   10 حبات سوشي مرتين في الأسبوع تحمي القلب Emptyالأربعاء 20 أغسطس 2014 - 22:09



بٌأًرًڳّ أِلٌلُهً فَيٌڳّ عِلٌى أَلِمًوُضِوًعَ أٌلّقِيُمّ ۇۈۉأٌلُمِمّيِزُ

وُفّيُ أٌنِتُظٌأًرِ جّدًيًدّڳّ أِلّأَرّوّعٌ وِأًلِمًمًيِزَ




السلام عليكم
 انا امين من الجزائر عمري 17
مؤسس ورش ابداع
مدير في شبطة طلاب الجزائر educ4dz
نائب عام في بوابة التعليم العربي
نائب عام في نادي الاحتراف العالمي
مرشح دورة الانضمام الى فريق الاشراف
بلدي  gg444g

10 حبات سوشي مرتين في الأسبوع تحمي القلب Rwp1j
قضيتي  dddddddd
10 حبات سوشي مرتين في الأسبوع تحمي القلب C27vl7ffnpr4
كلمة اخيرة  santa
10 حبات سوشي مرتين في الأسبوع تحمي القلب Aqps3111
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مصطفى العبيدي
 
 

مصطفى العبيدي

البلد : العراق
الجنس : ذكر
المساهمات : 3015
نقاط النشاط : 3755

10 حبات سوشي مرتين في الأسبوع تحمي القلب Empty
مُساهمةموضوع: رد: 10 حبات سوشي مرتين في الأسبوع تحمي القلب   10 حبات سوشي مرتين في الأسبوع تحمي القلب Emptyالأحد 28 سبتمبر 2014 - 8:48



شكرا لمرورك الكريم


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
1M ThE BesT
 
 

1M ThE BesT

البلد : المغرب
الجنس : ذكر
المساهمات : 7281
نقاط النشاط : 5892

10 حبات سوشي مرتين في الأسبوع تحمي القلب Empty
مُساهمةموضوع: رد: 10 حبات سوشي مرتين في الأسبوع تحمي القلب   10 حبات سوشي مرتين في الأسبوع تحمي القلب Emptyالجمعة 3 أكتوبر 2014 - 12:14



شكرا لك


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
3A9LiyA dZ
 
 

3A9LiyA dZ

البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
المساهمات : 370
نقاط النشاط : 380

10 حبات سوشي مرتين في الأسبوع تحمي القلب Empty
مُساهمةموضوع: رد: 10 حبات سوشي مرتين في الأسبوع تحمي القلب   10 حبات سوشي مرتين في الأسبوع تحمي القلب Emptyالجمعة 3 أكتوبر 2014 - 14:11



مشكوور


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Arabian Star
 
 

Arabian Star

البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 30979
نقاط النشاط : 35097

10 حبات سوشي مرتين في الأسبوع تحمي القلب Empty
مُساهمةموضوع: رد: 10 حبات سوشي مرتين في الأسبوع تحمي القلب   10 حبات سوشي مرتين في الأسبوع تحمي القلب Emptyالثلاثاء 7 أكتوبر 2014 - 9:39



شكرا لك
واصل تميزك


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مصطفى العبيدي
 
 

مصطفى العبيدي

البلد : العراق
الجنس : ذكر
المساهمات : 3015
نقاط النشاط : 3755

10 حبات سوشي مرتين في الأسبوع تحمي القلب Empty
مُساهمةموضوع: رد: 10 حبات سوشي مرتين في الأسبوع تحمي القلب   10 حبات سوشي مرتين في الأسبوع تحمي القلب Emptyالثلاثاء 7 أكتوبر 2014 - 19:44



شكرا لمرورك


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
almaldin
 
 

almaldin

البلد : السودان
الجنس : ذكر
المساهمات : 5748
نقاط النشاط : 6841

10 حبات سوشي مرتين في الأسبوع تحمي القلب Empty
مُساهمةموضوع: رد: 10 حبات سوشي مرتين في الأسبوع تحمي القلب   10 حبات سوشي مرتين في الأسبوع تحمي القلب Emptyالأحد 15 مايو 2016 - 6:39



سلمت الايادي علي الطرح المفيد
تقبل مروري
مع تحيـا تي



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Basil Abdallah
 
 

Basil Abdallah

البلد : الأردن
الجنس : ذكر
المساهمات : 776
نقاط النشاط : 709

10 حبات سوشي مرتين في الأسبوع تحمي القلب Empty
مُساهمةموضوع: رد: 10 حبات سوشي مرتين في الأسبوع تحمي القلب   10 حبات سوشي مرتين في الأسبوع تحمي القلب Emptyالثلاثاء 1 نوفمبر 2016 - 13:35



شكرا لك على الطرح القيم




bom
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
VaMoS AmR
 
 

VaMoS AmR

البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 22620
نقاط النشاط : 24228

10 حبات سوشي مرتين في الأسبوع تحمي القلب Empty
مُساهمةموضوع: رد: 10 حبات سوشي مرتين في الأسبوع تحمي القلب   10 حبات سوشي مرتين في الأسبوع تحمي القلب Emptyالخميس 16 فبراير 2017 - 14:17



طٌرحً رآقَيّ مٱشّٱء ٱللۂ عليّك
شّكرٱ لك على ۂذٌٱ ٱلجَۂدُ ٱلأكثًر منٌ رٱئع
فُيّ ٱنٌتُضٱر ٱلمزيّدُ وِٱلمزيّدُ منٌ ٱبّدُٱعٱتُك
مع خٌٱلصِ تُحًيّٱتُيّ




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Saya minatsuki
 
 

avatar

البلد : الكويت
الجنس : انثى
المساهمات : 9858
نقاط النشاط : 10301

10 حبات سوشي مرتين في الأسبوع تحمي القلب Empty
مُساهمةموضوع: رد: 10 حبات سوشي مرتين في الأسبوع تحمي القلب   10 حبات سوشي مرتين في الأسبوع تحمي القلب Emptyالخميس 2 مارس 2017 - 9:02



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ألف شكر لكَ على هذا الموضوع المميز و المعلومات القيمة
إنـجاز أكثر رائــــــع
لكن أرجو منكَ عدم التوقف عند هذا الحد
مـنتظرين ابداعتــــــك
دمتـ ودام تألقـك

تحياتــي




يلا تعالوا عند منتدانا 
وشنو تنتظروا سجلوا ماراح تندموا 

منتدى لعشاق بطل القناص كيلوا 



::yaho::
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
abuahmad
مدير المنتدى


abuahmad

البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 7316
نقاط النشاط : 8123

10 حبات سوشي مرتين في الأسبوع تحمي القلب Empty
مُساهمةموضوع: رد: 10 حبات سوشي مرتين في الأسبوع تحمي القلب   10 حبات سوشي مرتين في الأسبوع تحمي القلب Emptyالأربعاء 22 مارس 2017 - 8:51



رائع

شكرا على الابداع

فى انتظار المزيد






10 حبات سوشي مرتين في الأسبوع تحمي القلب 20310

سارع وشارك بمسابقه صوره واجمل تعليق 100 اعتماد جائزه اسبوعيه
http://www.alanwar10.com/t5044-topic
10 حبات سوشي مرتين في الأسبوع تحمي القلب 5c3yr34a7puk
 

امتلك منتدى VB بدون اى شروط فقط ضع طلبك باقسام التصميم بمنتدىالانوار10

شبكة منتديات الانوار10[/center]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
As M eR
 
 

As M eR

البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 1357
نقاط النشاط : 1575

10 حبات سوشي مرتين في الأسبوع تحمي القلب Empty
مُساهمةموضوع: رد: 10 حبات سوشي مرتين في الأسبوع تحمي القلب   10 حبات سوشي مرتين في الأسبوع تحمي القلب Emptyالثلاثاء 16 مايو 2017 - 0:11



موضوع جميل  10 حبات سوشي مرتين في الأسبوع تحمي القلب 886773
استمر في الأبداع





10 حبات سوشي مرتين في الأسبوع تحمي القلب 500_8010

<<<< للشكاوى ضــــد أعضاء الفريق >>>>

===========================
من المؤسف حقا ان تبحث عن الصدق في عصر الخيانة
وتبحث عن الحب في قلوب جبانة
===========================
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mc nabulsy
مشرف المنتدى


Mc nabulsy

البلد : فلسطين
الجنس : ذكر
المساهمات : 2394
نقاط النشاط : 3038

10 حبات سوشي مرتين في الأسبوع تحمي القلب Empty
مُساهمةموضوع: رد: 10 حبات سوشي مرتين في الأسبوع تحمي القلب   10 حبات سوشي مرتين في الأسبوع تحمي القلب Emptyالسبت 24 يونيو 2017 - 16:50



شكرا لك وبارك الله فيك
على ما تقدم من كل جديد ومميز
ننتظر المزيد من المتعه والفائدة




اضف موقعك الى دليل انكور للمواقع 
10 حبات سوشي مرتين في الأسبوع تحمي القلب 688981030
شركة انكور التطويرية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
10 حبات سوشي مرتين في الأسبوع تحمي القلب
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
دليل اشهار المنتديات :: الاقسام العامة :: الأسرة و المجتمع :: منتدى الصحة و الوقاية-
انتقل الى:  
جميع الحقوق محفوظة لمنتدى دليل إشهار المنتديات