دليل اشهار المنتديات


دراسة أسترالية: كتابة قائمة تسوق تسهم في فقدان الوزن

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

دراسة أسترالية: كتابة قائمة تسوق تسهم في فقدان الوزن

مُساهمة من طرف مصطفى العبيدي في الأحد يونيو 08, 2014 10:59 am


لطالما ردد الخبراء هذه النصيحة للحفاظ على الوزن، وهي: "لا تذهب للتسوق وأنت فارغ المعدة"، فإذا كنت من هواة التسوق فاحرص على هذه المقولة، بالإضافة إلى التقيد بإعداد قائمة بالمشتريات المطلوبة، من دون التجول بين ممرات السوبر ماركت ومشاهدة المعروضات من دون هدف محدد.



أوضحت دراسة أسترالية حديثة قام بها باحثون في جامعة "موناش" أن "كتابة قائمة مفصلة بالأشياء المطلوبة تسهم في فقدان الوزن"، حيث قام الباحثون خلال الدراسة بفحص 163 امرأة بدينة، نصفهن أعطين قائمة تسوق يتقيدن بها، والنصف الآخر لم يتقيدن بلائحة.



وبعد مرور ستة أشهر، تبين أن النساء اللواتي تمسكن بقائمة التسوق خسرن 12 كيلوغراماً في المتوسط، بالمقارنة مع 8 كيلوغرامات للمجموعة الثانية.



ويدل ذلك على أن كتابة قائمة مفصلة عن الأشياء المطلوبة فقط تساهم في فقدان الوزن عن طريق توجيه المتسوقين بعيداً عن الإغراءات التي تضيف كيلوغرامات زائدة، فتساعدهم على الانضباط، وهو أصعب شيء يواجه الذين يحرصون على اتباع الحمية.



فبحسب الدراسات، 2 من كل 5 أشخاص يخضعون لحمية يعلنون استسلامهم خلال السبعة أيام الأولى، و65% من متبعي الحميات يعودون إلى أوزانهم السابقة بعد ثلاث سنوات من خضوعهم للحمية، لذا فقد يكون إعدادك لقائمة التسوق والتقيد بها أولى خطواتك على طريق فقدان الوزن.




التوقيع


الموقع الرسمي لحملة ازرع شجرة باللغة العربية

 :?:
avatar
مصطفى العبيدي
بيج بوس الإشهار

البلد : العراق
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 3014
نقاط النشاط : 3752

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: دراسة أسترالية: كتابة قائمة تسوق تسهم في فقدان الوزن

مُساهمة من طرف منصورة في الإثنين يونيو 09, 2014 7:26 pm


معلومات مفيدة لا حرمك الاجر والثواب
شكرا لك على الطرح الجميل و المفيذ
جزاك الله الف خير على كل ما تقدمه لنا
ننتظر ابداعاتك الجميلة بفارغ الصبر




التوقيع




منتديات منصورة والجميع ترحب بالجميع
http://www.manssora.com/
http://manssora.yoo7.com

avatar
منصورة
شخصيات هامة


البلد : الجزائر
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 4541
نقاط النشاط : 4769

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: دراسة أسترالية: كتابة قائمة تسوق تسهم في فقدان الوزن

مُساهمة من طرف أمل عربية في الإثنين يونيو 09, 2014 9:38 pm


معلومة رائعة شكرا




التوقيع




تفضلوا بزيارة منتدى سميرة


www.samirab.net








آخر احصائيات منتدى سميرة
شهر جوان

شهر جويلية

avatar
أمل عربية
بيج بوس الإشهار

البلد : الجزائر
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 4463
نقاط النشاط : 4620

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: دراسة أسترالية: كتابة قائمة تسوق تسهم في فقدان الوزن

مُساهمة من طرف مصطفى العبيدي في الإثنين يونيو 09, 2014 10:30 pm


@منصورة كتب:معلومات مفيدة لا حرمك الاجر والثواب
شكرا لك على الطرح الجميل و المفيذ
جزاك الله الف خير على كل ما تقدمه لنا
ننتظر ابداعاتك الجميلة بفارغ الصبر

منورة اختي الغالية منصورة
ربنا يجزيكي كل خير
نووورتي




التوقيع


الموقع الرسمي لحملة ازرع شجرة باللغة العربية

 :?:
avatar
مصطفى العبيدي
بيج بوس الإشهار

البلد : العراق
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 3014
نقاط النشاط : 3752

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: دراسة أسترالية: كتابة قائمة تسوق تسهم في فقدان الوزن

مُساهمة من طرف مصطفى العبيدي في الإثنين يونيو 09, 2014 10:30 pm


@أمل عربية كتب:معلومة رائعة شكرا

العفو اختي أمل
شكرا لمرورك




التوقيع


الموقع الرسمي لحملة ازرع شجرة باللغة العربية

 :?:
avatar
مصطفى العبيدي
بيج بوس الإشهار

البلد : العراق
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 3014
نقاط النشاط : 3752

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: دراسة أسترالية: كتابة قائمة تسوق تسهم في فقدان الوزن

مُساهمة من طرف IRX في الخميس يونيو 12, 2014 1:32 am


الله يعطيك آلف عآفية
تقبل مروري



كان هنا/ Dr.zooma




avatar
IRX
 إشهاري متوسط الخبرة

البلد : مصر
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 574
نقاط النشاط : 618

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: دراسة أسترالية: كتابة قائمة تسوق تسهم في فقدان الوزن

مُساهمة من طرف مصطفى العبيدي في الخميس يونيو 12, 2014 7:06 pm


منور حبيبي زووما




التوقيع


الموقع الرسمي لحملة ازرع شجرة باللغة العربية

 :?:
avatar
مصطفى العبيدي
بيج بوس الإشهار

البلد : العراق
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 3014
نقاط النشاط : 3752

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: دراسة أسترالية: كتابة قائمة تسوق تسهم في فقدان الوزن

مُساهمة من طرف مصطفى العبيدي في الإثنين يونيو 16, 2014 4:20 pm


شكرا جزيلا لك حبيبي على المرور
نوورت  gg444g




التوقيع


الموقع الرسمي لحملة ازرع شجرة باللغة العربية

 :?:
avatar
مصطفى العبيدي
بيج بوس الإشهار

البلد : العراق
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 3014
نقاط النشاط : 3752

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: دراسة أسترالية: كتابة قائمة تسوق تسهم في فقدان الوزن

مُساهمة من طرف ارض التطوير في الجمعة يونيو 27, 2014 3:21 pm


شكراً لك

avatar
ارض التطوير
 إشهاري متوسط الخبرة

البلد : سوريا
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 509
نقاط النشاط : 667

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: دراسة أسترالية: كتابة قائمة تسوق تسهم في فقدان الوزن

مُساهمة من طرف lam_masal في الأربعاء يوليو 02, 2014 6:23 pm


سلمت أناملك الذهبيه على ماخطته لنا
أعذب التحيات لك
لكـ خالص إحترامى




التوقيع









::kwelpic::

اللهم صل وسلم على سيدنا محمد

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

::shokranarab::
avatar
lam_masal
إشهاري خبير 90%

البلد : السعودية
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 2272
نقاط النشاط : 2405

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: دراسة أسترالية: كتابة قائمة تسوق تسهم في فقدان الوزن

مُساهمة من طرف زائر في الأحد أغسطس 10, 2014 4:00 pm


الله يعطيك آلف عآفية
تقبل مروري


زائر
زائر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: دراسة أسترالية: كتابة قائمة تسوق تسهم في فقدان الوزن

مُساهمة من طرف Gta_amine في الأربعاء أغسطس 20, 2014 10:10 pm


بٌأًرًڳّ أِلٌلُهً فَيٌڳّ عِلٌى أَلِمًوُضِوًعَ أٌلّقِيُمّ ۇۈۉأٌلُمِمّيِزُ

وُفّيُ أٌنِتُظٌأًرِ جّدًيًدّڳّ أِلّأَرّوّعٌ وِأًلِمًمًيِزَ

avatar
Gta_amine
إشهاري خبير 90%

البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 1733
نقاط النشاط : 1996

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: دراسة أسترالية: كتابة قائمة تسوق تسهم في فقدان الوزن

مُساهمة من طرف مصطفى العبيدي في الأحد سبتمبر 28, 2014 8:49 am


شكرا لمرورك الكريم




التوقيع


الموقع الرسمي لحملة ازرع شجرة باللغة العربية

 :?:
avatar
مصطفى العبيدي
بيج بوس الإشهار

البلد : العراق
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 3014
نقاط النشاط : 3752

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: دراسة أسترالية: كتابة قائمة تسوق تسهم في فقدان الوزن

مُساهمة من طرف 1M ThE BesT في الجمعة أكتوبر 03, 2014 12:14 pm

avatar
1M ThE BesT
شخصيات هامة


البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 7247
نقاط النشاط : 5860

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: دراسة أسترالية: كتابة قائمة تسوق تسهم في فقدان الوزن

مُساهمة من طرف Arabian Star في الثلاثاء أكتوبر 07, 2014 9:39 am


روووعة
شكرا لك




avatar
Arabian Star
بيج بوس الإشهار

البلد : مصر
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 30133
نقاط النشاط : 34241

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: دراسة أسترالية: كتابة قائمة تسوق تسهم في فقدان الوزن

مُساهمة من طرف مصطفى العبيدي في الثلاثاء أكتوبر 07, 2014 7:44 pm


شكرا لمرورك




التوقيع


الموقع الرسمي لحملة ازرع شجرة باللغة العربية

 :?:
avatar
مصطفى العبيدي
بيج بوس الإشهار

البلد : العراق
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 3014
نقاط النشاط : 3752

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: دراسة أسترالية: كتابة قائمة تسوق تسهم في فقدان الوزن

مُساهمة من طرف almaldin في الأحد مايو 15, 2016 6:39 am


سلمت الايادي علي الطرح المفيد
تقبل مروري
مع تحيـا تي





التوقيع


http://almsoft.sudanforums.net/





avatar
almaldin
رئاسة فريق الإشراف


البلد : السودان
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 4676
نقاط النشاط : 5431

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: دراسة أسترالية: كتابة قائمة تسوق تسهم في فقدان الوزن

مُساهمة من طرف VaMoS AmR في الأحد فبراير 26, 2017 4:02 am


بٌأًرًڳّ أِلٌلُهً فَيٌڳّ عِلٌى أَلِمًوُضِوًعَ أٌلّقِيُمّ ۇۈۉأٌلُمِمّيِزُ
وُفّيُ أٌنِتُظٌأًرِ جّدًيًدّڳّ أِلّأَرّوّعٌ وِأًلِمًمًيِزَ
لًڳَ مِنٌيّ أٌجَمًلٌ أِلًتَحِيُأٌتِ
وُڳِلً أِلٌتَوَفّيُقٌ لُڳِ يّأِ رٌبِ




التوقيع


avatar
VaMoS AmR
رئاسة فريق الإشراف


البلد : مصر
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 22618
نقاط النشاط : 24226

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

سجل دخولك لتستطيع الرد بالموضوع

لابد تكون لديك عضوية لتستطيع الرد سجل الان

سجل معنا الان

انضم الينا بمنتدي الابداع العربي فعملية التسجيل سهله جدا ؟


تسجيل عضوية جديدة

سجل دخولك

لديك عضوية هنا ؟ سجل دخولك من هنا .


سجل دخولك

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى