دليل اشهار المنتديات

دراسة أسترالية: كتابة قائمة تسوق تسهم في فقدان الوزن

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

دراسة أسترالية: كتابة قائمة تسوق تسهم في فقدان الوزن

مُساهمة من طرف مصطفى العبيدي في الأحد 8 يونيو - 8:59


لطالما ردد الخبراء هذه النصيحة للحفاظ على الوزن، وهي: "لا تذهب للتسوق وأنت فارغ المعدة"، فإذا كنت من هواة التسوق فاحرص على هذه المقولة، بالإضافة إلى التقيد بإعداد قائمة بالمشتريات المطلوبة، من دون التجول بين ممرات السوبر ماركت ومشاهدة المعروضات من دون هدف محدد.



أوضحت دراسة أسترالية حديثة قام بها باحثون في جامعة "موناش" أن "كتابة قائمة مفصلة بالأشياء المطلوبة تسهم في فقدان الوزن"، حيث قام الباحثون خلال الدراسة بفحص 163 امرأة بدينة، نصفهن أعطين قائمة تسوق يتقيدن بها، والنصف الآخر لم يتقيدن بلائحة.



وبعد مرور ستة أشهر، تبين أن النساء اللواتي تمسكن بقائمة التسوق خسرن 12 كيلوغراماً في المتوسط، بالمقارنة مع 8 كيلوغرامات للمجموعة الثانية.



ويدل ذلك على أن كتابة قائمة مفصلة عن الأشياء المطلوبة فقط تساهم في فقدان الوزن عن طريق توجيه المتسوقين بعيداً عن الإغراءات التي تضيف كيلوغرامات زائدة، فتساعدهم على الانضباط، وهو أصعب شيء يواجه الذين يحرصون على اتباع الحمية.



فبحسب الدراسات، 2 من كل 5 أشخاص يخضعون لحمية يعلنون استسلامهم خلال السبعة أيام الأولى، و65% من متبعي الحميات يعودون إلى أوزانهم السابقة بعد ثلاث سنوات من خضوعهم للحمية، لذا فقد يكون إعدادك لقائمة التسوق والتقيد بها أولى خطواتك على طريق فقدان الوزن.




avatar
مصطفى العبيدي
إشهاري خبير 90%

البلد : العراق
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 3014
نقاط النشاط : 3752

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: دراسة أسترالية: كتابة قائمة تسوق تسهم في فقدان الوزن

مُساهمة من طرف منصورة في الإثنين 9 يونيو - 17:26


معلومات مفيدة لا حرمك الاجر والثواب
شكرا لك على الطرح الجميل و المفيذ
جزاك الله الف خير على كل ما تقدمه لنا
ننتظر ابداعاتك الجميلة بفارغ الصبر




avatar
منصورة
مراقب الاقسام


البلد : الجزائر
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 5800
نقاط النشاط : 6183

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: دراسة أسترالية: كتابة قائمة تسوق تسهم في فقدان الوزن

مُساهمة من طرف أمل عربية في الإثنين 9 يونيو - 19:38


معلومة رائعة شكرا




التوقيع




تفضلوا بزيارة منتدى سميرة










آخر احصائيات منتدى سميرة
شهر جوان

شهر جويلية

avatar
أمل عربية
إشهاري خبير 90%

البلد : الجزائر
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 4463
نقاط النشاط : 4620

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: دراسة أسترالية: كتابة قائمة تسوق تسهم في فقدان الوزن

مُساهمة من طرف مصطفى العبيدي في الإثنين 9 يونيو - 20:30


@منصورة كتب:معلومات مفيدة لا حرمك الاجر والثواب
شكرا لك على الطرح الجميل و المفيذ
جزاك الله الف خير على كل ما تقدمه لنا
ننتظر ابداعاتك الجميلة بفارغ الصبر

منورة اختي الغالية منصورة
ربنا يجزيكي كل خير
نووورتي




avatar
مصطفى العبيدي
إشهاري خبير 90%

البلد : العراق
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 3014
نقاط النشاط : 3752

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: دراسة أسترالية: كتابة قائمة تسوق تسهم في فقدان الوزن

مُساهمة من طرف مصطفى العبيدي في الإثنين 9 يونيو - 20:30


@أمل عربية كتب:معلومة رائعة شكرا

العفو اختي أمل
شكرا لمرورك




avatar
مصطفى العبيدي
إشهاري خبير 90%

البلد : العراق
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 3014
نقاط النشاط : 3752

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: دراسة أسترالية: كتابة قائمة تسوق تسهم في فقدان الوزن

مُساهمة من طرف IRX في الأربعاء 11 يونيو - 23:32


الله يعطيك آلف عآفية
تقبل مروري



كان هنا/ Dr.zooma




avatar
IRX
عضو اشهاري خبير

البلد : مصر
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 574
نقاط النشاط : 618

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: دراسة أسترالية: كتابة قائمة تسوق تسهم في فقدان الوزن

مُساهمة من طرف مصطفى العبيدي في الخميس 12 يونيو - 17:06

avatar
مصطفى العبيدي
إشهاري خبير 90%

البلد : العراق
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 3014
نقاط النشاط : 3752

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: دراسة أسترالية: كتابة قائمة تسوق تسهم في فقدان الوزن

مُساهمة من طرف مصطفى العبيدي في الإثنين 16 يونيو - 14:20


شكرا جزيلا لك حبيبي على المرور
نوورت  gg444g




avatar
مصطفى العبيدي
إشهاري خبير 90%

البلد : العراق
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 3014
نقاط النشاط : 3752

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: دراسة أسترالية: كتابة قائمة تسوق تسهم في فقدان الوزن

مُساهمة من طرف ارض التطوير في الجمعة 27 يونيو - 14:21


شكراً لك

avatar
ارض التطوير
عضو اشهاري خبير

البلد : سوريا
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 509
نقاط النشاط : 667

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: دراسة أسترالية: كتابة قائمة تسوق تسهم في فقدان الوزن

مُساهمة من طرف lam_masal في الأربعاء 2 يوليو - 17:23


سلمت أناملك الذهبيه على ماخطته لنا
أعذب التحيات لك
لكـ خالص إحترامى




التوقيع









::kwelpic::

اللهم صل وسلم على سيدنا محمد

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

::shokranarab::
avatar
lam_masal
إشهاري خبير 90%

البلد : السعودية
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 2272
نقاط النشاط : 2405

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: دراسة أسترالية: كتابة قائمة تسوق تسهم في فقدان الوزن

مُساهمة من طرف زائر في الأحد 10 أغسطس - 14:00


الله يعطيك آلف عآفية
تقبل مروري

avatar
زائر
زائر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: دراسة أسترالية: كتابة قائمة تسوق تسهم في فقدان الوزن

مُساهمة من طرف Gta_amine في الأربعاء 20 أغسطس - 20:10


بٌأًرًڳّ أِلٌلُهً فَيٌڳّ عِلٌى أَلِمًوُضِوًعَ أٌلّقِيُمّ ۇۈۉأٌلُمِمّيِزُ

وُفّيُ أٌنِتُظٌأًرِ جّدًيًدّڳّ أِلّأَرّوّعٌ وِأًلِمًمًيِزَ

avatar
Gta_amine
إشهاري خبير 90%

البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 1733
نقاط النشاط : 1996

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: دراسة أسترالية: كتابة قائمة تسوق تسهم في فقدان الوزن

مُساهمة من طرف مصطفى العبيدي في الأحد 28 سبتمبر - 7:49


شكرا لمرورك الكريم




avatar
مصطفى العبيدي
إشهاري خبير 90%

البلد : العراق
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 3014
نقاط النشاط : 3752

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: دراسة أسترالية: كتابة قائمة تسوق تسهم في فقدان الوزن

مُساهمة من طرف 1M ThE BesT في الجمعة 3 أكتوبر - 11:14

avatar
1M ThE BesT
إشهاري خبير 90%

البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 7271
نقاط النشاط : 5882

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: دراسة أسترالية: كتابة قائمة تسوق تسهم في فقدان الوزن

مُساهمة من طرف Arabian Star في الثلاثاء 7 أكتوبر - 8:39


روووعة
شكرا لك




avatar
Arabian Star
إشهاري خبير 90%

البلد : مصر
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 30912
نقاط النشاط : 35030

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: دراسة أسترالية: كتابة قائمة تسوق تسهم في فقدان الوزن

مُساهمة من طرف مصطفى العبيدي في الثلاثاء 7 أكتوبر - 18:44

avatar
مصطفى العبيدي
إشهاري خبير 90%

البلد : العراق
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 3014
نقاط النشاط : 3752

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: دراسة أسترالية: كتابة قائمة تسوق تسهم في فقدان الوزن

مُساهمة من طرف almaldin في الأحد 15 مايو - 5:39


سلمت الايادي علي الطرح المفيد
تقبل مروري
مع تحيـا تي





avatar
almaldin
إشهاري خبير 90%

البلد : السودان
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 5747
نقاط النشاط : 6840

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: دراسة أسترالية: كتابة قائمة تسوق تسهم في فقدان الوزن

مُساهمة من طرف VaMoS AmR في الأحد 26 فبراير - 3:02


بٌأًرًڳّ أِلٌلُهً فَيٌڳّ عِلٌى أَلِمًوُضِوًعَ أٌلّقِيُمّ ۇۈۉأٌلُمِمّيِزُ
وُفّيُ أٌنِتُظٌأًرِ جّدًيًدّڳّ أِلّأَرّوّعٌ وِأًلِمًمًيِزَ
لًڳَ مِنٌيّ أٌجَمًلٌ أِلًتَحِيُأٌتِ
وُڳِلً أِلٌتَوَفّيُقٌ لُڳِ يّأِ رٌبِ




التوقيع


avatar
VaMoS AmR
إشهاري خبير 90%

البلد : مصر
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 22625
نقاط النشاط : 24233

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: دراسة أسترالية: كتابة قائمة تسوق تسهم في فقدان الوزن

مُساهمة من طرف General Mohamed في السبت 8 يوليو - 11:05


جزاكم الله كل خيرعلى هذا الموضوع
دمتم بهذا التألق الدائم
بارك الله فيكم




التوقيع



قوانين المنتدى| للشكوى ضد الفريق الخاص من هنا | للشكوى ضد الاعضاء من هنا

وكم من أسم يشبه أسمي ولكن لآيوجد مثلي ...

avatar
General Mohamed
إشهاري خبير 90%

البلد : المغرب العربي
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 5357
نقاط النشاط : 5178

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: دراسة أسترالية: كتابة قائمة تسوق تسهم في فقدان الوزن

مُساهمة من طرف Adnan ibrahim في الإثنين 10 يوليو - 15:17


مشكور يا {غالي} على موضــــوعك الرائع 




avatar
Adnan ibrahim
مراقب الاقسام


البلد : مصر
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 2065
نقاط النشاط : 2156

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

سجل دخولك لتستطيع الرد بالموضوع

لابد تكون لديك عضوية لتستطيع الرد سجل الان

سجل معنا الان

انضم الينا بمنتدي الابداع العربي فعملية التسجيل سهله جدا ؟


تسجيل عضوية جديدة

سجل دخولك

لديك عضوية هنا ؟ سجل دخولك من هنا .


سجل دخولك

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى