دليل اشهار المنتديات

أسباب التحدث اثناء النوم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

أسباب التحدث اثناء النوم

مُساهمة من طرف بنوتة كووول في السبت يونيو 07, 2014 5:43 pm


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


يتحدث بصوتٍ عالٍ و كأنه يتشاجر مع أحد،و إذا إستفاق و سألته عما كان

يحلم....يقول لا أتذكر شيئاً مما حدث..!!

و في بعض الأحيان يقول أتذكر أنني كنت أتكلم و أنا نائم و لكن لا أتذكر شيئاً

مما كنت أقول..!!

و في أحيان أخرى يفتح عينيه و يجلس من نومه و يتحدث معك و يأخذ

ويعطي بالكلام و كأنه صاحي و يقول لك أنا صاحي....و تذهب أنت على أنه

صاحي ثم تعود بعد دقائق فتراه غارقاً في النوم و كأنه لم ينم منذ فترة

طويلة...!!!!

و عندما يستفيق،تسأله ما الذي حصل معك اليوم لماذا لم تقم؟

يقول لك متى؟هل أيقظتني اليوم؟هل حدثتني اليوم؟ و كأنه يعيش في

كوكب آخر لا يدري من أين و كيف أتى...!!!

يا للعجب هل يا ترى يكون ذلك عقله الباطن الذي كان يتحدث؟

أم أنه فعلاً مريض و هو بحاجة للعلاج....


المستشارة : أ.د. امل المخزومي

يلعب القلق والخوف والتوتر ومشاكل الحياة المختلفة دورا مهما في

اضطرابات النوم لدى الفرد وتتضمن هذه الاضطرابات الكوابيس ، والاستيقاظ

من النوم في حالة رعب شديد ، صرير الاسنان التبول اللارادي ، المشي

اثناء النوم ، التحدث اثناء النوم وغيرها وغيرها .

عليك ما يأتي

1 ـ التخلص من الضغوط النفسية قدر الامكان قبل الذهاب الى
النوم .

2 ـ ممارسة التمارين الرياضية البسيطة قبل ساعات النوم بفترة قصيرة .

3 ـ ممارسة تمارين التنفس واخذ كمية كافية من الاوكسجين لتنشيط المخ

وتخليصه من السموم الناتجة عن الاجهاد والتعب اليومي .

4 ـ ممارسة تمارين الاسترخاء للتخلص من التوتر والقلق .

5ـ تجنب اخذ المشاكل اليومية لغرفة النوم .


6 ـ تجنب ممارسة او تكملة واجبات العمل قبل ساعات النوم خاصة اذا كانت

مفعمة بالمشاكل والصعوبة في حلها .

7 ـ تناول قدحا من الحليب الفاتر او اللبن قبل النوم لتهدئة الاعصاب

8 ـ الاهتمام بملابس النوم على ان تكون مريحة ونظيفة .

9 ـ الاهتمام بالسرير على ان يكون مريحا ونظيفا .

10 ـ التخلص من الاضاءة القوية وان كان من الصعوبة في تحقيق ذلك يمكن

لبس غطاء العينين الذي يحجب الضوء المصنوع من قماش القطن كي يحمي

العينين من التعرق ايضا .

11 ـ الاهتمام بهدوء غرفة النوم وهوائها وضيائها ونظافتها وترتيبها .

12 ـ الاهتمام بشكل الوسادة ونظافتها وحجمها حسب راحة الفرد .

13 ـ تجنب اتخام المعدة بالطعام ويمكن الذهاب الى النوم بعد ساعتين من

تناوله على الاقل .

14 ـ قراءة اية الكرسي قبل النوم




ودمتم بخير




التوقيع


مسيحية والفخر ليه

avatar
بنوتة كووول
عضو اشهاري خبير

البلد : العراق
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 539
نقاط النشاط : 644

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: أسباب التحدث اثناء النوم

مُساهمة من طرف مصطفى العبيدي في السبت يونيو 07, 2014 6:27 pm


جزاك الله خيرا ع المعلومة




التوقيع


الموقع الرسمي لحملة ازرع شجرة باللغة العربية

 :?:
avatar
مصطفى العبيدي
إشهاري خبير 90%

البلد : العراق
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 3014
نقاط النشاط : 3752

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: أسباب التحدث اثناء النوم

مُساهمة من طرف بنوتة كووول في السبت يونيو 07, 2014 9:49 pm


شكرا لمرورك
نورت




التوقيع


مسيحية والفخر ليه

avatar
بنوتة كووول
عضو اشهاري خبير

البلد : العراق
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 539
نقاط النشاط : 644

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: أسباب التحدث اثناء النوم

مُساهمة من طرف IRX في الخميس يونيو 12, 2014 1:32 am


الله يعطيك آلف عآفية
تقبل مروري



كان هنا/ Dr.zooma




avatar
IRX
عضو اشهاري خبير

البلد : مصر
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 574
نقاط النشاط : 618

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: أسباب التحدث اثناء النوم

مُساهمة من طرف Arabian Star في الجمعة ديسمبر 05, 2014 7:50 am


الله يـع’ـــطــيك الع’ــاأإأفــيه ..

.. بنتظـأإأإأر ج’ـــديــــدك الممـــيز ..

.. تقــبل ــي م’ـــروري ..





avatar
Arabian Star
إشهاري خبير 90%

البلد : مصر
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 30986
نقاط النشاط : 35118

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: أسباب التحدث اثناء النوم

مُساهمة من طرف VaMoS AmR في الأحد فبراير 26, 2017 5:18 am


✖. .✖
تَحية تلطفهآ قلوب طيبة ونقٌية
آ‘لتميزٍ لآ يقفٌ عندْ أولْ خطوٍة إبدآعٌ
بلْ يتعدآه في إستمرآرٍ آلعَطآءْ

ووآصلوآ فيٌ وضعٌ بصمـتكـمٌ بكل
حرٍفٌ تزخرفوٍه لنآ‘
مِنْ هنآ أقدمٌ لكـم بآقـة وردْ ومحبـة خآلصـة لله تعآلىٌ
وٍنحن دوٍمآ نترٍقبٌ آلمَزٍيدْ
ودٍيٌ قبْلٌ رٍدْيٌ
كوٍنوآ بخَيرٍ

gg444g gg444g gg444g 




التوقيع


avatar
VaMoS AmR
إشهاري خبير 90%

البلد : مصر
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 22620
نقاط النشاط : 24228

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: أسباب التحدث اثناء النوم

مُساهمة من طرف General Mohamed في الإثنين يوليو 10, 2017 5:15 pm


بارك الله فيك
وجزاك الله خير الجزاء
مع كل الشكر والتقدير
بالتوفيق




التوقيع



قوانين المنتدى| للشكوى ضد الفريق الخاص من هنا | للشكوى ضد الاعضاء من هنا

وكم من أسم يشبه أسمي ولكن لآيوجد مثلي ...

avatar
General Mohamed
إشهاري خبير 90%

البلد : المغرب العربي
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 5357
نقاط النشاط : 5178

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

كاتب هذه المساهمة مطرود حالياً من المنتدى - معاينة المساهمة

رد: أسباب التحدث اثناء النوم

مُساهمة من طرف منصورة في الجمعة ديسمبر 01, 2017 4:55 pm


بوركت جهودك
وانتقائك المميز

بانتظار جديدك

تقديري وإحترامي




التوقيع


منتديات منصورة والجميع ترحب بالجميع
http://www.manssora.com/
كل القلوب إلى الحبيب تميل
ومعي بهذا شاهد ودليل
اما الدليل إذا ذكرت محمداً
صارت دموع العارفين تسيل
هذا رسول الله نبراس الهدى
هذا لكل العالمين نبيا
avatar
منصورة
مدير المنتدي
  •  


  • البلد : الجزائر
    الجنس : انثى
    عدد المساهمات : 13913
    نقاط النشاط : 15664

    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

    رد: أسباب التحدث اثناء النوم

    مُساهمة من طرف Saya minatsuki في الخميس يناير 18, 2018 2:16 pm


    بسم الله الرحمن الرحيم 
    السلام عليكم ورحمة الله وبركااته 
    كيفك ......... شخبارك 
    لا اله الا الله محمد رسوله الله 
    اشكر صاحب الموضوع على الجهد 
    وماقدمه لنا من معلومات قيمة ومفيد 
    وارجوا الا تتوقف عن اعطاء مزيد من ابداع 
    دمتم بخير 




    التوقيع


    يلا تعالوا عند منتدانا 
    وشنو تنتظروا سجلوا ماراح تندموا 

    منتدى لعشاق بطل القناص كيلوا 

    http://killua.forumotion.com/forum


    ::yaho::

    Saya minatsuki
    إشهاري خبير 90%

    البلد : الكويت
    الجنس : انثى
    عدد المساهمات : 9858
    نقاط النشاط : 10298

    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

    رد: أسباب التحدث اثناء النوم

    مُساهمة من طرف jassim1 في الخميس يناير 18, 2018 10:02 pm


    ...~جزاك الله خيرا~...




    التوقيع


    منتـديات جمال البـحرين يرحب بكم 


    http://jamalbahrain.yoo7.com/
    avatar
    jassim1
    فريق الأشراف
  •  


  • البلد : البحرين
    الجنس : ذكر
    عدد المساهمات : 2645
    نقاط النشاط : 3008

    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

    رد: أسباب التحدث اثناء النوم

    مُساهمة من طرف حميد العامري في الأحد فبراير 18, 2018 5:45 pm


    موضوع رائع
    شكراً لك 




    avatar
    حميد العامري
    المشرف العام
  •  


  • البلد : العراق
    الجنس : ذكر
    عدد المساهمات : 8640
    نقاط النشاط : 8969

    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

    استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

    سجل دخولك لتستطيع الرد بالموضوع

    لابد تكون لديك عضوية لتستطيع الرد سجل الان

    سجل معنا الان

    انضم الينا بمنتدي الابداع العربي فعملية التسجيل سهله جدا ؟


    تسجيل عضوية جديدة

    سجل دخولك

    لديك عضوية هنا ؟ سجل دخولك من هنا .


    سجل دخولك

     
    صلاحيات هذا المنتدى:
    لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى