دليل الإشهار العربي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


دليل الاشهار العربي افضل موقع عربي في الدعاية والاشهار وفهرسة المواقع والمنتديات في محركات البحث. تقنيات،تصميم،وخدمات أخرى
 
الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
 

 6 أطعمة تمنحك الطاقة خلال البرد القارس

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
بنوتة كووول
 
 
بنوتة كووول

البلد : العراق
الجنس : انثى
المساهمات : 539
نقاط النشاط : 644

6 أطعمة تمنحك الطاقة خلال البرد القارس Empty
مُساهمةموضوع: 6 أطعمة تمنحك الطاقة خلال البرد القارس   6 أطعمة تمنحك الطاقة خلال البرد القارس Emptyالسبت 7 يونيو 2014 - 17:35

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يحتاج الجسم في فصل الشتاء إلى كمية كبيرة من الطاقة التي تشعره بالدفء، وتعوض الطاقة التي يخسرها في محاولة المحافظة على درجة حرارته، مع انخفاض درجة الحرارة بشكل كبير في الشتاء.
وتتميز بعض الأطعمة بقدرتها على منح الجسم الطاقة اللازمة لاحتوائها على كمية مناسبة من السعرات الحرارية، وأورد موقع ذا كيتشن، مجموعة من هذه الأطعمة التي من شأنها مساعدة الجسم بالحصول على الطاقة اللازمة خلال أيام البرد القارس،
1- الشوكولاتة الداكنة
تحتوي الشوكولا على كمية كبيرة من السعرات الحرارية التي تمد الجسم بالطاقة خلال أوقات البرد في الشتاء، وتزيد الشعور بالراحة من خلال زيادة إفراز الأندروفين في الدماغ.
2- الأفوكادو
يتميز الأفوكادو باحتوائه على نسبة عالية من الدهون الأحادية غير المشبعة التي تساعد على إمداد الجسم بالطاقة وخفض ضغط الدم، والاسترخاء وتحسين المزاج في أوقات البرد.
3- الألبان ومشتقاتها
تحتوي الألبان على نسبة كبيرة من البروتينات والفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم، والتي تساعد على زيادة النشاط والحصول على الطاقة اللازمة في الشتاء.
4- الأسماك
تعد الأسماك من أهم الأطعمة التي تمد الجسم بالطاقة في جميع أوقات السنة، وتحتوي على تركيز عال من أحماض أوميجا 3، التي تخفض من أعراض الاكتئاب المصاحبة للبرد.
5- الشاي الأخضر
من أهم المشروبات الساخنة في الشتاء التي تزيد من حرارة الجسم، وتوفر له كميات مناسبة من الطاقة، بالإضافة إلى احتوائه على الأحماض الأمينية التي تقلل من أعراض الإجهاد والاكتئاب وتزيد مستوى النشاط في الجسم.
6- الكربوهيدرات
تساعد الكربوهيدرات والحبوب الكاملة على منح الجسم كمية كبيرة من الطاقة بالإضافة إلى أنها تنتج مادة السيروتونين، التي تفيد في تحسين المزاج العام في الشتاء.


توقيع : بنوتة كووول


مسيحية والفخر ليه

6 أطعمة تمنحك الطاقة خلال البرد القارس Trwl8z
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مصطفى العبيدي
 
 
مصطفى العبيدي

البلد : العراق
الجنس : ذكر
المساهمات : 3015
نقاط النشاط : 3755

6 أطعمة تمنحك الطاقة خلال البرد القارس Empty
مُساهمةموضوع: رد: 6 أطعمة تمنحك الطاقة خلال البرد القارس   6 أطعمة تمنحك الطاقة خلال البرد القارس Emptyالسبت 7 يونيو 2014 - 18:29

جزاك الله خيرا ع المعلومة


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنوتة كووول
 
 
بنوتة كووول

البلد : العراق
الجنس : انثى
المساهمات : 539
نقاط النشاط : 644

6 أطعمة تمنحك الطاقة خلال البرد القارس Empty
مُساهمةموضوع: رد: 6 أطعمة تمنحك الطاقة خلال البرد القارس   6 أطعمة تمنحك الطاقة خلال البرد القارس Emptyالسبت 7 يونيو 2014 - 21:43

شكرا للمرور
نووورت


توقيع : بنوتة كووول


مسيحية والفخر ليه

6 أطعمة تمنحك الطاقة خلال البرد القارس Trwl8z
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
IRX
 
 
IRX

البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 574
نقاط النشاط : 618

6 أطعمة تمنحك الطاقة خلال البرد القارس Empty
مُساهمةموضوع: رد: 6 أطعمة تمنحك الطاقة خلال البرد القارس   6 أطعمة تمنحك الطاقة خلال البرد القارس Emptyالخميس 12 يونيو 2014 - 1:31

الله يعطيك آلف عآفية
تقبل مروري



كان هنا/ Dr.zooma


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Arabian Star
 
 
Arabian Star

البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 30978
نقاط النشاط : 35099

6 أطعمة تمنحك الطاقة خلال البرد القارس Empty
مُساهمةموضوع: رد: 6 أطعمة تمنحك الطاقة خلال البرد القارس   6 أطعمة تمنحك الطاقة خلال البرد القارس Emptyالجمعة 5 ديسمبر 2014 - 7:50

الله يـع’ـــطــيك الع’ــاأإأفــيه ..

.. بنتظـأإأإأر ج’ـــديــــدك الممـــيز ..

.. تقــبل ــي م’ـــروري ..



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
VaMoS AmR
 
 
VaMoS AmR

البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 22620
نقاط النشاط : 24228

6 أطعمة تمنحك الطاقة خلال البرد القارس Empty
مُساهمةموضوع: رد: 6 أطعمة تمنحك الطاقة خلال البرد القارس   6 أطعمة تمنحك الطاقة خلال البرد القارس Emptyالأحد 26 فبراير 2017 - 4:58

✖. .✖
تَحية تلطفهآ قلوب طيبة ونقٌية
آ‘لتميزٍ لآ يقفٌ عندْ أولْ خطوٍة إبدآعٌ
بلْ يتعدآه في إستمرآرٍ آلعَطآءْ

ووآصلوآ فيٌ وضعٌ بصمـتكـمٌ بكل
حرٍفٌ تزخرفوٍه لنآ‘
مِنْ هنآ أقدمٌ لكـم بآقـة وردْ ومحبـة خآلصـة لله تعآلىٌ
وٍنحن دوٍمآ نترٍقبٌ آلمَزٍيدْ
ودٍيٌ قبْلٌ رٍدْيٌ
كوٍنوآ بخَيرٍ

6 أطعمة تمنحك الطاقة خلال البرد القارس 235873 


توقيع : VaMoS AmR


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
General Mohamed
 
 
General Mohamed

البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
المساهمات : 9343
نقاط النشاط : 9133

6 أطعمة تمنحك الطاقة خلال البرد القارس Empty
مُساهمةموضوع: رد: 6 أطعمة تمنحك الطاقة خلال البرد القارس   6 أطعمة تمنحك الطاقة خلال البرد القارس Emptyالثلاثاء 11 يوليو 2017 - 11:50

شكرا لك على ماتقدمه 
ونحن ننتظر الجديد


توقيع : General Mohamed


6 أطعمة تمنحك الطاقة خلال البرد القارس Yaaaaa10
6 أطعمة تمنحك الطاقة خلال البرد القارس 500_8010
قوانين المنتدى| للشكوى ضد الفريق الخاص من هنا | للشكوى ضد الاعضاء من هنا
6 أطعمة تمنحك الطاقة خلال البرد القارس Separa10
وكم من أسم يشبه أسمي ولكن لآيوجد مثلي 6 أطعمة تمنحك الطاقة خلال البرد القارس Icon_smile...♥️
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mr.MaTriX
 
 
Mr.MaTriX

البلد : اليمن
الجنس : ذكر
المساهمات : 2775
نقاط النشاط : 2835

6 أطعمة تمنحك الطاقة خلال البرد القارس Empty
مُساهمةموضوع: رد: 6 أطعمة تمنحك الطاقة خلال البرد القارس   6 أطعمة تمنحك الطاقة خلال البرد القارس Emptyالثلاثاء 7 نوفمبر 2017 - 21:45

بارك الطرح القييم


توقيع : Mr.MaTriX


نحن بحاجة للخلافات احيانا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ لمعرفة ما يخفيه الاخرين في قلوبهم قد تجد من يجعلك في ذهول !!!!!!!!!!!!!وقد تجد من تنحني له احتراما
6 أطعمة تمنحك الطاقة خلال البرد القارس 151190868757361



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
علاء الجزائري
 
 
علاء الجزائري

البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
المساهمات : 11353
نقاط النشاط : 13181

6 أطعمة تمنحك الطاقة خلال البرد القارس Empty
مُساهمةموضوع: رد: 6 أطعمة تمنحك الطاقة خلال البرد القارس   6 أطعمة تمنحك الطاقة خلال البرد القارس Emptyالإثنين 13 أبريل 2020 - 22:52

شكراً للموضوع المفيد   gg444g


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
goboy
 
 
goboy

البلد : فلسطين
الجنس : ذكر
المساهمات : 16016
نقاط النشاط : 19344
الأوسمة : 6 أطعمة تمنحك الطاقة خلال البرد القارس 1510


6 أطعمة تمنحك الطاقة خلال البرد القارس Empty
مُساهمةموضوع: رد: 6 أطعمة تمنحك الطاقة خلال البرد القارس   6 أطعمة تمنحك الطاقة خلال البرد القارس Emptyالأربعاء 17 فبراير 2021 - 16:41

قسم غير مناسب

ينقل لقسم صحة


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mahinor
 
 
Mahinor

البلد : مصر
الجنس : انثى
المساهمات : 2442
نقاط النشاط : 2727

6 أطعمة تمنحك الطاقة خلال البرد القارس Empty
مُساهمةموضوع: رد: 6 أطعمة تمنحك الطاقة خلال البرد القارس   6 أطعمة تمنحك الطاقة خلال البرد القارس Emptyالجمعة 19 فبراير 2021 - 14:57

السلام عليكم ورحمة الله 
مااشاء الله موضوع مفيد 
مشكورين للجهد الكبير
بانتظار المزيد


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Sarah Estrefi
 
 
Sarah Estrefi

البلد : المغرب العربي
الجنس : انثى
المساهمات : 2102
نقاط النشاط : 2509

6 أطعمة تمنحك الطاقة خلال البرد القارس Empty
مُساهمةموضوع: رد: 6 أطعمة تمنحك الطاقة خلال البرد القارس   6 أطعمة تمنحك الطاقة خلال البرد القارس Emptyالأربعاء 24 فبراير 2021 - 2:54

موضوع في قمة الروعةة
شكرا عالطرح الراقي 
ننتظر المزيد منك  بإذن الله
تقبلوو مروري gg444g


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
6 أطعمة تمنحك الطاقة خلال البرد القارس
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
دليل الإشهار العربي :: المنتدى العام :: الأقسام العامة :: قسم الصحة والوقاية-
انتقل الى:  
جميع الحقوق محفوظة لمنتدى دليل الإشهار العربي