الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
شاطر
 

 الاعتدال في الكافيين وتجنب الكحول

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Mr.ToMPleT
 
 

Mr.ToMPleT

البلد : فلسطين
الجنس : ذكر
المساهمات : 17414
نقاط النشاط : 20099

الاعتدال في الكافيين وتجنب الكحول Empty
مُساهمةموضوع: الاعتدال في الكافيين وتجنب الكحول   الاعتدال في الكافيين وتجنب الكحول Emptyالأربعاء 29 يناير - 19:57



قد يكون الكافيين Caffeine المنبّه الأكثر إثارة للجدل في العالم؛ فهو يجعلك مستيقظا ويعطيك الطاقة ويزيدك انتباها ويسرّع استجابتك؛ ولقد درس العلماء المخاطر الصحية الكامنة في الكافيين لعدّة سنوات؛ وما تزال الأدلّة على أن القهوة – وهي المصدر الأكثر شيوعا للكافيين في الغذاء الأمريكي – تؤدي إلى مشاكل صحّية خطيرة غير واضحة؛ وبالنسبة إلى كلّ دراسة تضمّن القهوة خطرا صحيا محتملا، يبدو أن هناك دراسة أخرى تنفي هذه العلاقة.
إذا كنت مصابا بداء الشرايين الإكليلية – أو في خطر منه – يوصي معظم الخبراء بتحديد تناول القهوة غير المحتوية على الكافيين أو المشروبات المحتوية عليه إلى فنجانين أو أقل يوميا (القهوة، الشاي، الكولا)؛ وإذا كنت مصابا باضطراب في نظم القلب أو بارتفاع ضغط الدم أو بكليهما، يمكن أن يوصيك الطبيب بتجنّب الكافيين تماما؛ وهناك أدلّة قويّة على أنّ الكافيين يؤثّر في الوظيفة القلبية بزيادة قوّة التقلّص القلبي وتغيير انتظام ضرباته؛ كما يرفع الكافيين مؤقّتا ضغط الدم؛ لكن، يبدو أن الاستعمال المنتظم يؤدي إلى تحمّل تأثيره في ضغط الدم.
ما تزال الأبحاث على تأثيرات القهوة في الصحة مستمرة؛ فقد ربطت القهوة على مدى سنين مع ارتفاع طفيف في مستويات الكولستيرول وزيادة خطر داء الشرايين الإكليلية (التاجية) والنوبات القلبية؛ لكن أظهرت دراسة في عام 1996 على أكثر من 121000 ممرّضة – بعد أن أخذ الباحثون التدخين بين متناولات القهوة بالحسبان – أنّ تناول القهوة لا يزيد خطر النوبة القلبية حتى بالمقادير المرتفعة.
هناك بعض الأدلّة على أنّ المركّبات الموجودة في القهوة يمكن أن تزيد مستويات الكولستيرول؛ لكنّ هذه المركّبات غير موجودة إلا في القهوة المغلية – وليس في القهوة السريعة التحضير أو المرشّحة؛ ويجب وضع ذلك بالحسبان عندما تشرب قهوة غير مصفّاة أو غير مرشّحة (المقطّرة أو المغليّة أو المسمّاة إسبرسّو Espresso).

الكحول: كن مدركا لمخاطر الكحول الصحّية
يزيد شرب الكحول المفرط خطر الحوادث والسقوط؛ ومع الوقت، يزداد خطر الشرب الزائد على الكبد والكليتين والقلب والدماغ (أمراض الدماغ) والعظام (تخلخل العظام) والضغط الدموي (يرتفع) والوزن (السمنة)، بالإضافة إلى خطر بعض السرطانات بما فيها سرطانات الحنجرة والمعدة والقولون والثدي.
كما يمكن أن يكون للكحول تأثيرات سلبية (ضارّة) في صحتك، حتى بالكميات الصغيرة منه؛ لأنه يبطئ النشاط الدماغي ويؤثّر في الانتباه وفي التناسق وزمن الاستجابة؛ كما قد يتدخّل في النوم والقدرة الجنسية، ويمكن أن يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم. ويستطيع الكحول التفاعل مع الكثير من الوصفات الشائعة والأدوية المتناولة من غير وصفة، حيث يمكن أن يضعف تأثيرات التداوي ببعض حاصرات بيتا (beta-blocker medications)؛ وعندما يشرك مع المهدّئات Tranquilizers أو حبوب النوم أو مضادات الهستامين أو مسكّنات الألم، مثل الأسبرين، قد يكون خطرا؛ وإذا أشرك الكحول مع الأسبرين، يزداد خطر النّزف المعدي.
ينبغي تجنب تناول الكحول لأسباب دينية أولاً ثم لأسباب صحّية، وخاصة أولئك المصابين بارتفاع ضغط الدم أو زيادة مستويات ثلاثيات الغليسيريد الدموية أو الأمراض الكبدية أو القرحات أو الجزر (لقلس) المعدي الحمضي الشديد أو انقطاع النّفس خلال النوم؛ كما يجب أن تمتنع عنه النساء الراغبات بالحمل أو الحوامل أو المرضعات.




الاعتدال في الكافيين وتجنب الكحول 500_8010
<<<<لشكوى الاعضاء ضد الفريق الخاص>>>>

الاعتدال في الكافيين وتجنب الكحول C27vl7ffnpr4

شكرا لك اختي سحر على التوقيع الرآئع .. gg444g 
الاعتدال في الكافيين وتجنب الكحول 2614_d3bd1df99af11

تحذير : هناك من يقلد اسمي في المنتديات الاخرى ، ارجو عدم التعامل معهم
       فهم لا يمثلوني اطلاقا ومن يريد التواصل معي يراسلني عبر
الرسائل الخاصة وهنا في
الاشهار العربي فقط .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
malakooo
 
 

malakooo

البلد : السعودية
الجنس : انثى
المساهمات : 4224
نقاط النشاط : 5381

الاعتدال في الكافيين وتجنب الكحول Empty
مُساهمةموضوع: رد: الاعتدال في الكافيين وتجنب الكحول   الاعتدال في الكافيين وتجنب الكحول Emptyالجمعة 31 يناير - 0:44



كالع ــآآآده ـآآإبدـآاع رـآئـــع
وطررح يستح ـق ـآآلمتـأبع ــــهـ
ـآآالله لآيحرمنـــــآ طلآتكـِ
بإنتـظـاآآر جديدكـِ ـآآالمميـــز
دووووم ـآآلتميــز
الاعتدال في الكافيين وتجنب الكحول 3jeu2e10


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أمل عربية
 
 

أمل عربية

البلد : الجزائر
الجنس : انثى
المساهمات : 4463
نقاط النشاط : 4620

الاعتدال في الكافيين وتجنب الكحول Empty
مُساهمةموضوع: رد: الاعتدال في الكافيين وتجنب الكحول   الاعتدال في الكافيين وتجنب الكحول Emptyالسبت 29 مارس - 22:52




تًحٍ ـيه معٍ ـطٍرٍهْ مـوٍآأإضيٍع كـمٍ يٍضآهٍـي تٍع ـبٍيـرٍيٍ لٍـهـٍآآ فٍحٍ ـرٍوٍفٍـيٍ تٍـآآئٍههٍ وٍكَلٍم ـٍآآتٍـيٍ ضٍـآآئٍعٍ ــهٍ وٍقٍـلٍم ـٍيٍ أإلـٍذٍهـٍبٍيٍ عٍ ـآآجـٍزٍاً عن ألتَع ــبٍـيرٍ عٍنْ جٍم ـآلٍ مـٍوٍآضيٍعٍ كُـٍمٍ دُمٍ تـمٍ رٍم ـزٍآاً للآبٍـدآعٍ وٍأإلـعٍ ــطـٍآءٍ وٍآص ـٍلـوٍآ تٍم ـٍيٍزٍكُـمٍ وٍلآتًحٍ ـرٍمـٍوٍنآآ مِنْ جٍ دٍيٍدكم تقبٍلـوٍآ مـرٍوٍرٍي عـٍلى صًفـٍحآتـكًم أإلـجًم ـٍيلٍه سَـلآم ـٍي وٍكُـلٍ أإحٍ ـتٍرٍآمـي






تفضلوا بزيارة منتدى سميرة




الاعتدال في الكافيين وتجنب الكحول IVpyPi
الاعتدال في الكافيين وتجنب الكحول OdCs46





آخر احصائيات منتدى سميرة
شهر جوان
الاعتدال في الكافيين وتجنب الكحول XubIw6
شهر جويلية
الاعتدال في الكافيين وتجنب الكحول X1djl2
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Arabian Star
 
 

Arabian Star

البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 30979
نقاط النشاط : 35097

الاعتدال في الكافيين وتجنب الكحول Empty
مُساهمةموضوع: رد: الاعتدال في الكافيين وتجنب الكحول   الاعتدال في الكافيين وتجنب الكحول Emptyالجمعة 5 ديسمبر - 6:58



شكر جزيلا للطرح القيم
ننتظر المزيد من ابداع مواضيعك الرائعه
تحيتي وتقديري لك
وددي قبل ردي .....!!



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
VaMoS AmR
 
 

VaMoS AmR

البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 22620
نقاط النشاط : 24228

الاعتدال في الكافيين وتجنب الكحول Empty
مُساهمةموضوع: رد: الاعتدال في الكافيين وتجنب الكحول   الاعتدال في الكافيين وتجنب الكحول Emptyالثلاثاء 19 أبريل - 20:52



شكر جزيلا للطرح القيم
ننتظر المزيد من ابداع مواضيعك الرائعه
تحيتي وتقديري لك 
وددي قبل ردي .....!!





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اسامه العراقي
 
 

اسامه العراقي

البلد : العراق
الجنس : ذكر
المساهمات : 3807
نقاط النشاط : 3854

الاعتدال في الكافيين وتجنب الكحول Empty
مُساهمةموضوع: رد: الاعتدال في الكافيين وتجنب الكحول   الاعتدال في الكافيين وتجنب الكحول Emptyالإثنين 30 مايو - 15:06



تسلم الايادي
وشكرا لجهودك الطيبه


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
al3dala
 
 

al3dala

البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
المساهمات : 239
نقاط النشاط : 343

الاعتدال في الكافيين وتجنب الكحول Empty
مُساهمةموضوع: رد: الاعتدال في الكافيين وتجنب الكحول   الاعتدال في الكافيين وتجنب الكحول Emptyالإثنين 30 مايو - 15:10



تسلم شكرا




:: السلام عليكم ورحمة الله وبراكاته ::

:: أهلا بك أخي الحبيب في توقيعي ::



أقدم لك منتديات l Star Ibda3 ستار إبداع

نبذة عن المنتدى :

تم تأسيس المنتدى منذ فترة قليلة من طرفي وبمساعدة صديقان آخران

يعمل المنتدى على تلبية طلبات الأعضاء في أقل من 24 ساعة !!!

ينظم المنتدى أيضا مسابقات دردشة أسبوعية وجوائز جميلة جداااا

إذا ماذا تنتظر إحجز مكان لطلباتك مجانا في منتدانا الحبيب ستار إبداع :


:: http://star-ibda3.123.st/ ::
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Swoosh
المـشرف العــام


Swoosh

البلد : المغرب العربي
الجنس : ذكر
المساهمات : 4941
نقاط النشاط : 5139

الاعتدال في الكافيين وتجنب الكحول Empty
مُساهمةموضوع: رد: الاعتدال في الكافيين وتجنب الكحول   الاعتدال في الكافيين وتجنب الكحول Emptyالخميس 9 يونيو - 12:04



شكرا لك على المجهود وبإنتظار جديدك حبيبي ..#




الاعتدال في الكافيين وتجنب الكحول Fe3zva

، إذا كان الله معنا من يسَتطيع أن يكون ضدنا  الاعتدال في الكافيين وتجنب الكحول 3141811187 . .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
saad design
 
 

saad design

البلد : السعودية
الجنس : ذكر
المساهمات : 16109
نقاط النشاط : 17629

الاعتدال في الكافيين وتجنب الكحول Empty
مُساهمةموضوع: رد: الاعتدال في الكافيين وتجنب الكحول   الاعتدال في الكافيين وتجنب الكحول Emptyالثلاثاء 12 يوليو - 7:50



موضوعع رائعع ومميز ، شكرآ الاعتدال في الكافيين وتجنب الكحول 886773





الاعتدال في الكافيين وتجنب الكحول N4hr_110
منتدى طريق التطوير يرحب بكم , www.t-altwer.yoo7.com
الاعتدال في الكافيين وتجنب الكحول Separa10
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Te3_End
 
 

Te3_End

البلد : السعودية
الجنس : ذكر
المساهمات : 1052
نقاط النشاط : 942

الاعتدال في الكافيين وتجنب الكحول Empty
مُساهمةموضوع: رد: الاعتدال في الكافيين وتجنب الكحول   الاعتدال في الكافيين وتجنب الكحول Emptyالسبت 23 يوليو - 21:46



موضوعع رائعع ومميز ، شكرآ الاعتدال في الكافيين وتجنب الكحول 886773


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Saya minatsuki
 
 

avatar

البلد : الكويت
الجنس : انثى
المساهمات : 9858
نقاط النشاط : 10301

الاعتدال في الكافيين وتجنب الكحول Empty
مُساهمةموضوع: رد: الاعتدال في الكافيين وتجنب الكحول   الاعتدال في الكافيين وتجنب الكحول Emptyالخميس 2 مارس - 7:06



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ألف شكر لكَ على هذا الموضوع المميز و المعلومات القيمة
إنـجاز أكثر رائــــــع
لكن أرجو منكَ عدم التوقف عند هذا الحد
مـنتظرين ابداعتــــــك
دمتـ ودام تألقـك

تحياتــي




يلا تعالوا عند منتدانا 
وشنو تنتظروا سجلوا ماراح تندموا 

منتدى لعشاق بطل القناص كيلوا 



::yaho::
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
H U D A
 
 

avatar

البلد : المغرب العربي
الجنس : انثى
المساهمات : 1217
نقاط النشاط : 1853

الاعتدال في الكافيين وتجنب الكحول Empty
مُساهمةموضوع: رد: الاعتدال في الكافيين وتجنب الكحول   الاعتدال في الكافيين وتجنب الكحول Emptyالإثنين 21 أغسطس - 19:34



بوكرت موضوع رائع




منتدى مجاني لخدمات أحلى منتدى .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mr.MaTriX
 
 

Mr.MaTriX

البلد : اليمن
الجنس : ذكر
المساهمات : 2775
نقاط النشاط : 2835

الاعتدال في الكافيين وتجنب الكحول Empty
مُساهمةموضوع: رد: الاعتدال في الكافيين وتجنب الكحول   الاعتدال في الكافيين وتجنب الكحول Emptyالأربعاء 25 أكتوبر - 21:13



بارك الطرح القييم




نحن بحاجة للخلافات احيانا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ لمعرفة ما يخفيه الاخرين في قلوبهم قد تجد من يجعلك في ذهول !!!!!!!!!!!!!وقد تجد من تنحني له احتراما
الاعتدال في الكافيين وتجنب الكحول 151190868757361



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
LboubiDz
مشرف المنتدى


LboubiDz

البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
المساهمات : 2610
نقاط النشاط : 3157

الاعتدال في الكافيين وتجنب الكحول Empty
مُساهمةموضوع: رد: الاعتدال في الكافيين وتجنب الكحول   الاعتدال في الكافيين وتجنب الكحول Emptyالخميس 26 مارس - 0:40



شكرا جزيلا على هذا الطرح المفيد gg444g


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الاعتدال في الكافيين وتجنب الكحول
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
دليل اشهار المنتديات :: الاقسام العامة :: الأسرة و المجتمع :: قسم الاسرة والامومة-
انتقل الى:  
جميع الحقوق محفوظة لمنتدى دليل إشهار المنتديات