دليل الإشهار العربي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


دليل الاشهار العربي افضل موقع عربي في الدعاية والاشهار وفهرسة المواقع والمنتديات في محركات البحث. تقنيات،تصميم،وخدمات أخرى
 
الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

أضغط هنا وأشترك مجانا الان

العدد مفتوح
 

 كيف يمكن الوقاية من دوالي الساقين

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Mr.ToMPleT
 
 
Mr.ToMPleT

البلد : فلسطين
الجنس : ذكر
المساهمات : 17412
نقاط النشاط : 20097

كيف يمكن الوقاية من دوالي الساقين Empty
مُساهمةموضوع: كيف يمكن الوقاية من دوالي الساقين   كيف يمكن الوقاية من دوالي الساقين Emptyالأربعاء 29 يناير 2014 - 20:50

دوالي الساقين أو الدوالي الوريدية هي الأوردة الدموية المتوسعة والمتعرجة والتي تتوسع نتيجة لضعف الصمامات الصغيرة في الساق والمسؤولة عن منع عودة الدم إلى أسفل بعد ضخه في الأوردة نحو القلب. الذي يحدث عادة في حالة توسع الأوردة هو قصور عمل هذه الصمامات وبالتالي عودة الدم باتجاه الجاذبية الأرضية مسبباً توسع الأوردة وتمددها.

أسباب حدوث الدوالي:
 تزيد فرصة حدوث الدوالي مع التقدم في السن حيث يحدث ضعف لجدران الأوردة نتيجة خلل في بعض البروتينيات الهامة المكونة له و هي بروتين الكولاجين ( الذي يعطيها القوة ) و بروتين الاليستين الذي يعطيها المرونة.
 العامل الوراثي يزيد من فرصة حدوث الدوالي.
 تحدث الدوالي في الأشخاص الذين يقفون لفترات طويلة أثناء اليوم و خاصة الذين يقفون بدون حركة و يعتبر السيدات من المعرضين بنسبة أكبر لدوالي الساقين أكثر من الرجال.
 السمنة من الأشياء التي تجعل الشخص عرضة لحدوث الدوالي.
 يمكن أن تحدث الدوالي أثناء الحمل نتيجة ضغط الرحم على أوعية الحوض.
 ارتداء الكورسيه ( المشد ) و الملابس الضيقة خاصة عند البطن و الحوض الذي يمكن أن يضغط على الأوعية الدموية بالحوض مؤديا إلي صعوبة صعود الدم من الساقين في اتجاه القلب مسببا الدوالي.
 و يمكن أن تحدث مع أورام البطن و الحوض التي تضغط على الأوعية.


أعراض دوالي الأوردة " دوالي الساقين :"
توصف أعراض دوالي الأوردة بأنها عبارة عن وجع وإحساس بالثقل والتورم وما يشبه التقلص العضلي في الجزء السفلي من الساق وهذا الإحساس المزعج يزداد سوءا عند الوقوف لفترات طويلة .
تغير لون الجلد وتكون تقرحات ملتهبة ونازفة في الجلد الذي يغطي الوردي المصاب بالدوالي ، كما يمكن أن تتكون جلطات في الأوردة المنتفخة.


الوقاية والعلاج ...
 تحريك القدمين باستمرار خاصة أثناء الجلوس الطويل (مد الساقين و عمل التمرين) أو الوقوف الطويل فهذا يساعد على تحسين الدورة الدموية ومنع تراكمها في الساقين.

 حاولي دائما أن يكون المشي بديلا للوقوف حتى لو كان المشي في نفس المكان.
 رفع الساق في وضع أفقي كلما أمكن ذلك أثناء اليوم.

 ارتداء الجورب الطبي المانع للدوالي و هو جورب ضاغط يمكن أن يكون تحت الركبة أو إلى الفخذ و هو يضغط على الأوردة لمنع تراكم الدورة الدموية بها و يفضل أن ترتديه بمجرد القيام من النوم فبل النزول من السرير قبل أن يكون الدم قد تراكم في الأوردة و إذا لم ترتديه في هذا الوقت يمكنك أن ترتديه في أي وقت و لكن بعد أن ترقد على السرير رافعا ساقيك على الحائط أو على وسادات لدقائق لتساعد في رجوع الدم و عدم تراكمه في أوردة الساقين.
 أدي تمرينات البطن و الذراعين بعد تمرينات الساقين كالمشي و الجري على جهاز الجري وهكذا فأداء تمرينات البطن و الذراعين بعد تمرينات الساقين يؤدي إلى انتقال الدم ومنع تراكمه بالساقين بعد التمرين. تأكدي بعد أن تقومي بالتمرينات أن تنتهي بالتوقف التدريجي (التبريد) لشدة التمرين و ليس التوقف المفاجئ حتى لا يكون هناك صعوبة في رجوع الدم للقلب و تراكمه في الساقين مؤديا لزيادة الدوالي
 و يفضل رفع الساقين أعلى من مستوي القلب لدقائق على فترات أثناء اليوم و خاصة بعد فترات الوقوف الطويل أو بعد التمرين و يكون ذلك برفع الساقين على الحائط و إذا كان ذلك غير ممكن يمكن رفعهما على مجموعه من الوسادات حيث يساعد ذلك الوضع على رجوع الدم المتراكم إلى القلب و منع تراكمه بالساقين

 تناول طعام قليل الدهون و الملح والسكر لمنع زيادة الوزن التي تزيد من فرصة حدوث الدوالي.

 تجنب/ي ارتداء الأحذية عالية الكعب: فهي تسلط ضغطاً كبيراً على أوردة الساقين
 تجنب/ي الجلوس مع تقاطع الساقين (وضع رِجل على الأخرى) لفترات طويلة فالقيام بذلك قد يعيق الدورة الدموية.
التدخل الجراحي: يعتمد العلاج الجراحى التقليدى على ربط الوريد وقطعه من منطقة أعلى الفخذ ومنطقة الركبة ومن ثم سحبه بآلة جراحية من الأسفل من الساق (إقتلاع). تجرى تحت التخدير العام ويحتاج المريض للراحة لمدة أسبوعين مع وجود آلام وكدمات.


توقيع : Mr.ToMPleT


كيف يمكن الوقاية من دوالي الساقين 500_8010
<<<<لشكوى الاعضاء ضد الفريق الخاص>>>>

كيف يمكن الوقاية من دوالي الساقين C27vl7ffnpr4

شكرا لك اختي سحر على التوقيع الرآئع .. gg444g 
كيف يمكن الوقاية من دوالي الساقين 2614_d3bd1df99af11

تحذير : هناك من يقلد اسمي في المنتديات الاخرى ، ارجو عدم التعامل معهم
       فهم لا يمثلوني اطلاقا ومن يريد التواصل معي يراسلني عبر
الرسائل الخاصة وهنا في
الاشهار العربي فقط .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sako
 
 
sako

البلد : تونس
الجنس : انثى
المساهمات : 643
نقاط النشاط : 680

كيف يمكن الوقاية من دوالي الساقين Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف يمكن الوقاية من دوالي الساقين   كيف يمكن الوقاية من دوالي الساقين Emptyالأربعاء 29 يناير 2014 - 20:53

موضوع مفيد جدا
يسلمو
بانتظار جديدك


توقيع : sako


كيف يمكن الوقاية من دوالي الساقين Isu



كيف يمكن الوقاية من دوالي الساقين Awr1

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
malakooo
 
 
malakooo

البلد : السعودية
الجنس : انثى
المساهمات : 6364
نقاط النشاط : 7406

كيف يمكن الوقاية من دوالي الساقين Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف يمكن الوقاية من دوالي الساقين   كيف يمكن الوقاية من دوالي الساقين Emptyالجمعة 31 يناير 2014 - 1:38

كيف يمكن الوقاية من دوالي الساقين C9f0c510

سلمت يمناكـ ع الطرح الممتع
الله يعطيــــكــ العافيــــة
ننتظر جديدك القادم والمميز


توقيع : malakooo
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أمل عربية
 
 
أمل عربية

البلد : الجزائر
الجنس : انثى
المساهمات : 4463
نقاط النشاط : 4620

كيف يمكن الوقاية من دوالي الساقين Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف يمكن الوقاية من دوالي الساقين   كيف يمكن الوقاية من دوالي الساقين Emptyالسبت 29 مارس 2014 - 23:55


تًحٍ ـيه معٍ ـطٍرٍهْ مـوٍآأإضيٍع كـمٍ يٍضآهٍـي تٍع ـبٍيـرٍيٍ لٍـهـٍآآ فٍحٍ ـرٍوٍفٍـيٍ تٍـآآئٍههٍ وٍكَلٍم ـٍآآتٍـيٍ ضٍـآآئٍعٍ ــهٍ وٍقٍـلٍم ـٍيٍ أإلـٍذٍهـٍبٍيٍ عٍ ـآآجـٍزٍاً عن ألتَع ــبٍـيرٍ عٍنْ جٍم ـآلٍ مـٍوٍآضيٍعٍ كُـٍمٍ دُمٍ تـمٍ رٍم ـزٍآاً للآبٍـدآعٍ وٍأإلـعٍ ــطـٍآءٍ وٍآص ـٍلـوٍآ تٍم ـٍيٍزٍكُـمٍ وٍلآتًحٍ ـرٍمـٍوٍنآآ مِنْ جٍ دٍيٍدكم تقبٍلـوٍآ مـرٍوٍرٍي عـٍلى صًفـٍحآتـكًم أإلـجًم ـٍيلٍه سَـلآم ـٍي وٍكُـلٍ أإحٍ ـتٍرٍآمـي


توقيع : أمل عربية




تفضلوا بزيارة منتدى سميرة


www.samirab.net


كيف يمكن الوقاية من دوالي الساقين IVpyPi
كيف يمكن الوقاية من دوالي الساقين OdCs46





آخر احصائيات منتدى سميرة
شهر جوان
كيف يمكن الوقاية من دوالي الساقين XubIw6
شهر جويلية
كيف يمكن الوقاية من دوالي الساقين X1djl2
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Arabian Star
 
 
Arabian Star

البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 30978
نقاط النشاط : 35099

كيف يمكن الوقاية من دوالي الساقين Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف يمكن الوقاية من دوالي الساقين   كيف يمكن الوقاية من دوالي الساقين Emptyالجمعة 5 ديسمبر 2014 - 7:59

شكر جزيلا للطرح القيم
ننتظر المزيد من ابداع مواضيعك الرائعه
تحيتي وتقديري لك
وددي قبل ردي .....!!



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
VaMoS AmR
 
 
VaMoS AmR

البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 22620
نقاط النشاط : 24228

كيف يمكن الوقاية من دوالي الساقين Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف يمكن الوقاية من دوالي الساقين   كيف يمكن الوقاية من دوالي الساقين Emptyالثلاثاء 19 أبريل 2016 - 20:53

شكر جزيلا للطرح القيم
ننتظر المزيد من ابداع مواضيعك الرائعه
تحيتي وتقديري لك 
وددي قبل ردي .....!!



توقيع : VaMoS AmR


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
MaRiO X
 
 
MaRiO X

البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 10360
نقاط النشاط : 10645

كيف يمكن الوقاية من دوالي الساقين Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف يمكن الوقاية من دوالي الساقين   كيف يمكن الوقاية من دوالي الساقين Emptyالثلاثاء 9 فبراير 2021 - 15:34

طرحت فأبدعت .. سلمت يدك على هذا الموضوع الخرافي ،،،
ننتظر المزيد من موضوعاتك الرائعة ،،
تحياتي ،


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف يمكن الوقاية من دوالي الساقين
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
دليل الإشهار العربي :: المنتدى العام :: الأقسام العامة :: آدم - حواء - موضة - أسرة - مجتمع-
انتقل الى:  
جميع الحقوق محفوظة لمنتدى دليل الإشهار العربي