دليل الإشهار العربي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


دليل الاشهار العربي افضل موقع عربي في الدعاية والاشهار وفهرسة المواقع والمنتديات في محركات البحث. تقنيات،تصميم،وخدمات أخرى
 
الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
 

 كيف تزيد من طولك بالغذاء بعد سن الـ 21

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
2MtLkNy 7ObK
 
 
2MtLkNy 7ObK

البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 3523
نقاط النشاط : 3355

كيف تزيد من طولك بالغذاء بعد سن الـ 21 Empty
مُساهمةموضوع: كيف تزيد من طولك بالغذاء بعد سن الـ 21   كيف تزيد من طولك بالغذاء بعد سن الـ 21 Emptyالخميس 21 نوفمبر 2013 - 22:57

هل تشعر بالحرج من قصر قامتك؟ حاولت تناول عقاقير زيادة الطول لكنك لم تحصل على نتيجة؟ إذاً حان الوقت لتجربة بعض الأطعمة بالإضافة للتمارين الخاصة بزيادة الطول.
أطعمة تزيد الطول

1- السمك وحليب الصويا 
فهذه الأطعمة غنية بفيتامين D وتساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم ونمو العظام، وهناك مجموعة من المواد الغذائية الغنية بفيتامين D أهمها الحليب ومشتقاته كاللبن والجبنه والقشدة والزبدة ويوجد أيضا في البيض والكبدة، ولا تنسى التعرض لأشعة الشمس 

2- الشوفان والفول السوداني
هذه الأطعمة غنية بالبروتين تقوم بإصلاح الأنسجة المصابة بالجسم وتحفز على إنتاج أنسجة جديدة، كما أن الأحماض الأمينية الموجودة بالأطعمة الغنية بالبروتين هامة للنمو السليم، وهناك مجموعة من المواد الغذائية الغنية بالبروتين أهمها الشوكولاتة و لحم البقر ولحم العجل أو الأرنب والعدس، والبازلا، والفاصوليا الحمراء، والحنطة السوداء، والكينوا، والقمح 

3- السبانخ والشمندر
هذه الأطعمة غنية بفيتامين A تحافظ على ثبات الكالسيوم في العظام وتضمن زيادة قوتها، وهناك مجموعة من المواد الغذائية الغنية بفيتامين A أهمها جذور الشمندر والجزر والدجاج والكانتالوب والباباي والدراق وللبن والبندورة والبسلة والبرقوق.

4- التين والبيض
هذه الأطعمة غنية بالبوتاسيوم وتحسن نمو العظام وقوتها، وهناك مجموعة من المواد الغذائية الغنية بالبوتاسيوم مثل اللبن، الجبن، ويساعد أكلها يوميا على زيادة طولك.

5- الموز والعنب
هذه الأطعمة غنية بالمعادن وتساعد على بناء أنسجة العظم وتزيد من نمو العظام وهناك مجموعة من المواد الغذائية الغنية السبانخ، الكرنب والجزر والموز والعنب والخوخ والعدس والبروكلي والبقوليات

تمارين رياضية تزيد الطول 
بالإضافة إلى هذه الأطعمة أضف هذه التمارين الى روتينك اليومي، فكلما كنت نشيطا جسديا وتناولت العناصر الغذائة الصحيحة سوف تحصل على نتائج رائعة ترضيك


توقيع : 2MtLkNy 7ObK



كيف تزيد من طولك بالغذاء بعد سن الـ 21 Untitl16
للمراسلة :-
مدير الابداع العربي
مدير التعليم العربي
نائب ادارة مركز الاعتمدات العربي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
AmEr MaGrOh
 
 
AmEr MaGrOh

البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 914
نقاط النشاط : 1069

كيف تزيد من طولك بالغذاء بعد سن الـ 21 Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تزيد من طولك بالغذاء بعد سن الـ 21   كيف تزيد من طولك بالغذاء بعد سن الـ 21 Emptyالخميس 21 نوفمبر 2013 - 23:31

شكرا لك واصل

مواضيعك المميزة


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Prince M!Do
 
 
avatar

البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
المساهمات : 1598
نقاط النشاط : 2428

كيف تزيد من طولك بالغذاء بعد سن الـ 21 Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تزيد من طولك بالغذاء بعد سن الـ 21   كيف تزيد من طولك بالغذاء بعد سن الـ 21 Emptyالإثنين 25 نوفمبر 2013 - 1:44

اشكرك للمعلومة المفيدة ..
استمر بتقديم جديدك وإبداعاتك
تحياتي لك ..


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
BaLe Pub
 
 
BaLe Pub

البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
المساهمات : 2544
نقاط النشاط : 3066

كيف تزيد من طولك بالغذاء بعد سن الـ 21 Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تزيد من طولك بالغذاء بعد سن الـ 21   كيف تزيد من طولك بالغذاء بعد سن الـ 21 Emptyالإثنين 25 نوفمبر 2013 - 19:48

شكرا لك

موضوع صحـى رائع


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شخصية هامة
 
 
شخصية هامة

البلد : المغرب العربي
الجنس : ذكر
المساهمات : 267
نقاط النشاط : 283

كيف تزيد من طولك بالغذاء بعد سن الـ 21 Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تزيد من طولك بالغذاء بعد سن الـ 21   كيف تزيد من طولك بالغذاء بعد سن الـ 21 Emptyالسبت 30 نوفمبر 2013 - 0:16

مشكور لللموضوع كيف تزيد من طولك بالغذاء بعد سن الـ 21 235873 
ونتضر منك ابدااع جديد ومواضيع جديده ونشكرك على المعلوماتRolling Eyes 


توقيع : شخصية هامة


كيف تزيد من طولك بالغذاء بعد سن الـ 21 235873 

                                       أو من اللعبه أي سؤال أو أي شىء راسلني
                          http://www.ccwars.com/home/main.htt
                                                    ملاحظه لي تسجيل في منتدنا او في اللعبه ممنوع طلب اشراف بااات ممنوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mr.ToMPleT
أسطورة الإشهار

Mr.ToMPleT

البلد : فلسطين
الجنس : ذكر
المساهمات : 17412
نقاط النشاط : 20097

كيف تزيد من طولك بالغذاء بعد سن الـ 21 Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تزيد من طولك بالغذاء بعد سن الـ 21   كيف تزيد من طولك بالغذاء بعد سن الـ 21 Emptyالثلاثاء 3 ديسمبر 2013 - 12:57

موضوع رائع . .. شكرا لك


توقيع : Mr.ToMPleT


كيف تزيد من طولك بالغذاء بعد سن الـ 21 500_8010
<<<<لشكوى الاعضاء ضد الفريق الخاص>>>>

كيف تزيد من طولك بالغذاء بعد سن الـ 21 C27vl7ffnpr4

شكرا لك اختي سحر على التوقيع الرآئع .. gg444g 
كيف تزيد من طولك بالغذاء بعد سن الـ 21 2614_d3bd1df99af11

تحذير : هناك من يقلد اسمي في المنتديات الاخرى ، ارجو عدم التعامل معهم
       فهم لا يمثلوني اطلاقا ومن يريد التواصل معي يراسلني عبر
الرسائل الخاصة وهنا في
الاشهار العربي فقط .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
AAALEXA
 
 
avatar

البلد : مصر
الجنس : انثى
المساهمات : 128
نقاط النشاط : 140

كيف تزيد من طولك بالغذاء بعد سن الـ 21 Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تزيد من طولك بالغذاء بعد سن الـ 21   كيف تزيد من طولك بالغذاء بعد سن الـ 21 Emptyالثلاثاء 3 ديسمبر 2013 - 20:52

Thank you for your subject distinctive
Wait for you other topics
كيف تزيد من طولك بالغذاء بعد سن الـ 21 235873 


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أمل عربية
 
 
أمل عربية

البلد : الجزائر
الجنس : انثى
المساهمات : 4463
نقاط النشاط : 4620

كيف تزيد من طولك بالغذاء بعد سن الـ 21 Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تزيد من طولك بالغذاء بعد سن الـ 21   كيف تزيد من طولك بالغذاء بعد سن الـ 21 Emptyالأحد 30 مارس 2014 - 0:52


تًحٍ ـيه معٍ ـطٍرٍهْ مـوٍآأإضيٍع كـمٍ يٍضآهٍـي تٍع ـبٍيـرٍيٍ لٍـهـٍآآ فٍحٍ ـرٍوٍفٍـيٍ تٍـآآئٍههٍ وٍكَلٍم ـٍآآتٍـيٍ ضٍـآآئٍعٍ ــهٍ وٍقٍـلٍم ـٍيٍ أإلـٍذٍهـٍبٍيٍ عٍ ـآآجـٍزٍاً عن ألتَع ــبٍـيرٍ عٍنْ جٍم ـآلٍ مـٍوٍآضيٍعٍ كُـٍمٍ دُمٍ تـمٍ رٍم ـزٍآاً للآبٍـدآعٍ وٍأإلـعٍ ــطـٍآءٍ وٍآص ـٍلـوٍآ تٍم ـٍيٍزٍكُـمٍ وٍلآتًحٍ ـرٍمـٍوٍنآآ مِنْ جٍ دٍيٍدكم تقبٍلـوٍآ مـرٍوٍرٍي عـٍلى صًفـٍحآتـكًم أإلـجًم ـٍيلٍه سَـلآم ـٍي وٍكُـلٍ أإحٍ ـتٍرٍآمـي


توقيع : أمل عربية




تفضلوا بزيارة منتدى سميرة


www.samirab.net


كيف تزيد من طولك بالغذاء بعد سن الـ 21 IVpyPi
كيف تزيد من طولك بالغذاء بعد سن الـ 21 OdCs46





آخر احصائيات منتدى سميرة
شهر جوان
كيف تزيد من طولك بالغذاء بعد سن الـ 21 XubIw6
شهر جويلية
كيف تزيد من طولك بالغذاء بعد سن الـ 21 X1djl2
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
The Hero-Ds
 
 
The Hero-Ds

البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 584
نقاط النشاط : 803

كيف تزيد من طولك بالغذاء بعد سن الـ 21 Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تزيد من طولك بالغذاء بعد سن الـ 21   كيف تزيد من طولك بالغذاء بعد سن الـ 21 Emptyالثلاثاء 27 مايو 2014 - 15:28

شكرا لك على المجهود وبإنتظار جديدك حبيبي ..#


توقيع : The Hero-Ds



كيف تزيد من طولك بالغذاء بعد سن الـ 21 500_8010

<<<<لشكوى الاعضاء ضد الفريق الخاص>>>>

جَهَلَتْ عُيُوُنُ الْنَاسِ مَافِيّ دَاخِلِيَّ
- فَوَجَدْتُ رَبِيَّ بالْفُؤَادِ بَصِيرْاً ..

يَا أيُهْاَ الْحُزْنُ الْمُسَافِرُ فِيّ دَمِيَّ
- دَعْنِيَّ فَقَلْبِيَّ لَنْ يَكُوُنُ أسِيْرْاً ...


رَبِيَّ مَعِيَّ مَنِ ذا الْذِيَّ أخْشَيَّ إذَنْ
- مَادَامَ رَبيَّ يُحْسِنُ الْتَدْبيْرْا ..

وَهُوَّ الْذِيَّ قَدْ قَالَّ فِيّ قُرْآنِهِ
- وَكَفْيَّ برَبِكَ هَادِيْاً وَنَصِيرْاً ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كاتمةة الاحزان
 
 
كاتمةة الاحزان

البلد : الجزائر
الجنس : انثى
المساهمات : 279
نقاط النشاط : 314

كيف تزيد من طولك بالغذاء بعد سن الـ 21 Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تزيد من طولك بالغذاء بعد سن الـ 21   كيف تزيد من طولك بالغذاء بعد سن الـ 21 Emptyالخميس 5 يونيو 2014 - 23:34

بٌأًرًڳّ أِلٌلُهً فَيٌڳّ عِلٌى أَلِمًوُضِوًعَ أٌلّقِيُمّ ۇۈۉأٌلُمِمّيِزُ

وُفّيُ أٌنِتُظٌأًرِ جّدًيًدّڳّ أِلّأَرّوّعٌ وِأًلِمًمًيِزَ

لًڳَ مِنٌيّ أٌجَمًلٌ أِلًتَحِيُأٌتِ

وُڳِلً أِلٌتَوَفّيُقٌ لُڳِ يّأِ رٌبِ


توقيع : كاتمةة الاحزان


معروف سابقا بي hcenoo doux
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنوتة كووول
 
 
بنوتة كووول

البلد : العراق
الجنس : انثى
المساهمات : 539
نقاط النشاط : 644

كيف تزيد من طولك بالغذاء بعد سن الـ 21 Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تزيد من طولك بالغذاء بعد سن الـ 21   كيف تزيد من طولك بالغذاء بعد سن الـ 21 Emptyالسبت 7 يونيو 2014 - 1:28

شكرا جزيلا لك


توقيع : بنوتة كووول


مسيحية والفخر ليه

كيف تزيد من طولك بالغذاء بعد سن الـ 21 Trwl8z
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
moslimmasri
 
 
moslimmasri

البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 6462
نقاط النشاط : 6860

كيف تزيد من طولك بالغذاء بعد سن الـ 21 Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تزيد من طولك بالغذاء بعد سن الـ 21   كيف تزيد من طولك بالغذاء بعد سن الـ 21 Emptyالسبت 7 يونيو 2014 - 11:25

شكرا علي الموضوع الجميل


توقيع : moslimmasri


كيف تزيد من طولك بالغذاء بعد سن الـ 21 500_8010
<<<<لشكوى الاعضاء ضد الفريق الخاص>>>>

منتديات إسلامي 4 يو ترحب بالجميع : https://www.pubarab.com/t416575-topic#3279245

منتديات إسلامي 4 يو : http://www.islamy4u.com/

كيف تزيد من طولك بالغذاء بعد سن الـ 21 Lst2cA

كيف تزيد من طولك بالغذاء بعد سن الـ 21 FlQqmc

كيف تزيد من طولك بالغذاء بعد سن الـ 21 RjOrPK

كيف تزيد من طولك بالغذاء بعد سن الـ 21 VZEAeW

كيف تزيد من طولك بالغذاء بعد سن الـ 21 OaUSdg
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
1M ThE BesT
أسطورة الإشهار

1M ThE BesT

البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
المساهمات : 7896
نقاط النشاط : 6495

كيف تزيد من طولك بالغذاء بعد سن الـ 21 Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تزيد من طولك بالغذاء بعد سن الـ 21   كيف تزيد من طولك بالغذاء بعد سن الـ 21 Emptyالسبت 11 أكتوبر 2014 - 12:51

طٌرحً رآقَيّ مٱشّٱء ٱللۂ عليّك
شّكرٱ لك على ۂذٌٱ ٱلجَۂدُ ٱلأكثًر منٌ رٱئع
فُيّ ٱنٌتُضٱر ٱلمزيّدُ وِٱلمزيّدُ منٌ ٱبّدُٱعٱتُك
مع خٌٱلصِ تُحًيّٱتُيّ
كيف تزيد من طولك بالغذاء بعد سن الـ 21 886773


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Arabian Star
نجم الاشهار

Arabian Star

البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 30978
نقاط النشاط : 35099

كيف تزيد من طولك بالغذاء بعد سن الـ 21 Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تزيد من طولك بالغذاء بعد سن الـ 21   كيف تزيد من طولك بالغذاء بعد سن الـ 21 Emptyالجمعة 5 ديسمبر 2014 - 7:32

الله يـع’ـــطــيك الع’ــاأإأفــيه ..

.. بنتظـأإأإأر ج’ـــديــــدك الممـــيز ..

.. تقــبل ــي م’ـــروري ..



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
VaMoS AmR
أسطورة الإشهار

VaMoS AmR

البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 22620
نقاط النشاط : 24228

كيف تزيد من طولك بالغذاء بعد سن الـ 21 Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تزيد من طولك بالغذاء بعد سن الـ 21   كيف تزيد من طولك بالغذاء بعد سن الـ 21 Emptyالجمعة 3 مارس 2017 - 5:00

بسم الله الرحمن الرحيم 

السلام عليكم 

بارك الله فيك على هذا الطرح الأكثر من رائع ،

فعلا موضوع جميل ومواضيع حصرية على منتدانا ؛ 

يعطيك العافية على المجهود المميز في النقل وإيصاله إلينا

شكرالك أخي الكريم 


توقيع : VaMoS AmR


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
MaRiO X
 
 
MaRiO X

البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 10257
نقاط النشاط : 10645

كيف تزيد من طولك بالغذاء بعد سن الـ 21 Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تزيد من طولك بالغذاء بعد سن الـ 21   كيف تزيد من طولك بالغذاء بعد سن الـ 21 Emptyالخميس 11 فبراير 2021 - 2:42

مسـاء ألج ـــوري
م ـوضوع في قمة إْلخيااال
ط ـرحت فابـٌْدع ـت
دم ـت ودآم ع ـطائك
ودائم ـا بأنتظـارج ـديدك الشيق
لكم خ ـالص تقديري واح ـترامي


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تزيد من طولك بالغذاء بعد سن الـ 21
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
دليل الإشهار العربي :: المنتدى العام :: الأقسام العامة :: آدم - حواء - موضة - أسرة - مجتمع-
انتقل الى:  
جميع الحقوق محفوظة لمنتدى دليل الإشهار العربي