دليل الإشهار العربي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


دليل الاشهار العربي افضل موقع عربي في الدعاية والاشهار وفهرسة المواقع والمنتديات في محركات البحث. تقنيات،تصميم،وخدمات أخرى
 
الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
 

 اسباب ارتفاع الكوليسترول

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
hcenoo doux
 
 
hcenoo doux

البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
المساهمات : 9354
نقاط النشاط : 10793

اسباب ارتفاع الكوليسترول Empty
مُساهمةموضوع: اسباب ارتفاع الكوليسترول   اسباب ارتفاع الكوليسترول Emptyالخميس 12 سبتمبر 2013 - 23:32

ما سبب ارتفاع أو انخفاض الكوليسترول؟


مستوى الكوليسترول في الدم لا يتأثر بما تأكله فقط ولكن يتأثر أيضا بمقدرة جسمك على سرعة إنتاج الكوليسترول وسرعة التخلص منه . في الواقع يقوم جسمك بإنتاج ما يحتاجه من الكوليسترول وبالتالي ليس ضروريا تناول كوليسترول إضافي عن طريق الغذاء.

توجد عدة عوامل تساعد في ارتفاع أو انخفاض مستوى الكوليسترول . أهم هذه العوامل هي:

عوامل وراثية
جيناتك تحدد سرعة جسمك في إنتاج الكوليسترول الضار LDL وسرعة التخلص منه . ويوجد نوع من أنواع ارتفاع الكوليسترول الوراثي familial hypercholesterolemia والذي يؤدي عادة إلى الإصابة بأمراض القلب مبكرا . ولكن حتى إن لم تكن مصابا بأي نوع من أنواع ارتفاع الكوليسترول الوراثي فإن الجينات تلعب دورا في تحديد مستوى الكوليسترول الضار.



غذائك
يوجد نوعين رئيسيين من الأغذية تسبب ارتفاع الكوليسترول الضار:

الدهون المشبعة saturated fat ، وهي نوع من الدهون الموجودة بشكل أساسي في الطعام الحيواني المنشأ

الكوليسترول الذي تحصل عليه فقط من منتجات حيوانية



لا يوجد في الطعام ما يسبب ارتفاع مستوى الكوليسترول الضار مثل الدهون المشبعة . فتناول كميات كبيرة من الدهون المشبعة والكوليسترول هو السبب الرئيسي لارتفاع مستوى الكوليسترول الضار وازدياد نسبة أمراض القلب التاجية . ولهذا فإن إنقاص كمية الدهون المشبعة والكوليسترول التي تتناولها يعتبر خطوة مهمة جدا لإنقاص مستوى الكوليسترول الضار في الدم .



وزنك
الزيادة الكبيرة في الوزن (السمنة) تساهم في رفع مستوى الكوليسترول الضار ، وإنقاص الوزن ربما يساعد في خفض مستوى الكوليسترول الضار. إنقاص الوزن يساعد أيضا في خفض الدهنيات الثلاثية ورفع مستوى البروتينات الدهنية عالية الكثافة HDL أو الكوليسترول الجيد .



نشاطك الحركي
النشاط الحركي ربما يخفض من مستوى الكوليسترول الضار ويرفع الكوليسترول الجيد HDL .



عمرك وجنسك
يكون مستوى الكوليسترول الكلي قبل سن اليأس (النضج) عن النساء أقل من مستواه عند الرجال في نفس الفئة العمرية . وبتقدم العمر عند الرجال والنساء يرتفع مستوى الكوليسترول لديهم إلى أن يصلوا إلى عمر 60 أو 65 . بالنسبة للنساء ، فإن الوصول إلى سن النضج (اليأس) يؤدي إلى ارتفاع مستوى الكوليسترول الضار وخفض مستوى الكوليسترول الجيد HDL ، وبعد سن الخمسين يكون مستوى الكوليسترول الكلي أعلى في النساء منه في الرجال من نفس العمر .



تناولك للخمور
تناول الخمور يؤدي إلى رفع مستوى الكوليسترول الجيد ولكنه لا يخفض مستوى الكوليسترول الضار . وليس واضحا إن كان ذلك يقلل من الإصابة بإمراض القلب التاجية . وبما أن تناول الخمور يسبب ضرر للكبد وعضلة القلب ، ويؤدي إلى الإصابة بارتفاع ضغط الدم ، ورفع مستوى الدهنيات الثلاثية ، فإنه لا يجب تناول الخمور كطريقة لخفض مخاطر الإصابة بأمراض القلب التاجية .



الضغوط النفسية
أثبتت عدة دراسات أن الضغوط النفسية طويلة الأمد تؤدي إلى رفع مستوى الكوليسترول الضار . وربما كان سبب ذلك أن الضغوط النفسية تؤثر في العادات الغذائية ويميل البعض مثلا إلى تناول أغذية دهنية تحتوي على دهون مشبعة وكوليسترول .

بالإضافة إلى ارتفاع مستوى الكوليسترول كعامل خطر للإصابة بأمراض القلب التاجية فإن هناك عوامل خطر أخرى باستطاعتها المساهمة في الإصابة بأمراض القلب التاجية:

تاريخ عائلي في الإصابة المبكرة بأمراض القلب التاجية (إصابة أب أو أخ قبل سن 55 ، أم أو أخت قبل سن 65)

تدخين السجائر

ارتفاع ضغط الدم

انخفاض مستوى الكوليسترول الجيد عن 35 ملغم / ديسيليتر

الإصابة بالسكري

السمنة

كلما كان لديك عدد أكبر من عوامل الخطر كلما ارتفعت نسبة الخطر للإصابة بأمراض القلب التاجية.


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mr.ToMPleT
أسطورة الإشهار

Mr.ToMPleT

البلد : فلسطين
الجنس : ذكر
المساهمات : 17412
نقاط النشاط : 20097

اسباب ارتفاع الكوليسترول Empty
مُساهمةموضوع: رد: اسباب ارتفاع الكوليسترول   اسباب ارتفاع الكوليسترول Emptyالسبت 14 سبتمبر 2013 - 11:18

شكرا لك يعطيك الف عافيه


توقيع : Mr.ToMPleT


اسباب ارتفاع الكوليسترول 500_8010
<<<<لشكوى الاعضاء ضد الفريق الخاص>>>>

اسباب ارتفاع الكوليسترول C27vl7ffnpr4

شكرا لك اختي سحر على التوقيع الرآئع .. gg444g 
اسباب ارتفاع الكوليسترول 2614_d3bd1df99af11

تحذير : هناك من يقلد اسمي في المنتديات الاخرى ، ارجو عدم التعامل معهم
       فهم لا يمثلوني اطلاقا ومن يريد التواصل معي يراسلني عبر
الرسائل الخاصة وهنا في
الاشهار العربي فقط .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
1BrAhIm_Dz
 
 
1BrAhIm_Dz

البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
المساهمات : 1193
نقاط النشاط : 1147

اسباب ارتفاع الكوليسترول Empty
مُساهمةموضوع: رد: اسباب ارتفاع الكوليسترول   اسباب ارتفاع الكوليسترول Emptyالأحد 20 أكتوبر 2013 - 1:41


موضوع مفيد وقيم
شكرا وبارك الله فيك


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
nour.aleeman.3
 
 
nour.aleeman.3

البلد : مصر
الجنس : انثى
المساهمات : 3471
نقاط النشاط : 3642

اسباب ارتفاع الكوليسترول Empty
مُساهمةموضوع: رد: اسباب ارتفاع الكوليسترول   اسباب ارتفاع الكوليسترول Emptyالأربعاء 9 أبريل 2014 - 14:14

الله يجزاك كل خير
وان شاء الله تكون في ميزان اعمالك
الله لايحرمك الأجر ..
يعطيك العافية ع جمال الطرح وقيمته


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
The Hero-Ds
 
 
The Hero-Ds

البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 584
نقاط النشاط : 803

اسباب ارتفاع الكوليسترول Empty
مُساهمةموضوع: رد: اسباب ارتفاع الكوليسترول   اسباب ارتفاع الكوليسترول Emptyالثلاثاء 27 مايو 2014 - 15:21

شكرا لك على المجهود وبإنتظار جديدك حبيبي ..#


توقيع : The Hero-Ds



اسباب ارتفاع الكوليسترول 500_8010

<<<<لشكوى الاعضاء ضد الفريق الخاص>>>>

جَهَلَتْ عُيُوُنُ الْنَاسِ مَافِيّ دَاخِلِيَّ
- فَوَجَدْتُ رَبِيَّ بالْفُؤَادِ بَصِيرْاً ..

يَا أيُهْاَ الْحُزْنُ الْمُسَافِرُ فِيّ دَمِيَّ
- دَعْنِيَّ فَقَلْبِيَّ لَنْ يَكُوُنُ أسِيْرْاً ...


رَبِيَّ مَعِيَّ مَنِ ذا الْذِيَّ أخْشَيَّ إذَنْ
- مَادَامَ رَبيَّ يُحْسِنُ الْتَدْبيْرْا ..

وَهُوَّ الْذِيَّ قَدْ قَالَّ فِيّ قُرْآنِهِ
- وَكَفْيَّ برَبِكَ هَادِيْاً وَنَصِيرْاً ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كاتمةة الاحزان
 
 
كاتمةة الاحزان

البلد : الجزائر
الجنس : انثى
المساهمات : 279
نقاط النشاط : 314

اسباب ارتفاع الكوليسترول Empty
مُساهمةموضوع: رد: اسباب ارتفاع الكوليسترول   اسباب ارتفاع الكوليسترول Emptyالخميس 5 يونيو 2014 - 23:39

بٌأًرًڳّ أِلٌلُهً فَيٌڳّ عِلٌى أَلِمًوُضِوًعَ أٌلّقِيُمّ ۇۈۉأٌلُمِمّيِزُ

وُفّيُ أٌنِتُظٌأًرِ جّدًيًدّڳّ أِلّأَرّوّعٌ وِأًلِمًمًيِزَ

لًڳَ مِنٌيّ أٌجَمًلٌ أِلًتَحِيُأٌتِ

وُڳِلً أِلٌتَوَفّيُقٌ لُڳِ يّأِ رٌبِ


توقيع : كاتمةة الاحزان


معروف سابقا بي hcenoo doux
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنوتة كووول
 
 
بنوتة كووول

البلد : العراق
الجنس : انثى
المساهمات : 539
نقاط النشاط : 644

اسباب ارتفاع الكوليسترول Empty
مُساهمةموضوع: رد: اسباب ارتفاع الكوليسترول   اسباب ارتفاع الكوليسترول Emptyالسبت 7 يونيو 2014 - 10:27

شكرا جزيلا لك


توقيع : بنوتة كووول


مسيحية والفخر ليه

اسباب ارتفاع الكوليسترول Trwl8z
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
moslimmasri
 
 
moslimmasri

البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 6462
نقاط النشاط : 6860

اسباب ارتفاع الكوليسترول Empty
مُساهمةموضوع: رد: اسباب ارتفاع الكوليسترول   اسباب ارتفاع الكوليسترول Emptyالسبت 7 يونيو 2014 - 11:31

شكرا علي الموضوع الجميل


توقيع : moslimmasri


اسباب ارتفاع الكوليسترول 500_8010
<<<<لشكوى الاعضاء ضد الفريق الخاص>>>>

منتديات إسلامي 4 يو ترحب بالجميع : https://www.pubarab.com/t416575-topic#3279245

منتديات إسلامي 4 يو : http://www.islamy4u.com/

اسباب ارتفاع الكوليسترول Lst2cA

اسباب ارتفاع الكوليسترول FlQqmc

اسباب ارتفاع الكوليسترول RjOrPK

اسباب ارتفاع الكوليسترول VZEAeW

اسباب ارتفاع الكوليسترول OaUSdg
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
IRX
 
 
IRX

البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 574
نقاط النشاط : 618

اسباب ارتفاع الكوليسترول Empty
مُساهمةموضوع: رد: اسباب ارتفاع الكوليسترول   اسباب ارتفاع الكوليسترول Emptyالخميس 12 يونيو 2014 - 4:01

طٌرحً رآقَيّ مٱشّٱء ٱللۂ عليّك
شّكرٱ لك على ۂذٌٱ ٱلجَۂدُ ٱلأكثًر منٌ رٱئع
فُيّ ٱنٌتُضٱر ٱلمزيّدُ وِٱلمزيّدُ منٌ ٱبّدُٱعٱتُك
مع خٌٱلصِ تُحًيّٱتُيّ
اسباب ارتفاع الكوليسترول 886773


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أمل عربية
 
 
أمل عربية

البلد : الجزائر
الجنس : انثى
المساهمات : 4463
نقاط النشاط : 4620

اسباب ارتفاع الكوليسترول Empty
مُساهمةموضوع: رد: اسباب ارتفاع الكوليسترول   اسباب ارتفاع الكوليسترول Emptyالخميس 12 يونيو 2014 - 21:40



الله يعطيك العافية
على الطرح الجميل والراائع
لاعدمنا جديدكم القااادم
تقديري




اسباب ارتفاع الكوليسترول 25391410


توقيع : أمل عربية




تفضلوا بزيارة منتدى سميرة


www.samirab.net


اسباب ارتفاع الكوليسترول IVpyPi
اسباب ارتفاع الكوليسترول OdCs46





آخر احصائيات منتدى سميرة
شهر جوان
اسباب ارتفاع الكوليسترول XubIw6
شهر جويلية
اسباب ارتفاع الكوليسترول X1djl2
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ارض التطوير
 
 
ارض التطوير

البلد : سوريا
الجنس : ذكر
المساهمات : 509
نقاط النشاط : 667

اسباب ارتفاع الكوليسترول Empty
مُساهمةموضوع: رد: اسباب ارتفاع الكوليسترول   اسباب ارتفاع الكوليسترول Emptyالجمعة 27 يونيو 2014 - 15:28

شكراً لك


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
lam_masal
 
 
lam_masal

البلد : السعودية
الجنس : انثى
المساهمات : 2272
نقاط النشاط : 2405

اسباب ارتفاع الكوليسترول Empty
مُساهمةموضوع: رد: اسباب ارتفاع الكوليسترول   اسباب ارتفاع الكوليسترول Emptyالأربعاء 2 يوليو 2014 - 18:11

سلمت أناملك الذهبيه على ماخطته لنا
أعذب التحيات لك
لكـ خالص إحترامى


توقيع : lam_masal


اسباب ارتفاع الكوليسترول Fe3zva






اسباب ارتفاع الكوليسترول 2cymo0l

::kwelpic::

اللهم صل وسلم على سيدنا محمد

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

::shokranarab::
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زائر
زائر
Anonymous


اسباب ارتفاع الكوليسترول Empty
مُساهمةموضوع: رد: اسباب ارتفاع الكوليسترول   اسباب ارتفاع الكوليسترول Emptyالأحد 10 أغسطس 2014 - 15:59

يعطيك الف عافية ..


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
1M ThE BesT
أسطورة الإشهار

1M ThE BesT

البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
المساهمات : 7896
نقاط النشاط : 6495

اسباب ارتفاع الكوليسترول Empty
مُساهمةموضوع: رد: اسباب ارتفاع الكوليسترول   اسباب ارتفاع الكوليسترول Emptyالسبت 11 أكتوبر 2014 - 12:28

طٌرحً رآقَيّ مٱشّٱء ٱللۂ عليّك
شّكرٱ لك على ۂذٌٱ ٱلجَۂدُ ٱلأكثًر منٌ رٱئع
فُيّ ٱنٌتُضٱر ٱلمزيّدُ وِٱلمزيّدُ منٌ ٱبّدُٱعٱتُك
مع خٌٱلصِ تُحًيّٱتُيّ
اسباب ارتفاع الكوليسترول 886773


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Arabian Star
نجم الاشهار

Arabian Star

البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 30978
نقاط النشاط : 35099

اسباب ارتفاع الكوليسترول Empty
مُساهمةموضوع: رد: اسباب ارتفاع الكوليسترول   اسباب ارتفاع الكوليسترول Emptyالجمعة 5 ديسمبر 2014 - 7:39

الله يـع’ـــطــيك الع’ــاأإأفــيه ..

.. بنتظـأإأإأر ج’ـــديــــدك الممـــيز ..

.. تقــبل ــي م’ـــروري ..



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
VaMoS AmR
أسطورة الإشهار

VaMoS AmR

البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 22620
نقاط النشاط : 24228

اسباب ارتفاع الكوليسترول Empty
مُساهمةموضوع: رد: اسباب ارتفاع الكوليسترول   اسباب ارتفاع الكوليسترول Emptyالأحد 26 فبراير 2017 - 5:07

✖. .✖
تَحية تلطفهآ قلوب طيبة ونقٌية
آ‘لتميزٍ لآ يقفٌ عندْ أولْ خطوٍة إبدآعٌ
بلْ يتعدآه في إستمرآرٍ آلعَطآءْ

ووآصلوآ فيٌ وضعٌ بصمـتكـمٌ بكل
حرٍفٌ تزخرفوٍه لنآ‘
مِنْ هنآ أقدمٌ لكـم بآقـة وردْ ومحبـة خآلصـة لله تعآلىٌ
وٍنحن دوٍمآ نترٍقبٌ آلمَزٍيدْ
ودٍيٌ قبْلٌ رٍدْيٌ
كوٍنوآ بخَيرٍ

gg444g gg444g gg444g 


توقيع : VaMoS AmR


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
MaRiO X
 
 
MaRiO X

البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 10257
نقاط النشاط : 10645

اسباب ارتفاع الكوليسترول Empty
مُساهمةموضوع: رد: اسباب ارتفاع الكوليسترول   اسباب ارتفاع الكوليسترول Emptyالخميس 11 فبراير 2021 - 2:38

مسـاء ألج ـــوري
م ـوضوع في قمة إْلخيااال
ط ـرحت فابـٌْدع ـت
دم ـت ودآم ع ـطائك
ودائم ـا بأنتظـارج ـديدك الشيق
لكم خ ـالص تقديري واح ـترامي


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اسباب ارتفاع الكوليسترول
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
دليل الإشهار العربي :: المنتدى العام :: الأقسام العامة :: آدم - حواء - موضة - أسرة - مجتمع-
انتقل الى:  
جميع الحقوق محفوظة لمنتدى دليل الإشهار العربي