الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  


شاطر
 

 نصائح هامة قد تساهم في خفض خطر الوفاة بأمراض القلب

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
shamirnda
 
 

shamirnda

البلد : مصر
الجنس : انثى
المساهمات : 4976
نقاط النشاط : 5661

نصائح هامة قد تساهم في خفض خطر الوفاة بأمراض القلب Empty
مُساهمةموضوع: نصائح هامة قد تساهم في خفض خطر الوفاة بأمراض القلب   نصائح هامة قد تساهم في خفض خطر الوفاة بأمراض القلب Emptyالأربعاء 11 سبتمبر 2013 - 14:32



نصائح هامة قد تساهم في خفض خطر الوفاة بأمراض القلب


 
أظهرت دراسة طبية حديثة، أنه على الرغم من أن أمراض القلب تعد المتهم الأول وراء ارتفاع الوفيات بين الرجال والسيدات في الولايات المتحدة، إلا أنه يمكن تجنب نحو 80% من حالات الإصابة .

وكشف الباحثون عن، أنه هناك بعض الخطوات والنصائح الصغيرة التي يجب أخذها في الاعتبار والحرص عليها لتكون درعا واقيا ضد مخاطر الإصابة بأمراض القلب، ومنها :

1.ممارسة الرياضة بصورة منتظمة بمعدل نصف ساعة يوميا.

2. الإقلاع عن التدخين

3. اتباع نظام غذائي صحي وتجنب الطعام الدسم.

4. التحكم في الوزن

5. استهلاك زيت السمك لزيادة كمية الأوميغا 3.

أعراض مرض القلب:

ألم فى الصدر، وصعوبة التنفس، وتورم الكاحلين، والخفقان.

ولكن يجب تحديد طبيعة ألم الصدر الذى ينشأ عن مرض القلب، وكذلك مقدار ضيق التنفس الذى يعتبر طبيعيا ومتى يكون تورم الكاحل طبيعيا وماهي طبيعة الخفقان الذى يحدث كنتيجة لمرض فى القلب بالنسبة لألم الصدر فتستمد عضلة القلب تغذيتها الدموية واحتياجاتها من الأكسجين عن طريق الشرايين التاجية، وهذه الشرايين قد تضيق أو تسد فيؤدى ذلك إلى حرمان الجزء من عضلة القلب الذى يغذيه الشريان المصاب من الحصول على التغذية الدموية الكافية عندئذ يشعر المريض بألم فى صدره.

وإذا ضاق أحد الشرايين التاجية فقد يكون قادرا على تغذية عضلة القلب بمقدار كاف من الدم أثناء الراحة ولكن أثناء المجهود تصبح كمية الدم غير كافية وبالتالى يشعر المريض أنه فى حالة جيدة أثناء الراحة، ولكن إذا تجاوز مجهوده حداً معيناً يبدأ فى الإحساس بالألم فى صدره والمصطلح الطبى لذلك هو « الذبحة الصدرية ».

وغالبا ما يشعر مريض الذبحة الصدرية كأن صدره قد طوق بحزام ضاغط وقد يمتد الألم إلى الرقبة وأحيانا إلى الفك أو اللثة، وقد تتأثر الذراع اليسرى أو اليمنى بالألم وقد يشعر المريض بالألم فى الصدر من الخلف أو من الأمام.




من فضلكم التصويت لتقييم منتدى انجل شميرندا

 اهلا وسهلا بيك يا زائر فى منتدى انجل شميرندا
نصائح هامة قد تساهم في خفض خطر الوفاة بأمراض القلب 1

نصائح هامة قد تساهم في خفض خطر الوفاة بأمراض القلب AngelShamirnda.1

‬‏http://shamirnda.ahlamontada.com/forum


ايا قلبى ... لما الحزن والالم
ا يا قلبى ... لما الذبول والعبوس
فانا مازلت على قيد الحياه
قادره على تحدى الصعب



نصائح هامة قد تساهم في خفض خطر الوفاة بأمراض القلب Uia_ay10
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mr.ToMPleT
أسطورة الإشهار


Mr.ToMPleT

البلد : فلسطين
الجنس : ذكر
المساهمات : 17412
نقاط النشاط : 20095

نصائح هامة قد تساهم في خفض خطر الوفاة بأمراض القلب Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح هامة قد تساهم في خفض خطر الوفاة بأمراض القلب   نصائح هامة قد تساهم في خفض خطر الوفاة بأمراض القلب Emptyالسبت 14 سبتمبر 2013 - 11:20



شكرا لك يعطيك الف عافيه




نصائح هامة قد تساهم في خفض خطر الوفاة بأمراض القلب 500_8010
<<<<لشكوى الاعضاء ضد الفريق الخاص>>>>

نصائح هامة قد تساهم في خفض خطر الوفاة بأمراض القلب C27vl7ffnpr4

شكرا لك اختي سحر على التوقيع الرآئع .. gg444g 
نصائح هامة قد تساهم في خفض خطر الوفاة بأمراض القلب 2614_d3bd1df99af11

تحذير : هناك من يقلد اسمي في المنتديات الاخرى ، ارجو عدم التعامل معهم
       فهم لا يمثلوني اطلاقا ومن يريد التواصل معي يراسلني عبر
الرسائل الخاصة وهنا في
الاشهار العربي فقط .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
1BrAhIm_Dz
 
 

1BrAhIm_Dz

البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
المساهمات : 1193
نقاط النشاط : 1147

نصائح هامة قد تساهم في خفض خطر الوفاة بأمراض القلب Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح هامة قد تساهم في خفض خطر الوفاة بأمراض القلب   نصائح هامة قد تساهم في خفض خطر الوفاة بأمراض القلب Emptyالأحد 20 أكتوبر 2013 - 1:38




موضوع مفيد وقيم
شكرا وبارك الله فيك


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
nour.aleeman.3
 
 

nour.aleeman.3

البلد : مصر
الجنس : انثى
المساهمات : 3471
نقاط النشاط : 3642

نصائح هامة قد تساهم في خفض خطر الوفاة بأمراض القلب Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح هامة قد تساهم في خفض خطر الوفاة بأمراض القلب   نصائح هامة قد تساهم في خفض خطر الوفاة بأمراض القلب Emptyالأربعاء 9 أبريل 2014 - 14:10



الله يجزاك كل خير
وان شاء الله تكون في ميزان اعمالك
الله لايحرمك الأجر ..
يعطيك العافية ع جمال الطرح وقيمته


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
The Hero-Ds
 
 

The Hero-Ds

البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 584
نقاط النشاط : 803

نصائح هامة قد تساهم في خفض خطر الوفاة بأمراض القلب Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح هامة قد تساهم في خفض خطر الوفاة بأمراض القلب   نصائح هامة قد تساهم في خفض خطر الوفاة بأمراض القلب Emptyالثلاثاء 27 مايو 2014 - 15:22



شكرا لك على المجهود وبإنتظار جديدك حبيبي ..#





نصائح هامة قد تساهم في خفض خطر الوفاة بأمراض القلب 500_8010

<<<<لشكوى الاعضاء ضد الفريق الخاص>>>>

جَهَلَتْ عُيُوُنُ الْنَاسِ مَافِيّ دَاخِلِيَّ
- فَوَجَدْتُ رَبِيَّ بالْفُؤَادِ بَصِيرْاً ..

يَا أيُهْاَ الْحُزْنُ الْمُسَافِرُ فِيّ دَمِيَّ
- دَعْنِيَّ فَقَلْبِيَّ لَنْ يَكُوُنُ أسِيْرْاً ...


رَبِيَّ مَعِيَّ مَنِ ذا الْذِيَّ أخْشَيَّ إذَنْ
- مَادَامَ رَبيَّ يُحْسِنُ الْتَدْبيْرْا ..

وَهُوَّ الْذِيَّ قَدْ قَالَّ فِيّ قُرْآنِهِ
- وَكَفْيَّ برَبِكَ هَادِيْاً وَنَصِيرْاً ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كاتمةة الاحزان
 
 

كاتمةة الاحزان

البلد : الجزائر
الجنس : انثى
المساهمات : 279
نقاط النشاط : 314

نصائح هامة قد تساهم في خفض خطر الوفاة بأمراض القلب Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح هامة قد تساهم في خفض خطر الوفاة بأمراض القلب   نصائح هامة قد تساهم في خفض خطر الوفاة بأمراض القلب Emptyالخميس 5 يونيو 2014 - 23:39



بٌأًرًڳّ أِلٌلُهً فَيٌڳّ عِلٌى أَلِمًوُضِوًعَ أٌلّقِيُمّ ۇۈۉأٌلُمِمّيِزُ

وُفّيُ أٌنِتُظٌأًرِ جّدًيًدّڳّ أِلّأَرّوّعٌ وِأًلِمًمًيِزَ

لًڳَ مِنٌيّ أٌجَمًلٌ أِلًتَحِيُأٌتِ

وُڳِلً أِلٌتَوَفّيُقٌ لُڳِ يّأِ رٌبِ




معروف سابقا بي hcenoo doux
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنوتة كووول
 
 

بنوتة كووول

البلد : العراق
الجنس : انثى
المساهمات : 539
نقاط النشاط : 644

نصائح هامة قد تساهم في خفض خطر الوفاة بأمراض القلب Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح هامة قد تساهم في خفض خطر الوفاة بأمراض القلب   نصائح هامة قد تساهم في خفض خطر الوفاة بأمراض القلب Emptyالسبت 7 يونيو 2014 - 10:26



شكرا جزيلا لك




مسيحية والفخر ليه

نصائح هامة قد تساهم في خفض خطر الوفاة بأمراض القلب Trwl8z
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
moslimmasri
 
 

moslimmasri

البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 6462
نقاط النشاط : 6860

نصائح هامة قد تساهم في خفض خطر الوفاة بأمراض القلب Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح هامة قد تساهم في خفض خطر الوفاة بأمراض القلب   نصائح هامة قد تساهم في خفض خطر الوفاة بأمراض القلب Emptyالسبت 7 يونيو 2014 - 11:29



شكرا علي الموضوع الجميل


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
IRX
 
 

IRX

البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 574
نقاط النشاط : 618

نصائح هامة قد تساهم في خفض خطر الوفاة بأمراض القلب Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح هامة قد تساهم في خفض خطر الوفاة بأمراض القلب   نصائح هامة قد تساهم في خفض خطر الوفاة بأمراض القلب Emptyالخميس 12 يونيو 2014 - 4:02



طٌرحً رآقَيّ مٱشّٱء ٱللۂ عليّك
شّكرٱ لك على ۂذٌٱ ٱلجَۂدُ ٱلأكثًر منٌ رٱئع
فُيّ ٱنٌتُضٱر ٱلمزيّدُ وِٱلمزيّدُ منٌ ٱبّدُٱعٱتُك
مع خٌٱلصِ تُحًيّٱتُيّ
نصائح هامة قد تساهم في خفض خطر الوفاة بأمراض القلب 886773


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أمل عربية
 
 

أمل عربية

البلد : الجزائر
الجنس : انثى
المساهمات : 4463
نقاط النشاط : 4620

نصائح هامة قد تساهم في خفض خطر الوفاة بأمراض القلب Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح هامة قد تساهم في خفض خطر الوفاة بأمراض القلب   نصائح هامة قد تساهم في خفض خطر الوفاة بأمراض القلب Emptyالخميس 12 يونيو 2014 - 21:40





الله يعطيك العافية
على الطرح الجميل والراائع
لاعدمنا جديدكم القااادم
تقديري




نصائح هامة قد تساهم في خفض خطر الوفاة بأمراض القلب 25391410






تفضلوا بزيارة منتدى سميرة




نصائح هامة قد تساهم في خفض خطر الوفاة بأمراض القلب IVpyPi
نصائح هامة قد تساهم في خفض خطر الوفاة بأمراض القلب OdCs46





آخر احصائيات منتدى سميرة
شهر جوان
نصائح هامة قد تساهم في خفض خطر الوفاة بأمراض القلب XubIw6
شهر جويلية
نصائح هامة قد تساهم في خفض خطر الوفاة بأمراض القلب X1djl2
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ارض التطوير
 
 

ارض التطوير

البلد : سوريا
الجنس : ذكر
المساهمات : 509
نقاط النشاط : 667

نصائح هامة قد تساهم في خفض خطر الوفاة بأمراض القلب Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح هامة قد تساهم في خفض خطر الوفاة بأمراض القلب   نصائح هامة قد تساهم في خفض خطر الوفاة بأمراض القلب Emptyالجمعة 27 يونيو 2014 - 15:28



شكراً لك


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
lam_masal
 
 

lam_masal

البلد : السعودية
الجنس : انثى
المساهمات : 2272
نقاط النشاط : 2405

نصائح هامة قد تساهم في خفض خطر الوفاة بأمراض القلب Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح هامة قد تساهم في خفض خطر الوفاة بأمراض القلب   نصائح هامة قد تساهم في خفض خطر الوفاة بأمراض القلب Emptyالأربعاء 2 يوليو 2014 - 18:11



سلمت أناملك الذهبيه على ماخطته لنا
أعذب التحيات لك
لكـ خالص إحترامى




نصائح هامة قد تساهم في خفض خطر الوفاة بأمراض القلب Fe3zva






نصائح هامة قد تساهم في خفض خطر الوفاة بأمراض القلب 2cymo0l

::kwelpic::

اللهم صل وسلم على سيدنا محمد

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

::shokranarab::
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زائر
زائر

Anonymous


نصائح هامة قد تساهم في خفض خطر الوفاة بأمراض القلب Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح هامة قد تساهم في خفض خطر الوفاة بأمراض القلب   نصائح هامة قد تساهم في خفض خطر الوفاة بأمراض القلب Emptyالأحد 10 أغسطس 2014 - 15:59



يعطيك الف عافية ..


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
1M ThE BesT
اشـراف عام الدردشة


1M ThE BesT

البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
المساهمات : 7801
نقاط النشاط : 6408
نصائح هامة قد تساهم في خفض خطر الوفاة بأمراض القلب Ia-cco10

نصائح هامة قد تساهم في خفض خطر الوفاة بأمراض القلب Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح هامة قد تساهم في خفض خطر الوفاة بأمراض القلب   نصائح هامة قد تساهم في خفض خطر الوفاة بأمراض القلب Emptyالسبت 11 أكتوبر 2014 - 12:27



طٌرحً رآقَيّ مٱشّٱء ٱللۂ عليّك
شّكرٱ لك على ۂذٌٱ ٱلجَۂدُ ٱلأكثًر منٌ رٱئع
فُيّ ٱنٌتُضٱر ٱلمزيّدُ وِٱلمزيّدُ منٌ ٱبّدُٱعٱتُك
مع خٌٱلصِ تُحًيّٱتُيّ
نصائح هامة قد تساهم في خفض خطر الوفاة بأمراض القلب 886773


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
3A9LiyA dZ
 
 

3A9LiyA dZ

البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
المساهمات : 370
نقاط النشاط : 380

نصائح هامة قد تساهم في خفض خطر الوفاة بأمراض القلب Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح هامة قد تساهم في خفض خطر الوفاة بأمراض القلب   نصائح هامة قد تساهم في خفض خطر الوفاة بأمراض القلب Emptyالسبت 11 أكتوبر 2014 - 12:28



مشكوووووور


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Arabian Star
أسطورة الإشهار


Arabian Star

البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 30980
نقاط النشاط : 35098

نصائح هامة قد تساهم في خفض خطر الوفاة بأمراض القلب Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح هامة قد تساهم في خفض خطر الوفاة بأمراض القلب   نصائح هامة قد تساهم في خفض خطر الوفاة بأمراض القلب Emptyالجمعة 5 ديسمبر 2014 - 7:39



الله يـع’ـــطــيك الع’ــاأإأفــيه ..

.. بنتظـأإأإأر ج’ـــديــــدك الممـــيز ..

.. تقــبل ــي م’ـــروري ..



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
VaMoS AmR
أسطورة الإشهار


VaMoS AmR

البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 22620
نقاط النشاط : 24228

نصائح هامة قد تساهم في خفض خطر الوفاة بأمراض القلب Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح هامة قد تساهم في خفض خطر الوفاة بأمراض القلب   نصائح هامة قد تساهم في خفض خطر الوفاة بأمراض القلب Emptyالأحد 26 فبراير 2017 - 5:07



✖. .✖
تَحية تلطفهآ قلوب طيبة ونقٌية
آ‘لتميزٍ لآ يقفٌ عندْ أولْ خطوٍة إبدآعٌ
بلْ يتعدآه في إستمرآرٍ آلعَطآءْ

ووآصلوآ فيٌ وضعٌ بصمـتكـمٌ بكل
حرٍفٌ تزخرفوٍه لنآ‘
مِنْ هنآ أقدمٌ لكـم بآقـة وردْ ومحبـة خآلصـة لله تعآلىٌ
وٍنحن دوٍمآ نترٍقبٌ آلمَزٍيدْ
ودٍيٌ قبْلٌ رٍدْيٌ
كوٍنوآ بخَيرٍ

gg444g gg444g gg444g 




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح هامة قد تساهم في خفض خطر الوفاة بأمراض القلب
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
دليل اشهار المنتديات :: الاقسام العامة :: الأسرة و المجتمع :: قسم الاسرة والامومة-
انتقل الى:  
جميع الحقوق محفوظة لمنتدى دليل إشهار المنتديات