دليل الإشهار العربي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


دليل الاشهار العربي افضل موقع عربي في الدعاية والاشهار وفهرسة المواقع والمنتديات في محركات البحث. تقنيات،تصميم،وخدمات أخرى
 
الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
 

 عادات ليست في صالحك

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
malakooo
أسطورة الإشهار

malakooo

البلد : السعودية
الجنس : انثى
المساهمات : 6364
نقاط النشاط : 7406

عادات ليست في صالحك Empty
مُساهمةموضوع: عادات ليست في صالحك   عادات ليست في صالحك Emptyالأحد 8 سبتمبر 2013 - 22:01

عادات ليست في صالحك 37328310

قد تكون في ريعان شبابك، لكن هناك عادات معينة تقوم بها دون أن تعلم أنها قد تكون سببا في دخولك عالم المسنين قبل الأوان.

هذه العادات التسع تتسبب في الإصابة بأمراض الشيخوخة، نستعرضها معا لتكون جرس إنذار لك حتى تتوقف عنها نهائيا لتنقذ شبابك من مصير غير مرغوب فيه بالمرة.






أولا الانخراط في أسلوب حياة مدني متسارع:

معظم الرجال الذين يحتفظون بشبابهم بعد الستين يكشفون دوما أن سر الشباب الدائم هو الالتزام بحياة هادئة في منطقة ريفية منعزلة جزئيا عن صخب الحياة في المدن الكبرى، فيحظون بالنتائج الإيجابية لابتعادهم عن تلوث الهواء بعوادم السيارات ومخلفات المصانع، وكذا تخليهم عن مطاعم الوجبات السريعة، وكذا تفضيلهم للقيام بأنشطتهم المعتادة من خلال أقل قدر من الاعتماد على التكنولوجيا، فهم يفضلون المشي على ركوب السيارات، ويحبون الجلوس أمام الأنهار بدلا من السهر في النوادي الليلية.







ثانيا عدم استعمال الكريمات المضادة لأشعة الشمس:

اذا كان مجال عملك يفرض عليك التعرض المباشر لأشعة الشمس لفترات طويلة وصممت على التجاوز عن استعمال الكريمات الواقية للبشرة بما تحتويه من مضادات لأشعة الشمس الضارة، فإنك تتسبب بذلك في الإجهاد الدائم لبشرتك وتلفها بشكل بطيء، لتفقد نضارتها بعد فترة وتصبح جافة ومتكسرة نتيجة الإجهاد الذي لحق بها جراء التعرض المستمر للشمس.

استعمالك لهذه الكريمات سيقيك من الالتهابات وكذا يحميك من الإصابة بسرطان الجلد، وبالتالي فالأمر ليس بسيطا وعليك التخلي عن هذا التكاسل والاهتمام ببشرتك.







ثالثا التدخين:

أظهرت الكثير من الدراسات أن التدخين يؤثر بشكل مباشر على القلب والرئتين ويسبب اعتلال الصحة العامة، كما أنه يعمل على تحفيز الإنزيم الذي يسهم في تآكل البشرة وتحللها، وبالتالي فإن التدخين يؤثر على إطلالتك العامة أيضا ويجعلك تبدو أكبر سنا من عمرك الحقيقي، خاصة أنه يمنع عمل فيتامين سي في ترطيب البشرة والمحافظة على نضارتها.










رابعا عدم تناول الأسماك بقدر كافٍ:

عدم حرصك على اضافة ما يكفي من الأسماك في عاداتك الغذائية يحرمك من الأوميجا 3 التي تعمل على مقاومة ظهور علامات تقدم السن على البشرة ، فهي تحافظ على الشعر والبشرة وتزيد من قوة وفعالية الجهاز المناعي وتزيد كرات الدم البيضاء.










خامسا العمل لساعات طويلة يوميا:

الضغط العصبي الذي يسببه إجهاد العمل يؤثر بالتأكيد على إطلالتك ويجعل عضلاتك مجهدة دائما، ما يؤثر بالتأكيد على تقاسيم وجهك وبنيتك الجسمانية لتبدو وكأنك كهل في ريعان شبابك. كما أن الأمر قد يتطور بشكل سيئ لتصاب بأمراض القلب والأرق والسكري ومتلازمة باركنسون والسرطان.







سادسا تناول الحلوى بشكل مفرط:

العديد من الرجال لا يلتزمون بعادات غذائية صحية ولا يفضلون الجلوس على مائدة الطعام لتناول طعام متوازن، فيفضلون الأطعمة السريعة والحلوى التي ترفع من نشاطهم الحركي لكنها أيضا تضر بشكل كبير، لأن السكر الأبيض من أكثر العناصر التي تزيد من معدلات تقدم العمر، لأنه يعمل على تقليص عمل الكولاجين بالبشرة فيتسبب في ظهور تجاعيد الوجه، خاصة أنه يضعف الألياف ويخلصها من البروتين، كما يتسبب أيضا في أمراض الكبد.










سابعا الإفراط في مشاهدة التليفزيون:

مشاهدة التليفزيون بشكل مكثف تسبب الكسل ولا تشجع أبدا على ممارسة الرياضة، وبالتالي تضعف عضلاتك بشدة وتصبح أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والسمنة، مما يزيد من أعراض تقدم العمر لديك.










ثامنا عدم تناول منتجات الألبان بشكل كافٍ:

أكد الدراسات أن الرجال يبدأون بفقدان 5% من عضلاتهم سنويا ابتداء من سن الثلاثين، كما أن قوة العضلات نفسها تقل بنسبة 12% كل عام، وبالتالي كلما قلت العضلات بجسمك، أصبح نشاطك أقل وأصبحت تبدو أكبر عمرا، ولكي تحافظ على عضلات جسمك لسنوات أطول عليك أن تتأكد من حصول الجسم على ما يكفي من البروتين، الذي يتوافر بالطبع في منتجات الألبان وبخاصة الحليب، فلا تحرم جسمك من احتياجاته الأساسية.







تاسعا عدم النوم بشكل كافٍ:

اذا لم تحصل على فترة كافية من النوم – ست ساعات يوميا على الأقل – فإن مجهودك البدني يتأثر بشدة كما أن تركيزك الذهني يقل وتصبح متوترا، ناهيك عن ظهور انتفاخات وهالات سوداء حول عي*-تم الحذف. كلمة غير محترمة لا يسمح بها في هذا المنتدى-*. اذا أصبحت قلة النوم عادة لديك فإنك في النهاية ستصاب بأمراض تقدم العمر كالسكري وارتفاع ضغط الدم والسمنة المفرطة أيضا.


توقيع : malakooo
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
وليد المصري2012
 
 
وليد المصري2012

البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
المساهمات : 842
نقاط النشاط : 965

عادات ليست في صالحك Empty
مُساهمةموضوع: رد: عادات ليست في صالحك   عادات ليست في صالحك Emptyالأحد 20 أكتوبر 2013 - 12:06

شكرا لك


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
1BrAhIm_Dz
 
 
1BrAhIm_Dz

البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
المساهمات : 1193
نقاط النشاط : 1147

عادات ليست في صالحك Empty
مُساهمةموضوع: رد: عادات ليست في صالحك   عادات ليست في صالحك Emptyالثلاثاء 22 أكتوبر 2013 - 1:01

عادات ليست في صالحك File


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sako
 
 
sako

البلد : تونس
الجنس : انثى
المساهمات : 643
نقاط النشاط : 680

عادات ليست في صالحك Empty
مُساهمةموضوع: رد: عادات ليست في صالحك   عادات ليست في صالحك Emptyالثلاثاء 22 أكتوبر 2013 - 9:51

موضوع مميز يستحقّ المـــــــشاهدة سلمتِِِ يدأأأك: الغالييِن ^^
بإنتــــــظار ابداعك بــــــــــــــــــ ــشوق ♥ ^^ :$ ّّّ


توقيع : sako


عادات ليست في صالحك Isu



عادات ليست في صالحك Awr1

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Prince M!Do
 
 
avatar

البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
المساهمات : 1598
نقاط النشاط : 2428

عادات ليست في صالحك Empty
مُساهمةموضوع: رد: عادات ليست في صالحك   عادات ليست في صالحك Emptyالأحد 24 نوفمبر 2013 - 23:07

شكرا لك


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
BaLe Pub
 
 
BaLe Pub

البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
المساهمات : 2544
نقاط النشاط : 3066

عادات ليست في صالحك Empty
مُساهمةموضوع: رد: عادات ليست في صالحك   عادات ليست في صالحك Emptyالأربعاء 27 نوفمبر 2013 - 13:12

شكرا لك .. واصل الإبداع و التميز بدون فواصل


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شخصية هامة
 
 
شخصية هامة

البلد : المغرب العربي
الجنس : ذكر
المساهمات : 267
نقاط النشاط : 283

عادات ليست في صالحك Empty
مُساهمةموضوع: رد: عادات ليست في صالحك   عادات ليست في صالحك Emptyالسبت 30 نوفمبر 2013 - 1:43

مشكور لللموضوع عادات ليست في صالحك 235873 
ونتضر منك ابدااع جديد ومواضيع جديده ونشكرك على المعلوماتRolling Eyes 


توقيع : شخصية هامة


عادات ليست في صالحك 235873 

                                       أو من اللعبه أي سؤال أو أي شىء راسلني
                          http://www.ccwars.com/home/main.htt
                                                    ملاحظه لي تسجيل في منتدنا او في اللعبه ممنوع طلب اشراف بااات ممنوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زائر
زائر
Anonymous


عادات ليست في صالحك Empty
مُساهمةموضوع: رد: عادات ليست في صالحك   عادات ليست في صالحك Emptyالأربعاء 11 ديسمبر 2013 - 9:44

شكرا لك..


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مـوقـع الأخـبـار العربـية
 
 
مـوقـع الأخـبـار العربـية

البلد : المغرب العربي
الجنس : ذكر
المساهمات : 256
نقاط النشاط : 262

عادات ليست في صالحك Empty
مُساهمةموضوع: رد: عادات ليست في صالحك   عادات ليست في صالحك Emptyالثلاثاء 17 ديسمبر 2013 - 15:55

شــــــــــــــــــــــــــــــــــــكراااااااااااااااااااااا للــــــــــــــــــــــــــــــــــــــمــــــــــــوووضووووع عادات ليست في صالحك 235873 نـــــــــــــــــــــــــــتضر منك ابدااع اخرى santa


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mr.ToMPleT
أسطورة الإشهار

Mr.ToMPleT

البلد : فلسطين
الجنس : ذكر
المساهمات : 17412
نقاط النشاط : 20097

عادات ليست في صالحك Empty
مُساهمةموضوع: رد: عادات ليست في صالحك   عادات ليست في صالحك Emptyالأحد 5 يناير 2014 - 14:58

شكرا لك على الطرح الراقي
يعطيك الف عافية
دمتي بود


توقيع : Mr.ToMPleT


عادات ليست في صالحك 500_8010
<<<<لشكوى الاعضاء ضد الفريق الخاص>>>>

عادات ليست في صالحك C27vl7ffnpr4

شكرا لك اختي سحر على التوقيع الرآئع .. gg444g 
عادات ليست في صالحك 2614_d3bd1df99af11

تحذير : هناك من يقلد اسمي في المنتديات الاخرى ، ارجو عدم التعامل معهم
       فهم لا يمثلوني اطلاقا ومن يريد التواصل معي يراسلني عبر
الرسائل الخاصة وهنا في
الاشهار العربي فقط .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
H E R O
 
 
H E R O

البلد : فلسطين
الجنس : ذكر
المساهمات : 2613
نقاط النشاط : 2888

عادات ليست في صالحك Empty
مُساهمةموضوع: رد: عادات ليست في صالحك   عادات ليست في صالحك Emptyالأحد 30 مارس 2014 - 13:52

رآآآآآئع
ووووآصل ..


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ooao2007
 
 
ooao2007

البلد : المغرب العربي
الجنس : ذكر
المساهمات : 740
نقاط النشاط : 804

عادات ليست في صالحك Empty
مُساهمةموضوع: رد: عادات ليست في صالحك   عادات ليست في صالحك Emptyالخميس 8 مايو 2014 - 0:24

نشكرك عل الموضوع

نتضر منك مواضيع اخرى


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أمل عربية
 
 
أمل عربية

البلد : الجزائر
الجنس : انثى
المساهمات : 4463
نقاط النشاط : 4620

عادات ليست في صالحك Empty
مُساهمةموضوع: رد: عادات ليست في صالحك   عادات ليست في صالحك Emptyالثلاثاء 27 مايو 2014 - 4:27

تًحٍ ـيه معٍ ـطٍرٍهْ
مـوٍآأإضيٍع كـمٍ يٍضآهٍـي تٍع ـبٍيـرٍيٍ لٍـهـٍآآ
فٍحٍ ـرٍوٍفٍـيٍ تٍـآآئٍههٍ وٍكَلٍم ـٍآآتٍـيٍ ضٍـآآئٍعٍ ــهٍ
وٍقٍـلٍم ـٍيٍ أإلـٍذٍهـٍبٍيٍ عٍ ـآآجـٍزٍاً عن ألتَع ــبٍـيرٍ عٍنْ جٍم ـآلٍ مـٍوٍآضيٍعٍ كُـٍمٍ
دُمٍ تـمٍ رٍم ـزٍآاً للآبٍـدآعٍ وٍأإلـعٍ ــطـٍآءٍ
وٍآص ـٍلـوٍآ تٍم ـٍيٍزٍكُـمٍ وٍلآتًحٍ ـرٍمـٍوٍنآآ مِنْ جٍ دٍيٍدكم
تقبٍلـوٍآ مـرٍوٍرٍي عـٍلى صًفـٍحآتـكًم أإلـجًم ـٍيلٍه
سَـلآم ـٍي وٍكُـلٍ أإحٍ ـتٍرٍآمـي


توقيع : أمل عربية




تفضلوا بزيارة منتدى سميرة


www.samirab.net


عادات ليست في صالحك IVpyPi
عادات ليست في صالحك OdCs46





آخر احصائيات منتدى سميرة
شهر جوان
عادات ليست في صالحك XubIw6
شهر جويلية
عادات ليست في صالحك X1djl2
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
M a JJ e D
 
 
M a JJ e D

البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 571
نقاط النشاط : 610

عادات ليست في صالحك Empty
مُساهمةموضوع: رد: عادات ليست في صالحك   عادات ليست في صالحك Emptyالخميس 29 مايو 2014 - 8:10

شكرا لك على الموضوع المميز والرائع
نتمنى ان نرى منكـ المزيد 
 عادات ليست في صالحك 646801 


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
amir sid
 
 
amir sid

البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
المساهمات : 341
نقاط النشاط : 403

عادات ليست في صالحك Empty
مُساهمةموضوع: رد: عادات ليست في صالحك   عادات ليست في صالحك Emptyالخميس 29 مايو 2014 - 9:43

بـــــــــالتوفيق في موضوعك (ي)


نـتـمنى كل من شارك بالموضوع


قضاء أوقات حلوة معـاكم


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
AhmedRami
أسطورة الإشهار

AhmedRami

البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
المساهمات : 8109
نقاط النشاط : 7989

عادات ليست في صالحك Empty
مُساهمةموضوع: رد: عادات ليست في صالحك   عادات ليست في صالحك Emptyالسبت 26 يوليو 2014 - 5:36

السلام عليكم
موضوع جميل اخي
الحمد لله ما اعاني من اي واحدة من هي اللي ذكرتها الا الاخيرة
فانا لا آخذ قسطا كبيرا من الراحة والنوم


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Arabian Star
نجم الاشهار

Arabian Star

البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 30978
نقاط النشاط : 35099

عادات ليست في صالحك Empty
مُساهمةموضوع: رد: عادات ليست في صالحك   عادات ليست في صالحك Emptyالأحد 31 أغسطس 2014 - 9:59

موضوعك جميل جدا
شكرا لك
واصل تميزك


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Swoosh
 
 
Swoosh

البلد : المغرب العربي
الجنس : ذكر
المساهمات : 4947
نقاط النشاط : 5143

عادات ليست في صالحك Empty
مُساهمةموضوع: رد: عادات ليست في صالحك   عادات ليست في صالحك Emptyالأربعاء 31 أغسطس 2016 - 21:21


بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم

بارك الله فيك على هذا الطرح الأكثر من رائع ،

فعلا موضوع جميل ومواضيع حصرية على منتدانا ؛

يعطيك العافية على المجهود المميز في النقل وإيصاله إلينا

شكرالك أخي الكريم


توقيع : Swoosh


عادات ليست في صالحك Fe3zva

، إذا كان الله معنا من يسَتطيع أن يكون ضدنا  عادات ليست في صالحك 3141811187 . .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
VaMoS AmR
أسطورة الإشهار

VaMoS AmR

البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 22620
نقاط النشاط : 24228

عادات ليست في صالحك Empty
مُساهمةموضوع: رد: عادات ليست في صالحك   عادات ليست في صالحك Emptyالجمعة 3 مارس 2017 - 4:42

بسم الله الرحمن الرحيم 

السلام عليكم 

بارك الله فيك على هذا الطرح الأكثر من رائع ،

فعلا موضوع جميل ومواضيع حصرية على منتدانا ؛ 

يعطيك العافية على المجهود المميز في النقل وإيصاله إلينا

شكرالك أخي الكريم 


توقيع : VaMoS AmR


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
علاء الجزائري
أسطورة الإشهار

علاء الجزائري

البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
المساهمات : 11353
نقاط النشاط : 13181

عادات ليست في صالحك Empty
مُساهمةموضوع: رد: عادات ليست في صالحك   عادات ليست في صالحك Emptyالخميس 9 أبريل 2020 - 3:46

بسم الله الرحمن الرحيم 

السلام عليكم 

بارك الله فيك على هذا الطرح  gg444g 




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
MaRiO X
 
 
MaRiO X

البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 10257
نقاط النشاط : 10645

عادات ليست في صالحك Empty
مُساهمةموضوع: رد: عادات ليست في صالحك   عادات ليست في صالحك Emptyالخميس 11 فبراير 2021 - 14:33

مسـاء ألج ـــوري
م ـوضوع في قمة إْلخيااال
ط ـرحت فابـٌْدع ـت
دم ـت ودآم ع ـطائك
ودائم ـا بأنتظـارج ـديدك الشيق
لكم خ ـالص تقديري واح ـترامي


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Miss.Wefaa
 
 
Miss.Wefaa

البلد : الجزائر
الجنس : انثى
المساهمات : 2408
نقاط النشاط : 2180

عادات ليست في صالحك Empty
مُساهمةموضوع: رد: عادات ليست في صالحك   عادات ليست في صالحك Emptyالخميس 11 فبراير 2021 - 19:06

شكرا عالطرح الجميل
بوركت 
تقبل مروري العطر gg444g


توقيع : Miss.Wefaa


عادات ليست في صالحك Aiyo--12

آألسلام عليكم؟ـ

ماشاء الله لا حول و لا قوة إلا بالله العلي العظيم

مرحبا بنات كيفكم

منتدى أنمي للبنات فقط اعجوبة حقيقيةة

www.azerty.rigala.net
أنتظر تسجيلكمـ :?:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
عادات ليست في صالحك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
دليل الإشهار العربي :: المنتدى العام :: الأقسام العامة :: آدم - حواء - موضة - أسرة - مجتمع-
انتقل الى:  
جميع الحقوق محفوظة لمنتدى دليل الإشهار العربي