الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
شاطر
 

  كيف تتجنبين ترهلات البشرة أثناء خسارة الوزن ؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
shamirnda
 
 

shamirnda

البلد : مصر
الجنس : انثى
المساهمات : 4976
نقاط النشاط : 5661

 كيف تتجنبين ترهلات البشرة أثناء خسارة الوزن ؟  Empty
مُساهمةموضوع: كيف تتجنبين ترهلات البشرة أثناء خسارة الوزن ؟     كيف تتجنبين ترهلات البشرة أثناء خسارة الوزن ؟  Emptyالثلاثاء 13 أغسطس 2013 - 19:53



 كيف تتجنبين ترهلات البشرة أثناء خسارة الوزن ؟
 كيف تتجنبين ترهلات البشرة أثناء خسارة الوزن ؟  357007
اتباع حمية غذائية صارمة خطوة إيجابية للوصول إلى القوام الممشوق
والمثالي للمرأة، ولكن الزيادة والخسارة الدائمتين فى الوزن قد تتسببان فى
ترهل البشرة وفقد مرونتها وإصابتها بالتجاعيد والخطوط البيضاء، حيث تبدين
رغم نحافتك أكبر سنا مما أنت عليه بالفعل!

لماذا يحدث الترهل بعد خسارة الوزن؟

فسر العلماء حدوث ترهل البشرة بعد خسارة الوزن إلى الآتي: يتكون الجلد
من طبقات دهنية كثيرة وعندما يحدث نقصان سريع فى الوزن يؤدي بدوره إلى تغير
شكل الجسم، فلا يكون أمام الجلد وقت كافٍ للتأقلم على الوزن الجديد للجسم
مما يؤدي إلى حدوث الترهلات.

إليك فيما يلي بعض النصائح التى يحب أن تضعيها فى اعتبارك أثناء اتباع
الحمية الغذائية، ستضمن لك الاحتفاظ بمظهر صحي غير مترهل للب
1- متى وكيف تبدئين؟

 كيف تتجنبين ترهلات البشرة أثناء خسارة الوزن ؟  357010

حماية البشرة من الترهل والتجعد يتطلب من الفتاة الاحتفاظ بوزن صحي
ومثالي طوال الوقت، لذا فهو ليس أمرا هينا بالنسبة للفتاة التى تعاني من
السمنة أو الزيادة القليلة فى الوزن، لكن مع هذا، يؤكد الخبراء أن البدء
المبكر- فى سن صغيرة- في اتباع الحمية الغذائية المناسبة، قد يتيح للفتاة
فرصة كبيرة للحفاظ على الشكل المثالي للبشرة وحمايتها من الترهل، خاصة أنه
مع التقدم فى العمر تفقد البشرة مرونتها شيئا فشيئا.

من جانب آخر، يُنصح باتباع الأنظمة الغذائية المعدة من قبل خبراء
التغذية التى تساعد على إنقاص الوزن تدريجياً وليس بشكل مفاجئ - كما تتيح
الأنظمة الكيميائية- فالخسارة التدريجية فى الوزن تمكنك من العناية بالبشرة
وتقوية مرونتها بشكل سليم.




2- مارسي التمارين الرياضية

 كيف تتجنبين ترهلات البشرة أثناء خسارة الوزن ؟  357009

ممارسة التمارين الرياضية أثناء اتباع الحمية الغذائية تساعد الجسم على
بناء العضلات وحرق نسبة عالية من الدهون والسعرات الحرارية بالإضافة إلى
بناء طبقة سميكة أسفل البشرة تعطي البشرة المظهر المشدود المرغوب.

من المهم كذلك تجنب التغيرات المفاجئة والمتقلبة فى الوزن لأن ذلك يتلف البشرة ويفقدها مرونتها ويصيبها بالخطوط البيضاء.




3- اعتني جيدا ببشرتك

العناية بالبشرة أثناء اتباع الحمية الغذائية يقلل كثيرا من احتمالية
الإصابة بالترهل بعد خسارة الوزن، ومن هنا عليك اتباع الخطوات التالية بشكل
منتظم وفعلي:

- واظبي على استخدام كريمات الترطيب والزيوت التى تحافظ على رطوبة ونعومة البشرة.

- أكثري من تناول الأطعمة التى تحتوى على نسبة كبيرة من الماء مثل
البرتقال والخيار والتفاح فهى تحفظ الترطيب بالجسم ومن ثم حماية البشرة من
الجفاف.

- اهتمي بعمل مساج للبشرة بشكل منتظم، فالتدليك المنتظم يساعد على تنشيط الدورة الدموية وتقوية مرونة البشرة.

- حاولي قدر المستطاع تناول الأطعمة الغنية ببروتين الكولاجين الذي يعمل
على تقوية البشرة وخلاياها. ستجدينه فى المكسرات والأسماك والبقوليات
والألبان.

- احترسي من التعرض الطويل للشمس أو استخدام المنظفات والكريمات التى تحتوى على مواد كيميائية، فهذه الأمور تضعف من مرونة البشرة.

- أخيرا احرصي على تقشير وترطيب البشرة مرتين أسبوعيا على الأقل فهذا سيسهم فى بناء بشرة ناعمة ومرنة.

سكراب القهوة من الوصفات التى تعرف بقدرتها الفعالة فى شد ترهلات البشرة
والتخفيف من مظهر الخطوط البيضاء، ويمكنك إعداد هذه الوصفة منزليا من حين
لآخر للمساهمة فى علاج بشرتك.

امزجي كوبا ونصف من السكر مع 1/4 كوب حبوب قهوة مطحونة و 1/4 كوب جوز هند و3/4 كوب زيت زيتون و ملعقة عسل و3-5 قطرات زيت عطري

- اسكبي المزيج فى زجاجة بلاستيكية واتركيه في درجة حرارة الغرقة لمدة أسبوع.

- وزعي السكراب على أجزاء جسمك المختلفة ودلكيه بلطف بأصابع اليدين فى
حركات دائرية لدقائق ثم اغسلي بشرتك جيدا بعد الانتهاء فى الماء الدافئ.
شرة بعد خسارة
الوزن.




من فضلكم التصويت لتقييم منتدى انجل شميرندا

 اهلا وسهلا بيك يا زائر فى منتدى انجل شميرندا
 كيف تتجنبين ترهلات البشرة أثناء خسارة الوزن ؟  1

 كيف تتجنبين ترهلات البشرة أثناء خسارة الوزن ؟  AngelShamirnda.1

‬‏http://shamirnda.ahlamontada.com/forum


ايا قلبى ... لما الحزن والالم
ا يا قلبى ... لما الذبول والعبوس
فانا مازلت على قيد الحياه
قادره على تحدى الصعب



 كيف تتجنبين ترهلات البشرة أثناء خسارة الوزن ؟  Uia_ay10
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
PriNcE MagRoh
 
 

PriNcE MagRoh

البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 620
نقاط النشاط : 843

 كيف تتجنبين ترهلات البشرة أثناء خسارة الوزن ؟  Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتجنبين ترهلات البشرة أثناء خسارة الوزن ؟     كيف تتجنبين ترهلات البشرة أثناء خسارة الوزن ؟  Emptyالسبت 17 أغسطس 2013 - 14:21



شكرا





 كيف تتجنبين ترهلات البشرة أثناء خسارة الوزن ؟  500_8010
قوانين المنتدى| للشكوى ضد الفريق الخاص من هنا | للشكوى ضد الاعضاء من هنا| للتبليغ على رد مخالف يرجى الضغط على زر التقرير التنبيهي
 كيف تتجنبين ترهلات البشرة أثناء خسارة الوزن ؟  Separa10
<<<<| WwW.Mosa3eDoN.3Rab.PrO |>>>>
 كيف تتجنبين ترهلات البشرة أثناء خسارة الوزن ؟  M2o7P
gg444g 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
shamirnda
 
 

shamirnda

البلد : مصر
الجنس : انثى
المساهمات : 4976
نقاط النشاط : 5661

 كيف تتجنبين ترهلات البشرة أثناء خسارة الوزن ؟  Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتجنبين ترهلات البشرة أثناء خسارة الوزن ؟     كيف تتجنبين ترهلات البشرة أثناء خسارة الوزن ؟  Emptyالإثنين 19 أغسطس 2013 - 18:34



الف شكر لكم
على مروركم الرائع
الذى زاد من روعه الموضوع
يعطيكم العافيه ووفقكم الله
 
 كيف تتجنبين ترهلات البشرة أثناء خسارة الوزن ؟  1062433646




من فضلكم التصويت لتقييم منتدى انجل شميرندا

 اهلا وسهلا بيك يا زائر فى منتدى انجل شميرندا
 كيف تتجنبين ترهلات البشرة أثناء خسارة الوزن ؟  1

 كيف تتجنبين ترهلات البشرة أثناء خسارة الوزن ؟  AngelShamirnda.1

‬‏http://shamirnda.ahlamontada.com/forum


ايا قلبى ... لما الحزن والالم
ا يا قلبى ... لما الذبول والعبوس
فانا مازلت على قيد الحياه
قادره على تحدى الصعب



 كيف تتجنبين ترهلات البشرة أثناء خسارة الوزن ؟  Uia_ay10
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mony khaled
 
 

Mony khaled

البلد : مصر
الجنس : انثى
المساهمات : 856
نقاط النشاط : 956

 كيف تتجنبين ترهلات البشرة أثناء خسارة الوزن ؟  Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتجنبين ترهلات البشرة أثناء خسارة الوزن ؟     كيف تتجنبين ترهلات البشرة أثناء خسارة الوزن ؟  Emptyالإثنين 2 سبتمبر 2013 - 21:27




تًحٍ ـيه معٍ ـطٍرٍهْ
مـوٍآأإضيٍع كـمٍ يٍضآهٍـي تٍع ـبٍيـرٍيٍ لٍـهـٍآآ
فٍحٍ ـرٍوٍفٍـيٍ تٍـآآئٍههٍ وٍكَلٍم ـٍآآتٍـيٍ ضٍـآآئٍعٍ ــهٍ
وٍقٍـلٍم ـٍيٍ أإلـٍذٍهـٍبٍيٍ عٍ ـآآجـٍزٍاً عن ألتَع ــبٍـيرٍ عٍنْ جٍم ـآلٍ مـٍوٍآضيٍعٍ كُـٍمٍ
دُمٍ تـمٍ رٍم ـزٍآاً للآبٍـدآعٍ وٍأإلـعٍ ــطـٍآءٍ
وٍآص ـٍلـوٍآ تٍم ـٍيٍزٍكُـمٍ وٍلآتًحٍ ـرٍمـٍوٍنآآ مِنْ جٍ دٍيٍدكم
تقبٍلـوٍآ مـرٍوٍرٍي عـٍلى صًفـٍحآتـكًم أإلـجًم ـٍيلٍه
سَـلآم ـٍي وٍكُـلٍ أإحٍ ـتٍرٍآمـي




وسائل الدفع لعروضي لتعبئة المحتوي وتنشيط المنتديات وعروض الاشراف


طرق الدفع المتاحة

- تحويل بنكي في بنك الإسكندرية

- حوالة في البريد المصري

- فودافون كاش

- ويسترن يونيون western union

- ترانسفر وايز Transfer wise


 كيف تتجنبين ترهلات البشرة أثناء خسارة الوزن ؟  Suntecs-efficient-data-entry-services-2-638
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
shamirnda
 
 

shamirnda

البلد : مصر
الجنس : انثى
المساهمات : 4976
نقاط النشاط : 5661

 كيف تتجنبين ترهلات البشرة أثناء خسارة الوزن ؟  Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتجنبين ترهلات البشرة أثناء خسارة الوزن ؟     كيف تتجنبين ترهلات البشرة أثناء خسارة الوزن ؟  Emptyالإثنين 16 سبتمبر 2013 - 18:22



 كيف تتجنبين ترهلات البشرة أثناء خسارة الوزن ؟  845877
اشكرك على مرورك
نورت صفحتى بردك




من فضلكم التصويت لتقييم منتدى انجل شميرندا

 اهلا وسهلا بيك يا زائر فى منتدى انجل شميرندا
 كيف تتجنبين ترهلات البشرة أثناء خسارة الوزن ؟  1

 كيف تتجنبين ترهلات البشرة أثناء خسارة الوزن ؟  AngelShamirnda.1

‬‏http://shamirnda.ahlamontada.com/forum


ايا قلبى ... لما الحزن والالم
ا يا قلبى ... لما الذبول والعبوس
فانا مازلت على قيد الحياه
قادره على تحدى الصعب



 كيف تتجنبين ترهلات البشرة أثناء خسارة الوزن ؟  Uia_ay10
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سناء
 
 

سناء

البلد : السعودية
الجنس : انثى
المساهمات : 253
نقاط النشاط : 261

 كيف تتجنبين ترهلات البشرة أثناء خسارة الوزن ؟  Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتجنبين ترهلات البشرة أثناء خسارة الوزن ؟     كيف تتجنبين ترهلات البشرة أثناء خسارة الوزن ؟  Emptyالخميس 7 نوفمبر 2013 - 20:40



شكرآأأإ روعه يسلمووووو يعطيك العافيه


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
BaLe Pub
 
 

BaLe Pub

البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
المساهمات : 2544
نقاط النشاط : 3066

 كيف تتجنبين ترهلات البشرة أثناء خسارة الوزن ؟  Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتجنبين ترهلات البشرة أثناء خسارة الوزن ؟     كيف تتجنبين ترهلات البشرة أثناء خسارة الوزن ؟  Emptyالثلاثاء 26 نوفمبر 2013 - 21:17



شكرا لك واصل ..::police::


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
moslimmasri
 
 

moslimmasri

البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 6462
نقاط النشاط : 6860

 كيف تتجنبين ترهلات البشرة أثناء خسارة الوزن ؟  Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتجنبين ترهلات البشرة أثناء خسارة الوزن ؟     كيف تتجنبين ترهلات البشرة أثناء خسارة الوزن ؟  Emptyالجمعة 10 أكتوبر 2014 - 16:29



شكرا لك


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
منتدي حجابي حياتي النسائي
 
 

منتدي حجابي حياتي النسائي

البلد : المغرب العربي
الجنس : انثى
المساهمات : 701
نقاط النشاط : 802

 كيف تتجنبين ترهلات البشرة أثناء خسارة الوزن ؟  Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتجنبين ترهلات البشرة أثناء خسارة الوزن ؟     كيف تتجنبين ترهلات البشرة أثناء خسارة الوزن ؟  Emptyالأربعاء 29 أكتوبر 2014 - 2:18



شكراااااااااااااااا لكم




 كيف تتجنبين ترهلات البشرة أثناء خسارة الوزن ؟  CvKyfU
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
UsTèBeSsA
 
 

UsTèBeSsA

البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
المساهمات : 1180
نقاط النشاط : 1069

 كيف تتجنبين ترهلات البشرة أثناء خسارة الوزن ؟  Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتجنبين ترهلات البشرة أثناء خسارة الوزن ؟     كيف تتجنبين ترهلات البشرة أثناء خسارة الوزن ؟  Emptyالسبت 31 يناير 2015 - 16:21



شكرا لك ... يسلمو


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
H U D A
 
 

avatar

البلد : المغرب العربي
الجنس : انثى
المساهمات : 1217
نقاط النشاط : 1853

 كيف تتجنبين ترهلات البشرة أثناء خسارة الوزن ؟  Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتجنبين ترهلات البشرة أثناء خسارة الوزن ؟     كيف تتجنبين ترهلات البشرة أثناء خسارة الوزن ؟  Emptyالسبت 28 مارس 2015 - 21:29



شكرا لك موضوع رائع




منتدى مجاني لخدمات أحلى منتدى .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mc nabulsy
مشرف تطوير المواقع و المنتديات


Mc nabulsy

البلد : فلسطين
الجنس : ذكر
المساهمات : 2407
نقاط النشاط : 3059

 كيف تتجنبين ترهلات البشرة أثناء خسارة الوزن ؟  Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتجنبين ترهلات البشرة أثناء خسارة الوزن ؟     كيف تتجنبين ترهلات البشرة أثناء خسارة الوزن ؟  Emptyالخميس 4 فبراير 2016 - 23:44



طرحت و ابدعت
شكرا لك و لمواضيعك المميزه
ننتظر كل ما و جديد
دمت طيبا 




اضف موقعك الى دليل انكور للمواقع 
 كيف تتجنبين ترهلات البشرة أثناء خسارة الوزن ؟  688981030
شركة انكور التطويرية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فتاة خارج مجال التغطية
 
 

فتاة خارج مجال التغطية

البلد : الجزائر
الجنس : انثى
المساهمات : 253
نقاط النشاط : 257

 كيف تتجنبين ترهلات البشرة أثناء خسارة الوزن ؟  Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتجنبين ترهلات البشرة أثناء خسارة الوزن ؟     كيف تتجنبين ترهلات البشرة أثناء خسارة الوزن ؟  Emptyالخميس 11 فبراير 2016 - 8:54



شكرآ جزيلا على الموضوع الرائع والمميز

واصلي تألقك والله ولي التوفيق

بارك الله فيكي أختي ...

ننتظر منك الكثير من خلال إبداعاتك المميزة يا أحلى وردة


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
VaMoS AmR
 
 

VaMoS AmR

البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 22620
نقاط النشاط : 24228

 كيف تتجنبين ترهلات البشرة أثناء خسارة الوزن ؟  Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتجنبين ترهلات البشرة أثناء خسارة الوزن ؟     كيف تتجنبين ترهلات البشرة أثناء خسارة الوزن ؟  Emptyالأحد 19 فبراير 2017 - 19:55



تسلم الايادي الماهره
روعه في اختيار المواضيع المميزه
مجهود  ممتاز جدااااااااااا




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
General Mohamed
 
 

General Mohamed

البلد : المغرب العربي
الجنس : ذكر
المساهمات : 5357
نقاط النشاط : 5178

 كيف تتجنبين ترهلات البشرة أثناء خسارة الوزن ؟  Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتجنبين ترهلات البشرة أثناء خسارة الوزن ؟     كيف تتجنبين ترهلات البشرة أثناء خسارة الوزن ؟  Emptyالإثنين 10 يوليو 2017 - 16:14



بارك الله فيك
وجزاك الله خير الجزاء
مع كل الشكر والتقدير
بالتوفيق




 كيف تتجنبين ترهلات البشرة أثناء خسارة الوزن ؟  500_8010
قوانين المنتدى| للشكوى ضد الفريق الخاص من هنا | للشكوى ضد الاعضاء من هنا
 كيف تتجنبين ترهلات البشرة أثناء خسارة الوزن ؟  Separa10
وكم من أسم يشبه أسمي ولكن لآيوجد مثلي  كيف تتجنبين ترهلات البشرة أثناء خسارة الوزن ؟  Icon_smile...
 كيف تتجنبين ترهلات البشرة أثناء خسارة الوزن ؟  2i9ths
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تتجنبين ترهلات البشرة أثناء خسارة الوزن ؟
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
دليل اشهار المنتديات :: الاقسام العامة :: الأسرة و المجتمع :: قسم الاسرة والامومة-
انتقل الى:  
جميع الحقوق محفوظة لمنتدى دليل إشهار المنتديات