دليل اشهار المنتديات

كيف تتجنبين ترهلات البشرة أثناء خسارة الوزن ؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

كيف تتجنبين ترهلات البشرة أثناء خسارة الوزن ؟

مُساهمة من طرف shamirnda في الثلاثاء أغسطس 13, 2013 7:53 pm


 كيف تتجنبين ترهلات البشرة أثناء خسارة الوزن ؟

اتباع حمية غذائية صارمة خطوة إيجابية للوصول إلى القوام الممشوق
والمثالي للمرأة، ولكن الزيادة والخسارة الدائمتين فى الوزن قد تتسببان فى
ترهل البشرة وفقد مرونتها وإصابتها بالتجاعيد والخطوط البيضاء، حيث تبدين
رغم نحافتك أكبر سنا مما أنت عليه بالفعل!

لماذا يحدث الترهل بعد خسارة الوزن؟

فسر العلماء حدوث ترهل البشرة بعد خسارة الوزن إلى الآتي: يتكون الجلد
من طبقات دهنية كثيرة وعندما يحدث نقصان سريع فى الوزن يؤدي بدوره إلى تغير
شكل الجسم، فلا يكون أمام الجلد وقت كافٍ للتأقلم على الوزن الجديد للجسم
مما يؤدي إلى حدوث الترهلات.

إليك فيما يلي بعض النصائح التى يحب أن تضعيها فى اعتبارك أثناء اتباع
الحمية الغذائية، ستضمن لك الاحتفاظ بمظهر صحي غير مترهل للب
1- متى وكيف تبدئين؟



حماية البشرة من الترهل والتجعد يتطلب من الفتاة الاحتفاظ بوزن صحي
ومثالي طوال الوقت، لذا فهو ليس أمرا هينا بالنسبة للفتاة التى تعاني من
السمنة أو الزيادة القليلة فى الوزن، لكن مع هذا، يؤكد الخبراء أن البدء
المبكر- فى سن صغيرة- في اتباع الحمية الغذائية المناسبة، قد يتيح للفتاة
فرصة كبيرة للحفاظ على الشكل المثالي للبشرة وحمايتها من الترهل، خاصة أنه
مع التقدم فى العمر تفقد البشرة مرونتها شيئا فشيئا.

من جانب آخر، يُنصح باتباع الأنظمة الغذائية المعدة من قبل خبراء
التغذية التى تساعد على إنقاص الوزن تدريجياً وليس بشكل مفاجئ - كما تتيح
الأنظمة الكيميائية- فالخسارة التدريجية فى الوزن تمكنك من العناية بالبشرة
وتقوية مرونتها بشكل سليم.




2- مارسي التمارين الرياضية



ممارسة التمارين الرياضية أثناء اتباع الحمية الغذائية تساعد الجسم على
بناء العضلات وحرق نسبة عالية من الدهون والسعرات الحرارية بالإضافة إلى
بناء طبقة سميكة أسفل البشرة تعطي البشرة المظهر المشدود المرغوب.

من المهم كذلك تجنب التغيرات المفاجئة والمتقلبة فى الوزن لأن ذلك يتلف البشرة ويفقدها مرونتها ويصيبها بالخطوط البيضاء.




3- اعتني جيدا ببشرتك

العناية بالبشرة أثناء اتباع الحمية الغذائية يقلل كثيرا من احتمالية
الإصابة بالترهل بعد خسارة الوزن، ومن هنا عليك اتباع الخطوات التالية بشكل
منتظم وفعلي:

- واظبي على استخدام كريمات الترطيب والزيوت التى تحافظ على رطوبة ونعومة البشرة.

- أكثري من تناول الأطعمة التى تحتوى على نسبة كبيرة من الماء مثل
البرتقال والخيار والتفاح فهى تحفظ الترطيب بالجسم ومن ثم حماية البشرة من
الجفاف.

- اهتمي بعمل مساج للبشرة بشكل منتظم، فالتدليك المنتظم يساعد على تنشيط الدورة الدموية وتقوية مرونة البشرة.

- حاولي قدر المستطاع تناول الأطعمة الغنية ببروتين الكولاجين الذي يعمل
على تقوية البشرة وخلاياها. ستجدينه فى المكسرات والأسماك والبقوليات
والألبان.

- احترسي من التعرض الطويل للشمس أو استخدام المنظفات والكريمات التى تحتوى على مواد كيميائية، فهذه الأمور تضعف من مرونة البشرة.

- أخيرا احرصي على تقشير وترطيب البشرة مرتين أسبوعيا على الأقل فهذا سيسهم فى بناء بشرة ناعمة ومرنة.

سكراب القهوة من الوصفات التى تعرف بقدرتها الفعالة فى شد ترهلات البشرة
والتخفيف من مظهر الخطوط البيضاء، ويمكنك إعداد هذه الوصفة منزليا من حين
لآخر للمساهمة فى علاج بشرتك.

امزجي كوبا ونصف من السكر مع 1/4 كوب حبوب قهوة مطحونة و 1/4 كوب جوز هند و3/4 كوب زيت زيتون و ملعقة عسل و3-5 قطرات زيت عطري

- اسكبي المزيج فى زجاجة بلاستيكية واتركيه في درجة حرارة الغرقة لمدة أسبوع.

- وزعي السكراب على أجزاء جسمك المختلفة ودلكيه بلطف بأصابع اليدين فى
حركات دائرية لدقائق ثم اغسلي بشرتك جيدا بعد الانتهاء فى الماء الدافئ.
شرة بعد خسارة
الوزن.




التوقيع


من فضلكم التصويت لتقييم منتدى انجل شميرندا

 اهلا وسهلا بيك يا زائر فى منتدى انجل شميرندا




‬‏http://shamirnda.ahlamontada.com/forum


ايا قلبى ... لما الحزن والالم
ا يا قلبى ... لما الذبول والعبوس
فانا مازلت على قيد الحياه
قادره على تحدى الصعب



avatar
shamirnda
إشهاري خبير 90%

البلد : مصر
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 4976
نقاط النشاط : 5661

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: كيف تتجنبين ترهلات البشرة أثناء خسارة الوزن ؟

مُساهمة من طرف PriNcE MagRoh في السبت أغسطس 17, 2013 2:21 pm


شكرا




التوقيع




قوانين المنتدى| للشكوى ضد الفريق الخاص من هنا | للشكوى ضد الاعضاء من هنا| للتبليغ على رد مخالف يرجى الضغط على زر التقرير التنبيهي

<<<<| WwW.Mosa3eDoN.3Rab.PrO |>>>>

gg444g 
avatar
PriNcE MagRoh
عضو اشهاري خبير

البلد : مصر
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 620
نقاط النشاط : 843

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: كيف تتجنبين ترهلات البشرة أثناء خسارة الوزن ؟

مُساهمة من طرف shamirnda في الإثنين أغسطس 19, 2013 6:34 pm


الف شكر لكم
على مروركم الرائع
الذى زاد من روعه الموضوع
يعطيكم العافيه ووفقكم الله
 




التوقيع


من فضلكم التصويت لتقييم منتدى انجل شميرندا

 اهلا وسهلا بيك يا زائر فى منتدى انجل شميرندا




‬‏http://shamirnda.ahlamontada.com/forum


ايا قلبى ... لما الحزن والالم
ا يا قلبى ... لما الذبول والعبوس
فانا مازلت على قيد الحياه
قادره على تحدى الصعب



avatar
shamirnda
إشهاري خبير 90%

البلد : مصر
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 4976
نقاط النشاط : 5661

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: كيف تتجنبين ترهلات البشرة أثناء خسارة الوزن ؟

مُساهمة من طرف Mony khaled في الإثنين سبتمبر 02, 2013 9:27 pm



تًحٍ ـيه معٍ ـطٍرٍهْ
مـوٍآأإضيٍع كـمٍ يٍضآهٍـي تٍع ـبٍيـرٍيٍ لٍـهـٍآآ
فٍحٍ ـرٍوٍفٍـيٍ تٍـآآئٍههٍ وٍكَلٍم ـٍآآتٍـيٍ ضٍـآآئٍعٍ ــهٍ
وٍقٍـلٍم ـٍيٍ أإلـٍذٍهـٍبٍيٍ عٍ ـآآجـٍزٍاً عن ألتَع ــبٍـيرٍ عٍنْ جٍم ـآلٍ مـٍوٍآضيٍعٍ كُـٍمٍ
دُمٍ تـمٍ رٍم ـزٍآاً للآبٍـدآعٍ وٍأإلـعٍ ــطـٍآءٍ
وٍآص ـٍلـوٍآ تٍم ـٍيٍزٍكُـمٍ وٍلآتًحٍ ـرٍمـٍوٍنآآ مِنْ جٍ دٍيٍدكم
تقبٍلـوٍآ مـرٍوٍرٍي عـٍلى صًفـٍحآتـكًم أإلـجًم ـٍيلٍه
سَـلآم ـٍي وٍكُـلٍ أإحٍ ـتٍرٍآمـي




التوقيع


وسائل الدفع لعروضي لتعبئة المحتوي وتنشيط المنتديات وعروض الاشراف
1) كروت شحن أو شحن علي الهوا ( فودافون - موبينيل ) " علي ألا يزيد مبلغ العرض عن 50 جنيه )
2) فودافون كاش
3) Paypal
4) حوالة لحسابي في بنك اسكندرية
5) حوالة علي ويسترن يونيون Western Union
6) حوالة علي البريد المصري

واي شخص لديه وسيلة دفع غير السابقة يخبرني بها

avatar
Mony khaled
عضو اشهاري خبير

البلد : مصر
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 819
نقاط النشاط : 907

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: كيف تتجنبين ترهلات البشرة أثناء خسارة الوزن ؟

مُساهمة من طرف shamirnda في الإثنين سبتمبر 16, 2013 6:22 pm



اشكرك على مرورك
نورت صفحتى بردك




التوقيع


من فضلكم التصويت لتقييم منتدى انجل شميرندا

 اهلا وسهلا بيك يا زائر فى منتدى انجل شميرندا




‬‏http://shamirnda.ahlamontada.com/forum


ايا قلبى ... لما الحزن والالم
ا يا قلبى ... لما الذبول والعبوس
فانا مازلت على قيد الحياه
قادره على تحدى الصعب



avatar
shamirnda
إشهاري خبير 90%

البلد : مصر
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 4976
نقاط النشاط : 5661

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: كيف تتجنبين ترهلات البشرة أثناء خسارة الوزن ؟

مُساهمة من طرف سناء في الخميس نوفمبر 07, 2013 8:40 pm


شكرآأأإ روعه يسلمووووو يعطيك العافيه

avatar
سناء
عضو اشهاري خبير

البلد : السعودية
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 253
نقاط النشاط : 261

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: كيف تتجنبين ترهلات البشرة أثناء خسارة الوزن ؟

مُساهمة من طرف BaLe Pub في الثلاثاء نوفمبر 26, 2013 9:17 pm


شكرا لك واصل ..::police::




avatar
BaLe Pub
إشهاري خبير 90%

البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 2544
نقاط النشاط : 3066

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: كيف تتجنبين ترهلات البشرة أثناء خسارة الوزن ؟

مُساهمة من طرف moslimmasri في الجمعة أكتوبر 10, 2014 4:29 pm

avatar
moslimmasri
إشهاري خبير 90%

البلد : مصر
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 6462
نقاط النشاط : 6860

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: كيف تتجنبين ترهلات البشرة أثناء خسارة الوزن ؟

مُساهمة من طرف منتدي حجابي حياتي النسائي في الأربعاء أكتوبر 29, 2014 2:18 am


شكراااااااااااااااا لكم




التوقيع


avatar
منتدي حجابي حياتي النسائي
عضو اشهاري خبير

البلد : المغرب العربي
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 701
نقاط النشاط : 802

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: كيف تتجنبين ترهلات البشرة أثناء خسارة الوزن ؟

مُساهمة من طرف UsTèBeSsA في السبت يناير 31, 2015 4:21 pm


شكرا لك ... يسلمو




avatar
UsTèBeSsA
عضو اشهاري خبير

البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 1177
نقاط النشاط : 1066

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: كيف تتجنبين ترهلات البشرة أثناء خسارة الوزن ؟

مُساهمة من طرف H U D A في السبت مارس 28, 2015 9:29 pm


شكرا لك موضوع رائع




التوقيع


شراء الاعتمادات من دولة الجزائر أصبح ممكن الان 
500 اعتماد = 1200 دج 


رابط الموقع الرسمي : 


avatar
H U D A
عضو اشهاري خبير

البلد : المغرب العربي
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 1201
نقاط النشاط : 1825

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: كيف تتجنبين ترهلات البشرة أثناء خسارة الوزن ؟

مُساهمة من طرف Mc nabulsy في الخميس فبراير 04, 2016 11:44 pm


طرحت و ابدعت
شكرا لك و لمواضيعك المميزه
ننتظر كل ما و جديد
دمت طيبا 




avatar
Mc nabulsy
إشهاري خبير 80%

البلد : فلسطين
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 1946
نقاط النشاط : 2392

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: كيف تتجنبين ترهلات البشرة أثناء خسارة الوزن ؟

مُساهمة من طرف فتاة خارج مجال التغطية في الخميس فبراير 11, 2016 8:54 am


شكرآ جزيلا على الموضوع الرائع والمميز

واصلي تألقك والله ولي التوفيق

بارك الله فيكي أختي ...

ننتظر منك الكثير من خلال إبداعاتك المميزة يا أحلى وردة

avatar
فتاة خارج مجال التغطية
عضو اشهاري خبير

البلد : الجزائر
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 253
نقاط النشاط : 257

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: كيف تتجنبين ترهلات البشرة أثناء خسارة الوزن ؟

مُساهمة من طرف VaMoS AmR في الأحد فبراير 19, 2017 7:55 pm


تسلم الايادي الماهره
روعه في اختيار المواضيع المميزه
مجهود  ممتاز جدااااااااااا




التوقيع


avatar
VaMoS AmR
إشهاري خبير 90%

البلد : مصر
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 22620
نقاط النشاط : 24228

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: كيف تتجنبين ترهلات البشرة أثناء خسارة الوزن ؟

مُساهمة من طرف General Mohamed في الإثنين يوليو 10, 2017 4:14 pm


بارك الله فيك
وجزاك الله خير الجزاء
مع كل الشكر والتقدير
بالتوفيق




التوقيع



قوانين المنتدى| للشكوى ضد الفريق الخاص من هنا | للشكوى ضد الاعضاء من هنا

وكم من أسم يشبه أسمي ولكن لآيوجد مثلي ...

avatar
General Mohamed
إشهاري خبير 90%

البلد : المغرب العربي
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 5357
نقاط النشاط : 5178

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

سجل دخولك لتستطيع الرد بالموضوع

لابد تكون لديك عضوية لتستطيع الرد سجل الان

سجل معنا الان

انضم الينا بمنتدي الابداع العربي فعملية التسجيل سهله جدا ؟


تسجيل عضوية جديدة

سجل دخولك

لديك عضوية هنا ؟ سجل دخولك من هنا .


سجل دخولك

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى