دليل اشهار المنتديات


الإسترخاء مفتاحك للمحافظة على جمالك

صفحة 2 من اصل 2 الصفحة السابقة  1, 2

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

الإسترخاء مفتاحك للمحافظة على جمالك

مُساهمة من طرف Judy في الخميس يونيو 06, 2013 2:14 pm


تذكير بمساهمة فاتح الموضوع :

ظنّين أنّ الماكياج وحده قادر على إظهار جمالك، فالألوان الأكثر ملاءمة لك
ولملامحك، لن تغيّر في إطلالتك مثقال ذرّة، لذا عليك أن تعرفي أنّ النظرة
الإيجابيّة للأمور والراحة الداخليّة هي التي تنعكس إيجابيّا على مظهرك
الخارجي، لذا إعرفي بضع الخطوات التي تساعدك على الإسترخاء والهدوء.


صورة توضيحية

إملئي حياتك بالرائحة الطيبة بالزيوت العطرية، التي تحسّن مزاجك، وتمنحك
راحة مثاليّة، تظهر جليّا على نقاوة بشرتك خلال النهار، فبإمكانك إضافة زيت
الورد أو البابونج أو اللافندر على ماء حمّامك، أو على غطاء وسادتك.

الزهور
إذا كنت تعانين من الصداع القوي والإكتئاب، ويظهر أثر ذلك
على محياك، إلجئي إلى العلاج بالزهور، فإضافة إلى أنّ إستنشاق الزهور يشعرك
بالبهجة والسعادة، تؤدي أيضاَ دوراً في تقوية ذاكرتك، حيث أظهرت الدراسات
أن ثلث باقات الورد والأزهار المختلفة تعزز الإحساس بالسعادة عند الإنسان
وتقوي قدراته على التواصل الاجتماعي مع الآخرين وتزيل عوارض الاكتئاب.

ممارسة الرياضة
إعرفي أنّ ممارسة الرياضة الخفيفة كالمشي السريع لمدّة نصف ساعة ثلاث مرات
في الأسبوع، تنعشك وتعطيك مظهراً حيويّا جميلاً، فالتمارين الرياضية تحفز
وصول الدم للمخ، وتحفز أيضا إنتاج هرمون الاندروفين الطبيعي الذي يرفع من
معنوياتك.

النوم
أن تحصلي على قسط وافر من النوم هو الأساس للإسيقاظ جميلة
في صباح اليوم التالي، ولكن عليك إتبّاع بعض الخطوات المساعدة، كأن تتقيّدي
بتوقيت نومك، وتتجنّبي القيلولة، وتأخذي حمّاماً دافئاً قبل النوم، وأن
تفرغي غرفة نومك من التلفزيون، والهاتف المنزلي، والحاسوب، لأنّها جميعاً
أمور تعزر الأرق والإضطرابات النفسيّة. ما يتعب وجهك وبشرتك في اليوم
التالي.




التوقيع




<<<<لشكوى الاعضاء ضد الفريق
الخاص>>>>













أقسى اللَحظـات

عندَمـا تَبكي على شَخص أمامَ المرآة

التي ضحكتَ في المِاضي أمامَهـا .. بسبب نفسِ الشَخص
!



ﺃَﺻْﻌَﺐ ﺩﺭُﻭﺱ ِﺍﻟﺤَﻴَﺎﺓ....ﺃﻥ ﻳَﺘَﻌَﻠَّﻢ ﺍﻹﻧْﺴَﺎﻥ ..ﻛَﻴْﻒَ ﻳَﻘُﻮﻝ: ..... - } " ﻭَﺩَﺁﻋـَــﺎً ~ " {
avatar
Judy
بيج بوس الإشهار

البلد : مصر
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 55343
نقاط النشاط : 72481

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل


رد: الإسترخاء مفتاحك للمحافظة على جمالك

مُساهمة من طرف Judy في الجمعة ديسمبر 05, 2014 9:09 pm


شكرا لكم ولمروركم


Judy
بيج بوس الإشهار

عدد المساهمات : 55343

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: الإسترخاء مفتاحك للمحافظة على جمالك

مُساهمة من طرف OuSsaMa BeDdAi في الخميس ديسمبر 11, 2014 6:02 pm



بارك الله فيك
على الطرح الراقي
ننتظر مزيدك ..




التوقيع
avatar
OuSsaMa BeDdAi
اشراف عام الاقسام

البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 6578
نقاط النشاط : 6974

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: الإسترخاء مفتاحك للمحافظة على جمالك

مُساهمة من طرف Judy في الخميس ديسمبر 11, 2014 6:48 pm


تشرفت بزيارتك




التوقيع




<<<<لشكوى الاعضاء ضد الفريق
الخاص>>>>













أقسى اللَحظـات

عندَمـا تَبكي على شَخص أمامَ المرآة

التي ضحكتَ في المِاضي أمامَهـا .. بسبب نفسِ الشَخص
!



ﺃَﺻْﻌَﺐ ﺩﺭُﻭﺱ ِﺍﻟﺤَﻴَﺎﺓ....ﺃﻥ ﻳَﺘَﻌَﻠَّﻢ ﺍﻹﻧْﺴَﺎﻥ ..ﻛَﻴْﻒَ ﻳَﻘُﻮﻝ: ..... - } " ﻭَﺩَﺁﻋـَــﺎً ~ " {
avatar
Judy
بيج بوس الإشهار

البلد : مصر
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 55343
نقاط النشاط : 72481

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: الإسترخاء مفتاحك للمحافظة على جمالك

مُساهمة من طرف Gta_amine في الثلاثاء ديسمبر 16, 2014 7:33 am




شكرا لك سلمت
موضوع قيم و مميز
بالتوفيق





التوقيع


السلام عليكم
 انا امين من الجزائر عمري 17
مؤسس ورش ابداع
مدير في شبطة طلاب الجزائر educ4dz
نائب عام في بوابة التعليم العربي
نائب عام في نادي الاحتراف العالمي
مرشح دورة الانضمام الى فريق الاشراف
بلدي  gg444g

قضيتي  dddddddd
كلمة اخيرة  santa
avatar
Gta_amine
إشهاري خبير 90%

البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 1733
نقاط النشاط : 1996

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: الإسترخاء مفتاحك للمحافظة على جمالك

مُساهمة من طرف UsTèBeSsA في السبت يناير 31, 2015 3:51 pm


شكرا لك ... يسلمو




avatar
UsTèBeSsA
إشهاري خبير 80%

البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 1177
نقاط النشاط : 1066

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: الإسترخاء مفتاحك للمحافظة على جمالك

مُساهمة من طرف VaMoS AmR في الجمعة مارس 03, 2017 5:10 am


بسم الله الرحمن الرحيم 

السلام عليكم 

بارك الله فيك على هذا الطرح الأكثر من رائع ،

فعلا موضوع جميل ومواضيع حصرية على منتدانا ؛ 

يعطيك العافية على المجهود المميز في النقل وإيصاله إلينا

شكرالك أخي الكريم 




التوقيع


avatar
VaMoS AmR
بيج بوس الإشهار

البلد : مصر
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 22624
نقاط النشاط : 24232

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

صفحة 2 من اصل 2 الصفحة السابقة  1, 2

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

سجل دخولك لتستطيع الرد بالموضوع

لابد تكون لديك عضوية لتستطيع الرد سجل الان

سجل معنا الان

انضم الينا بمنتدي الابداع العربي فعملية التسجيل سهله جدا ؟


تسجيل عضوية جديدة

سجل دخولك

لديك عضوية هنا ؟ سجل دخولك من هنا .


سجل دخولك

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى