دليل اشهار المنتديات

الإسترخاء مفتاحك للمحافظة على جمالك

صفحة 1 من اصل 2 1, 2  الصفحة التالية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

الإسترخاء مفتاحك للمحافظة على جمالك

مُساهمة من طرف Judy في الخميس يونيو 06, 2013 2:14 pm


ظنّين أنّ الماكياج وحده قادر على إظهار جمالك، فالألوان الأكثر ملاءمة لك
ولملامحك، لن تغيّر في إطلالتك مثقال ذرّة، لذا عليك أن تعرفي أنّ النظرة
الإيجابيّة للأمور والراحة الداخليّة هي التي تنعكس إيجابيّا على مظهرك
الخارجي، لذا إعرفي بضع الخطوات التي تساعدك على الإسترخاء والهدوء.


صورة توضيحية

إملئي حياتك بالرائحة الطيبة بالزيوت العطرية، التي تحسّن مزاجك، وتمنحك
راحة مثاليّة، تظهر جليّا على نقاوة بشرتك خلال النهار، فبإمكانك إضافة زيت
الورد أو البابونج أو اللافندر على ماء حمّامك، أو على غطاء وسادتك.

الزهور
إذا كنت تعانين من الصداع القوي والإكتئاب، ويظهر أثر ذلك
على محياك، إلجئي إلى العلاج بالزهور، فإضافة إلى أنّ إستنشاق الزهور يشعرك
بالبهجة والسعادة، تؤدي أيضاَ دوراً في تقوية ذاكرتك، حيث أظهرت الدراسات
أن ثلث باقات الورد والأزهار المختلفة تعزز الإحساس بالسعادة عند الإنسان
وتقوي قدراته على التواصل الاجتماعي مع الآخرين وتزيل عوارض الاكتئاب.

ممارسة الرياضة
إعرفي أنّ ممارسة الرياضة الخفيفة كالمشي السريع لمدّة نصف ساعة ثلاث مرات
في الأسبوع، تنعشك وتعطيك مظهراً حيويّا جميلاً، فالتمارين الرياضية تحفز
وصول الدم للمخ، وتحفز أيضا إنتاج هرمون الاندروفين الطبيعي الذي يرفع من
معنوياتك.

النوم
أن تحصلي على قسط وافر من النوم هو الأساس للإسيقاظ جميلة
في صباح اليوم التالي، ولكن عليك إتبّاع بعض الخطوات المساعدة، كأن تتقيّدي
بتوقيت نومك، وتتجنّبي القيلولة، وتأخذي حمّاماً دافئاً قبل النوم، وأن
تفرغي غرفة نومك من التلفزيون، والهاتف المنزلي، والحاسوب، لأنّها جميعاً
أمور تعزر الأرق والإضطرابات النفسيّة. ما يتعب وجهك وبشرتك في اليوم
التالي.




التوقيع




<<<<لشكوى الاعضاء ضد الفريق
الخاص>>>>













أقسى اللَحظـات

عندَمـا تَبكي على شَخص أمامَ المرآة

التي ضحكتَ في المِاضي أمامَهـا .. بسبب نفسِ الشَخص
!



ﺃَﺻْﻌَﺐ ﺩﺭُﻭﺱ ِﺍﻟﺤَﻴَﺎﺓ....ﺃﻥ ﻳَﺘَﻌَﻠَّﻢ ﺍﻹﻧْﺴَﺎﻥ ..ﻛَﻴْﻒَ ﻳَﻘُﻮﻝ: ..... - } " ﻭَﺩَﺁﻋـَــﺎً ~ " {
avatar
Judy
إشهاري خبير 90%

البلد : مصر
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 55343
نقاط النشاط : 72481

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: الإسترخاء مفتاحك للمحافظة على جمالك

مُساهمة من طرف دلوعة مصر في الخميس يونيو 06, 2013 2:45 pm






التوقيع




خلـف هـدوئـي شقـاوة لا تـدرك .. و خـلف خَـجـلي جُـرأة

لا تظـهـر .
و خلـف سـذاجـتي وَعـي لا يُعـرف .. و خلـف غُـموضـي
وضـوح لا يُـقـرأ
avatar
دلوعة مصر
إشهاري خبير 90%

البلد : مصر
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 5680
نقاط النشاط : 7046

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: الإسترخاء مفتاحك للمحافظة على جمالك

مُساهمة من طرف Judy في الخميس يونيو 06, 2013 3:11 pm


كم إستمتعت بردك الجميل

بين سحر حروفك التى

ليس لها مثيل

وأمسك قلمى وأكتب لك

أنت مبدع




التوقيع




<<<<لشكوى الاعضاء ضد الفريق
الخاص>>>>













أقسى اللَحظـات

عندَمـا تَبكي على شَخص أمامَ المرآة

التي ضحكتَ في المِاضي أمامَهـا .. بسبب نفسِ الشَخص
!



ﺃَﺻْﻌَﺐ ﺩﺭُﻭﺱ ِﺍﻟﺤَﻴَﺎﺓ....ﺃﻥ ﻳَﺘَﻌَﻠَّﻢ ﺍﻹﻧْﺴَﺎﻥ ..ﻛَﻴْﻒَ ﻳَﻘُﻮﻝ: ..... - } " ﻭَﺩَﺁﻋـَــﺎً ~ " {
avatar
Judy
إشهاري خبير 90%

البلد : مصر
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 55343
نقاط النشاط : 72481

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: الإسترخاء مفتاحك للمحافظة على جمالك

مُساهمة من طرف Analysis love في السبت يونيو 15, 2013 5:15 pm


كل الشكر والإمتنان على روعهـ بوحـكـ ..
وروعهـ مانــثرت .. وجماليهـ طرحكـ ..

دائما متميز في الإنتقاء
سلمت على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا روعه مواضيعك
لكـ خالص إحترامى




avatar
Analysis love
إشهاري خبير 90%

البلد : مصر
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 9580
نقاط النشاط : 11782

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: الإسترخاء مفتاحك للمحافظة على جمالك

مُساهمة من طرف Judy في السبت يونيو 15, 2013 5:53 pm


كل الشكر لكـ ولهذا المرور الجميل
الله يعطيكـ العافيه يارب
خالص مودتى لكـ
وتقبل ودى وإحترامى




التوقيع




<<<<لشكوى الاعضاء ضد الفريق
الخاص>>>>













أقسى اللَحظـات

عندَمـا تَبكي على شَخص أمامَ المرآة

التي ضحكتَ في المِاضي أمامَهـا .. بسبب نفسِ الشَخص
!



ﺃَﺻْﻌَﺐ ﺩﺭُﻭﺱ ِﺍﻟﺤَﻴَﺎﺓ....ﺃﻥ ﻳَﺘَﻌَﻠَّﻢ ﺍﻹﻧْﺴَﺎﻥ ..ﻛَﻴْﻒَ ﻳَﻘُﻮﻝ: ..... - } " ﻭَﺩَﺁﻋـَــﺎً ~ " {
avatar
Judy
إشهاري خبير 90%

البلد : مصر
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 55343
نقاط النشاط : 72481

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: الإسترخاء مفتاحك للمحافظة على جمالك

مُساهمة من طرف RoDpAd في الثلاثاء يونيو 25, 2013 9:28 pm


مشكوررر واصل 

avatar
RoDpAd
إشهاري خبير 90%

البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 3026
نقاط النشاط : 3313

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: الإسترخاء مفتاحك للمحافظة على جمالك

مُساهمة من طرف Judy في الأربعاء يونيو 26, 2013 8:20 am


كل الشكر لكـ ولهذا المرور الجميل
الله يعطيكـ العافيه يارب
خالص مودتى لكـ
وتقبل ودى وإحترامى




التوقيع




<<<<لشكوى الاعضاء ضد الفريق
الخاص>>>>













أقسى اللَحظـات

عندَمـا تَبكي على شَخص أمامَ المرآة

التي ضحكتَ في المِاضي أمامَهـا .. بسبب نفسِ الشَخص
!



ﺃَﺻْﻌَﺐ ﺩﺭُﻭﺱ ِﺍﻟﺤَﻴَﺎﺓ....ﺃﻥ ﻳَﺘَﻌَﻠَّﻢ ﺍﻹﻧْﺴَﺎﻥ ..ﻛَﻴْﻒَ ﻳَﻘُﻮﻝ: ..... - } " ﻭَﺩَﺁﻋـَــﺎً ~ " {
avatar
Judy
إشهاري خبير 90%

البلد : مصر
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 55343
نقاط النشاط : 72481

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: الإسترخاء مفتاحك للمحافظة على جمالك

مُساهمة من طرف CRystal في الخميس يونيو 27, 2013 4:08 pm



شّڳَرًأِ لًڳً ۶ـلّى أًلّمُوٌضّوِعُ أًلٌجٌمًيّلّ وِ أِلًمُفًيِدَ

جّزَأٌڳُ أًلِلًهٌ أًلٌفً خّيًرُ عُلَى ڳَلّ مٌأً تًقٌدّمًهِ لًهَذٌأُ أَلّمًنَتًدَى

نّنِتَظِرً أِبّدًأِعّأَتًڳُ أِلُجُمٌيٌلٌة بّفُأًرَغُ أُلَصّبِرٌ




التوقيع



فديت الواثقينن santa 
avatar
CRystal
عضو اشهاري خبير

البلد : الجزائر
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 347
نقاط النشاط : 365

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: الإسترخاء مفتاحك للمحافظة على جمالك

مُساهمة من طرف Judy في الخميس يونيو 27, 2013 7:41 pm


كل الشكر لكـ ولهذا المرور الجميل
الله يعطيكـ العافيه يارب
خالص مودتى لكـ
وتقبل ودى وإحترامى




التوقيع




<<<<لشكوى الاعضاء ضد الفريق
الخاص>>>>













أقسى اللَحظـات

عندَمـا تَبكي على شَخص أمامَ المرآة

التي ضحكتَ في المِاضي أمامَهـا .. بسبب نفسِ الشَخص
!



ﺃَﺻْﻌَﺐ ﺩﺭُﻭﺱ ِﺍﻟﺤَﻴَﺎﺓ....ﺃﻥ ﻳَﺘَﻌَﻠَّﻢ ﺍﻹﻧْﺴَﺎﻥ ..ﻛَﻴْﻒَ ﻳَﻘُﻮﻝ: ..... - } " ﻭَﺩَﺁﻋـَــﺎً ~ " {
avatar
Judy
إشهاري خبير 90%

البلد : مصر
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 55343
نقاط النشاط : 72481

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: الإسترخاء مفتاحك للمحافظة على جمالك

مُساهمة من طرف shamirnda في الإثنين يوليو 01, 2013 9:56 pm


موضوع مميز جدا
تسلم الايادي
ودي مع باقه ورد




التوقيع


من فضلكم التصويت لتقييم منتدى انجل شميرندا

 اهلا وسهلا بيك يا زائر فى منتدى انجل شميرندا




‬‏http://shamirnda.ahlamontada.com/forum


ايا قلبى ... لما الحزن والالم
ا يا قلبى ... لما الذبول والعبوس
فانا مازلت على قيد الحياه
قادره على تحدى الصعب



avatar
shamirnda
إشهاري خبير 90%

البلد : مصر
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 4976
نقاط النشاط : 5661

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: الإسترخاء مفتاحك للمحافظة على جمالك

مُساهمة من طرف Judy في الثلاثاء يوليو 02, 2013 12:55 pm


أتمنــــى لكـ من القلب .. إبداعـــاً يصل بكـ إلى النجـــوم ..

سطرت لنا أجمل معانى الحب

بتلك الردود الشيقة التي تأخذنا

إلى أعماق البحار دون خوف

بل بلذة غريبة ورائعة

دمت لنا ودام قلمك




التوقيع




<<<<لشكوى الاعضاء ضد الفريق
الخاص>>>>













أقسى اللَحظـات

عندَمـا تَبكي على شَخص أمامَ المرآة

التي ضحكتَ في المِاضي أمامَهـا .. بسبب نفسِ الشَخص
!



ﺃَﺻْﻌَﺐ ﺩﺭُﻭﺱ ِﺍﻟﺤَﻴَﺎﺓ....ﺃﻥ ﻳَﺘَﻌَﻠَّﻢ ﺍﻹﻧْﺴَﺎﻥ ..ﻛَﻴْﻒَ ﻳَﻘُﻮﻝ: ..... - } " ﻭَﺩَﺁﻋـَــﺎً ~ " {
avatar
Judy
إشهاري خبير 90%

البلد : مصر
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 55343
نقاط النشاط : 72481

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: الإسترخاء مفتاحك للمحافظة على جمالك

مُساهمة من طرف STARPUB في السبت يوليو 06, 2013 9:27 pm


{ شكرا لك }




التوقيع




>>> قوانين و ضوابط المنتدى <<<
 
>>> قوانين و ضوابط الدردشة <<<

>>> لطلبات تغيير الاسماء <<<

>>> للشكـوى ضـد الاعضاء <<<

>>> للشكوى ضد الفريق الخاص <<<

للتبليغ عن موضوع او رد مخالف يرجى الضغط على زر : التقرير التنبيهي What a Face  رواد التطوير >>> www.Raltatwer.com
avatar
STARPUB
إشهاري خبير 90%

البلد : فلسطين
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 3371
نقاط النشاط : 3564

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: الإسترخاء مفتاحك للمحافظة على جمالك

مُساهمة من طرف Judy في الأحد يوليو 07, 2013 10:54 am


أج ــمل وأرق
باقات ورودى


لردك الجميل ومرورك العطر

تــ ح ــياتيـ لكــ

كل الود والتقدير

دمت برضى من الرح ــمن




التوقيع




<<<<لشكوى الاعضاء ضد الفريق
الخاص>>>>













أقسى اللَحظـات

عندَمـا تَبكي على شَخص أمامَ المرآة

التي ضحكتَ في المِاضي أمامَهـا .. بسبب نفسِ الشَخص
!



ﺃَﺻْﻌَﺐ ﺩﺭُﻭﺱ ِﺍﻟﺤَﻴَﺎﺓ....ﺃﻥ ﻳَﺘَﻌَﻠَّﻢ ﺍﻹﻧْﺴَﺎﻥ ..ﻛَﻴْﻒَ ﻳَﻘُﻮﻝ: ..... - } " ﻭَﺩَﺁﻋـَــﺎً ~ " {
avatar
Judy
إشهاري خبير 90%

البلد : مصر
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 55343
نقاط النشاط : 72481

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: الإسترخاء مفتاحك للمحافظة على جمالك

مُساهمة من طرف CRystal في الخميس يوليو 18, 2013 5:31 pm


شكرا لك على الكلمات الرائعة
بارك الله فيك
تقبل مروري




التوقيع



فديت الواثقينن santa 
avatar
CRystal
عضو اشهاري خبير

البلد : الجزائر
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 347
نقاط النشاط : 365

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: الإسترخاء مفتاحك للمحافظة على جمالك

مُساهمة من طرف CRystal في الخميس يوليو 18, 2013 5:31 pm


شكرا لك على الكلمات الرائعة
بارك الله فيك
تقبل مروري




التوقيع



فديت الواثقينن santa 
avatar
CRystal
عضو اشهاري خبير

البلد : الجزائر
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 347
نقاط النشاط : 365

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: الإسترخاء مفتاحك للمحافظة على جمالك

مُساهمة من طرف BaLe Pub في الثلاثاء نوفمبر 26, 2013 10:03 pm


شكرا لك .. santa 




avatar
BaLe Pub
إشهاري خبير 90%

البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 2544
نقاط النشاط : 3066

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: الإسترخاء مفتاحك للمحافظة على جمالك

مُساهمة من طرف Judy في الخميس يناير 23, 2014 4:46 pm


أج ــمل وأرق
باقات ورودى


لردك الجميل ومرورك العطر

تــ ح ــياتيـ لكــ

كل الود والتقدير

دمت برضى من الرح ــمن




التوقيع




<<<<لشكوى الاعضاء ضد الفريق
الخاص>>>>













أقسى اللَحظـات

عندَمـا تَبكي على شَخص أمامَ المرآة

التي ضحكتَ في المِاضي أمامَهـا .. بسبب نفسِ الشَخص
!



ﺃَﺻْﻌَﺐ ﺩﺭُﻭﺱ ِﺍﻟﺤَﻴَﺎﺓ....ﺃﻥ ﻳَﺘَﻌَﻠَّﻢ ﺍﻹﻧْﺴَﺎﻥ ..ﻛَﻴْﻒَ ﻳَﻘُﻮﻝ: ..... - } " ﻭَﺩَﺁﻋـَــﺎً ~ " {
avatar
Judy
إشهاري خبير 90%

البلد : مصر
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 55343
نقاط النشاط : 72481

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: الإسترخاء مفتاحك للمحافظة على جمالك

مُساهمة من طرف sami-sami في الإثنين يناير 27, 2014 2:02 am


شكرا على الموضوع الجميل والرائع تحياتي

avatar
sami-sami
شخصيات هامة


البلد : السودان
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 1691
نقاط النشاط : 899

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: الإسترخاء مفتاحك للمحافظة على جمالك

مُساهمة من طرف أمل عربية في الجمعة مارس 28, 2014 12:38 am


تسلمي على الموضوع الرائع




التوقيع




تفضلوا بزيارة منتدى سميرة










آخر احصائيات منتدى سميرة
شهر جوان

شهر جويلية

avatar
أمل عربية
إشهاري خبير 90%

البلد : الجزائر
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 4463
نقاط النشاط : 4620

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: الإسترخاء مفتاحك للمحافظة على جمالك

مُساهمة من طرف lam_masal في الأربعاء يوليو 02, 2014 12:21 am


سلمت أناملك الذهبيه على ماخطته لنا
أعذب التحيات لك
لكـ خالص إحترامى




التوقيع









::kwelpic::

اللهم صل وسلم على سيدنا محمد

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

::shokranarab::
avatar
lam_masal
إشهاري خبير 90%

البلد : السعودية
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 2272
نقاط النشاط : 2405

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: الإسترخاء مفتاحك للمحافظة على جمالك

مُساهمة من طرف Oussama Nitro في السبت يوليو 26, 2014 12:48 pm


شكراااا لك على الموضوع   




التوقيع


avatar
Oussama Nitro
إشهاري خبير 90%

البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 3242
نقاط النشاط : 3918

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: الإسترخاء مفتاحك للمحافظة على جمالك

مُساهمة من طرف Judy في السبت أغسطس 23, 2014 5:07 pm


كل الشكر لكـ ولهذا المرور الجميل
الله يعطيكـ العافيه يارب
خالص مودتى لكـ
وتقبل ودى وإحترامى




التوقيع




<<<<لشكوى الاعضاء ضد الفريق
الخاص>>>>













أقسى اللَحظـات

عندَمـا تَبكي على شَخص أمامَ المرآة

التي ضحكتَ في المِاضي أمامَهـا .. بسبب نفسِ الشَخص
!



ﺃَﺻْﻌَﺐ ﺩﺭُﻭﺱ ِﺍﻟﺤَﻴَﺎﺓ....ﺃﻥ ﻳَﺘَﻌَﻠَّﻢ ﺍﻹﻧْﺴَﺎﻥ ..ﻛَﻴْﻒَ ﻳَﻘُﻮﻝ: ..... - } " ﻭَﺩَﺁﻋـَــﺎً ~ " {
avatar
Judy
إشهاري خبير 90%

البلد : مصر
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 55343
نقاط النشاط : 72481

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: الإسترخاء مفتاحك للمحافظة على جمالك

مُساهمة من طرف 1M ThE BesT في الجمعة أكتوبر 03, 2014 11:41 am


طرح رائع من مشرفة اروع
شكرا لكي

تحياتي ::

1M ThE BesT




avatar
1M ThE BesT
إشهاري خبير 90%

البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 7271
نقاط النشاط : 5882

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: الإسترخاء مفتاحك للمحافظة على جمالك

مُساهمة من طرف moslimmasri في الثلاثاء أكتوبر 07, 2014 4:57 pm

avatar
moslimmasri
إشهاري خبير 90%

البلد : مصر
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 6462
نقاط النشاط : 6860

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: الإسترخاء مفتاحك للمحافظة على جمالك

مُساهمة من طرف Judy في الجمعة ديسمبر 05, 2014 9:09 pm


شكرا لكم ولمروركم




التوقيع




<<<<لشكوى الاعضاء ضد الفريق
الخاص>>>>













أقسى اللَحظـات

عندَمـا تَبكي على شَخص أمامَ المرآة

التي ضحكتَ في المِاضي أمامَهـا .. بسبب نفسِ الشَخص
!



ﺃَﺻْﻌَﺐ ﺩﺭُﻭﺱ ِﺍﻟﺤَﻴَﺎﺓ....ﺃﻥ ﻳَﺘَﻌَﻠَّﻢ ﺍﻹﻧْﺴَﺎﻥ ..ﻛَﻴْﻒَ ﻳَﻘُﻮﻝ: ..... - } " ﻭَﺩَﺁﻋـَــﺎً ~ " {
avatar
Judy
إشهاري خبير 90%

البلد : مصر
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 55343
نقاط النشاط : 72481

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

صفحة 1 من اصل 2 1, 2  الصفحة التالية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

سجل دخولك لتستطيع الرد بالموضوع

لابد تكون لديك عضوية لتستطيع الرد سجل الان

سجل معنا الان

انضم الينا بمنتدي الابداع العربي فعملية التسجيل سهله جدا ؟


تسجيل عضوية جديدة

سجل دخولك

لديك عضوية هنا ؟ سجل دخولك من هنا .


سجل دخولك

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى