دليل اشهار المنتديات

بعد الولادة.. ماذا نفعل في شكل اجسادنا؟؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

بعد الولادة.. ماذا نفعل في شكل اجسادنا؟؟

مُساهمة من طرف مدونة ابداع في السبت أبريل 27, 2013 5:32 pm


بعد الولادة.. ماذا نفعل في شكل اجسادنا؟؟




بعد الولادة والفرحة
باستقبال المولود الجديد والاحتفال به؛ تبدأ معاناة المرأة من جسدها المترهل
الزائد في الوزن عندما تنظر إلى شكلها في المرآة وتقع في حيرة ماذا تفعل لاستعادة
جمال جسمها قبل الحمل؟!


للمزيد من النصائح




النصيحة1

النصيحة 2

النصيحة 3


نقدم لكِ نصائح بسيطة
للعناية بالجسم بعد الولادة:


1- لاستعادة بريق الشعر وجماله لابد من الحرص على
تغذيته بعد الولادة، وكذلك تحسين الحالة النفسية يؤثر بشكل إيجابي في صحة الشعر.


2- عليكِ بالاهتمام بمظهركِ بعد الولادة أمام زوجكِ
مثل ارتداء بنطلون أو جيب داكن بالمنزل؛ لتبدين أكثر رشاقة، ويفضل أيضًا ارتداء
الموديلات البسيطة مع بعض الاكسسوارات التي تضفي مزيدًا من البهجة على مظهر
المرأة.


3- الحرص
على اتِّباع نظام غذائي صحي لإمداد الأم بالعناصر الغذائية والفيتامينات اللازمة
لصحة جسم الأم والطفل عن طريق الرضاعة الطبيعية.


4- الحرص على اتِّباع
حمية غذائية مناسبة للتخلص من الكيلوات الزائدة التي اكتسبتها المرأة أثناء فترة
الحمل.


5-الحرص على ممارسة
الرياضة، وذلك بعمل برنامج رياضي منتظم بعد موافقة الطبيب، وعادة ما يكون ذلك بعد
4 أسابيع بالنسبة للولادة الطبيعية، و6 أسابيع بالنسبة للولادة القيصرية.


ولابد أيضًا من التركيز بصورة كبيرة على
التمرينات الخاصة بمنطقة البطن وعضلات قاع الحوض، لأنها تساعد على استعادة الرحم
لحجمه الطبيعي، والمحافظة على رشاقة الجسم؛ وبالتالي ترفع من الروح المعنوية.


6- الحرص على الحصول
على قدرٍ كافٍ من الراحة، مع القيام بهوايات كانت المرأة تمارسها قبل الحمل، مثل
الرسم والقراءة والتطريز، فمثل هذه الأعمال تساعد على الشعور بالاسترخاء وشحن
الهمة.

ولكي يصلك كل جديد على بريدك الالكتروني
اشتركي هنا مجانا


الموقع الأول

الموقع الثاني

الموقع الثالث







avatar
مدونة ابداع
عضو اشهاري خبير

البلد : المغرب
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 1147
نقاط النشاط : 1847

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: بعد الولادة.. ماذا نفعل في شكل اجسادنا؟؟

مُساهمة من طرف shamirnda في الإثنين أبريل 29, 2013 11:51 pm


موضوع مخالف




التوقيع


من فضلكم التصويت لتقييم منتدى انجل شميرندا

 اهلا وسهلا بيك يا زائر فى منتدى انجل شميرندا




‬‏http://shamirnda.ahlamontada.com/forum


ايا قلبى ... لما الحزن والالم
ا يا قلبى ... لما الذبول والعبوس
فانا مازلت على قيد الحياه
قادره على تحدى الصعب



avatar
shamirnda
إشهاري خبير 90%

البلد : مصر
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 4976
نقاط النشاط : 5661

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: بعد الولادة.. ماذا نفعل في شكل اجسادنا؟؟

مُساهمة من طرف RoDpAd في الثلاثاء يونيو 25, 2013 9:50 pm


مشكوررر واصل 

avatar
RoDpAd
إشهاري خبير 90%

البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 3026
نقاط النشاط : 3313

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: بعد الولادة.. ماذا نفعل في شكل اجسادنا؟؟

مُساهمة من طرف CRystal في الخميس يوليو 18, 2013 7:29 pm


شكرا لك واصل/ي




التوقيع



فديت الواثقينن santa 
avatar
CRystal
عضو اشهاري خبير

البلد : الجزائر
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 347
نقاط النشاط : 365

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: بعد الولادة.. ماذا نفعل في شكل اجسادنا؟؟

مُساهمة من طرف BaLe Pub في الثلاثاء نوفمبر 26, 2013 9:28 pm


شكرا لك واصل ..::police::




avatar
BaLe Pub
إشهاري خبير 90%

البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 2544
نقاط النشاط : 3066

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: بعد الولادة.. ماذا نفعل في شكل اجسادنا؟؟

مُساهمة من طرف Oussama Nitro في الأحد يوليو 27, 2014 4:35 am


شكرا الك على الموضوع




التوقيع


avatar
Oussama Nitro
إشهاري خبير 90%

البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 3242
نقاط النشاط : 3918

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: بعد الولادة.. ماذا نفعل في شكل اجسادنا؟؟

مُساهمة من طرف ThE Dz في الثلاثاء أغسطس 05, 2014 11:55 pm


شكراا لك على الموضوع المميز

avatar
ThE Dz
عضو اشهاري خبير

البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 401
نقاط النشاط : 415

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: بعد الولادة.. ماذا نفعل في شكل اجسادنا؟؟

مُساهمة من طرف روجر الذهبي في الأربعاء أغسطس 06, 2014 12:44 am


شكراا لك




avatar
روجر الذهبي
إشهاري خبير 90%

البلد : المغرب
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 1537
نقاط النشاط : 1686

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: بعد الولادة.. ماذا نفعل في شكل اجسادنا؟؟

مُساهمة من طرف JOo في الثلاثاء أغسطس 19, 2014 7:04 pm


مشكوووووووووووووووووووووووور/ة

avatar
JOo
عضو مبتدء في الاشهار

البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 61
نقاط النشاط : 63

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: بعد الولادة.. ماذا نفعل في شكل اجسادنا؟؟

مُساهمة من طرف moslimmasri في الأربعاء أكتوبر 08, 2014 1:45 pm

avatar
moslimmasri
إشهاري خبير 90%

البلد : مصر
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 6462
نقاط النشاط : 6860

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: بعد الولادة.. ماذا نفعل في شكل اجسادنا؟؟

مُساهمة من طرف almaldin في الأربعاء مايو 11, 2016 10:30 am


يعطيك العآفيه يا الغلا
طرح بقمة الذوووق والرووعهـ
تسلم يدك ع الطرح المميز لاعدمنـآك ,...
بانتظارجديدك بكل شوق ودي وشذى وردي





avatar
almaldin
إشهاري خبير 90%

البلد : السودان
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 5747
نقاط النشاط : 6840

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: بعد الولادة.. ماذا نفعل في شكل اجسادنا؟؟

مُساهمة من طرف VaMoS AmR في الأحد فبراير 26, 2017 3:57 am


بٌأًرًڳّ أِلٌلُهً فَيٌڳّ عِلٌى أَلِمًوُضِوًعَ أٌلّقِيُمّ ۇۈۉأٌلُمِمّيِزُ
وُفّيُ أٌنِتُظٌأًرِ جّدًيًدّڳّ أِلّأَرّوّعٌ وِأًلِمًمًيِزَ
لًڳَ مِنٌيّ أٌجَمًلٌ أِلًتَحِيُأٌتِ
وُڳِلً أِلٌتَوَفّيُقٌ لُڳِ يّأِ رٌبِ




التوقيع


avatar
VaMoS AmR
إشهاري خبير 90%

البلد : مصر
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 22625
نقاط النشاط : 24233

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: بعد الولادة.. ماذا نفعل في شكل اجسادنا؟؟

مُساهمة من طرف Takuya Kanbara في الجمعة مارس 03, 2017 2:36 pm


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ألف شكر لكَ على هذا الموضوع المميز و المعلومات القيمة
إنـجاز أكثر رائــــــع
لكن أرجو منكَ عدم التوقف عند هذا الحد
مـنتظرين ابداعتــــــك
دمتـ ودام تألقـك

تحياتــي




التوقيع


يلا تعالوا عند منتدانا 
وشنو تنتظروا سجلوا ماراح تندموا 

منتدى لعشاق بطل القناص كيلوا 



::yaho::
avatar
Takuya Kanbara
بيج بوس الإشهار

البلد : البحرين
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 7799
نقاط النشاط : 8018

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

سجل دخولك لتستطيع الرد بالموضوع

لابد تكون لديك عضوية لتستطيع الرد سجل الان

سجل معنا الان

انضم الينا بمنتدي الابداع العربي فعملية التسجيل سهله جدا ؟


تسجيل عضوية جديدة

سجل دخولك

لديك عضوية هنا ؟ سجل دخولك من هنا .


سجل دخولك

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى