بعد الولادة.. ماذا نفعل في شكل اجسادنا؟؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

بعد الولادة.. ماذا نفعل في شكل اجسادنا؟؟ Empty بعد الولادة.. ماذا نفعل في شكل اجسادنا؟؟

مُساهمة من طرف مدونة ابداع في 2013-04-27, 17:32


بعد الولادة.. ماذا نفعل في شكل اجسادنا؟؟
بعد الولادة.. ماذا نفعل في شكل اجسادنا؟؟ 61319
بعد الولادة.. ماذا نفعل في شكل اجسادنا؟؟ Images


بعد الولادة والفرحة
باستقبال المولود الجديد والاحتفال به؛ تبدأ معاناة المرأة من جسدها المترهل
الزائد في الوزن عندما تنظر إلى شكلها في المرآة وتقع في حيرة ماذا تفعل لاستعادة
جمال جسمها قبل الحمل؟!


للمزيد من النصائح




النصيحة1

النصيحة 2

النصيحة 3


نقدم لكِ نصائح بسيطة
للعناية بالجسم بعد الولادة:


1- لاستعادة بريق الشعر وجماله لابد من الحرص على
تغذيته بعد الولادة، وكذلك تحسين الحالة النفسية يؤثر بشكل إيجابي في صحة الشعر.


2- عليكِ بالاهتمام بمظهركِ بعد الولادة أمام زوجكِ
مثل ارتداء بنطلون أو جيب داكن بالمنزل؛ لتبدين أكثر رشاقة، ويفضل أيضًا ارتداء
الموديلات البسيطة مع بعض الاكسسوارات التي تضفي مزيدًا من البهجة على مظهر
المرأة.


3- الحرص
على اتِّباع نظام غذائي صحي لإمداد الأم بالعناصر الغذائية والفيتامينات اللازمة
لصحة جسم الأم والطفل عن طريق الرضاعة الطبيعية.


4- الحرص على اتِّباع
حمية غذائية مناسبة للتخلص من الكيلوات الزائدة التي اكتسبتها المرأة أثناء فترة
الحمل.


5-الحرص على ممارسة
الرياضة، وذلك بعمل برنامج رياضي منتظم بعد موافقة الطبيب، وعادة ما يكون ذلك بعد
4 أسابيع بالنسبة للولادة الطبيعية، و6 أسابيع بالنسبة للولادة القيصرية.


ولابد أيضًا من التركيز بصورة كبيرة على
التمرينات الخاصة بمنطقة البطن وعضلات قاع الحوض، لأنها تساعد على استعادة الرحم
لحجمه الطبيعي، والمحافظة على رشاقة الجسم؛ وبالتالي ترفع من الروح المعنوية.


6- الحرص على الحصول
على قدرٍ كافٍ من الراحة، مع القيام بهوايات كانت المرأة تمارسها قبل الحمل، مثل
الرسم والقراءة والتطريز، فمثل هذه الأعمال تساعد على الشعور بالاسترخاء وشحن
الهمة.

ولكي يصلك كل جديد على بريدك الالكتروني
اشتركي هنا مجانا


الموقع الأول

الموقع الثاني

الموقع الثالث







التوقيع



بعد الولادة.. ماذا نفعل في شكل اجسادنا؟؟ 957842

الربح من رفع الملفات


Top4Upload
مدونة ابداع
مدونة ابداع
إشهاري خبير
إشهاري خبير

البلد : المغرب
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 1148
نقاط النشاط : 1850

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

بعد الولادة.. ماذا نفعل في شكل اجسادنا؟؟ Empty رد: بعد الولادة.. ماذا نفعل في شكل اجسادنا؟؟

مُساهمة من طرف shamirnda في 2013-04-29, 23:51


موضوع مخالف




التوقيع


من فضلكم التصويت لتقييم منتدى انجل شميرندا

 اهلا وسهلا بيك يا زائر فى منتدى انجل شميرندا
بعد الولادة.. ماذا نفعل في شكل اجسادنا؟؟ 1

بعد الولادة.. ماذا نفعل في شكل اجسادنا؟؟ AngelShamirnda.1

‬‏http://shamirnda.ahlamontada.com/forum


ايا قلبى ... لما الحزن والالم
ا يا قلبى ... لما الذبول والعبوس
فانا مازلت على قيد الحياه
قادره على تحدى الصعب



بعد الولادة.. ماذا نفعل في شكل اجسادنا؟؟ Uia_ay10
shamirnda
shamirnda
إشهاري خبير
إشهاري خبير

البلد : مصر
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 4976
نقاط النشاط : 5661

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

بعد الولادة.. ماذا نفعل في شكل اجسادنا؟؟ Empty رد: بعد الولادة.. ماذا نفعل في شكل اجسادنا؟؟

مُساهمة من طرف RoDpAd في 2013-06-25, 21:50


مشكوررر واصل 

RoDpAd
RoDpAd
إشهاري خبير
إشهاري خبير

البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 3026
نقاط النشاط : 3313

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

بعد الولادة.. ماذا نفعل في شكل اجسادنا؟؟ Empty رد: بعد الولادة.. ماذا نفعل في شكل اجسادنا؟؟

مُساهمة من طرف CRystal في 2013-07-18, 19:29


شكرا لك واصل/ي




التوقيع


بعد الولادة.. ماذا نفعل في شكل اجسادنا؟؟ VYoSP1
فديت الواثقينن santa 
CRystal
CRystal
عضو متميز
عضو متميز

البلد : الجزائر
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 347
نقاط النشاط : 365

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

بعد الولادة.. ماذا نفعل في شكل اجسادنا؟؟ Empty رد: بعد الولادة.. ماذا نفعل في شكل اجسادنا؟؟

مُساهمة من طرف BaLe Pub في 2013-11-26, 21:28


شكرا لك واصل ..::police::




BaLe Pub
BaLe Pub
إشهاري خبير
إشهاري خبير

البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 2544
نقاط النشاط : 3066

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

بعد الولادة.. ماذا نفعل في شكل اجسادنا؟؟ Empty رد: بعد الولادة.. ماذا نفعل في شكل اجسادنا؟؟

مُساهمة من طرف Oussama Nitro في 2014-07-27, 04:35


شكرا الك على الموضوع




التوقيع


بعد الولادة.. ماذا نفعل في شكل اجسادنا؟؟ Eoao_o10
Oussama Nitro
Oussama Nitro
إشهاري خبير
إشهاري خبير

البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 3242
نقاط النشاط : 3918

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

بعد الولادة.. ماذا نفعل في شكل اجسادنا؟؟ Empty رد: بعد الولادة.. ماذا نفعل في شكل اجسادنا؟؟

مُساهمة من طرف ThE Dz في 2014-08-05, 23:55


شكراا لك على الموضوع المميز

ThE Dz
ThE Dz
عضو متميز
عضو متميز

البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 401
نقاط النشاط : 415

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

بعد الولادة.. ماذا نفعل في شكل اجسادنا؟؟ Empty رد: بعد الولادة.. ماذا نفعل في شكل اجسادنا؟؟

مُساهمة من طرف روجر الذهبي في 2014-08-06, 00:44


شكراا لك




التوقيع


بعد الولادة.. ماذا نفعل في شكل اجسادنا؟؟ Fe3zva




اشهار المواقع والمدونات  بعد الولادة.. ماذا نفعل في شكل اجسادنا؟؟ 757983845













أشهر منتداك واربح 3 مواضيع او 5 مساهمات
روجر الذهبي
روجر الذهبي
إشهاري خبير
إشهاري خبير

البلد : المغرب
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 1543
نقاط النشاط : 1692

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

بعد الولادة.. ماذا نفعل في شكل اجسادنا؟؟ Empty رد: بعد الولادة.. ماذا نفعل في شكل اجسادنا؟؟

مُساهمة من طرف JOo في 2014-08-19, 19:04


مشكوووووووووووووووووووووووور/ة

JOo
JOo
عضو جديد
عضو جديد

البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 61
نقاط النشاط : 63

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

بعد الولادة.. ماذا نفعل في شكل اجسادنا؟؟ Empty رد: بعد الولادة.. ماذا نفعل في شكل اجسادنا؟؟

مُساهمة من طرف moslimmasri في 2014-10-08, 13:45


شكرا لك




التوقيع


بعد الولادة.. ماذا نفعل في شكل اجسادنا؟؟ 500_8010
<<<<لشكوى الاعضاء ضد الفريق الخاص>>>>

منتديات إسلامي 4 يو ترحب بالجميع : https://www.pubarab.com/t416575-topic#3279245

منتديات إسلامي 4 يو : http://www.islamy4u.com/

بعد الولادة.. ماذا نفعل في شكل اجسادنا؟؟ Lst2cA

بعد الولادة.. ماذا نفعل في شكل اجسادنا؟؟ FlQqmc

بعد الولادة.. ماذا نفعل في شكل اجسادنا؟؟ RjOrPK

بعد الولادة.. ماذا نفعل في شكل اجسادنا؟؟ VZEAeW

بعد الولادة.. ماذا نفعل في شكل اجسادنا؟؟ OaUSdg
moslimmasri
moslimmasri
إشهاري خبير
إشهاري خبير

البلد : مصر
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 6462
نقاط النشاط : 6860

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

بعد الولادة.. ماذا نفعل في شكل اجسادنا؟؟ Empty رد: بعد الولادة.. ماذا نفعل في شكل اجسادنا؟؟

مُساهمة من طرف almaldin في 2016-05-11, 10:30


يعطيك العآفيه يا الغلا
طرح بقمة الذوووق والرووعهـ
تسلم يدك ع الطرح المميز لاعدمنـآك ,...
بانتظارجديدك بكل شوق ودي وشذى وردي





التوقيع


http://almsoft.sudanforums.net/





بعد الولادة.. ماذا نفعل في شكل اجسادنا؟؟ Fe3zva


almaldin
almaldin
إشهاري خبير
إشهاري خبير

البلد : السودان
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 5748
نقاط النشاط : 6841

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

بعد الولادة.. ماذا نفعل في شكل اجسادنا؟؟ Empty رد: بعد الولادة.. ماذا نفعل في شكل اجسادنا؟؟

مُساهمة من طرف VaMoS AmR في 2017-02-26, 03:57


بٌأًرًڳّ أِلٌلُهً فَيٌڳّ عِلٌى أَلِمًوُضِوًعَ أٌلّقِيُمّ ۇۈۉأٌلُمِمّيِزُ
وُفّيُ أٌنِتُظٌأًرِ جّدًيًدّڳّ أِلّأَرّوّعٌ وِأًلِمًمًيِزَ
لًڳَ مِنٌيّ أٌجَمًلٌ أِلًتَحِيُأٌتِ
وُڳِلً أِلٌتَوَفّيُقٌ لُڳِ يّأِ رٌبِ




التوقيع


VaMoS AmR
VaMoS AmR
إشهاري خبير
إشهاري خبير

البلد : مصر
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 22620
نقاط النشاط : 24228

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

بعد الولادة.. ماذا نفعل في شكل اجسادنا؟؟ Empty رد: بعد الولادة.. ماذا نفعل في شكل اجسادنا؟؟

مُساهمة من طرف Saya minatsuki في 2017-03-03, 14:36


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ألف شكر لكَ على هذا الموضوع المميز و المعلومات القيمة
إنـجاز أكثر رائــــــع
لكن أرجو منكَ عدم التوقف عند هذا الحد
مـنتظرين ابداعتــــــك
دمتـ ودام تألقـك

تحياتــي




التوقيع


يلا تعالوا عند منتدانا 
وشنو تنتظروا سجلوا ماراح تندموا 

منتدى لعشاق بطل القناص كيلوا 

http://killua.ahlamoontada.net/forum


::yaho::
avatar
Saya minatsuki
إشهاري خبير
إشهاري خبير

البلد : الكويت
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 9858
نقاط النشاط : 10298

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

سجل دخولك لتستطيع الرد بالموضوع

لابد تكون لديك عضوية لتستطيع الرد سجل الان

سجل معنا الان

انضم الينا بمنتدى دليل اشهار المنتديات فعملية التسجيل سهله جدا ؟


تسجيل عضوية جديدة

سجل دخولك

لديك عضوية هنا ؟ سجل دخولك من هنا .


سجل دخولك

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى