دليل الإشهار العربي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


دليل الاشهار العربي افضل موقع عربي في الدعاية والاشهار وفهرسة المواقع والمنتديات في محركات البحث. تقنيات،تصميم،وخدمات أخرى
 
الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  Latest imagesLatest images  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

أضغط هنا وأنضم الي الفريق الان

العدد مفتوح
 

 التغذية السليمة عنوان الشعر الصحي

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
مدونة ابداع
 
 
مدونة ابداع

البلد : المغرب
الجنس : ذكر
المساهمات : 1157
نقاط النشاط : 1872

التغذية السليمة عنوان الشعر الصحي Empty
مُساهمةموضوع: التغذية السليمة عنوان الشعر الصحي   التغذية السليمة عنوان الشعر الصحي Emptyالسبت 27 أبريل 2013 - 17:04




التغذية
السليمة عنوان الشعر الصحي




الحصول على شعر ناعم وصحي حلم
كل فتاة، وللحصول عليه لابد من تغذية سليمة تؤمِّن للشعر ما يلزمه من العناصر
الضرورية، وقبل استعراضها لابد أن تتعرف كل امرأة على شعرها، والمشاكل التي يتعرض
لها، وأسباب تساقطه، وفي آخر المقال سنستعرض الأغذية
المفيدة لتقوية الشعر.



التغذية السليمة عنوان الشعر الصحي %D8%A3%D8%B7%D8%B9%D9%85%D8%A9+%D9%85%D9%81%D9%8A%D8%AF%D8%A9+%D9%84%D9%84%D8%B4%D8%B9%D8%B1



1- معلومات عن
الشعر:


• يتكون الشعر من مادة تسمى
الكرياتين.


• صبغة الميلانين الطبيعية
الموجودة في قشرة فروة الرأس هي المسؤولة عن لون الشعر،


وعند اختلال هذه الصبغة يظهر
اللون الأبيض –الشيب-


• ينمو الشعر بمعدل 1,5 - 2 سم
شهريًا.


• عادة ما يكون نمو الشعر في
الصيف أكثر منه في الشتاء.



للمزيد من النصائح




الموقع الأول

الموقع الثاني

الموقع الثالث


2- المشاكل التي
يتعرض إليها الشعر:


التساقط والتقصف – القشرة –
الدهون – الجفاف.




3- أهم أسباب
تساقط الشعر:


- التقدم في السن.

- بعض الأمراض قد تسبب سقوط
الشعرمثل مرض السكري.


- اختلال في نظام الهرمونات.

- نقص البروتينات والفيتامينات
والمعادن.


- الحمل والرضاعة.

- الاستعمال المفرط لصبغات
الشعر.


- أسباب مرضية كالثعلبة
والفطريات.


- طبيعة المياه وخصوصًا المياه
الكلسية والمالحة.


- الظروف المناخية المحيطة
بالشعر كالحرارة والرطوبة والتلوث البيئي.


- الحالة النفسية كالإجهاد
والتوتر والقلق.




للمزيد من النصائح









الموقع الأول



الموقع الثاني



الموقع الثالث

الأغذية المفيدة
والتي يجب أن نحرص عليها لتقوية الشعر:


1- اللحوم والدجاج:

فهي غنية بالمواد البروتينية
التي تمد الشعر بالأحماض الأمينية اللازمة لإنبات الشعر، ونقص البروتينات في
الوجبات يجعل الشعر ضعيفًا عرضة للتساقط.


2- السبانخ:

غنية بفيتامين (البيوتين)
المفيد للشعر، وفي حال نقص البيوتين فإن الشعر يتعرض إلى التساقط والتقصف.


3- الجزر:

غني بمادة (بيتا- كاروتين) التي
يحولها الجسم إلى فيتامين A المهم جدًا
للنظر والشعر.


4- الحبوب الكاملة:

هي غنية بفيتامينات المجموعة B المهمة جدًا لتأمين صحة الشعر، ومقاومة الشيب، واستعادة الشعر
لونه الطبيعي، ومهمة لتنظيم إفراز المادة الزيتية للمحافظة على رطوبة الشعر.


5- الخُضَر الورقية الداكنة
اللون:


مثل الخس والملوخية والجرجير،
وهي غنية بالفيتامينات والمعادن الهامة لإنتاج المادة الزيتية (sebum) من قبل بصيلات الشعر، ولتأمين الرطوبة للشعر لحمايتة من التعرض
للجفاف والتقصف.


6- بذور الكتان والأسماك:

ونقصد بها: السلمون، والمحار،
والسردين؛ وهي غنية بالأحماض الدهنية (أوميغا -3)، ونقص هذه الأصناف في وجباتنا
اليومية يؤدي إلى جفاف فروة الرأس، وشعر باهت ضعيف فاقد للحيوية والنضارة.


7- البيض:

يحتوي على بروتينات عالية
الجودة غنية بجميع الأحماض الأمينية الأساسية وغير الأساسية.


8- الجوز والمكسرات:

تكسب الشعر بِنية قوية خلال
مراحل تكوينه، وتساهم في إعطاء الشعر المرونة.


9- البقوليات:

مثل: العدس والفول والحمص؛ وتحتوي
على كمية جيدة من المواد البروتينية والحديد والزنك.


10- الكبد:

من أغنى الأطعمة بعنصر الحديد الضروري لمنع
تساقط الشعر.


11- مشتقات الألبان قليلة الدسم:

تعد مصدرًا جيدًا للكالسيوم،
والبروتينات، والفيتامينات الضرورية لنمو الشعر.


12- الأفوكادو:

يحتوي على فيتامين E،
والدهون غير المشبعة الضرورية لنمو الشعر بشكل صحي.


13- التوت:

يحتوي على مضادات الأكسدة التي
تعمل على زيادة نمو الشعر وصحة فروة الرأس.


الموقع الأول

الموقع الثاني

الموقع الثالث



توقيع : مدونة ابداع


التغذية السليمة عنوان الشعر الصحي 957842


مشاهدة مباريات كرة القدم

[url=http://www.beinkora.online/]beinkora.online
[/url]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
shamirnda
 
 
shamirnda

البلد : مصر
الجنس : انثى
المساهمات : 4976
نقاط النشاط : 5661

التغذية السليمة عنوان الشعر الصحي Empty
مُساهمةموضوع: رد: التغذية السليمة عنوان الشعر الصحي   التغذية السليمة عنوان الشعر الصحي Emptyالإثنين 29 أبريل 2013 - 23:51

موضوع مخالف


توقيع : shamirnda


من فضلكم التصويت لتقييم منتدى انجل شميرندا

 اهلا وسهلا بيك يا زائر فى منتدى انجل شميرندا
التغذية السليمة عنوان الشعر الصحي 1

التغذية السليمة عنوان الشعر الصحي AngelShamirnda.1

‬‏http://shamirnda.ahlamontada.com/forum


ايا قلبى ... لما الحزن والالم
ا يا قلبى ... لما الذبول والعبوس
فانا مازلت على قيد الحياه
قادره على تحدى الصعب



التغذية السليمة عنوان الشعر الصحي Uia_ay10
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
RoDpAd
 
 
RoDpAd

البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
المساهمات : 3026
نقاط النشاط : 3313

التغذية السليمة عنوان الشعر الصحي Empty
مُساهمةموضوع: رد: التغذية السليمة عنوان الشعر الصحي   التغذية السليمة عنوان الشعر الصحي Emptyالثلاثاء 25 يونيو 2013 - 21:51

مشكوررر واصل 


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
CRystal
 
 
CRystal

البلد : الجزائر
الجنس : انثى
المساهمات : 347
نقاط النشاط : 365

التغذية السليمة عنوان الشعر الصحي Empty
مُساهمةموضوع: رد: التغذية السليمة عنوان الشعر الصحي   التغذية السليمة عنوان الشعر الصحي Emptyالخميس 18 يوليو 2013 - 19:26

شكرا لك واصل/ي


توقيع : CRystal


التغذية السليمة عنوان الشعر الصحي VYoSP1
فديت الواثقينن santa 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
BaLe Pub
 
 
BaLe Pub

البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
المساهمات : 2544
نقاط النشاط : 3066

التغذية السليمة عنوان الشعر الصحي Empty
مُساهمةموضوع: رد: التغذية السليمة عنوان الشعر الصحي   التغذية السليمة عنوان الشعر الصحي Emptyالثلاثاء 26 نوفمبر 2013 - 21:29

شكرا لك واصل ..::police::


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Oussama Nitro
 
 
Oussama Nitro

البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
المساهمات : 3242
نقاط النشاط : 3918

التغذية السليمة عنوان الشعر الصحي Empty
مُساهمةموضوع: رد: التغذية السليمة عنوان الشعر الصحي   التغذية السليمة عنوان الشعر الصحي Emptyالأحد 27 يوليو 2014 - 4:34

شكرا الك على الموضوع


توقيع : Oussama Nitro


التغذية السليمة عنوان الشعر الصحي Eoao_o10
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ThE Dz
 
 
ThE Dz

البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
المساهمات : 401
نقاط النشاط : 415

التغذية السليمة عنوان الشعر الصحي Empty
مُساهمةموضوع: رد: التغذية السليمة عنوان الشعر الصحي   التغذية السليمة عنوان الشعر الصحي Emptyالثلاثاء 5 أغسطس 2014 - 23:56

شكراا لك على الموضوع المميز


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
روجر الذهبي
 
 
روجر الذهبي

البلد : المغرب
الجنس : ذكر
المساهمات : 1542
نقاط النشاط : 1689

التغذية السليمة عنوان الشعر الصحي Empty
مُساهمةموضوع: رد: التغذية السليمة عنوان الشعر الصحي   التغذية السليمة عنوان الشعر الصحي Emptyالأربعاء 6 أغسطس 2014 - 0:45

شكراا لك


توقيع : روجر الذهبي


اشهار المواقع والمدونات  التغذية السليمة عنوان الشعر الصحي 757983845


أشهر منتداك واربح 3 مواضيع او 5 مساهمات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
JOo
 
 
JOo

البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
المساهمات : 61
نقاط النشاط : 63

التغذية السليمة عنوان الشعر الصحي Empty
مُساهمةموضوع: رد: التغذية السليمة عنوان الشعر الصحي   التغذية السليمة عنوان الشعر الصحي Emptyالثلاثاء 19 أغسطس 2014 - 19:05

مشكوووووووووووووووووووووووور/ة


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
moslimmasri
 
 
moslimmasri

البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 6462
نقاط النشاط : 6860

التغذية السليمة عنوان الشعر الصحي Empty
مُساهمةموضوع: رد: التغذية السليمة عنوان الشعر الصحي   التغذية السليمة عنوان الشعر الصحي Emptyالأربعاء 8 أكتوبر 2014 - 13:46

شكرا لك


توقيع : moslimmasri


التغذية السليمة عنوان الشعر الصحي 500_8010
<<<<لشكوى الاعضاء ضد الفريق الخاص>>>>

منتديات إسلامي 4 يو ترحب بالجميع : https://www.pubarab.com/t416575-topic#3279245

منتديات إسلامي 4 يو : http://www.islamy4u.com/

التغذية السليمة عنوان الشعر الصحي Lst2cA

التغذية السليمة عنوان الشعر الصحي FlQqmc

التغذية السليمة عنوان الشعر الصحي RjOrPK

التغذية السليمة عنوان الشعر الصحي VZEAeW

التغذية السليمة عنوان الشعر الصحي OaUSdg
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
almaldin
 
 
almaldin

البلد : السودان
الجنس : ذكر
المساهمات : 5748
نقاط النشاط : 6841

التغذية السليمة عنوان الشعر الصحي Empty
مُساهمةموضوع: رد: التغذية السليمة عنوان الشعر الصحي   التغذية السليمة عنوان الشعر الصحي Emptyالأربعاء 11 مايو 2016 - 10:30

يعطيك العآفيه يا الغلا
طرح بقمة الذوووق والرووعهـ
تسلم يدك ع الطرح المميز لاعدمنـآك ,...
بانتظارجديدك بكل شوق ودي وشذى وردي



توقيع : almaldin


http://almsoft.sudanforums.net/

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
VaMoS AmR
 
 
VaMoS AmR

البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 22620
نقاط النشاط : 24228

التغذية السليمة عنوان الشعر الصحي Empty
مُساهمةموضوع: رد: التغذية السليمة عنوان الشعر الصحي   التغذية السليمة عنوان الشعر الصحي Emptyالأحد 26 فبراير 2017 - 3:57

بٌأًرًڳّ أِلٌلُهً فَيٌڳّ عِلٌى أَلِمًوُضِوًعَ أٌلّقِيُمّ ۇۈۉأٌلُمِمّيِزُ
وُفّيُ أٌنِتُظٌأًرِ جّدًيًدّڳّ أِلّأَرّوّعٌ وِأًلِمًمًيِزَ
لًڳَ مِنٌيّ أٌجَمًلٌ أِلًتَحِيُأٌتِ
وُڳِلً أِلٌتَوَفّيُقٌ لُڳِ يّأِ رٌبِ


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Saya minatsuki
 
 
avatar

البلد : السعودية
الجنس : انثى
المساهمات : 18035
نقاط النشاط : 19149

التغذية السليمة عنوان الشعر الصحي Empty
مُساهمةموضوع: رد: التغذية السليمة عنوان الشعر الصحي   التغذية السليمة عنوان الشعر الصحي Emptyالجمعة 3 مارس 2017 - 14:49

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ألف شكر لكَ على هذا الموضوع المميز و المعلومات القيمة
إنـجاز أكثر رائــــــع
لكن أرجو منكَ عدم التوقف عند هذا الحد
مـنتظرين ابداعتــــــك
دمتـ ودام تألقـك

تحياتــي


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
MaRiO X
 
 
MaRiO X

البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 10360
نقاط النشاط : 10645

التغذية السليمة عنوان الشعر الصحي Empty
مُساهمةموضوع: رد: التغذية السليمة عنوان الشعر الصحي   التغذية السليمة عنوان الشعر الصحي Emptyالخميس 11 فبراير 2021 - 3:14

مسـاء ألج ـــوري
م ـوضوع في قمة إْلخيااال
ط ـرحت فابـٌْدع ـت
دم ـت ودآم ع ـطائك
ودائم ـا بأنتظـارج ـديدك الشيق
لكم خ ـالص تقديري واح ـترامي


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Miss.Wefaa
 
 
Miss.Wefaa

البلد : الجزائر
الجنس : انثى
المساهمات : 2682
نقاط النشاط : 2205

التغذية السليمة عنوان الشعر الصحي Empty
مُساهمةموضوع: رد: التغذية السليمة عنوان الشعر الصحي   التغذية السليمة عنوان الشعر الصحي Emptyالجمعة 12 فبراير 2021 - 0:31

شكرا عالطرح المميز
ننتظر منك الجديد
تقبل مروري gg444g


توقيع : Miss.Wefaa


التغذية السليمة عنوان الشعر الصحي Aiyo--12

آألسلام عليكم؟ـ

ماشاء الله لا حول و لا قوة إلا بالله العلي العظيم

مرحبا بنات كيفكم

منتدى أنمي للبنات فقط اعجوبة حقيقيةة

www.azerty.rigala.net
أنتظر تسجيلكمـ :?:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
التغذية السليمة عنوان الشعر الصحي
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» كل ما تريد أن تعرفه عن التغذية السليمة للأصحاء وللمرضى مع د محمد لحليمي
» نصائح أخصائية التغذية بشاير البدر حول التغذية الصحية وفقدان الوزن والرشاقة
» طرق قص الشعر بالمنزل 2013 ، قص الشعر بالمنزل 2014 ، كيفية قص الشعر
» علاج منع التساقط و تكثيف الشعر لجميع انواع الشعر
» وصفات تطويل الشعر / ما هي أسرع طريقة لتطويل الشعر

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
دليل الإشهار العربي :: المنتدى العام :: الأقسام العامة :: آدم - حواء - موضة - أسرة - مجتمع-
انتقل الى:  
جميع الحقوق محفوظة لمنتدى دليل الإشهار العربي