دليل الإشهار العربي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


دليل الاشهار العربي افضل موقع عربي في الدعاية والاشهار وفهرسة المواقع والمنتديات في محركات البحث. تقنيات،تصميم،وخدمات أخرى
 
الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  Latest imagesLatest images  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

أضغط هنا وأنضم الي الفريق الان

العدد مفتوح
 

 فوائد رفـــــــــــــــــع الاثقــــــــــــال

اذهب الى الأسفل 
انتقل الى الصفحة : الصفحة السابقة  1, 2
كاتب الموضوعرسالة
Judy
 
 
Judy

البلد : مصر
الجنس : انثى
المساهمات : 55339
نقاط النشاط : 72469

فوائد رفـــــــــــــــــع الاثقــــــــــــال - صفحة 2 Empty
مُساهمةموضوع: فوائد رفـــــــــــــــــع الاثقــــــــــــال   فوائد رفـــــــــــــــــع الاثقــــــــــــال - صفحة 2 Emptyالإثنين 18 يونيو 2012 - 17:03

تذكير بمساهمة فاتح الموضوع :

تمارين رفع
الأثقال لها فوائد كثيرة تفوق توقعات الانسان، ولكن ليس من ضرورياً أن
تتجاوز الأثقال الـ 5 كجم، فبالامكان بناء العضلات بأثقال يصلوزنها الى
كيلوجرامين فقط، ومن هذه الفوائد

ــ تقوية القلب والاوعية الدموية وامكانية ضخ كمية اكبر من الدم فى كل انقباضة.
ــ تخفيض خطر الاصابة بالشريان التاجى.
ــ تحمل الوظائف الاخرى مثل(الرئتين).
ــ تغيير وتحسين هيئة الجسم.
ـــ تؤخر من احتلال الدهون مكان العضلات.
ــ تؤدى الى رفع سرغة التمثيل الغذائى.
ــ يساعد على التحكم فى الوزن.
ــ علاج للبدانة و النحافة (الغير مرضية).
ــ تؤخر وتعالج من الشيخوخة المبكرة.
ــ تساعد العضلات على سرعة ذوبان السكر وحرقه
ــ بناء العضلات يساعد على حمل الجسم وبالتالي التخلص من آلام الظهر
ــ تقلل من الضغط العالي بسبب جريان الدم المستمر والسريع في الجسم وتمرين عضلة القلب
ــ تزيد من نسبة كثافة العظام
ــ يحسن الحالة الذهنية وكذلك مستوى الطاقة.
ــ مخرج للتوتر والتعب الذهنى.
ــ زيادة النشاط واليقظة وتحسين المزاج
الثقة بالنفس:
ــ حيث نجد أن اللاعب يتمتع بصحة وقوة فذلك ينعكس على شخصيته حيث تزداد ثقته بنفسه ويرتفع مستواه الرياضى.
الجاذبية الشخصية:
ــ لابد انك لاحظت ما يحظى به اللاعب من أعجاب واحترام اينما ذهب!!
حب النظام:
حيث ان الالتزام ببرنامج تدريبى محدد وعدد من التكرارات والمجموعات يجعلك تميل الى النظام فى جميع حياتـه


توقيع : Judy


فوائد رفـــــــــــــــــع الاثقــــــــــــال - صفحة 2 500_8010

<<<<لشكوى الاعضاء ضد الفريق
الخاص>>>>




فوائد رفـــــــــــــــــع الاثقــــــــــــال - صفحة 2 1145








أقسى اللَحظـات

عندَمـا تَبكي على شَخص أمامَ المرآة

التي ضحكتَ في المِاضي أمامَهـا .. بسبب نفسِ الشَخص
!



ﺃَﺻْﻌَﺐ ﺩﺭُﻭﺱ ِﺍﻟﺤَﻴَﺎﺓ....ﺃﻥ ﻳَﺘَﻌَﻠَّﻢ ﺍﻹﻧْﺴَﺎﻥ ..ﻛَﻴْﻒَ ﻳَﻘُﻮﻝ: ..... - } " ﻭَﺩَﺁﻋـَــﺎً ~ " {
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

كاتب الموضوعرسالة
شخصية هامة
 
 


المساهمات : 267

فوائد رفـــــــــــــــــع الاثقــــــــــــال - صفحة 2 Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد رفـــــــــــــــــع الاثقــــــــــــال   فوائد رفـــــــــــــــــع الاثقــــــــــــال - صفحة 2 Emptyالسبت 30 نوفمبر 2013 - 1:45

مشكور لللموضوع فوائد رفـــــــــــــــــع الاثقــــــــــــال - صفحة 2 235873 
ونتضر منك ابدااع جديد ومواضيع جديده ونشكرك على المعلوماتRolling Eyes 


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
AhmedRami
 
 
AhmedRami

البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
المساهمات : 8109
نقاط النشاط : 7989

فوائد رفـــــــــــــــــع الاثقــــــــــــال - صفحة 2 Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد رفـــــــــــــــــع الاثقــــــــــــال   فوائد رفـــــــــــــــــع الاثقــــــــــــال - صفحة 2 Emptyالإثنين 28 يوليو 2014 - 23:18

شكرا لك اخـ/تـي تقبل مروري


توقيع : AhmedRami



فوائد رفـــــــــــــــــع الاثقــــــــــــال - صفحة 2 Aqps3111

منتدى عالم الاوتاكو يرحب بكم


Beyblede-zg.0wn0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حيدر ابو تراب
 
 
حيدر ابو تراب

البلد : العراق
الجنس : ذكر
المساهمات : 364
نقاط النشاط : 422

فوائد رفـــــــــــــــــع الاثقــــــــــــال - صفحة 2 Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد رفـــــــــــــــــع الاثقــــــــــــال   فوائد رفـــــــــــــــــع الاثقــــــــــــال - صفحة 2 Emptyالخميس 14 أغسطس 2014 - 9:03

شكرا على الموضوع المميز


توقيع : حيدر ابو تراب


http://haeder2000.forumarabia.com/
فوائد رفـــــــــــــــــع الاثقــــــــــــال - صفحة 2 LRjMOY
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Judy
 
 
Judy

البلد : مصر
الجنس : انثى
المساهمات : 55339
نقاط النشاط : 72469

فوائد رفـــــــــــــــــع الاثقــــــــــــال - صفحة 2 Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد رفـــــــــــــــــع الاثقــــــــــــال   فوائد رفـــــــــــــــــع الاثقــــــــــــال - صفحة 2 Emptyالسبت 23 أغسطس 2014 - 17:26

طبتم على المرور ودمتم في تشريف لمواضيعنا

فوائد رفـــــــــــــــــع الاثقــــــــــــال - صفحة 2 1337705991373


توقيع : Judy


فوائد رفـــــــــــــــــع الاثقــــــــــــال - صفحة 2 500_8010

<<<<لشكوى الاعضاء ضد الفريق
الخاص>>>>




فوائد رفـــــــــــــــــع الاثقــــــــــــال - صفحة 2 1145








أقسى اللَحظـات

عندَمـا تَبكي على شَخص أمامَ المرآة

التي ضحكتَ في المِاضي أمامَهـا .. بسبب نفسِ الشَخص
!



ﺃَﺻْﻌَﺐ ﺩﺭُﻭﺱ ِﺍﻟﺤَﻴَﺎﺓ....ﺃﻥ ﻳَﺘَﻌَﻠَّﻢ ﺍﻹﻧْﺴَﺎﻥ ..ﻛَﻴْﻒَ ﻳَﻘُﻮﻝ: ..... - } " ﻭَﺩَﺁﻋـَــﺎً ~ " {
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Arabian Star
 
 
Arabian Star

البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 30978
نقاط النشاط : 35099

فوائد رفـــــــــــــــــع الاثقــــــــــــال - صفحة 2 Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد رفـــــــــــــــــع الاثقــــــــــــال   فوائد رفـــــــــــــــــع الاثقــــــــــــال - صفحة 2 Emptyالأحد 31 أغسطس 2014 - 10:02

شكرا لك
واصلى تميزك


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Judy
 
 
Judy

البلد : مصر
الجنس : انثى
المساهمات : 55339
نقاط النشاط : 72469

فوائد رفـــــــــــــــــع الاثقــــــــــــال - صفحة 2 Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد رفـــــــــــــــــع الاثقــــــــــــال   فوائد رفـــــــــــــــــع الاثقــــــــــــال - صفحة 2 Emptyالأربعاء 3 سبتمبر 2014 - 15:52

طبتم على المرور ودمتم في تشريف لمواضيعنا

فوائد رفـــــــــــــــــع الاثقــــــــــــال - صفحة 2 1337705991373


توقيع : Judy


فوائد رفـــــــــــــــــع الاثقــــــــــــال - صفحة 2 500_8010

<<<<لشكوى الاعضاء ضد الفريق
الخاص>>>>




فوائد رفـــــــــــــــــع الاثقــــــــــــال - صفحة 2 1145








أقسى اللَحظـات

عندَمـا تَبكي على شَخص أمامَ المرآة

التي ضحكتَ في المِاضي أمامَهـا .. بسبب نفسِ الشَخص
!



ﺃَﺻْﻌَﺐ ﺩﺭُﻭﺱ ِﺍﻟﺤَﻴَﺎﺓ....ﺃﻥ ﻳَﺘَﻌَﻠَّﻢ ﺍﻹﻧْﺴَﺎﻥ ..ﻛَﻴْﻒَ ﻳَﻘُﻮﻝ: ..... - } " ﻭَﺩَﺁﻋـَــﺎً ~ " {
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
VaMoS AmR
 
 
VaMoS AmR

البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 22620
نقاط النشاط : 24228

فوائد رفـــــــــــــــــع الاثقــــــــــــال - صفحة 2 Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد رفـــــــــــــــــع الاثقــــــــــــال   فوائد رفـــــــــــــــــع الاثقــــــــــــال - صفحة 2 Emptyالثلاثاء 25 نوفمبر 2014 - 3:30

موضوع فى قمه الورعه من مشرفتنا الغاليه Judy
دائماً استمتع بالمرور لمواضعيك
اتمنى منكى الاستمرار فى هذا العطاء
تقلبى مرورى

gg444g


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
khabab
 
 
khabab

البلد : السودان
الجنس : ذكر
المساهمات : 1790
نقاط النشاط : 2269

فوائد رفـــــــــــــــــع الاثقــــــــــــال - صفحة 2 Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد رفـــــــــــــــــع الاثقــــــــــــال   فوائد رفـــــــــــــــــع الاثقــــــــــــال - صفحة 2 Emptyالأربعاء 26 نوفمبر 2014 - 23:02


شكرا لك على الموضوع الجميل و المفيد ♥

جزاك الله الف خير على كل ما تقدمه لهذا المنتدى ♥

ننتظر إبداعاتك الجميلة بفارغ الصبر


توقيع : khabab


00:38:28
فوائد رفـــــــــــــــــع الاثقــــــــــــال - صفحة 2 6O899a
cat اذا  كنت عاوز العرض راسلني علي الخاص cat
فوائد رفـــــــــــــــــع الاثقــــــــــــال - صفحة 2 557207 زائر  فوائد رفـــــــــــــــــع الاثقــــــــــــال - صفحة 2 557207
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Gta_amine
 
 
Gta_amine

البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
المساهمات : 1733
نقاط النشاط : 1996

فوائد رفـــــــــــــــــع الاثقــــــــــــال - صفحة 2 Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد رفـــــــــــــــــع الاثقــــــــــــال   فوائد رفـــــــــــــــــع الاثقــــــــــــال - صفحة 2 Emptyالثلاثاء 13 يناير 2015 - 18:43

جزاك الله كل خير اتمنى منك ان تستمر


موضوع  رياضى غايه فى الروعه 


بوركت


لا تحرمنا من جديدك


منتظر الجديد على احر من الجمر
#Gta_amine
@Gta_amine


توقيع : Gta_amine


السلام عليكم
 انا امين من الجزائر عمري 17
مؤسس ورش ابداع
مدير في شبطة طلاب الجزائر educ4dz
نائب عام في بوابة التعليم العربي
نائب عام في نادي الاحتراف العالمي
مرشح دورة الانضمام الى فريق الاشراف
بلدي  gg444g

فوائد رفـــــــــــــــــع الاثقــــــــــــال - صفحة 2 Rwp1j
قضيتي  dddddddd
فوائد رفـــــــــــــــــع الاثقــــــــــــال - صفحة 2 C27vl7ffnpr4
كلمة اخيرة  santa
فوائد رفـــــــــــــــــع الاثقــــــــــــال - صفحة 2 Aqps3111
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
OuSsaMa BeDdAi
 
 
OuSsaMa BeDdAi

البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
المساهمات : 16333
نقاط النشاط : 15810

فوائد رفـــــــــــــــــع الاثقــــــــــــال - صفحة 2 Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد رفـــــــــــــــــع الاثقــــــــــــال   فوائد رفـــــــــــــــــع الاثقــــــــــــال - صفحة 2 Emptyالأحد 1 فبراير 2015 - 13:56

رُوِعٍــــــــــــــــــةُ مِـوِضُوِعٍكُ أفّرُحٍتْﻧَيٌـ
سُلِـمِـتْ أﻧَاٌمِـلِـكُ وِسُلِـمِـ إبّـدّاٌعٍكُ
وِدّمِـتْيٌـ بّـحٍفّظَ اٌلِـلِـهٌ وِرُعٍاٌيٌـتْهٌ


توقيع : OuSsaMa BeDdAi


Dismiss suspicion, and replace it with trust
gg444g
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
General Mohamed
 
 
General Mohamed

البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
المساهمات : 9355
نقاط النشاط : 9133

فوائد رفـــــــــــــــــع الاثقــــــــــــال - صفحة 2 Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد رفـــــــــــــــــع الاثقــــــــــــال   فوائد رفـــــــــــــــــع الاثقــــــــــــال - صفحة 2 Emptyالإثنين 8 يونيو 2020 - 19:24

موضوع جميل

-الله يعطيك العافيه ع اظافتك الرائع وذوقك الحلوو

دمت بتألق مستمر


توقيع : General Mohamed


فوائد رفـــــــــــــــــع الاثقــــــــــــال - صفحة 2 Yaaaaa10
فوائد رفـــــــــــــــــع الاثقــــــــــــال - صفحة 2 500_8010
قوانين المنتدى| للشكوى ضد الفريق الخاص من هنا | للشكوى ضد الاعضاء من هنا
فوائد رفـــــــــــــــــع الاثقــــــــــــال - صفحة 2 Separa10
وكم من أسم يشبه أسمي ولكن لآيوجد مثلي فوائد رفـــــــــــــــــع الاثقــــــــــــال - صفحة 2 Icon_smile...♥️
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فوائد رفـــــــــــــــــع الاثقــــــــــــال
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 2 من اصل 2انتقل الى الصفحة : الصفحة السابقة  1, 2
 مواضيع مماثلة
-
» فوائد الكمثرى | اكثر من 10 فوائد الكمثرى لم تكونى تعرفيها
» فوائد الاحتساب
» فوائد الأسكدنيا
» فوائد الزنجبيل
»  فوائد اليانسون

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
دليل الإشهار العربي :: المنتدى العام :: الأقسام العامة :: آدم - حواء - موضة - أسرة - مجتمع-
انتقل الى:  
جميع الحقوق محفوظة لمنتدى دليل الإشهار العربي