دليل اشهار المنتديات

دليل اشهار المنتديات

دليل منتديات
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  


شاطر | 
 

  الفاصوليا تخفض الكولسترول في الدم وتعالج إرتفاع الضغط

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
AhmedRami
 
 


البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 7394
نقاط النشاط : 7220

مُساهمةموضوع: الفاصوليا تخفض الكولسترول في الدم وتعالج إرتفاع الضغط   الجمعة 5 أغسطس 2016 - 12:46

الفاصوليا تخفض الكولسترول في الدم وتعالج إرتفاع الضغط


 
يعد الكولسترول أحد أهم العناصر الموجودة بالجسم ، والكولسترول يمكن تعريفه ووصفه ببساطة أنه نوع من أنواع الدهون التي تتواجد في جسم الإنسان بشكل طبيعي ، ويعد الكولسترول في هذه الحالة مفيد ، حيث أنه يساهم في وقاية الإنسان من مختلف الأمراض ، لذلك فإن هناك عددآ كبيرآ من الدراسات العلمية والتي أكدت ان الكولسترول يحمي الجسم من الأمراض ، وأمراض القلب بشكل خاص ، حيث أن الكولسترول يحمي القلب من مختلف الأمراض بالإضافة إلى أمراض شرايين القلب أيضآ ، فلذلك إن من يعتقد أن الكولسترول مجرد مواد ضارة بالجسم فهو مخطيء بالتأكيد ، والكولسترول له نوع آخر أيضآ ، وهو الكولسترول الضار الذي يسبب للإنسان العديد من الأمراض الخطيرة أبرزها أمراض القلب والشرايين وإرتفاع ضغط الدم ، لذلك فإن ارتفاع الكولسترول الضار بالجسم أمر خطير ، والسبب الأول وراء إرتفاعه بنسبة ضارة بالجسم هو الغذاء ، فإن الغذاء الخاطيء هو المتسبب في إرتفاع الكولسترول الضار في الدم ، وإرتفاعه يؤدي إلى ترسب الدهون الضارة في شرايين القلب والدماغ مما يعمل على انسداد الشرايين وإعاقة هذه الدهون الدم ومنعه في التدفق في هذه الشرايين بشكل طبيعي ، فيؤدي الامر للإصابة بالجلطات الضارة والخطيرة والتي تهدد الصحة .

تؤثر النظم الغذائية على الحياة والصحة بشكل كبير ، وترتبط بمرض إرتفاع الكولسترول بشكل خاص ، فطبيعة الغذاء الذي يتناوله شخص ما يؤثر على صحته وعلى حياته أيضآ ، فالغذاء السليم المتكامل يؤدي إلى الحصول على صحة جيدة وطبيعية ، بينما الغذاء الضار والغير متوازن قد يؤدي إلى الإصابة بعدد من الأمراض التي لا حصر لها ، لذلك فقد تركز إهتمام الكثيرين على أنواع التغذية المتبعة وأنواع أنظمة الغذاء الصحيحة المتكاملة ، حيث أثبتت دراسات عدة أن الغذاء الخاطيء يؤدي للعديد من الأمراض الخطيرة منها أمراض ضغط الدم وأمراض القلب وأمراض الكلى والكبد والكولسترول أيضآ ، فكل هذه الأمراض يمكن أن تحدث فقط نتيجة إتباع نظام غذائي خاطيء أو من عدم تناول الغذاء الصحي والمتكامل .

و ما لا يعرفه الكثيرون أن الكولسترول له عدة أنواع فهناك الكولسترول النافع وهو الموجود في الجسم بنسبة معتدلة ، وهناك أيضآ الكولسترول الضار وهو الذي يكتسبه الإنسان ويضر بصحة القلب ، لكن ما ليس معروفآ لدى الكثيرين أن الكولسترول قد يكون مرضآ وراثيآ ، يرثه شخص ما نتيجة وجود أحد أفراد عائلته يعاني المرض ذاته ، والكولسترول الوراثي هو أخطر أنواع الكولسترول لأنه أكثر الأنواع إضرارآ بالقلب ، حيث يصعب علاجه ويؤثر بشكل سريع جدآ على القلب والشرايين .


 
وبالحديث عن الأطعمة المفيدة بالنسبة لمرضى إرتفاع الكولسترول ، فقد أثبت العلم الحديث أن الفاصوليا أحد أكثر الخضروات فائدة بالنسبة للكولسترول المرتفع ، فالفاصوليا هي من الخضروات المفيدة بشكل عام ، حيث تحتوي الفاصوليا على نسبة عالية من الألياف الطبيعية ، التي تفيد الجسم كله بشكل عام وبشكل خاص مرضى الكولسترول ، فتناول الألياف بكثافة يخفض الكولسترول في الدم ، وهو ما أكدته العديد من الدراسات الحديثة .

والفاصوليا المجففة أحد أكثر الأطعمة شيوعآ في دول أمريكا الجنوبية ، وأسبانيا ، وقد إنشرت مؤخرآ في دول إفريقيا وآسيا ، وقد زاد الإهتمام بالفاصوليا المجففة بعدما أكد الأطباء أنها غنية بالبروتين اللازم للأطفال والكبار أيضآ ، كما أن نسبة الأملاح بها بسيطة ، فهي تناسب مرضى ضغط الدم المرتفع .

فوائد الفاصوليا المجففة :
1 – الفاصوليا غنية بالبروتينات ، وبالتالي فهي تناسب مرضى القلب وتفيد عضلة القلب بشكل كبير .
2 – تخفض الفاصوليا الكولسترول المرتفع ، وبالتالي فهي تعد وقاية من الإصابة بإرتفاع ضغط الدم ومن داء السكري أيضآ .
3 – تساهم الفاصوليا في الوقاية من السكتات القلبية ، فيقل خطر تعرض هؤلاء الأشخاص للأزمات القلبية بنسبة تزيد عن 80 % .
4 – تحتوي الفاصوليا على نسبة كبيرة من معدن المغنسيوم ، وهو يساهم في توسع الشرايين ، فيحمي من أمراض ضيق وانسداد الشرايين .
5 – تمنح الفاصوليا نسبة كبيرة من الطاقة للجسم ، كما انها قليلة السعرات الحرارية فلا تؤثر على زيادة الوزن .


منتدى عالم الاوتاكو يرحب بكم




WWW.OTAKU-WRLD.COM


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أعصار
رئاسة فريق الإشراف



البلد : المغرب العربي
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 4685
نقاط النشاط : 4882

مُساهمةموضوع: رد: الفاصوليا تخفض الكولسترول في الدم وتعالج إرتفاع الضغط   الخميس 11 أغسطس 2016 - 11:27

بوركت  gg444g



 منتدى الوطن العربي
، إذا كان الله معنا من يسَتطيع أن يكون ضدنا   . .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
almaldin
رئاسة فريق الإشراف



البلد : السودان
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 4023
نقاط النشاط : 4647

مُساهمةموضوع: رد: الفاصوليا تخفض الكولسترول في الدم وتعالج إرتفاع الضغط   الجمعة 2 سبتمبر 2016 - 12:22

بارك الله فيك علي الطرح


http://almsoft.sudanforums.net/





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الفاصوليا تخفض الكولسترول في الدم وتعالج إرتفاع الضغط
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
دليل اشهار المنتديات :: الاقسام الترفيهيه العامه :: المنتدى العام :: القسم الاسري-
انتقل الى:  
الاختلاف عن البقية معنى الابداع وصنع الشئ المستحيل (المقلدون خلفنا دائما ) من قلدنا اكد لنا اننا الافضل