دليل اشهار المنتديات

دليل اشهار المنتديات

دليل منتديات
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  


شاطر | 
 

 طرق تخسيس البطن

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
anouarsoft
  
  


البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 512
نقاط النشاط : 1316

مُساهمةموضوع: طرق تخسيس البطن    الجمعة 6 مارس 2015 - 18:33

تخسيس البطن
_ الكثير من الناس يعانون من بروز البطن وسمانته ، فالبطن يزيد من ضغطهم النفسي ، ويمنعهم من القيام بنشاطاتهم الجسدية من دون إحساس بالتعب أو الخمول ، لذا يقوم الكثيرون بالبحث عن الحلول والطرق للتخلص من زيادةالوزن .
طرق تخسيس البطن
_ نورد هنا بعضاً من الطرق الشائعة في تخسيس البطن :

الحل الفعّال دوماً لعملية تخسيس أي منطقة من الجسم ؛ هو القيام بالمداومة على التمارين الرياضية ، وهناك تمارين رياضية كثيرة لكل منطقة من الجسم تعمل على تذويب الدهون حين ممارستها
_وهنا نتطرق لبعض التمارين الرياضية الخاصة في تخسيس منطقة البطن :

أولاً : ممارسة رياضة المشي السريع ، فهو من التمارين السهلة وفي ذات الوقت تأثيره فعّال جداً في تخسيس منطقة البطن ، فيجب المداومة على المشي يومياً أو على الأقل مرتين في الأسبوع .

ثانياً : القيام بتمرين المعدة ، ويكون التمرين على وجهين ، إما أن تقوم بالإستلقاء على ظهرك وتقوم برفع نصفك العلوي عدة مرات إلى أن تشعر بالتعب وتقوم بتكراره يومياً ، وإما أن تستلقي أيضاً على ظهرك وتعمل على رفع ساقيك عالياً مع تثبيت يديك تحت رأسك .تعمل على تخسيس البطن

_ بعد التمارين الرياضية هناك الطرق المعروفة والمنتشرة كثيراً بين أوساط الناس وهي الطب البديل " الأعشاب" فكثير من الأفراد يشعرون بالراحة نحوها ويميلون للمداواة بها ، وهناك الكثير من الوصفات التي تعمل على تخسيس البطن ، وهي كالتالي :

أولاً : عمل خليط من الأعشاب التالية وهي : شاي أخضر ثم أضف إليه ميرامية جافة ومن ثم القرفة و الزنجبيل المطحون ويمكن لك إن أحببت إضافة القليل من الكمون وإضافة بذر الكتان ، بعد خلط المقادير جيداً يضاف إلى المقادير عصير الليمون أو خل التفاح الطبيعي كي تصبح سميكة ويسهل عجنها ؛ قم بعمل أقراص صغيرة منها ومن ثم تركها حتى تجمد في الفريزر ، وقم بتناول قرص قبل كل وجبة مع المداومة على هذه الوصفة ، سوف تشعر ببذوبان منطقة البطن .

ثانياً : الإكثار من شرب الماء خلال اليوم ، فهو يعمل على ملئ المعدة وإحساسك بالشبع دوماً ويقوم بتذويب الدهون في كافة الجسم ومن ضمنه منطقة البطن .

ثالثاً : من أكثر النباتات فاعلية في عملية تخسيس البطن بشكل سريع ؛ هو الزنجبيل فهو يعمل على حرق الدهون بشكل سريع، ولأهمية هذا النبات في عملية تخسيس البطن أحببنا أن نورد لك هذه الطريقة السهلة والفعّالة لحرق دهون البطن وتخليصك منه :

العمل على غلي مطحون الزنجبيل وإضافة القرفة إليه وشرائح من الليمون وتناول المنقوع بعد الوجبة مباشرة ، وسترى النتيجة في أقل فترة ممكنة إن داومت على تناوله ، فهو مزيج مضمون في تخسيس منطقة البطن .

رابعاً : وهناك أيضاً مشروب الكمون المطحون عند غليه مع شرائح الليمون فهو يقوم بإشعارك بفقدان الشهية للأكل ويعمل على تخسيس منطقة البطن .

خامساً : تناول الشاي الأخضر يومياً يعمل على تخسيس وحرق دهون منطقة البطن خاصة بعد وجبة الطعام .

سادساً : شرب كوب من الماء الدافئ على الريق مع إضافة ملعقة خل طبيعي يومياً يعمل على تخسيس منطقة البطن .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Arabian Star
 
 


البلد : مصر
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 30133
نقاط النشاط : 34241

مُساهمةموضوع: رد: طرق تخسيس البطن    الأحد 8 مارس 2015 - 17:42

شّڳَرًأِ لًڳً ۶ـلّى أًلّمُوٌضّوِعُ أًلٌجٌمًيّلّ وِ أِلًمُفًيِدَ

جّزَأٌڳُ أًلِلًهٌ أًلٌفً خّيًرُ عُلَى ڳَلّ مٌأً تًقٌدّمًهِ لًهَذٌأُ أَلّمًنَتًدَى

نّنِتَظِرً أِبّدًأِعّأَتًڳُ أِلُجُمٌيٌلٌة بّفُأًرَغُ أُلَصّبِرٌ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
anouarsoft
  
  


البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 512
نقاط النشاط : 1316

مُساهمةموضوع: رد: طرق تخسيس البطن    الأحد 8 مارس 2015 - 18:00

شكرا لمرورك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
AhmedRami
 
 


البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 7394
نقاط النشاط : 7220

مُساهمةموضوع: رد: طرق تخسيس البطن    الجمعة 27 مارس 2015 - 17:17

شكرا لك على النصائح المقدمة


منتدى عالم الاوتاكو يرحب بكم




WWW.OTAKU-WRLD.COM


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
طرق تخسيس البطن
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
دليل اشهار المنتديات :: الاقسام الترفيهيه العامه :: المنتدى العام :: القسم الاسري-
انتقل الى:  
الاختلاف عن البقية معنى الابداع وصنع الشئ المستحيل (المقلدون خلفنا دائما ) من قلدنا اكد لنا اننا الافضل