دليل اشهار المنتديات


طرق تخسيس البطن

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

طرق تخسيس البطن

مُساهمة من طرف anouarsoft في الجمعة مارس 06, 2015 6:33 pm


تخسيس البطن
_ الكثير من الناس يعانون من بروز البطن وسمانته ، فالبطن يزيد من ضغطهم النفسي ، ويمنعهم من القيام بنشاطاتهم الجسدية من دون إحساس بالتعب أو الخمول ، لذا يقوم الكثيرون بالبحث عن الحلول والطرق للتخلص من زيادةالوزن .
طرق تخسيس البطن
_ نورد هنا بعضاً من الطرق الشائعة في تخسيس البطن :

الحل الفعّال دوماً لعملية تخسيس أي منطقة من الجسم ؛ هو القيام بالمداومة على التمارين الرياضية ، وهناك تمارين رياضية كثيرة لكل منطقة من الجسم تعمل على تذويب الدهون حين ممارستها
_وهنا نتطرق لبعض التمارين الرياضية الخاصة في تخسيس منطقة البطن :

أولاً : ممارسة رياضة المشي السريع ، فهو من التمارين السهلة وفي ذات الوقت تأثيره فعّال جداً في تخسيس منطقة البطن ، فيجب المداومة على المشي يومياً أو على الأقل مرتين في الأسبوع .

ثانياً : القيام بتمرين المعدة ، ويكون التمرين على وجهين ، إما أن تقوم بالإستلقاء على ظهرك وتقوم برفع نصفك العلوي عدة مرات إلى أن تشعر بالتعب وتقوم بتكراره يومياً ، وإما أن تستلقي أيضاً على ظهرك وتعمل على رفع ساقيك عالياً مع تثبيت يديك تحت رأسك .تعمل على تخسيس البطن

_ بعد التمارين الرياضية هناك الطرق المعروفة والمنتشرة كثيراً بين أوساط الناس وهي الطب البديل " الأعشاب" فكثير من الأفراد يشعرون بالراحة نحوها ويميلون للمداواة بها ، وهناك الكثير من الوصفات التي تعمل على تخسيس البطن ، وهي كالتالي :

أولاً : عمل خليط من الأعشاب التالية وهي : شاي أخضر ثم أضف إليه ميرامية جافة ومن ثم القرفة و الزنجبيل المطحون ويمكن لك إن أحببت إضافة القليل من الكمون وإضافة بذر الكتان ، بعد خلط المقادير جيداً يضاف إلى المقادير عصير الليمون أو خل التفاح الطبيعي كي تصبح سميكة ويسهل عجنها ؛ قم بعمل أقراص صغيرة منها ومن ثم تركها حتى تجمد في الفريزر ، وقم بتناول قرص قبل كل وجبة مع المداومة على هذه الوصفة ، سوف تشعر ببذوبان منطقة البطن .

ثانياً : الإكثار من شرب الماء خلال اليوم ، فهو يعمل على ملئ المعدة وإحساسك بالشبع دوماً ويقوم بتذويب الدهون في كافة الجسم ومن ضمنه منطقة البطن .

ثالثاً : من أكثر النباتات فاعلية في عملية تخسيس البطن بشكل سريع ؛ هو الزنجبيل فهو يعمل على حرق الدهون بشكل سريع، ولأهمية هذا النبات في عملية تخسيس البطن أحببنا أن نورد لك هذه الطريقة السهلة والفعّالة لحرق دهون البطن وتخليصك منه :

العمل على غلي مطحون الزنجبيل وإضافة القرفة إليه وشرائح من الليمون وتناول المنقوع بعد الوجبة مباشرة ، وسترى النتيجة في أقل فترة ممكنة إن داومت على تناوله ، فهو مزيج مضمون في تخسيس منطقة البطن .

رابعاً : وهناك أيضاً مشروب الكمون المطحون عند غليه مع شرائح الليمون فهو يقوم بإشعارك بفقدان الشهية للأكل ويعمل على تخسيس منطقة البطن .

خامساً : تناول الشاي الأخضر يومياً يعمل على تخسيس وحرق دهون منطقة البطن خاصة بعد وجبة الطعام .

سادساً : شرب كوب من الماء الدافئ على الريق مع إضافة ملعقة خل طبيعي يومياً يعمل على تخسيس منطقة البطن .


anouarsoft
 إشهاري متوسط الخبرة

البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 512
نقاط النشاط : 1316

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: طرق تخسيس البطن

مُساهمة من طرف Arabian Star في الأحد مارس 08, 2015 5:42 pm


شّڳَرًأِ لًڳً ۶ـلّى أًلّمُوٌضّوِعُ أًلٌجٌمًيّلّ وِ أِلًمُفًيِدَ

جّزَأٌڳُ أًلِلًهٌ أًلٌفً خّيًرُ عُلَى ڳَلّ مٌأً تًقٌدّمًهِ لًهَذٌأُ أَلّمًنَتًدَى

نّنِتَظِرً أِبّدًأِعّأَتًڳُ أِلُجُمٌيٌلٌة بّفُأًرَغُ أُلَصّبِرٌ





Arabian Star
بيج بوس الإشهار

البلد : مصر
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 30133
نقاط النشاط : 34241

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: طرق تخسيس البطن

مُساهمة من طرف anouarsoft في الأحد مارس 08, 2015 6:00 pm


شكرا لمرورك


anouarsoft
 إشهاري متوسط الخبرة

البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 512
نقاط النشاط : 1316

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: طرق تخسيس البطن

مُساهمة من طرف AhmedRami في الجمعة مارس 27, 2015 5:17 pm


شكرا لك على النصائح المقدمة




التوقيع


منتدى عالم الاوتاكو يرحب بكم




WWW.OTAKU-WRLD.COM



AhmedRami
بيج بوس الإشهار

البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 7394
نقاط النشاط : 7220

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: طرق تخسيس البطن

مُساهمة من طرف VaMoS AmR في الخميس فبراير 16, 2017 2:39 pm


شّڳَرًأِ لًڳً ۶ـلّى أًلّمُوٌضّوِعُ أًلٌجٌمًيّلّ وِ أِلًمُفًيِدَ

جّزَأٌڳُ أًلِلًهٌ أًلٌفً خّيًرُ عُلَى ڳَلّ مٌأً تًقٌدّمًهِ لًهَذٌأُ أَلّمًنَتًدَى

نّنِتَظِرً أِبّدًأِعّأَتًڳُ أِلُجُمٌيٌلٌة بّفُأًرَغُ أُلَصّبِرٌ




التوقيع



VaMoS AmR
مراقب اقسام التطوير والربح

البلد : مصر
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 17116
نقاط النشاط : 18697

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

سجل دخولك لتستطيع الرد بالموضوع

لابد تكون لديك عضوية لتستطيع الرد سجل الان

سجل معنا الان

انضم الينا بمنتدي الابداع العربي فعملية التسجيل سهله جدا ؟


تسجيل عضوية جديدة

سجل دخولك

لديك عضوية هنا ؟ سجل دخولك من هنا .


سجل دخولك

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى