دليل اشهار المنتديات

دليل اشهار المنتديات

دليل منتديات
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  


شاطر | 
 

  تناول البطاطس والأرز والموز يقلل الإصابة بالتقلص العضلى

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
anouarsoft
  
  


البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 512
نقاط النشاط : 1316

مُساهمةموضوع: تناول البطاطس والأرز والموز يقلل الإصابة بالتقلص العضلى    الخميس 5 مارس 2015 - 16:25




صورة أرشيفية




يعانى الكثيرون من التقلصات العضلية، وخاصة كبار السن، حيث تؤثر على العضلات وتسبب مشاكل متعددة للجسم, والتقلصات العضلية غالبا ما تحدث بسبب عدم وجود توازن بين الكالسيوم والماغنسيوم بالجسم، بجانب نقص فيتامين "e" إلى غير ذلك من العوامل التى تؤثر على الجسم.

ويؤكد الدكتور عويض نصر استشارى أمراض العظام والمفاصل، أن التقلصات العضلية مرض شائع عندما تعانى العظام والمفاصل من مشاكل بسبب سوء التغذية أو نقصها، وغالبا ما تحدث فى مصر بسبب الإصابة بالأنيميا والتدخين مع نقص الكالسيوم، الذى يسبب الإصابة بالتهاب المفاصل، مما يؤدى لحدوث التقلصات العضلية، وهو ما يؤثر على الساقين، وخاصة عند حدوث قصور بالدورة الدموية.

ولعلاج التقلصات العضلية، ينصح خبراء التغذية بالحصول على قدر كاف من الكربوهيدرات المتوفرة فى البطاطس والأرز والموز والخبز مع ضرورة الحصول على الماء بمعدلات كبيرة، لغسل السموم الموجودة بالجسم.

ويضيف د. "نصر" أن التقلص العضلى يحدث عندما تنقبض عضلة أو مجموعة من العضلات بشكل مفاجئ، يؤدى إلى الشعور بآلام شديدة, ويحدث التقلص بسبب الإجهاد المستمر لعضلة الساقين، كما قد يؤدى الضيق فى فقرات الظهر لتقلص العضلات، والجدير بالذكر أن تقلص العضلات حالة مرضية مؤقتة تنتهى بالراحة وبالمداومة على تناول فيتامين "e" لمدة أسبوع، مع ضرورة إمداد الجسم بالكالسيوم اللازم للقضاء على مشاكل العضلات.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
AhmedRami
 
 


البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 7394
نقاط النشاط : 7220

مُساهمةموضوع: رد: تناول البطاطس والأرز والموز يقلل الإصابة بالتقلص العضلى    الجمعة 27 مارس 2015 - 17:33

شكرا لك على النصائح المقدمة


منتدى عالم الاوتاكو يرحب بكم




WWW.OTAKU-WRLD.COM


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أعصار
رئاسة فريق الإشراف



البلد : المغرب العربي
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 4684
نقاط النشاط : 4881

مُساهمةموضوع: رد: تناول البطاطس والأرز والموز يقلل الإصابة بالتقلص العضلى    الجمعة 2 سبتمبر 2016 - 18:25

موضوع مُميز , شكرا ~



 منتدى الوطن العربي
، إذا كان الله معنا من يسَتطيع أن يكون ضدنا   . .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اسامه العراقي
شخصيات هامة



البلد : العراق
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 3002
نقاط النشاط : 3042

مُساهمةموضوع: رد: تناول البطاطس والأرز والموز يقلل الإصابة بالتقلص العضلى    الثلاثاء 6 سبتمبر 2016 - 18:49

شكرا للجهود الرائعه
مع التقدير


¨°o.O ( منتديات الشباب العربي ) O.o°¨
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تناول البطاطس والأرز والموز يقلل الإصابة بالتقلص العضلى
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
دليل اشهار المنتديات :: الاقسام الترفيهيه العامه :: المنتدى العام :: القسم الاسري-
انتقل الى:  
الاختلاف عن البقية معنى الابداع وصنع الشئ المستحيل (المقلدون خلفنا دائما ) من قلدنا اكد لنا اننا الافضل