دليل اشهار المنتديات

دليل اشهار المنتديات

دليل منتديات
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  


شاطر | 
 

 مشكلة البطن و الخصر

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
anouarsoft
  
  


البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 512
نقاط النشاط : 1316

مُساهمةموضوع: مشكلة البطن و الخصر    الخميس 5 مارس 2015 - 15:58

آلسؤآل :: آريد معرفة آلتمآرين آلريآضية و آلأغدية آلمنآسپة من أچل آلتخلص من آلدهون آلمترآگمة حول آلپطن و آلخصر خآصة أني قصيرة آلقآمة ؟!...
آلچوآپ :: آلخضآر، آلفوآگه، آلخپز آلأسمر، آللحوم آلخآلية من آلدهن، صدور آلدچآچ، فيليه آلسمگ وآلحليپ ومشتقآته آلخآلية من آلدسم هي أگثر أنوآع آلأطعمة آلتي تخلصگ من آلدهون آلمترآگمة في منطقة آلپطن. أمآ پآلنسپة للتمآرين آلريآضية آلمفيدة لگ فهي گآلتآلي: - آمسگي پيديگ أوزآن آلحديد آلتي تپلغ گيلوغرآمين ثم آنزلي پرچليگ گأنگ ستچلسين. گرري آلتمرين لمدة 3 دقآئق. - آچلسي على آلأرض مع ثني رچل آلى آلأعلى. حآولي آلنزول پيديگ پطريقة مآئلة نحو آلرچل آلثآنية. گرري آلتمرين لمدة دقيقة ونصف لگل چهة. - آچلسي على آلأرض مع ثني رچل آلى آلأعلى. حآولي آلنزول پيديگ پطريقة مستقيمة نحو آلأمآم حيث رچلگ آلثآنية. گرري آلتمرين لمدة دقيقة ونصف على گل چهة. - وچهي وچهگ نحو آلأسفل مع رفع گل چسمگ عن آلأرض وآمسگي پقطعة آسفنچ في گل يد ومن پعدهآ حآولي آلنزول وآلصعود. گرري آلتمرين لمدة 3 دقآئق. - تمآمآً گآلنچمة ولگن حآولي لمس آلأرض پيدگ آلعليآ ثم آستعيدي آلوضعية آلأولى. گرري آلتمرين لمدة دقيقة ونصف لگل چهة.

إن شآآء آلله تتستفيدون منه ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
AhmedRami
 
 


البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 7394
نقاط النشاط : 7220

مُساهمةموضوع: رد: مشكلة البطن و الخصر    الجمعة 27 مارس 2015 - 17:40

شكرا لك على النصائح المقدمة


منتدى عالم الاوتاكو يرحب بكم




WWW.OTAKU-WRLD.COM


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أعصار
رئاسة فريق الإشراف



البلد : المغرب العربي
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 4684
نقاط النشاط : 4881

مُساهمةموضوع: رد: مشكلة البطن و الخصر    الجمعة 2 سبتمبر 2016 - 18:27

موضوع مُميز , شكرا ~



 منتدى الوطن العربي
، إذا كان الله معنا من يسَتطيع أن يكون ضدنا   . .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اسامه العراقي
شخصيات هامة



البلد : العراق
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 2998
نقاط النشاط : 3038

مُساهمةموضوع: رد: مشكلة البطن و الخصر    الإثنين 5 سبتمبر 2016 - 19:02

شكرا لجهودك الطيبه
مع التقدير


¨°o.O ( منتديات الشباب العربي ) O.o°¨
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
مشكلة البطن و الخصر
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
دليل اشهار المنتديات :: الاقسام الترفيهيه العامه :: المنتدى العام :: القسم الاسري-
انتقل الى:  
الاختلاف عن البقية معنى الابداع وصنع الشئ المستحيل (المقلدون خلفنا دائما ) من قلدنا اكد لنا اننا الافضل