دليل اشهار المنتديات

دليل اشهار المنتديات

دليل منتديات
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  


شاطر | 
 

  عشر نصائح... تساعدكَ ع تحسين البصر بطريقة سهلة وبسيطة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
khabab
 
 


البلد : السودان
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 1791
نقاط النشاط : 2269

مُساهمةموضوع: عشر نصائح... تساعدكَ ع تحسين البصر بطريقة سهلة وبسيطة   الأحد 23 نوفمبر 2014 - 0:48

[size=48] عشر نصائح...
تساعدكَ ع تحسين البصر
بطريقة سهلة وبسيطة
[/size]

[size=32]يعاني الكثير منّا من ضعف في البصر بسبب عوامل وراثيّة، أو سوء تغذية أو حتى جرّاء التقدّم في العمر. ومن عوارض هذه المشكلة، الشعور بصداع في الرأس أو بضبابيّة في البصر.

لذلك نقدم لك 10 نصائح تساعدكَ ع تحسين البصر بطريقة سهلة وبسيطة:

تمارين للعين
تساهم التمارين في جعل عضلات العينين أكثر مرونة ويتدفق الدم إليها بشكل أفضل. من هنا يمكنك القيام بتمرين سهل من خلال تحريك قلم الرصاص أمام العين. في البداية قُم بتقريبه الى أنفك محدّقاً به ومن ثمّ أبعده عن نظرك حتى تفقد تركيزك عليه. جرّب هذا التمرين عشر مرات في اليوم وستحصل على نتيجة جيدة.

أشعة الشمس مفيدة للعيون
تُعتبر أشعة الشمس مفيدة للعيون إذ تساعد على تنشيط عدسة العين. وبحسب الحضارة الصينية، تحتوي هذه الأشعة على طاقة حيوية يمكن أن تكون بمثابة علاج للعيون. لذا بامكانك أن تعرّض عينك إلى الشمس وأنت تغلق جفونك وتأخذ نفسا عميقاً في الوقت نفسه، هذا التمرين سيساعد على تحسين نظرك.

تدليك مدارات العين
تدليك مدارات العين من وسائل علاج ضعف النظر. لذلك قم بتدليك اول نقطة من مدار العين (بحسب الصورة) ثم انتقل الى مدارات العين الاخرى. ويمكنك القيام بهذا التمرين عدة مرات خلال النهار.


[/size]
اللهم اجعل في هذه الكلمات القليلة..
النفع الكثير لكل من يقرأها آمين.
[size=32] [/size]


00:38:28

cat اذا  كنت عاوز العرض راسلني علي الخاص cat
زائر  
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كاتب هذه المساهمة مطرود حالياً من المنتدى - معاينة المساهمة
VaMoS AmR
 
 


البلد : مصر
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 15447
نقاط النشاط : 16910

مُساهمةموضوع: رد: عشر نصائح... تساعدكَ ع تحسين البصر بطريقة سهلة وبسيطة   الإثنين 1 ديسمبر 2014 - 19:01

♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪



آٺۑٺ ڵآقڣ بۑڹ ڛطۅرڪِ
آٺۑٺ ڵآمٍٺع عۑڹۑ
بعڏب آڵبۅح ۅچمٍۑڵ آڵڪڵآمٍ
آٺۑٺ ۅقډ ڜډڹۑ آڵڹۅر آڵمٍڹبعٹٍ
مٍڹ ھٍڹآ
ۅمٍآ آڹ ڝآڣحٺ عۑڹآۑ حضۅرڪِ آڵمٍعطرھٍ
حٺى ڝمٍٺ ڪڵ ڜۑء
آچڵآڵآ ۅآحٺرآمٍآ ۅٺۅقۑرآ ڵڪڵمٍآٺڪِ آڵرآقۑة
حرۅڣڪِ عڹډمٍآ ٺڝآڣـح ڜرڣـآٺ آڵبـۅح ...
ٺٺـڛـآقـط آبــډآعـآ ۅڜــھٍــډآ..
ۅٺٺۼڹى آڵڛطۅر ڪڜډۅ عڝآڣۑر ..
ډمٍٺِ بحب ۅڛعآډھٍ ..

♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Arabian Star
 
 


البلد : مصر
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 30133
نقاط النشاط : 34241

مُساهمةموضوع: رد: عشر نصائح... تساعدكَ ع تحسين البصر بطريقة سهلة وبسيطة   الخميس 4 ديسمبر 2014 - 19:11

شكرا لك
واصل تميزك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
عشر نصائح... تساعدكَ ع تحسين البصر بطريقة سهلة وبسيطة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
دليل اشهار المنتديات :: الاقسام الترفيهيه العامه :: المنتدى العام :: القسم الاسري-
انتقل الى:  
الاختلاف عن البقية معنى الابداع وصنع الشئ المستحيل (المقلدون خلفنا دائما ) من قلدنا اكد لنا اننا الافضل