دليل اشهار المنتديات

دليل اشهار المنتديات

دليل منتديات
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  


شاطر | 
 

 نصائح غذائية لتساعدي طفلك على الصوم في رمضان

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Judy
 
 


البلد : مصر
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 55343
نقاط النشاط : 72481

مُساهمةموضوع: نصائح غذائية لتساعدي طفلك على الصوم في رمضان   السبت 23 أغسطس 2014 - 22:57



مع بدء شهر رمضان الكريم تبدأ الأمهات في تعليم أطفالها معنى الصوم والفوائد التي يعطيها الصوم للجسم والشعور بالفقراء، فتبدأ بتدريبهم على الصوم لعدة ساعات يوميًا حتى يتعودوا منذ طفولتهم على صوم هذا الشهر.

تقدم مجلة حياتك في هذه المقالة بعض النصائح الغذائية التي تساعد أطفالك في صوم شهر رمضان بشكل صحي وبدون أن يشتكوا من الجوع أو العطش، كما ستلاحظي توقف أطفالك عن الشكوى من التعب والإرهاق الناتج عن الصيام.
المياه
لا تقومي بإعطاء أطفالك المياه المثلجة أو شديدة البرودة في وقت الإفطار وقدمي لهم المياه الفاترة أو قليلة البرودة لتحميهم من الإصابة بعسر الهضم الذي يتسبب في الإصابة بالمغص وآلام البطن، ويفضل تقديم طبق من الشوربة الدافئة بدلًا من المياه الباردة وذلك لتضمني تغذيتهم بشكل صحيح.
وجبة الفطور
عليكِ أن تقدمي لأطفالك على مائدة وجبة الفطور أطباق متنوعة من حيث العناصر الغذائية، أي لابد من تقديم أصناف تحتوي على البروتين والألياف النباتية، فلا بديل عن تقديم طبق من سلطة الخضروات وصنف من اللحوم أو الدواجن، وذلك لتضمني حصول طفلك على العناصر الغذائية التي يحتاجها لينمو بشكل صحي وسليم وحتى لا يشكو من صعوبة الصوم.
تعجيل الإفطار
قومي بتعجيل وقت إفطار أطفالك الصغار أو قومي بتقديم ثمرة من التمر والقليل من المياه في حالة الشكوى من العطش الشديد وسيساعدكِ ذلك الأمر في تدريب أطفالك على الصوم دون إشعارهم بصعوبة الأمر، أما الأطفال الكبار سنًا فعليكِ إرشادهم إلى أهمية السحور الجيد ليصوموا اليوم كاملًا بدون الحاجة إلى الماء أو الطعام.
وجبة السحور
عليكِ بتأخير وجبة السحور لتكون قبل أذان الفجر بساعة واحدة حتى يتمكن أطفالك من تناول وجبة سحور صحية وغنية بالعناصر الغذائية، ولا تنسي تقديم المياه وتعريف طفلك بأهمية تناول المياه قبل الصوم، ويفضل تقديم الأطعمة بطيئة الهضم كالبيض والحليب والخضروات وذلك حتى لا يشعر طفلك بالجوع في بداية اليوم، كما عليك عدم تقديم الوجبات شديدة الملوحة فهي تزيد من رغبة الطفل في تناول المياه.
النشاط الحركي
قيام الطفل بالأنشطة الحركية أثناء فترة الصوم تزيد من رغبته في تناول المياه نتيجة ارتفاع درجة حرارة الجو، لذلك انصحي طفلك بالتقليل من النشاط الحركي الذي يزيد من رغبته في تناول المياه والطعام في حالة الإفراط في النشاط الحركي.




<<<<لشكوى الاعضاء ضد الفريق
الخاص>>>>













أقسى اللَحظـات

عندَمـا تَبكي على شَخص أمامَ المرآة

التي ضحكتَ في المِاضي أمامَهـا .. بسبب نفسِ الشَخص
!



ﺃَﺻْﻌَﺐ ﺩﺭُﻭﺱ ِﺍﻟﺤَﻴَﺎﺓ....ﺃﻥ ﻳَﺘَﻌَﻠَّﻢ ﺍﻹﻧْﺴَﺎﻥ ..ﻛَﻴْﻒَ ﻳَﻘُﻮﻝ: ..... - } " ﻭَﺩَﺁﻋـَــﺎً ~ " {
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دلوعة مصر
 
 


البلد : مصر
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 5680
نقاط النشاط : 7046

مُساهمةموضوع: رد: نصائح غذائية لتساعدي طفلك على الصوم في رمضان   الجمعة 29 أغسطس 2014 - 11:30





خلـف هـدوئـي شقـاوة لا تـدرك .. و خـلف خَـجـلي جُـرأة

لا تظـهـر .
و خلـف سـذاجـتي وَعـي لا يُعـرف .. و خلـف غُـموضـي
وضـوح لا يُـقـرأ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Judy
 
 


البلد : مصر
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 55343
نقاط النشاط : 72481

مُساهمةموضوع: رد: نصائح غذائية لتساعدي طفلك على الصوم في رمضان   الجمعة 29 أغسطس 2014 - 13:21

شكرا و بارك الله فيكم ,, ع المرور الطيب




<<<<لشكوى الاعضاء ضد الفريق
الخاص>>>>













أقسى اللَحظـات

عندَمـا تَبكي على شَخص أمامَ المرآة

التي ضحكتَ في المِاضي أمامَهـا .. بسبب نفسِ الشَخص
!



ﺃَﺻْﻌَﺐ ﺩﺭُﻭﺱ ِﺍﻟﺤَﻴَﺎﺓ....ﺃﻥ ﻳَﺘَﻌَﻠَّﻢ ﺍﻹﻧْﺴَﺎﻥ ..ﻛَﻴْﻒَ ﻳَﻘُﻮﻝ: ..... - } " ﻭَﺩَﺁﻋـَــﺎً ~ " {
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
moslimmasri
 
 


البلد : مصر
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 6462
نقاط النشاط : 6860

مُساهمةموضوع: رد: نصائح غذائية لتساعدي طفلك على الصوم في رمضان   الأحد 28 سبتمبر 2014 - 16:48

شكرا لك



<<<<لشكوى الاعضاء ضد الفريق الخاص>>>>

منتديات إسلامي 4 يو ترحب بالجميع : http://www.pubarab.com/t416575-topic#3279245

منتديات إسلامي 4 يو : http://www.islamy4u.com/









الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
VaMoS AmR
 
 


البلد : مصر
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 15447
نقاط النشاط : 16910

مُساهمةموضوع: رد: نصائح غذائية لتساعدي طفلك على الصوم في رمضان   الإثنين 1 ديسمبر 2014 - 23:35

سلمت أناملك الذهبيه على ماخطته لنا
أعذب التحيات لك
لكـ خالص إحترامى

gg444g   gg444g 


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Judy
 
 


البلد : مصر
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 55343
نقاط النشاط : 72481

مُساهمةموضوع: رد: نصائح غذائية لتساعدي طفلك على الصوم في رمضان   الجمعة 5 ديسمبر 2014 - 8:35

طبتم على المرور ودمتم في تشريف لمواضيعنا





<<<<لشكوى الاعضاء ضد الفريق
الخاص>>>>













أقسى اللَحظـات

عندَمـا تَبكي على شَخص أمامَ المرآة

التي ضحكتَ في المِاضي أمامَهـا .. بسبب نفسِ الشَخص
!



ﺃَﺻْﻌَﺐ ﺩﺭُﻭﺱ ِﺍﻟﺤَﻴَﺎﺓ....ﺃﻥ ﻳَﺘَﻌَﻠَّﻢ ﺍﻹﻧْﺴَﺎﻥ ..ﻛَﻴْﻒَ ﻳَﻘُﻮﻝ: ..... - } " ﻭَﺩَﺁﻋـَــﺎً ~ " {
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح غذائية لتساعدي طفلك على الصوم في رمضان
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
دليل اشهار المنتديات :: الاقسام الترفيهيه العامه :: المنتدى العام :: القسم الاسري-
انتقل الى:  
الاختلاف عن البقية معنى الابداع وصنع الشئ المستحيل (المقلدون خلفنا دائما ) من قلدنا اكد لنا اننا الافضل