دليل اشهار المنتديات

دليل اشهار المنتديات

دليل منتديات
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  


شاطر | 
 

 10 حبات سوشي مرتين في الأسبوع تحمي القلب

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
مصطفى العبيدي
 
 


البلد : العراق
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 3007
نقاط النشاط : 3741

مُساهمةموضوع: 10 حبات سوشي مرتين في الأسبوع تحمي القلب   الأحد 8 يونيو 2014 - 11:01

ينصح بتناول طبق السوشي مرتين أسبوعياً، على ألّا تتعدى الوجبة 10 حبات، وذلك بسبب فوائده الصحية، حيث أثبتت دراسات حديثة أن تناوله يقي من أمراض عدة.
ويتكون هذا الطبق الياباني من أنواع عدة من الأسماك وثمار البحر والأعشاب البحرية بالإضافة إلى الأرز والخضار.
والسوشي قليل الدهون وغني بالبروتين والفيتامينات والمعادن، لذلك يُعد من الأطباق عالية القيمة الغذائية. ويخفض تناول السوشي من مستوى الكوليسترول ويحمي القلب، كما يحد من مظاهر الشيخوخة.
وأثبتت دراسة حديثة من جامعة "بيتسبورغ" الأميركية أن احتواء السوشي على المأكولات البحرية يزيد من نسبة الـ"آوميغا 3" فيه الذي بدوره يقلل من حدوث تصلب الشرايين.
كما أفادت الدراسة بأن اليابانيين أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب، وذلك يعود إلى تناولهم ما يقارب 100 غرام من الأسماك يومياً مقارنة بالأميركيين الذين يتناولون ما يعادل 13 غراماً فقط.
ومن جانب آخر، كشفت دراسة من جامعة "أكسفورد البريطانية" أن الـ"آوميغا 3" خاصة في سمك السالمون يحسن من نوعية النوم عند الأطفال ويساعدهم على التغلب على النوم المتقطع.
ولكل هذه الأسباب أوصى الأطباء بتناول السمك و السوشي مرتين في الأسبوع على الأقل، مع الالتزام بـ10 حبات فقط ومراعاة عدم اختيار القطع التي تحتوي على الكثير من الأرز.


الموقع الرسمي لحملة ازرع شجرة باللغة العربية

 :?:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنوتة كووول
  
  


البلد : العراق
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 539
نقاط النشاط : 644

مُساهمةموضوع: رد: 10 حبات سوشي مرتين في الأسبوع تحمي القلب   الأحد 8 يونيو 2014 - 20:18

شكرا جزيلا لك


مسيحية والفخر ليه

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مصطفى العبيدي
 
 


البلد : العراق
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 3007
نقاط النشاط : 3741

مُساهمةموضوع: رد: 10 حبات سوشي مرتين في الأسبوع تحمي القلب   الثلاثاء 10 يونيو 2014 - 18:34

العفو
نووورتي ملاك  gg444g 


الموقع الرسمي لحملة ازرع شجرة باللغة العربية

 :?:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
IRX
  
  


البلد : مصر
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 573
نقاط النشاط : 615

مُساهمةموضوع: رد: 10 حبات سوشي مرتين في الأسبوع تحمي القلب   الخميس 12 يونيو 2014 - 0:49

الله يعطيك آلف عآفية
تقبل مروري


كان هنا/ Dr.zooma
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مصطفى العبيدي
 
 


البلد : العراق
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 3007
نقاط النشاط : 3741

مُساهمةموضوع: رد: 10 حبات سوشي مرتين في الأسبوع تحمي القلب   الخميس 12 يونيو 2014 - 19:12

منور حبيبي gg444g


الموقع الرسمي لحملة ازرع شجرة باللغة العربية

 :?:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أمل عربية
 
 


البلد : الجزائر
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 4463
نقاط النشاط : 4620

مُساهمةموضوع: رد: 10 حبات سوشي مرتين في الأسبوع تحمي القلب   الخميس 12 يونيو 2014 - 21:37



الله يعطيك العافية
على الطرح الجميل والراائع
لاعدمنا جديدكم القااادم
تقديري








تفضلوا بزيارة منتدى سميرة


www.samirab.net








آخر احصائيات منتدى سميرة
شهر جوان

شهر جويلية

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مصطفى العبيدي
 
 


البلد : العراق
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 3007
نقاط النشاط : 3741

مُساهمةموضوع: رد: 10 حبات سوشي مرتين في الأسبوع تحمي القلب   الجمعة 13 يونيو 2014 - 14:49

منورة اختي أمل
شكرا لمرورك gg444g


الموقع الرسمي لحملة ازرع شجرة باللغة العربية

 :?:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مصطفى العبيدي
 
 


البلد : العراق
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 3007
نقاط النشاط : 3741

مُساهمةموضوع: رد: 10 حبات سوشي مرتين في الأسبوع تحمي القلب   الإثنين 16 يونيو 2014 - 16:22

شكرا جزيلا لك حبيبي على المرور
نوورت gg444g


الموقع الرسمي لحملة ازرع شجرة باللغة العربية

 :?:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ارض التطوير
  
  


البلد : سوريا
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 509
نقاط النشاط : 667

مُساهمةموضوع: رد: 10 حبات سوشي مرتين في الأسبوع تحمي القلب   الجمعة 27 يونيو 2014 - 15:19

شكراً لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
lam_masal
 
 


البلد : السعودية
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 2272
نقاط النشاط : 2405

مُساهمةموضوع: رد: 10 حبات سوشي مرتين في الأسبوع تحمي القلب   الأربعاء 2 يوليو 2014 - 18:26

سلمت أناملك الذهبيه على ماخطته لنا
أعذب التحيات لك
لكـ خالص إحترامى









::kwelpic::

اللهم صل وسلم على سيدنا محمد

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

::shokranarab::
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ThE Dz
  


البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 401
نقاط النشاط : 415

مُساهمةموضوع: رد: 10 حبات سوشي مرتين في الأسبوع تحمي القلب   الأربعاء 6 أغسطس 2014 - 1:16

شكرا لك موضوع رائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زائر
زائر



مُساهمةموضوع: رد: 10 حبات سوشي مرتين في الأسبوع تحمي القلب   الأحد 10 أغسطس 2014 - 16:01

الله يعطيك آلف عآفية
تقبل مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Gta_amine
 
 


البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 1733
نقاط النشاط : 1996

مُساهمةموضوع: رد: 10 حبات سوشي مرتين في الأسبوع تحمي القلب   الأربعاء 20 أغسطس 2014 - 22:09

بٌأًرًڳّ أِلٌلُهً فَيٌڳّ عِلٌى أَلِمًوُضِوًعَ أٌلّقِيُمّ ۇۈۉأٌلُمِمّيِزُ

وُفّيُ أٌنِتُظٌأًرِ جّدًيًدّڳّ أِلّأَرّوّعٌ وِأًلِمًمًيِزَ


السلام عليكم
 انا امين من الجزائر عمري 17
مؤسس ورش ابداع
مدير في شبطة طلاب الجزائر educ4dz
نائب عام في بوابة التعليم العربي
نائب عام في نادي الاحتراف العالمي
مرشح دورة الانضمام الى فريق الاشراف
بلدي  gg444g

قضيتي  dddddddd
كلمة اخيرة  santa
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مصطفى العبيدي
 
 


البلد : العراق
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 3007
نقاط النشاط : 3741

مُساهمةموضوع: رد: 10 حبات سوشي مرتين في الأسبوع تحمي القلب   الأحد 28 سبتمبر 2014 - 8:48

شكرا لمرورك الكريم


الموقع الرسمي لحملة ازرع شجرة باللغة العربية

 :?:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
1M ThE BesT
المدير العام



البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 7150
نقاط النشاط : 5808
الأوسمة :

مُساهمةموضوع: رد: 10 حبات سوشي مرتين في الأسبوع تحمي القلب   الجمعة 3 أكتوبر 2014 - 12:14

شكرا لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
3A9LiyA dZ
  


البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 370
نقاط النشاط : 380

مُساهمةموضوع: رد: 10 حبات سوشي مرتين في الأسبوع تحمي القلب   الجمعة 3 أكتوبر 2014 - 14:11

مشكوور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Arabian Star
 
 


البلد : مصر
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 30133
نقاط النشاط : 34241

مُساهمةموضوع: رد: 10 حبات سوشي مرتين في الأسبوع تحمي القلب   الثلاثاء 7 أكتوبر 2014 - 9:39

شكرا لك
واصل تميزك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مصطفى العبيدي
 
 


البلد : العراق
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 3007
نقاط النشاط : 3741

مُساهمةموضوع: رد: 10 حبات سوشي مرتين في الأسبوع تحمي القلب   الثلاثاء 7 أكتوبر 2014 - 19:44

شكرا لمرورك


الموقع الرسمي لحملة ازرع شجرة باللغة العربية

 :?:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
almaldin
رئاسة فريق الإشراف



البلد : السودان
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 4023
نقاط النشاط : 4647

مُساهمةموضوع: رد: 10 حبات سوشي مرتين في الأسبوع تحمي القلب   الأحد 15 مايو 2016 - 6:39

سلمت الايادي علي الطرح المفيد
تقبل مروري
مع تحيـا تي



http://almsoft.sudanforums.net/





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Basil Abdallah
رئاسة فريق الدردشة



البلد : الأردن
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 585
نقاط النشاط : 559
الأوسمة : -

مُساهمةموضوع: رد: 10 حبات سوشي مرتين في الأسبوع تحمي القلب   الثلاثاء 1 نوفمبر 2016 - 13:35

شكرا لك على الطرح القيم


المعهد العربي للبرمجة

حصريا على المعهد العربي للبرمجة و خاص بالاعضاء فقط برنامج الردود الالي يعمل على قاعدة بيانات ضخمة تحتوي على مئات الردود بتناسيق مختلفة
فقط لاعضاء المعهد العربي للبرمجة
برنامج المراقب الالي قريبا ..
برنامج مراقب الدردشة قريبا ..
برنامج ناقل المواضيع قريبا ..
برنامج تنسيق المواضيع قريبا ..
ادوات و تقنيات رائعه للاعضاء فقط
لا يمكن لاحد معاينة اقسام البرامج الا الاعضاء
http://arabi.123.st/



cat gjhhj5
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
10 حبات سوشي مرتين في الأسبوع تحمي القلب
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
دليل اشهار المنتديات :: الاقسام الترفيهيه العامه :: المنتدى العام :: القسم الاسري-
انتقل الى:  
الاختلاف عن البقية معنى الابداع وصنع الشئ المستحيل (المقلدون خلفنا دائما ) من قلدنا اكد لنا اننا الافضل