دليل اشهار المنتديات


اسباب تؤدي لثبات الوزن

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

اسباب تؤدي لثبات الوزن

مُساهمة من طرف malakooo في الجمعة أبريل 04, 2014 1:38 am




تشتكي المرأة في الغالب من توقف وزنها من النزول بعد مرور شهر أو شهرين من اتباعها نظام غذائي

لإنقاص الوزن، ويجب أن تدرك وقتها أن هذه المرحلة طبيعية وتعرف بمرحلة الاستقرار نظراً لأسباب كثيرة.

الأسباب المؤدية لثبات الوزن بالرغم من اتباع نظام غذائي معين:

أولا: الطريقة الخاطئة في ممارسة الرياضة كرياضة المشي، فبعض النساء تعتبر المشي في السوق كافٍ،

وهذا غير صحيح فالمشي الصحيح لابد أن يكون مستمراً، ولا تبدأ عملية الحرق إلا بعد حوالي 15-20 دقيقة.

ثانياً: خمول بالغدة الدرقية. تُعد الغدة الدرقية من أهم الغدد في جسم الإنسان، فهي تعمل على

إفراز هرمونات الثيروكسين (t4)، وثلاثي يود، وثيرونين (t3)، التي تنظم عمليات الاستقلاب (الأيض)

في الجسم، والتي تنظم عمليات حرق الطعام في أنسجة الجسم، مثل الكبد، والكلى، والعضلات،

والقلب، لذا فإن أي اضطراب في وظائف الغدة الدرقية يؤثر على عمليات الحرق الداخلي في الجسم،

وبالتالي يؤثر على الوزن، لهذا السبب يجب على المرأة أن تفحص الغدة الدرقية قبل اتباع أي نظام

غذائي وبالأخص لانقاص وزنها.

أسباب أخرى:

القلق والتوتر يؤديان إلى ارتفاع الكورتيزون في الجسم وبالتالي لا ينقص الوزن.

النوم لساعات قليلة جداً يعيق نزول الوزن.

اتباع حمية معينة لمدة تزيد عن شهر يوصل المرأة لنقطة ثبات

لا ينزل الوزن بعدها، عندها لا بد من تغيير النمط الغذائي

بين فترة وأخرى ولا بد من تغيير نوع الأكل أيضاً.

ما قبل الدورة الشهرية غالبا يزيد وزن الأنثى من 1-2 كيلو.

نقص فيتامين دال يرتبط بصعوبة نزول الوزن وبالسمنة أيضاً.

استخدام بعض الأدوية منها الأدوية المضادة للاكتئاب .

تناول العصائر أو الفاكهة بكثرة أو المشروبات الغازية الدايت، قد يسبب في ثبات الوزن.

إلغاء الوجبات يؤدي إلى نقص معدل الحرق.

بعض النساء يعتقدن بأن تناول البروتين غير آمن أثناء الريجيم

ولكن العكس صحيح فالبروتين يؤدي إلى رفع معدل الحرق و يعطي الشعور بالشبع.


دمتم بخير








التوقيع




منتديات ملاكووو

منتديات ملاك الروووح


malakooo
بيج بوس الإشهار

البلد : السعودية
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 4127
نقاط النشاط : 5282

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: اسباب تؤدي لثبات الوزن

مُساهمة من طرف أمل عربية في الجمعة أبريل 04, 2014 2:16 am



الله يعطيك العافية
على الطرح الجميل والراائع
لاعدمنا جديدكم القااادم
تقديري

 :ئءئْضيضصثضصث~ْ 





التوقيع




تفضلوا بزيارة منتدى سميرة


www.samirab.net








آخر احصائيات منتدى سميرة
شهر جوان

شهر جويلية


أمل عربية
بيج بوس الإشهار

البلد : الجزائر
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 4463
نقاط النشاط : 4620

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: اسباب تؤدي لثبات الوزن

مُساهمة من طرف nour.aleeman.3 في الثلاثاء أبريل 08, 2014 7:11 pm


شكرا لك على الموضوع المميز




التوقيع



مرحبا بكم فى منتدى واحة الإسلام

http://wahet-aleslam.com/vb3/index.php

nour.aleeman.3
بيج بوس الإشهار

البلد : مصر
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 3471
نقاط النشاط : 3642

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: اسباب تؤدي لثبات الوزن

مُساهمة من طرف malakooo في الجمعة أبريل 11, 2014 8:10 pm


-مروركم رمز سعادتي
و بصمتكم رمز شجاعتي
و حضوركم ينير متصفحي
ربي يعطيكم العافيه

 vbnvbn  gg444g  vbnvbn 






التوقيع




منتديات ملاكووو

منتديات ملاك الروووح


malakooo
بيج بوس الإشهار

البلد : السعودية
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 4127
نقاط النشاط : 5282

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: اسباب تؤدي لثبات الوزن

مُساهمة من طرف PM في الثلاثاء أبريل 22, 2014 12:59 pm


مشكووووووووووووووووووووووووور




التوقيع


منتديات ماى ابداع

http://myabda3.0wn0.com




PM
 إشهاري متوسط الخبرة

البلد : مصر
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 510
نقاط النشاط : 586

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: اسباب تؤدي لثبات الوزن

مُساهمة من طرف malakooo في السبت مايو 03, 2014 1:53 am




سعدت كثيراً بتواجدك هنا بين سطوري
حروفك التي سطرها
بمتصفحي سوف تضل تنيرين سطوري
امنياتي ان يدوم طيفك هنا
ومحبرتك تقطر بشهد حروفك
لروحك الجنه 




التوقيع




منتديات ملاكووو

منتديات ملاك الروووح


malakooo
بيج بوس الإشهار

البلد : السعودية
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 4127
نقاط النشاط : 5282

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: اسباب تؤدي لثبات الوزن

مُساهمة من طرف The Hero-Ds في الثلاثاء مايو 27, 2014 3:12 pm


شكرا لك على المجهود وبإنتظار جديدك حبيبي ..#




التوقيع





<<<<لشكوى الاعضاء ضد الفريق الخاص>>>>

جَهَلَتْ عُيُوُنُ الْنَاسِ مَافِيّ دَاخِلِيَّ
- فَوَجَدْتُ رَبِيَّ بالْفُؤَادِ بَصِيرْاً ..

يَا أيُهْاَ الْحُزْنُ الْمُسَافِرُ فِيّ دَمِيَّ
- دَعْنِيَّ فَقَلْبِيَّ لَنْ يَكُوُنُ أسِيْرْاً ...


رَبِيَّ مَعِيَّ مَنِ ذا الْذِيَّ أخْشَيَّ إذَنْ
- مَادَامَ رَبيَّ يُحْسِنُ الْتَدْبيْرْا ..

وَهُوَّ الْذِيَّ قَدْ قَالَّ فِيّ قُرْآنِهِ
- وَكَفْيَّ برَبِكَ هَادِيْاً وَنَصِيرْاً ..

The Hero-Ds
 إشهاري متوسط الخبرة

البلد : اليمن
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 584
نقاط النشاط : 803

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: اسباب تؤدي لثبات الوزن

مُساهمة من طرف كاتمةة الاحزان في الخميس يونيو 05, 2014 11:46 pm


بٌأًرًڳّ أِلٌلُهً فَيٌڳّ عِلٌى أَلِمًوُضِوًعَ أٌلّقِيُمّ ۇۈۉأٌلُمِمّيِزُ

وُفّيُ أٌنِتُظٌأًرِ جّدًيًدّڳّ أِلّأَرّوّعٌ وِأًلِمًمًيِزَ

لًڳَ مِنٌيّ أٌجَمًلٌ أِلًتَحِيُأٌتِ

وُڳِلً أِلٌتَوَفّيُقٌ لُڳِ يّأِ رٌبِ


كاتمةة الاحزان
عضو اشهاري خبير

البلد : الجزائر
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 279
نقاط النشاط : 314

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: اسباب تؤدي لثبات الوزن

مُساهمة من طرف بنوتة كووول في السبت يونيو 07, 2014 1:26 am


شكرا جزيلا لك




التوقيع


مسيحية والفخر ليه


بنوتة كووول
 إشهاري متوسط الخبرة

البلد : العراق
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 539
نقاط النشاط : 644

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: اسباب تؤدي لثبات الوزن

مُساهمة من طرف moslimmasri في السبت يونيو 07, 2014 11:23 am


شكرا علي الموضوع الجميل




التوقيع



<<<<لشكوى الاعضاء ضد الفريق الخاص>>>>

منتديات إسلامي 4 يو ترحب بالجميع : http://www.pubarab.com/t416575-topic#3279245

منتديات إسلامي 4 يو : http://www.islamy4u.com/










moslimmasri
بيج بوس الإشهار

البلد : مصر
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 6462
نقاط النشاط : 6860

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: اسباب تؤدي لثبات الوزن

مُساهمة من طرف 1M ThE BesT في السبت أكتوبر 11, 2014 12:53 pm


طٌرحً رآقَيّ مٱشّٱء ٱللۂ عليّك
شّكرٱ لك على ۂذٌٱ ٱلجَۂدُ ٱلأكثًر منٌ رٱئع
فُيّ ٱنٌتُضٱر ٱلمزيّدُ وِٱلمزيّدُ منٌ ٱبّدُٱعٱتُك
مع خٌٱلصِ تُحًيّٱتُيّ





1M ThE BesT
المدير العام


البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 7236
نقاط النشاط : 5860



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: اسباب تؤدي لثبات الوزن

مُساهمة من طرف Arabian Star في الجمعة ديسمبر 05, 2014 7:30 am


الله يـع’ـــطــيك الع’ــاأإأفــيه ..

.. بنتظـأإأإأر ج’ـــديــــدك الممـــيز ..

.. تقــبل ــي م’ـــروري ..






Arabian Star
بيج بوس الإشهار

البلد : مصر
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 30133
نقاط النشاط : 34241

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

سجل دخولك لتستطيع الرد بالموضوع

لابد تكون لديك عضوية لتستطيع الرد سجل الان

سجل معنا الان

انضم الينا بمنتدي الابداع العربي فعملية التسجيل سهله جدا ؟


تسجيل عضوية جديدة

سجل دخولك

لديك عضوية هنا ؟ سجل دخولك من هنا .


سجل دخولك

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى