دليل اشهار المنتديات

دليل اشهار المنتديات

دليل منتديات
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  


شاطر | 
 

 كيف يجب أن يكون غذاء الحاج

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
malakooo
 
 


البلد : السعودية
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 4127
نقاط النشاط : 5282

مُساهمةموضوع: كيف يجب أن يكون غذاء الحاج   الجمعة 18 أكتوبر 2013 - 8:05





من الأمور التي ينبغي أن يوليها الحاج عناية خاصة مراعاة الاعتدال في تناول الغذاء أثناء موسم الحج، من غير إفراط ولا تفريط، وهذه القضية كما أنها



من أصول التغذية السليمة فهي وصية نبوية، يقول رسول الله صلى الله عليه وسلم : ( ما ملأ ابن آدم وعاء شرا من بطن، بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه،



فإن كان لا بد فاعلا، فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه ) أخرجه أحمد و الترمذي .



ومع مراعاة الاعتدال في الغذاء يجب على الحاج كذلك مراعاة أن يكون الغذاء صحياً خالياً من الميكروبات والسموم والطفيليات.



إضافة إلى أن الحاج يحتاج في فترة تنقله بين المناسك إلى غذاء متنوع يسد حاجاته الجسمية من السعرات الحرارية والبروتينات والفيتامينات، وتفصيل ذلك كما يلي:



فالبروتينات عنصر هام في غذاء الحاج اليومي، وتوجد هذه البروتينات في اللحوم والبيض والأسماك واللبن، والكمية التي يحتاجها الحاج من البروتينات في اليوم الواحد مقدار مائة جرام.



ومن المهم أيضا أن يكون غذاء الحاج غنياً بالفيتامينات، وأفضل مصادرها الكبد والفواكه الطازجة والقمح والذرة.



كما أن الدهون تمثل مصدرا هاماً للطاقة الحرارية ومن مصادرها: الوجبات الدسمة مثل القشدة والزبدة والسمن والزيوت.



أما بالنسبة لغذاء الحجاج المرضى، فهناك بعض المرضى الذين يَلْزمهُم برنامج غذائي خاص في فترات الحج، كمرضى الكلى الذين يجب عليهم تناول أطعمة



قليلة البروتينات والفسفور، والإقلال من الملح، والإكثار من شرب الماء والعصائر والخضار والفاكهة، وعدم الإسراف في تناول الدهون، وكذلك مرضى السكر والنقرس والكبد.



ومن ثم فإن عليهم زيارة العيادة الطبية لمراجعة البرنامج الغذائي بما يتلاءم مع ظروف الحج، وأخذ التعليمات اللازمة بذلك من قبل أخصائي التغذية



قبل السفر للحج وخاصة بالنسبة للمصابين بداء السكري.



وهناك وصايا صحية هامة تفيد ضبط الغذاء في الحج:


1- يجب البعد عن تناول المأكولات المكشوفة، والاقتصار على تناول المعلبات الجاهزة بعد التأكد من تاريخ صلاحيتها .




2- ينصح دوما بالاعتدال في الطعام، وعدم ملء المعدة، وتحميلها فوق طاقتها، كما يجب تجنب الأطعمة التي تسبب عسر الهضم وغازات البطن، مثل المواد الدسمة وغيرها.




3- غسل الخضراوات الطازجة والفواكه بشكل جيد.




4- طهي اللحوم جيدا.




5- ينصح بتناول سوائل تحتوي على نسبة معقولة من الأملاح لتفادي ضربات الشمس.




6- مراعاة النظافة الشخصية من غسل اليدين قبل الطعام، واستخدام الصابون غير المعطر.




وختاماً نقول: إن سلامة الغذاء في الحج هي إحدى العوامل الهامة للمحافظة على الصحة والوقاية من الأمراض.




منتديات ملاكووو

منتديات ملاك الروووح

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
the-leader
  
  


البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 1281
نقاط النشاط : 1332

مُساهمةموضوع: ردود_أحلى_خدمة   الجمعة 18 أكتوبر 2013 - 9:59

كل الشكر والامتنان على روعهـ بوحـكـ
..
وروعهـ مانــثرت .. وجماليهـ طرحكـ
..
دائما متميز في الانتقاء
سلمت يالغالي على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا روعه مواضيعك


جديد وحصريا أحلى خدمة لأحلى منتديات

عزيزي زائر نوفر لك مجانا

يمكنك معاينة الردود عبر الرابط
http://www.pubarab.com/spa/the-leader
تركيب سهل جدا من 3 خطوات

للاشتراك يرجى زيارة الرابط
الرمز:
http://goo.gl/tlLbM1
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
وليد المصري2012
  
  


البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 842
نقاط النشاط : 965

مُساهمةموضوع: رد: كيف يجب أن يكون غذاء الحاج   الجمعة 18 أكتوبر 2013 - 15:41

شكرا لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
1BrAhIm_Dz
  
  


البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 1193
نقاط النشاط : 1147

مُساهمةموضوع: رد: كيف يجب أن يكون غذاء الحاج   الأحد 20 أكتوبر 2013 - 0:45


موضوع مفيد وقيم
شكرا وبارك الله فيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
malakooo
 
 


البلد : السعودية
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 4127
نقاط النشاط : 5282

مُساهمةموضوع: رد: كيف يجب أن يكون غذاء الحاج   الأحد 20 أكتوبر 2013 - 2:21

أسعدني كثيرا مروركم وتعطيركم هذه الصفحه

وردكم المفعم بالحب والعطاء





منتديات ملاكووو

منتديات ملاك الروووح

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mr.M!Do
  


البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 296
نقاط النشاط : 450

مُساهمةموضوع: رد: كيف يجب أن يكون غذاء الحاج   الثلاثاء 22 أكتوبر 2013 - 0:40

باااااااااااااااارك الله فيك






www.msila28.net
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
PrOviTor
 
 


البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 22708
نقاط النشاط : 24168

مُساهمةموضوع: رد: كيف يجب أن يكون غذاء الحاج   الجمعة 25 أكتوبر 2013 - 18:35

تَحية تلطفهآ قلوب طيبة ونقٌية
آ‘لتميزٍ لآ يقفٌ عندْ أولْ خطوٍة إبدآعٌ
بلْ يتعدآه في إستمرآرٍ آلعَطآءْ

ووآصلي فيٌ وضعٌ بصمـتكـ بكل
حرٍفٌ تزخرفيه لنآ‘
مِنْ هنآ أقدمٌ لكـ بآقـة وردْ ومحبـة خآلصـة لله تعآلىٌ
وٍنحن دوٍمآ نترٍقبٌ آلمَزٍيدْ
ودٍيٌ قبْلٌ رٍدْيٌ
وسَلآإميٌ

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mr.ToMPleT
 
 


البلد : فلسطين
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 17413
نقاط النشاط : 20098

مُساهمةموضوع: رد: كيف يجب أن يكون غذاء الحاج   السبت 1 فبراير 2014 - 15:56

بارك الله فيك
على الطرح الراقي
ننتظر مزيدك ..



<<<<لشكوى الاعضاء ضد الفريق الخاص>>>>



شكرا لك اختي سحر على التوقيع الرآئع .. gg444g 


تحذير : هناك من يقلد اسمي في المنتديات الاخرى ، ارجو عدم التعامل معهم
       فهم لا يمثلوني اطلاقا ومن يريد التواصل معي يراسلني عبر
الرسائل الخاصة وهنا في
الاشهار العربي فقط .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
منتديات تسلم الايادي
  
  


البلد : مصر
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 42
نقاط النشاط : 76

مُساهمةموضوع: رد: كيف يجب أن يكون غذاء الحاج   الخميس 13 فبراير 2014 - 21:48

باااااااااااااااارك الله فيك


لا اله الا الله .. محمد رسول الله
سبحان الله عدد ما كان وعدد ما يكون وعدد الحركات والسكون

اضغط هنا

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mouhamed riadh
  


البلد : تونس
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 335
نقاط النشاط : 385

مُساهمةموضوع: رد: كيف يجب أن يكون غذاء الحاج   الجمعة 21 فبراير 2014 - 14:58

شكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mahmadawad
  
  


البلد : السودان
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 1010
نقاط النشاط : 1274

مُساهمةموضوع: رد: كيف يجب أن يكون غذاء الحاج   الجمعة 7 مارس 2014 - 6:06

شكرا لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أمل عربية
 
 


البلد : الجزائر
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 4463
نقاط النشاط : 4620

مُساهمةموضوع: رد: كيف يجب أن يكون غذاء الحاج   السبت 29 مارس 2014 - 23:36


تًحٍ ـيه معٍ ـطٍرٍهْ مـوٍآأإضيٍع كـمٍ يٍضآهٍـي تٍع ـبٍيـرٍيٍ لٍـهـٍآآ فٍحٍ ـرٍوٍفٍـيٍ تٍـآآئٍههٍ وٍكَلٍم ـٍآآتٍـيٍ ضٍـآآئٍعٍ ــهٍ وٍقٍـلٍم ـٍيٍ أإلـٍذٍهـٍبٍيٍ عٍ ـآآجـٍزٍاً عن ألتَع ــبٍـيرٍ عٍنْ جٍم ـآلٍ مـٍوٍآضيٍعٍ كُـٍمٍ دُمٍ تـمٍ رٍم ـزٍآاً للآبٍـدآعٍ وٍأإلـعٍ ــطـٍآءٍ وٍآص ـٍلـوٍآ تٍم ـٍيٍزٍكُـمٍ وٍلآتًحٍ ـرٍمـٍوٍنآآ مِنْ جٍ دٍيٍدكم تقبٍلـوٍآ مـرٍوٍرٍي عـٍلى صًفـٍحآتـكًم أإلـجًم ـٍيلٍه سَـلآم ـٍي وٍكُـلٍ أإحٍ ـتٍرٍآمـي




تفضلوا بزيارة منتدى سميرة


www.samirab.net








آخر احصائيات منتدى سميرة
شهر جوان

شهر جويلية

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Arabian Star
 
 


البلد : مصر
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 30133
نقاط النشاط : 34241

مُساهمةموضوع: رد: كيف يجب أن يكون غذاء الحاج   الجمعة 5 ديسمبر 2014 - 8:33

شكر جزيلا للطرح القيم
ننتظر المزيد من ابداع مواضيعك الرائعه
تحيتي وتقديري لك
وددي قبل ردي .....!!

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
VaMoS AmR
 
 


البلد : مصر
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 15447
نقاط النشاط : 16910

مُساهمةموضوع: رد: كيف يجب أن يكون غذاء الحاج   الأحد 7 ديسمبر 2014 - 18:56

تَحية تلطفهآ قلوب طيبة ونقٌية
آ‘لتميزٍ لآ يقفٌ عندْ أولْ خطوٍة إبدآعٌ
بلْ يتعدآه في إستمرآرٍ آلعَطآءْ

ووآصلي فيٌ وضعٌ بصمـتكـ بكل
حرٍفٌ تزخرفيه لنآ‘
مِنْ هنآ أقدمٌ لكـ بآقـة وردْ ومحبـة خآلصـة لله تعآلىٌ
وٍنحن دوٍمآ نترٍقبٌ آلمَزٍيدْ
ودٍيٌ قبْلٌ رٍدْيٌ
وسَلآإميٌ


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
1M ThE BesT
المدير العام



البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 7152
نقاط النشاط : 5808
الأوسمة :

مُساهمةموضوع: رد: كيف يجب أن يكون غذاء الحاج   الأربعاء 14 يناير 2015 - 21:09

شكرا لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
UsTèBeSsA
  
  


البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 1177
نقاط النشاط : 1066

مُساهمةموضوع: رد: كيف يجب أن يكون غذاء الحاج   السبت 31 يناير 2015 - 4:09

بارك الله فيك عزيزي

استمر بطرح مثل هذه المواضيع

الراقية .. يعطيك الف عافية

اجمل تحية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
AhmedRami
 
 


البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 7394
نقاط النشاط : 7220

مُساهمةموضوع: رد: كيف يجب أن يكون غذاء الحاج   الأحد 29 مارس 2015 - 0:32

شكرا لك تقبل مروري
وفائق احترامي
AhmedRami


منتدى عالم الاوتاكو يرحب بكم




WWW.OTAKU-WRLD.COM


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أعصار
رئاسة فريق الإشراف



البلد : المغرب العربي
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 4685
نقاط النشاط : 4882

مُساهمةموضوع: رد: كيف يجب أن يكون غذاء الحاج   الجمعة 9 سبتمبر 2016 - 18:09

شكرا لك



 منتدى الوطن العربي
، إذا كان الله معنا من يسَتطيع أن يكون ضدنا   . .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Lord Of Darkness
  
  


البلد : لبنان
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 998
نقاط النشاط : 1264

مُساهمةموضوع: رد: كيف يجب أن يكون غذاء الحاج   الأربعاء 5 أكتوبر 2016 - 14:40

مشكور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف يجب أن يكون غذاء الحاج
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
دليل اشهار المنتديات :: الاقسام الترفيهيه العامه :: المنتدى العام :: القسم الاسري-
انتقل الى:  
الاختلاف عن البقية معنى الابداع وصنع الشئ المستحيل (المقلدون خلفنا دائما ) من قلدنا اكد لنا اننا الافضل