دليل اشهار المنتديات

دليل اشهار المنتديات

دليل منتديات
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  


شاطر | 
 

  كيف تتجنبين ترهلات البشرة أثناء خسارة الوزن ؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
shamirnda
 
 


البلد : مصر
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 4976
نقاط النشاط : 5661

مُساهمةموضوع: كيف تتجنبين ترهلات البشرة أثناء خسارة الوزن ؟    الثلاثاء 13 أغسطس 2013 - 19:53

 كيف تتجنبين ترهلات البشرة أثناء خسارة الوزن ؟

اتباع حمية غذائية صارمة خطوة إيجابية للوصول إلى القوام الممشوق
والمثالي للمرأة، ولكن الزيادة والخسارة الدائمتين فى الوزن قد تتسببان فى
ترهل البشرة وفقد مرونتها وإصابتها بالتجاعيد والخطوط البيضاء، حيث تبدين
رغم نحافتك أكبر سنا مما أنت عليه بالفعل!

لماذا يحدث الترهل بعد خسارة الوزن؟

فسر العلماء حدوث ترهل البشرة بعد خسارة الوزن إلى الآتي: يتكون الجلد
من طبقات دهنية كثيرة وعندما يحدث نقصان سريع فى الوزن يؤدي بدوره إلى تغير
شكل الجسم، فلا يكون أمام الجلد وقت كافٍ للتأقلم على الوزن الجديد للجسم
مما يؤدي إلى حدوث الترهلات.

إليك فيما يلي بعض النصائح التى يحب أن تضعيها فى اعتبارك أثناء اتباع
الحمية الغذائية، ستضمن لك الاحتفاظ بمظهر صحي غير مترهل للب
1- متى وكيف تبدئين؟



حماية البشرة من الترهل والتجعد يتطلب من الفتاة الاحتفاظ بوزن صحي
ومثالي طوال الوقت، لذا فهو ليس أمرا هينا بالنسبة للفتاة التى تعاني من
السمنة أو الزيادة القليلة فى الوزن، لكن مع هذا، يؤكد الخبراء أن البدء
المبكر- فى سن صغيرة- في اتباع الحمية الغذائية المناسبة، قد يتيح للفتاة
فرصة كبيرة للحفاظ على الشكل المثالي للبشرة وحمايتها من الترهل، خاصة أنه
مع التقدم فى العمر تفقد البشرة مرونتها شيئا فشيئا.

من جانب آخر، يُنصح باتباع الأنظمة الغذائية المعدة من قبل خبراء
التغذية التى تساعد على إنقاص الوزن تدريجياً وليس بشكل مفاجئ - كما تتيح
الأنظمة الكيميائية- فالخسارة التدريجية فى الوزن تمكنك من العناية بالبشرة
وتقوية مرونتها بشكل سليم.




2- مارسي التمارين الرياضية



ممارسة التمارين الرياضية أثناء اتباع الحمية الغذائية تساعد الجسم على
بناء العضلات وحرق نسبة عالية من الدهون والسعرات الحرارية بالإضافة إلى
بناء طبقة سميكة أسفل البشرة تعطي البشرة المظهر المشدود المرغوب.

من المهم كذلك تجنب التغيرات المفاجئة والمتقلبة فى الوزن لأن ذلك يتلف البشرة ويفقدها مرونتها ويصيبها بالخطوط البيضاء.




3- اعتني جيدا ببشرتك

العناية بالبشرة أثناء اتباع الحمية الغذائية يقلل كثيرا من احتمالية
الإصابة بالترهل بعد خسارة الوزن، ومن هنا عليك اتباع الخطوات التالية بشكل
منتظم وفعلي:

- واظبي على استخدام كريمات الترطيب والزيوت التى تحافظ على رطوبة ونعومة البشرة.

- أكثري من تناول الأطعمة التى تحتوى على نسبة كبيرة من الماء مثل
البرتقال والخيار والتفاح فهى تحفظ الترطيب بالجسم ومن ثم حماية البشرة من
الجفاف.

- اهتمي بعمل مساج للبشرة بشكل منتظم، فالتدليك المنتظم يساعد على تنشيط الدورة الدموية وتقوية مرونة البشرة.

- حاولي قدر المستطاع تناول الأطعمة الغنية ببروتين الكولاجين الذي يعمل
على تقوية البشرة وخلاياها. ستجدينه فى المكسرات والأسماك والبقوليات
والألبان.

- احترسي من التعرض الطويل للشمس أو استخدام المنظفات والكريمات التى تحتوى على مواد كيميائية، فهذه الأمور تضعف من مرونة البشرة.

- أخيرا احرصي على تقشير وترطيب البشرة مرتين أسبوعيا على الأقل فهذا سيسهم فى بناء بشرة ناعمة ومرنة.

سكراب القهوة من الوصفات التى تعرف بقدرتها الفعالة فى شد ترهلات البشرة
والتخفيف من مظهر الخطوط البيضاء، ويمكنك إعداد هذه الوصفة منزليا من حين
لآخر للمساهمة فى علاج بشرتك.

امزجي كوبا ونصف من السكر مع 1/4 كوب حبوب قهوة مطحونة و 1/4 كوب جوز هند و3/4 كوب زيت زيتون و ملعقة عسل و3-5 قطرات زيت عطري

- اسكبي المزيج فى زجاجة بلاستيكية واتركيه في درجة حرارة الغرقة لمدة أسبوع.

- وزعي السكراب على أجزاء جسمك المختلفة ودلكيه بلطف بأصابع اليدين فى
حركات دائرية لدقائق ثم اغسلي بشرتك جيدا بعد الانتهاء فى الماء الدافئ.
شرة بعد خسارة
الوزن.


من فضلكم التصويت لتقييم منتدى انجل شميرندا

 اهلا وسهلا بيك يا زائر فى منتدى انجل شميرندا




‬‏http://shamirnda.ahlamontada.com/forum


ايا قلبى ... لما الحزن والالم
ا يا قلبى ... لما الذبول والعبوس
فانا مازلت على قيد الحياه
قادره على تحدى الصعب



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
PriNcE MagRoh
  
  


البلد : مصر
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 620
نقاط النشاط : 843

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتجنبين ترهلات البشرة أثناء خسارة الوزن ؟    السبت 17 أغسطس 2013 - 14:21

شكرا




قوانين المنتدى| للشكوى ضد الفريق الخاص من هنا | للشكوى ضد الاعضاء من هنا| للتبليغ على رد مخالف يرجى الضغط على زر التقرير التنبيهي

<<<<| WwW.Mosa3eDoN.3Rab.PrO |>>>>

gg444g 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
shamirnda
 
 


البلد : مصر
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 4976
نقاط النشاط : 5661

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتجنبين ترهلات البشرة أثناء خسارة الوزن ؟    الإثنين 19 أغسطس 2013 - 18:34

الف شكر لكم
على مروركم الرائع
الذى زاد من روعه الموضوع
يعطيكم العافيه ووفقكم الله
 


من فضلكم التصويت لتقييم منتدى انجل شميرندا

 اهلا وسهلا بيك يا زائر فى منتدى انجل شميرندا




‬‏http://shamirnda.ahlamontada.com/forum


ايا قلبى ... لما الحزن والالم
ا يا قلبى ... لما الذبول والعبوس
فانا مازلت على قيد الحياه
قادره على تحدى الصعب



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mony khaled
  
  


البلد : مصر
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 790
نقاط النشاط : 874

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتجنبين ترهلات البشرة أثناء خسارة الوزن ؟    الإثنين 2 سبتمبر 2013 - 21:27


تًحٍ ـيه معٍ ـطٍرٍهْ
مـوٍآأإضيٍع كـمٍ يٍضآهٍـي تٍع ـبٍيـرٍيٍ لٍـهـٍآآ
فٍحٍ ـرٍوٍفٍـيٍ تٍـآآئٍههٍ وٍكَلٍم ـٍآآتٍـيٍ ضٍـآآئٍعٍ ــهٍ
وٍقٍـلٍم ـٍيٍ أإلـٍذٍهـٍبٍيٍ عٍ ـآآجـٍزٍاً عن ألتَع ــبٍـيرٍ عٍنْ جٍم ـآلٍ مـٍوٍآضيٍعٍ كُـٍمٍ
دُمٍ تـمٍ رٍم ـزٍآاً للآبٍـدآعٍ وٍأإلـعٍ ــطـٍآءٍ
وٍآص ـٍلـوٍآ تٍم ـٍيٍزٍكُـمٍ وٍلآتًحٍ ـرٍمـٍوٍنآآ مِنْ جٍ دٍيٍدكم
تقبٍلـوٍآ مـرٍوٍرٍي عـٍلى صًفـٍحآتـكًم أإلـجًم ـٍيلٍه
سَـلآم ـٍي وٍكُـلٍ أإحٍ ـتٍرٍآمـي


منتديات أنا عربي
www.Ana3arby.com
صفحتنا علي الفيس بوك
www.fb.com/ana3arbycom
لدينا ركن تعبئة المحتوي وتنشيط المنتديات والإشراف
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
shamirnda
 
 


البلد : مصر
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 4976
نقاط النشاط : 5661

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتجنبين ترهلات البشرة أثناء خسارة الوزن ؟    الإثنين 16 سبتمبر 2013 - 18:22


اشكرك على مرورك
نورت صفحتى بردك


من فضلكم التصويت لتقييم منتدى انجل شميرندا

 اهلا وسهلا بيك يا زائر فى منتدى انجل شميرندا




‬‏http://shamirnda.ahlamontada.com/forum


ايا قلبى ... لما الحزن والالم
ا يا قلبى ... لما الذبول والعبوس
فانا مازلت على قيد الحياه
قادره على تحدى الصعب



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سناء
  


البلد : السعودية
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 253
نقاط النشاط : 261

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتجنبين ترهلات البشرة أثناء خسارة الوزن ؟    الخميس 7 نوفمبر 2013 - 20:40

شكرآأأإ روعه يسلمووووو يعطيك العافيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
BaLe Pub
 
 


البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 2544
نقاط النشاط : 3066

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتجنبين ترهلات البشرة أثناء خسارة الوزن ؟    الثلاثاء 26 نوفمبر 2013 - 21:17

شكرا لك واصل ..::police::
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
moslimmasri
 
 


البلد : مصر
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 6462
نقاط النشاط : 6860

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتجنبين ترهلات البشرة أثناء خسارة الوزن ؟    الجمعة 10 أكتوبر 2014 - 16:29

شكرا لك



<<<<لشكوى الاعضاء ضد الفريق الخاص>>>>

منتديات إسلامي 4 يو ترحب بالجميع : http://www.pubarab.com/t416575-topic#3279245

منتديات إسلامي 4 يو : http://www.islamy4u.com/









الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
منتدي حجابي حياتي النسائي
  
  


البلد : المغرب العربي
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 701
نقاط النشاط : 802

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتجنبين ترهلات البشرة أثناء خسارة الوزن ؟    الأربعاء 29 أكتوبر 2014 - 2:18

شكراااااااااااااااا لكم


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
UsTèBeSsA
  
  


البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 1177
نقاط النشاط : 1066

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتجنبين ترهلات البشرة أثناء خسارة الوزن ؟    السبت 31 يناير 2015 - 16:21

شكرا لك ... يسلمو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشقة القران
  


البلد : المغرب العربي
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 295
نقاط النشاط : 339

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتجنبين ترهلات البشرة أثناء خسارة الوزن ؟    السبت 28 مارس 2015 - 21:29

شكرا لك موضوع رائع


:D
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mc nabulsy
  
  


البلد : فلسطين
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 994
نقاط النشاط : 1188

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتجنبين ترهلات البشرة أثناء خسارة الوزن ؟    الخميس 4 فبراير 2016 - 23:44

طرحت و ابدعت
شكرا لك و لمواضيعك المميزه
ننتظر كل ما و جديد
دمت طيبا 


قريبا انتظرو عودة شركة انكور التطويرية بكل ما هو جديد وحصري ومميز في عالم المنتديات المجانيه !
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فتاة خارج مجال التغطية
  


البلد : الجزائر
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 253
نقاط النشاط : 257

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتجنبين ترهلات البشرة أثناء خسارة الوزن ؟    الخميس 11 فبراير 2016 - 8:54

شكرآ جزيلا على الموضوع الرائع والمميز

واصلي تألقك والله ولي التوفيق

بارك الله فيكي أختي ...

ننتظر منك الكثير من خلال إبداعاتك المميزة يا أحلى وردة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تتجنبين ترهلات البشرة أثناء خسارة الوزن ؟
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
دليل اشهار المنتديات :: الاقسام الترفيهيه العامه :: المنتدى العام :: القسم الاسري-
انتقل الى:  
الاختلاف عن البقية معنى الابداع وصنع الشئ المستحيل (المقلدون خلفنا دائما ) من قلدنا اكد لنا اننا الافضل