دليل اشهار المنتديات

دليل اشهار المنتديات

دليل منتديات
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  


شاطر | 
 

 الإسترخاء مفتاحك للمحافظة على جمالك

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
انتقل الى الصفحة : 1, 2  الصفحة التالية
كاتب الموضوعرسالة
Judy
 
 


البلد : مصر
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 55343
نقاط النشاط : 72481

مُساهمةموضوع: الإسترخاء مفتاحك للمحافظة على جمالك   الخميس 6 يونيو 2013 - 14:14

ظنّين أنّ الماكياج وحده قادر على إظهار جمالك، فالألوان الأكثر ملاءمة لك
ولملامحك، لن تغيّر في إطلالتك مثقال ذرّة، لذا عليك أن تعرفي أنّ النظرة
الإيجابيّة للأمور والراحة الداخليّة هي التي تنعكس إيجابيّا على مظهرك
الخارجي، لذا إعرفي بضع الخطوات التي تساعدك على الإسترخاء والهدوء.


صورة توضيحية

إملئي حياتك بالرائحة الطيبة بالزيوت العطرية، التي تحسّن مزاجك، وتمنحك
راحة مثاليّة، تظهر جليّا على نقاوة بشرتك خلال النهار، فبإمكانك إضافة زيت
الورد أو البابونج أو اللافندر على ماء حمّامك، أو على غطاء وسادتك.

الزهور
إذا كنت تعانين من الصداع القوي والإكتئاب، ويظهر أثر ذلك
على محياك، إلجئي إلى العلاج بالزهور، فإضافة إلى أنّ إستنشاق الزهور يشعرك
بالبهجة والسعادة، تؤدي أيضاَ دوراً في تقوية ذاكرتك، حيث أظهرت الدراسات
أن ثلث باقات الورد والأزهار المختلفة تعزز الإحساس بالسعادة عند الإنسان
وتقوي قدراته على التواصل الاجتماعي مع الآخرين وتزيل عوارض الاكتئاب.

ممارسة الرياضة
إعرفي أنّ ممارسة الرياضة الخفيفة كالمشي السريع لمدّة نصف ساعة ثلاث مرات
في الأسبوع، تنعشك وتعطيك مظهراً حيويّا جميلاً، فالتمارين الرياضية تحفز
وصول الدم للمخ، وتحفز أيضا إنتاج هرمون الاندروفين الطبيعي الذي يرفع من
معنوياتك.

النوم
أن تحصلي على قسط وافر من النوم هو الأساس للإسيقاظ جميلة
في صباح اليوم التالي، ولكن عليك إتبّاع بعض الخطوات المساعدة، كأن تتقيّدي
بتوقيت نومك، وتتجنّبي القيلولة، وتأخذي حمّاماً دافئاً قبل النوم، وأن
تفرغي غرفة نومك من التلفزيون، والهاتف المنزلي، والحاسوب، لأنّها جميعاً
أمور تعزر الأرق والإضطرابات النفسيّة. ما يتعب وجهك وبشرتك في اليوم
التالي.




<<<<لشكوى الاعضاء ضد الفريق
الخاص>>>>













أقسى اللَحظـات

عندَمـا تَبكي على شَخص أمامَ المرآة

التي ضحكتَ في المِاضي أمامَهـا .. بسبب نفسِ الشَخص
!



ﺃَﺻْﻌَﺐ ﺩﺭُﻭﺱ ِﺍﻟﺤَﻴَﺎﺓ....ﺃﻥ ﻳَﺘَﻌَﻠَّﻢ ﺍﻹﻧْﺴَﺎﻥ ..ﻛَﻴْﻒَ ﻳَﻘُﻮﻝ: ..... - } " ﻭَﺩَﺁﻋـَــﺎً ~ " {
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دلوعة مصر
 
 


البلد : مصر
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 5680
نقاط النشاط : 7046

مُساهمةموضوع: رد: الإسترخاء مفتاحك للمحافظة على جمالك   الخميس 6 يونيو 2013 - 14:45





خلـف هـدوئـي شقـاوة لا تـدرك .. و خـلف خَـجـلي جُـرأة

لا تظـهـر .
و خلـف سـذاجـتي وَعـي لا يُعـرف .. و خلـف غُـموضـي
وضـوح لا يُـقـرأ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Judy
 
 


البلد : مصر
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 55343
نقاط النشاط : 72481

مُساهمةموضوع: رد: الإسترخاء مفتاحك للمحافظة على جمالك   الخميس 6 يونيو 2013 - 15:11

كم إستمتعت بردك الجميل

بين سحر حروفك التى

ليس لها مثيل

وأمسك قلمى وأكتب لك

أنت مبدع




<<<<لشكوى الاعضاء ضد الفريق
الخاص>>>>













أقسى اللَحظـات

عندَمـا تَبكي على شَخص أمامَ المرآة

التي ضحكتَ في المِاضي أمامَهـا .. بسبب نفسِ الشَخص
!



ﺃَﺻْﻌَﺐ ﺩﺭُﻭﺱ ِﺍﻟﺤَﻴَﺎﺓ....ﺃﻥ ﻳَﺘَﻌَﻠَّﻢ ﺍﻹﻧْﺴَﺎﻥ ..ﻛَﻴْﻒَ ﻳَﻘُﻮﻝ: ..... - } " ﻭَﺩَﺁﻋـَــﺎً ~ " {
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Analysis love
 
 


البلد : مصر
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 9580
نقاط النشاط : 11782

مُساهمةموضوع: رد: الإسترخاء مفتاحك للمحافظة على جمالك   السبت 15 يونيو 2013 - 17:15

كل الشكر والإمتنان على روعهـ بوحـكـ ..
وروعهـ مانــثرت .. وجماليهـ طرحكـ ..

دائما متميز في الإنتقاء
سلمت على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا روعه مواضيعك
لكـ خالص إحترامى


منتديآت سمر السهـر ..

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Judy
 
 


البلد : مصر
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 55343
نقاط النشاط : 72481

مُساهمةموضوع: رد: الإسترخاء مفتاحك للمحافظة على جمالك   السبت 15 يونيو 2013 - 17:53

كل الشكر لكـ ولهذا المرور الجميل
الله يعطيكـ العافيه يارب
خالص مودتى لكـ
وتقبل ودى وإحترامى




<<<<لشكوى الاعضاء ضد الفريق
الخاص>>>>













أقسى اللَحظـات

عندَمـا تَبكي على شَخص أمامَ المرآة

التي ضحكتَ في المِاضي أمامَهـا .. بسبب نفسِ الشَخص
!



ﺃَﺻْﻌَﺐ ﺩﺭُﻭﺱ ِﺍﻟﺤَﻴَﺎﺓ....ﺃﻥ ﻳَﺘَﻌَﻠَّﻢ ﺍﻹﻧْﺴَﺎﻥ ..ﻛَﻴْﻒَ ﻳَﻘُﻮﻝ: ..... - } " ﻭَﺩَﺁﻋـَــﺎً ~ " {
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
RoDpAd
 
 


البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 3026
نقاط النشاط : 3313

مُساهمةموضوع: رد: الإسترخاء مفتاحك للمحافظة على جمالك   الثلاثاء 25 يونيو 2013 - 21:28

مشكوررر واصل 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Judy
 
 


البلد : مصر
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 55343
نقاط النشاط : 72481

مُساهمةموضوع: رد: الإسترخاء مفتاحك للمحافظة على جمالك   الأربعاء 26 يونيو 2013 - 8:20

كل الشكر لكـ ولهذا المرور الجميل
الله يعطيكـ العافيه يارب
خالص مودتى لكـ
وتقبل ودى وإحترامى




<<<<لشكوى الاعضاء ضد الفريق
الخاص>>>>













أقسى اللَحظـات

عندَمـا تَبكي على شَخص أمامَ المرآة

التي ضحكتَ في المِاضي أمامَهـا .. بسبب نفسِ الشَخص
!



ﺃَﺻْﻌَﺐ ﺩﺭُﻭﺱ ِﺍﻟﺤَﻴَﺎﺓ....ﺃﻥ ﻳَﺘَﻌَﻠَّﻢ ﺍﻹﻧْﺴَﺎﻥ ..ﻛَﻴْﻒَ ﻳَﻘُﻮﻝ: ..... - } " ﻭَﺩَﺁﻋـَــﺎً ~ " {
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
CRystal
  


البلد : الجزائر
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 347
نقاط النشاط : 365

مُساهمةموضوع: رد: الإسترخاء مفتاحك للمحافظة على جمالك   الخميس 27 يونيو 2013 - 16:08


شّڳَرًأِ لًڳً ۶ـلّى أًلّمُوٌضّوِعُ أًلٌجٌمًيّلّ وِ أِلًمُفًيِدَ

جّزَأٌڳُ أًلِلًهٌ أًلٌفً خّيًرُ عُلَى ڳَلّ مٌأً تًقٌدّمًهِ لًهَذٌأُ أَلّمًنَتًدَى

نّنِتَظِرً أِبّدًأِعّأَتًڳُ أِلُجُمٌيٌلٌة بّفُأًرَغُ أُلَصّبِرٌ



فديت الواثقينن santa 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Judy
 
 


البلد : مصر
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 55343
نقاط النشاط : 72481

مُساهمةموضوع: رد: الإسترخاء مفتاحك للمحافظة على جمالك   الخميس 27 يونيو 2013 - 19:41

كل الشكر لكـ ولهذا المرور الجميل
الله يعطيكـ العافيه يارب
خالص مودتى لكـ
وتقبل ودى وإحترامى




<<<<لشكوى الاعضاء ضد الفريق
الخاص>>>>













أقسى اللَحظـات

عندَمـا تَبكي على شَخص أمامَ المرآة

التي ضحكتَ في المِاضي أمامَهـا .. بسبب نفسِ الشَخص
!



ﺃَﺻْﻌَﺐ ﺩﺭُﻭﺱ ِﺍﻟﺤَﻴَﺎﺓ....ﺃﻥ ﻳَﺘَﻌَﻠَّﻢ ﺍﻹﻧْﺴَﺎﻥ ..ﻛَﻴْﻒَ ﻳَﻘُﻮﻝ: ..... - } " ﻭَﺩَﺁﻋـَــﺎً ~ " {
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
shamirnda
 
 


البلد : مصر
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 4976
نقاط النشاط : 5661

مُساهمةموضوع: رد: الإسترخاء مفتاحك للمحافظة على جمالك   الإثنين 1 يوليو 2013 - 21:56

موضوع مميز جدا
تسلم الايادي
ودي مع باقه ورد


من فضلكم التصويت لتقييم منتدى انجل شميرندا

 اهلا وسهلا بيك يا زائر فى منتدى انجل شميرندا




‬‏http://shamirnda.ahlamontada.com/forum


ايا قلبى ... لما الحزن والالم
ا يا قلبى ... لما الذبول والعبوس
فانا مازلت على قيد الحياه
قادره على تحدى الصعب



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Judy
 
 


البلد : مصر
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 55343
نقاط النشاط : 72481

مُساهمةموضوع: رد: الإسترخاء مفتاحك للمحافظة على جمالك   الثلاثاء 2 يوليو 2013 - 12:55

أتمنــــى لكـ من القلب .. إبداعـــاً يصل بكـ إلى النجـــوم ..

سطرت لنا أجمل معانى الحب

بتلك الردود الشيقة التي تأخذنا

إلى أعماق البحار دون خوف

بل بلذة غريبة ورائعة

دمت لنا ودام قلمك




<<<<لشكوى الاعضاء ضد الفريق
الخاص>>>>













أقسى اللَحظـات

عندَمـا تَبكي على شَخص أمامَ المرآة

التي ضحكتَ في المِاضي أمامَهـا .. بسبب نفسِ الشَخص
!



ﺃَﺻْﻌَﺐ ﺩﺭُﻭﺱ ِﺍﻟﺤَﻴَﺎﺓ....ﺃﻥ ﻳَﺘَﻌَﻠَّﻢ ﺍﻹﻧْﺴَﺎﻥ ..ﻛَﻴْﻒَ ﻳَﻘُﻮﻝ: ..... - } " ﻭَﺩَﺁﻋـَــﺎً ~ " {
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
STARPUB
 
 


البلد : فلسطين
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 3371
نقاط النشاط : 3564

مُساهمةموضوع: رد: الإسترخاء مفتاحك للمحافظة على جمالك   السبت 6 يوليو 2013 - 21:27

{ شكرا لك }




>>> قوانين و ضوابط المنتدى <<<
 
>>> قوانين و ضوابط الدردشة <<<

>>> لطلبات تغيير الاسماء <<<

>>> للشكـوى ضـد الاعضاء <<<

>>> للشكوى ضد الفريق الخاص <<<

للتبليغ عن موضوع او رد مخالف يرجى الضغط على زر : التقرير التنبيهي What a Face  رواد التطوير >>> www.Raltatwer.com
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Judy
 
 


البلد : مصر
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 55343
نقاط النشاط : 72481

مُساهمةموضوع: رد: الإسترخاء مفتاحك للمحافظة على جمالك   الأحد 7 يوليو 2013 - 10:54

أج ــمل وأرق
باقات ورودى


لردك الجميل ومرورك العطر

تــ ح ــياتيـ لكــ

كل الود والتقدير

دمت برضى من الرح ــمن




<<<<لشكوى الاعضاء ضد الفريق
الخاص>>>>













أقسى اللَحظـات

عندَمـا تَبكي على شَخص أمامَ المرآة

التي ضحكتَ في المِاضي أمامَهـا .. بسبب نفسِ الشَخص
!



ﺃَﺻْﻌَﺐ ﺩﺭُﻭﺱ ِﺍﻟﺤَﻴَﺎﺓ....ﺃﻥ ﻳَﺘَﻌَﻠَّﻢ ﺍﻹﻧْﺴَﺎﻥ ..ﻛَﻴْﻒَ ﻳَﻘُﻮﻝ: ..... - } " ﻭَﺩَﺁﻋـَــﺎً ~ " {
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
CRystal
  


البلد : الجزائر
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 347
نقاط النشاط : 365

مُساهمةموضوع: رد: الإسترخاء مفتاحك للمحافظة على جمالك   الخميس 18 يوليو 2013 - 17:31

شكرا لك على الكلمات الرائعة
بارك الله فيك
تقبل مروري



فديت الواثقينن santa 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
CRystal
  


البلد : الجزائر
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 347
نقاط النشاط : 365

مُساهمةموضوع: رد: الإسترخاء مفتاحك للمحافظة على جمالك   الخميس 18 يوليو 2013 - 17:31

شكرا لك على الكلمات الرائعة
بارك الله فيك
تقبل مروري



فديت الواثقينن santa 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
BaLe Pub
 
 


البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 2544
نقاط النشاط : 3066

مُساهمةموضوع: رد: الإسترخاء مفتاحك للمحافظة على جمالك   الثلاثاء 26 نوفمبر 2013 - 22:03

شكرا لك .. santa 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Judy
 
 


البلد : مصر
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 55343
نقاط النشاط : 72481

مُساهمةموضوع: رد: الإسترخاء مفتاحك للمحافظة على جمالك   الخميس 23 يناير 2014 - 16:46

أج ــمل وأرق
باقات ورودى


لردك الجميل ومرورك العطر

تــ ح ــياتيـ لكــ

كل الود والتقدير

دمت برضى من الرح ــمن




<<<<لشكوى الاعضاء ضد الفريق
الخاص>>>>













أقسى اللَحظـات

عندَمـا تَبكي على شَخص أمامَ المرآة

التي ضحكتَ في المِاضي أمامَهـا .. بسبب نفسِ الشَخص
!



ﺃَﺻْﻌَﺐ ﺩﺭُﻭﺱ ِﺍﻟﺤَﻴَﺎﺓ....ﺃﻥ ﻳَﺘَﻌَﻠَّﻢ ﺍﻹﻧْﺴَﺎﻥ ..ﻛَﻴْﻒَ ﻳَﻘُﻮﻝ: ..... - } " ﻭَﺩَﺁﻋـَــﺎً ~ " {
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sami-sami
 
 


البلد : السودان
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 1691
نقاط النشاط : 899

مُساهمةموضوع: رد: الإسترخاء مفتاحك للمحافظة على جمالك   الإثنين 27 يناير 2014 - 2:02

شكرا على الموضوع الجميل والرائع تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أمل عربية
 
 


البلد : الجزائر
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 4463
نقاط النشاط : 4620

مُساهمةموضوع: رد: الإسترخاء مفتاحك للمحافظة على جمالك   الجمعة 28 مارس 2014 - 0:38

تسلمي على الموضوع الرائع




تفضلوا بزيارة منتدى سميرة


www.samirab.net








آخر احصائيات منتدى سميرة
شهر جوان

شهر جويلية

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
lam_masal
 
 


البلد : السعودية
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 2272
نقاط النشاط : 2405

مُساهمةموضوع: رد: الإسترخاء مفتاحك للمحافظة على جمالك   الأربعاء 2 يوليو 2014 - 0:21

سلمت أناملك الذهبيه على ماخطته لنا
أعذب التحيات لك
لكـ خالص إحترامى









::kwelpic::

اللهم صل وسلم على سيدنا محمد

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

::shokranarab::
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Oussama Nitro
 
 


البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 3242
نقاط النشاط : 3918

مُساهمةموضوع: رد: الإسترخاء مفتاحك للمحافظة على جمالك   السبت 26 يوليو 2014 - 12:48

شكراااا لك على الموضوع   


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Judy
 
 


البلد : مصر
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 55343
نقاط النشاط : 72481

مُساهمةموضوع: رد: الإسترخاء مفتاحك للمحافظة على جمالك   السبت 23 أغسطس 2014 - 17:07

كل الشكر لكـ ولهذا المرور الجميل
الله يعطيكـ العافيه يارب
خالص مودتى لكـ
وتقبل ودى وإحترامى




<<<<لشكوى الاعضاء ضد الفريق
الخاص>>>>













أقسى اللَحظـات

عندَمـا تَبكي على شَخص أمامَ المرآة

التي ضحكتَ في المِاضي أمامَهـا .. بسبب نفسِ الشَخص
!



ﺃَﺻْﻌَﺐ ﺩﺭُﻭﺱ ِﺍﻟﺤَﻴَﺎﺓ....ﺃﻥ ﻳَﺘَﻌَﻠَّﻢ ﺍﻹﻧْﺴَﺎﻥ ..ﻛَﻴْﻒَ ﻳَﻘُﻮﻝ: ..... - } " ﻭَﺩَﺁﻋـَــﺎً ~ " {
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
1M ThE BesT
المدير العام



البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 7152
نقاط النشاط : 5808
الأوسمة :

مُساهمةموضوع: رد: الإسترخاء مفتاحك للمحافظة على جمالك   الجمعة 3 أكتوبر 2014 - 11:41

طرح رائع من مشرفة اروع
شكرا لكي

تحياتي ::

1M ThE BesT
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
moslimmasri
 
 


البلد : مصر
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 6462
نقاط النشاط : 6860

مُساهمةموضوع: رد: الإسترخاء مفتاحك للمحافظة على جمالك   الثلاثاء 7 أكتوبر 2014 - 16:57

شكرا لك



<<<<لشكوى الاعضاء ضد الفريق الخاص>>>>

منتديات إسلامي 4 يو ترحب بالجميع : http://www.pubarab.com/t416575-topic#3279245

منتديات إسلامي 4 يو : http://www.islamy4u.com/









الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Judy
 
 


البلد : مصر
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 55343
نقاط النشاط : 72481

مُساهمةموضوع: رد: الإسترخاء مفتاحك للمحافظة على جمالك   الجمعة 5 ديسمبر 2014 - 21:09

شكرا لكم ولمروركم




<<<<لشكوى الاعضاء ضد الفريق
الخاص>>>>













أقسى اللَحظـات

عندَمـا تَبكي على شَخص أمامَ المرآة

التي ضحكتَ في المِاضي أمامَهـا .. بسبب نفسِ الشَخص
!



ﺃَﺻْﻌَﺐ ﺩﺭُﻭﺱ ِﺍﻟﺤَﻴَﺎﺓ....ﺃﻥ ﻳَﺘَﻌَﻠَّﻢ ﺍﻹﻧْﺴَﺎﻥ ..ﻛَﻴْﻒَ ﻳَﻘُﻮﻝ: ..... - } " ﻭَﺩَﺁﻋـَــﺎً ~ " {
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الإسترخاء مفتاحك للمحافظة على جمالك
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 2انتقل الى الصفحة : 1, 2  الصفحة التالية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
دليل اشهار المنتديات :: الاقسام الترفيهيه العامه :: المنتدى العام :: القسم الاسري-
انتقل الى:  
الاختلاف عن البقية معنى الابداع وصنع الشئ المستحيل (المقلدون خلفنا دائما ) من قلدنا اكد لنا اننا الافضل