البلد: الجنس: عدد المساهمات: 24787نقاط النشاط الإشهاري: 31383
موضوع: نصائح للام الحامل العاملة الأحد 10 يوليو - 10:23
تذكير بمساهمة فاتح الموضوع :
عندما تصبح الزوجة العاملة حاملا للمرة الأولي فإنها تفكر في الحصول علي أجازة لكنها تتردد حتي لا تفقد مرتبها أو حقها في التدرج الوظيفي ، هنالك من يقدم النصائح التالية للنساء ، منها : ـ للتغلب علي الغثيان أثناء العمل احرصي علي وجود وجبات خفيفة معك ، وتناولي الشاي بالنعناع . ـ لا تترك أي وجبة غذائية لذا تناولي علي الأقل ثلاث وجبات يوميا بشرط أن تكون متوازنة ومتكاملة بقدر الإمكان . ـ اشربي المياه بوفرة لحمايتك وحماية الجنين من الجفاف كما أنها تحافظ علي معدلات الطاقة بالجسم . ـ احرصي علي الحركة بممارسة الرياضة بشرط أن تكون معتدلة وتحت إشراف الطبيب خاصة رياضة المشي .
الرئيسية
موضوع: نصائح للام الحامل العاملة 
